Kako postati superheroj stvarnog života

Sadržaj

• faze
• 1. dio Stvorite lik
• Drugi dio Borba protiv kriminala i poboljšanje života drugih
• 3. dio Priprema se fizički

U ovom članku: Stvorite lik. Borite se protiv zločina i poboljšajte živote drugih. Postavite fizički22 Reference

Svijet može biti opasan i ponekad nam je potreban superjunak. Nažalost, nije moguće razviti supermoći kao nadljudsku silu ili sposobnost letenja. Međutim, to ne znači da ne možete postati superheroj u stvarnom životu. Mnogi su se širom svijeta odlučili za nošnju i stvoriti lik za borbu protiv kriminala i pomaganje drugima. Postati pravi super heroj, međutim, nije lako i morate uzeti u obzir rizike i napore koji to zahtijevaju. Prije nošenja kostima i zaštite zajednice, morate stvoriti lik i biti mentalno i fizički spremni preuzeti ovu novu ulogu.

faze

1. dio Stvorite lik

1. 
   

   
   Ponašajte se s časnošću i integritetom. Kao superheroj, morate biti primjer ljudima koji vas poznaju, posebno najmlađima. Na primjer, morate biti poštovani i osuđivati ​​zločine kada ih svjedočite. Biti častan znači da se morate boriti za ono što smatrate ispravnim, bez obzira koliko rizično bilo.
   • Da biste spriječili da vas se ljudi plaše, morate zauzeti pozitivan i društven stav.
   • Pokušajte motivirati svoje voljene da žive pozitivnije.

2. 
   

   
   Budite hrabri. Biti pravi superheroj znači da morate preuzeti odgovornost za svoju zajednicu i ljude oko vas. Hrabrost je mogućnost da svoje blagostanje stavite u vruće sjedalo kako biste druge čuvali. To također znači da morate intervenirati i osuđivati ​​nepravde ili zločine kojima svjedočite. Prije nego što se uključite, obratite se policiji. Međutim, ako život stavljate u opasnost, suviše je ekstremno i savjetujemo da ga se protivite. Međutim, možete intervenirati i zaustaviti agresiju ili pljačku počinjenu u vašoj prisutnosti.
   • Budite oprezni i izbjegavajte osobno miješanje u kriminalca. Vlasti vas doista mogu smatrati opasnim.
   • Uvijek pokušajte razgovarati s kriminalcem prije nego što poduzmete drastičnije fizičke mjere.

3. 
   

   
   
   
   Razmislite o uzroku koji želite braniti. Mnogi se superheroji u stvarnom životu bore za određeni uzrok. Razmislite o tome što vas osobno utječe, poput zaštite ljudi od nasilja u obitelji, distribucije hrane za beskućnike ili čuvanja zajednice. Ne pokušavajte se sami baviti teškim zločinima, poput napada ili ubojstva. Ako ste svjedoci ozbiljnom prekršaju, obratite se vlastima.
   • Lagani korak je heroj koji pomaže ljudima u svakodnevnim brigama poput zamjene ravne gume ili predaje čarapa i rukavica beskućnicima.
   • Bike Batman živi u Seattlu i njegova misija je spriječiti krađu bicikala.

4. 
   

   
   Napravite kostim i ime. Mnogi superheroji koriste zaštitne materijale poput kevlara za sastavljanje kostima. Započnite s dizajniranjem svog kostima crtanjem uzorka. Ako imate iskustva s dizajniranjem i izradom kostima, možete ga sami stvoriti iz svog crteža i uzorka.
   • Inspirirajte se svojim imenom iz vlastitih iskustava ili stvari kojima se divite među herojima stripova koje ste djetetu čitali. Vaše ime treba biti što kraće kako bi bilo lako upamtiti i izgovoriti.
   • Evo nekoliko primjera superherojskih imena u stvarnom životu: Kapetan Ozone, Gospodine Xtreme, Master Legend i Nyx.
   • Pretražite Internet kako biste pronašli inspiraciju za pravljenje vašeg super herojskog kostima.
   • Phoenix Jones nosi žutu i crnu masku s kevlar jaknom dok patrolira ulicama Seattlea.

Drugi dio Borba protiv kriminala i poboljšanje života drugih

1. 
   

   
   
   
   Poboljšajte svoje komunikacijske vještine. Iako možete pomoći u sprečavanju kriminala, ogromna većina vašeg vremena provest će se razgovarajući s ljudima u vašoj zajednici. Morat ćete razgovarati s kriminalcima, civilima i policijom. Obavezno slušajte druge i pokušajte razumjeti njihovu situaciju. U potpunosti se usredotočite na osobu koja vam govori i pružite im priliku da podijele svoje stajalište. Pokažite mu da mu obraćate pažnju i da razumijete njegovu situaciju. Zatim poduzmite odgovarajuće mjere u skladu s pojavom zločina ili ne.
   • Znajte da smo svi različiti i da namjere vašeg sugovornika nisu nužno loše.
   • Obratite pažnju na govor tijela te osobe i pokušajte shvatiti zašto on može izgledati ljut, nervozan ili ljut.

2. 
   

   
   Patrola u vašem kvartu. To će vam omogućiti praćenje sumnjivog ponašanja. Patroliranje susjedstvom posebno je važno ako je podložno kriminalu, ako nema redovite policije ili ako susjedi još nisu uspostavili patrolu. Važno je pokušati ublažiti eventualne svađe ili potencijalno nasilje, ali ne pokušavati se izravno uključiti ili ugroziti nekoga ili sebe. Vaša puka prisutnost trebala bi odvratiti ljude od počinjenja zločina, poput pljački ili krađe automobila.
   • Najbolja strategija je učiniti korak naprijed i čekati da dođe policija, a ne da vas sami optužuju.
   • U Sjedinjenim Državama mnoge patrole iz susjedstva pomažu osigurati sigurnost svojih susjeda.

3. 
   

   
   Dajte udruženjima i pomažite najsiromašnijima. Pomoć najugroženijim ljudima je nešto što superheroji prirodno čine. Neki daju novac ili posjećuju smrtno bolesne, dok drugi beskućnicima dijele odjeću ili hranu. Pronađite filantropsku aktivnost u svom gradu ili regiji i učinite sve što možete kako biste pomogli svojoj zajednici.
   • Vaša će zajednica spremnije prihvatiti vašu ulogu superheroja ako budete aktivno uključeni u neku udrugu kao volonter ili donator.
   • Primjerice, Zac Mihajlović bio je surađivao s Fondacijom Make a Wish posjećujući malu djecu koja su smrtno bolesna.

4. 
   

   
   Pomozite ljudima u nevolji. Biti superheroj ne znači samo borbu protiv kriminala. Ponekad to samo znači pomoći ljudima u vašoj zajednici u njihovim svakodnevnim zadacima. Pokušajte ponuditi svoju pomoć kad god je to moguće. Ne zanemarujte potrebe onih koje ne poznajete.
   • Na primjer, možete pomoći osobi da pronađe put ili starijoj osobi da pređe ulicu.
   • Budite otvoreni i susretljivi. Budite pažljivi prema svima koji su u potrebi.

5. 
   

   
   Borite se protiv zločina ako nije opasan. Ponekad možete zaustaviti zločin bez da se dovedete u opasnost. Razmislite prije nego što se upustite u potencijalno opasnu situaciju. Spriječite sukob pažljivo slušajući obje strane bez pokušaja prosudbe. Usredotočite se na osjećaje ljudi koje sretnete. Dajte riječ drugima. Učinite sve što možete kako biste obje strane učinili sretnima i svima na sigurnom.
   • Na primjer, ako vidite malu djecu kako ilegalno puše cigarete, možete pokušati razgovarati s njima umjesto da odmah nazovete vlasti ili ih ignorirate. Pokažite se konstruktivno kada pomažete drugima, a ne nasilno.

6. 
   

   
   Očuvajte mentalno zdravlje. Biti superheroj u stvarnom životu s vremenom može postati stresan. Važno je da održavate svoje zdravlje kako biste pomogli drugima da riješe svoje probleme. Uz moguće probleme mentalnog zdravlja poput anksioznosti, depresije i ovisnosti o nezakonitim supstancama ili alkoholu, stres može dovesti do fizičkih problema poput visokog krvnog tlaka i stvaranja naslaga koji začepljuju vaše arterije. Nemojte se previše ometati u svojoj novoj superherojskoj ulozi. Odmaknite se i odmarajte nekoliko noći s prijateljima i voljenima, da se opustite i zabavite.
   • Bavite se meditacijom, jogom, tai chijem i vježbama disanja za borbu protiv stresa.
   • Ako se osjećate preplavljenim ili opsjednutim novim životom superheroja, savjetujte se s terapeutom ili psihologom kako biste objasnili svoje misli.

3. dio Priprema se fizički

1. 
   

   
   Radite na svojoj snazi. Morate biti jači ako želite izgledati kao superheroj i moći se braniti u slučaju opasnosti. Pohađajte teretanu ili trenirajte s osobnim trenerom kako biste radili na vašoj snazi. Ako već redovito vježbate, usredotočite se na snagu podižući utege.
   • Vježbe za povećanje snage uključuju bučice, prešanje za noge, klupčanu presu, čučnjeve i pumpe.
   • Vježbanje najmanje tri puta tjedno, a istovremeno vam daje vrijeme za odmor između sesija, pomoći će vam da razvijete svoju fizičku snagu.

2. 
   

   
   Poboljšajte svoju izdržljivost Biti pravi superheroj znači da ćete morati aktivno hodati. Može postati teško ako nosite teško odijelo dok pokušavate uhapsiti kriminalca. Dobre vježbe za povećanje izdržljivosti uključuju trening trčanja, jogginga, hodanja, vožnje biciklom, plivanja i treninga u krugovima.
   • Kardiovaskularne vježbe radite najmanje tri puta tjedno.
   • Redovito mijenjajte vježbu kako vam ne bi dosadilo.
   • Možete kombinirati vježbe koje stimuliraju snagu i srce kada bavite sportom.
   • Ne zaboravite se redovito hidratizirati kad radite svoje patrole.

3. 
   

   
   Pohađajte časove borilačkih vještina ili samoobrane. Iako biste trebali izbjegavati izravne sukobe ili borbu između ruku, naučenje da se branite u ozbiljnim situacijama vjerojatno je nešto što morate poduzeti kako biste postali pravi superheroj. Zločinci uglavnom žele izbjeći da ih se uhiti zbog njihovih nedjela, a prijavljivanje policiji može ih natjerati da preusmjere svoj gnjev na vas. Potražite ugledne časove borilačkih vještina ili časove samoobrane u vašem području i razmislite o njihovoj prijavi.
   • Na primjer, možete krenuti u Krav Magu, izraelsku borilačku vještinu, ili Jiu Kitsu, koji dolazi ravno iz Brazila.

4. 
   

   
   Jedite zdravo. Ako jedete hranu koja je previše masna ili previše slatka, bit će vam teže održavati fizičku i fizičku snagu superheroja. Jedite hranu koja odgovara aktivnom načinu života, poput hranljivog povrća poput crvene i žute paprike i zelenog povrća poput špinata i kelja. Protein je također neophodan za zdravu i uravnoteženu prehranu. Jedite nemasnu ili nemasnu govedinu ili svinjetinu, piletinu bez kože, puretinu i plodove mora.
   • Jedite cjelovite žitarice kada jedete škrobnu hranu.
   • Muškarac općenito mora konzumirati 2.700 kalorija dnevno, a žena 2.200 kalorija.