Sadržaj
Suautor ovog članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube certificirani je socijalni radnik u Missouriju. Magistrirala je socijalni rad na Sveučilištu u Missouriju 2014. godine.U ovom se članku navodi 10 referenci, nalaze se na dnu stranice.
Porodični sukobi su prirodni, ali još uvijek mogu pogoršati vaš odnos sa voljenim osobama. Ako vam je majka učinila nešto što vas je naljutilo, može biti da ona to nije shvatila. Važno je da odvojite vrijeme da se smirite i upravljate vlastitim bijesom kako biste mogli mirno razgovarati s njom. Kada razgovarate sa majkom, možete zajednički riješiti svoj sukob. Ako to ne možete, možete donijeti odluku da s njom komunicirate na različite načine.
faze
Dio 1 od 3:
Razgovarajte o svojoj ljutnji s majkom
- 5 Vodite dnevnik. Pismeno izražavanje (bez obzira jeste li ljuti ili ne) izvrstan je način za smirivanje, pogotovo ako smatrate da se niste u stanju izraziti usmeno bez vikanja, jer vas je ovaj sukob previše dirnuo. Ako ste ljuti, opišite točno što se dogodilo na komadu papira. Ne morate ga čuvati ili pokazati nekome drugom i možete ga jednostavno baciti nakon što ga završite s opisivanjem.
- To će vam također omogućiti da izrazite najgluplje stvari koje biste mogli reći svojoj majci. Ako imate osjećaj da biste mogli izgovoriti stvari zbog kojih možete požaliti i želite izbjeći da se ne povrijede izravno, zapišite razloge svog bijesa i rastrgajte papir ili ga bacite.
- Uništite ovaj list papira da slučajno ne padne na njega. Mogla bi biti izuzetno povrijeđena čitajući ono što ste napisali na ovom komadu papira.
savjet
- Ne zaboravite zahvaliti svojoj majci što je učinila nešto lijepo za vas i za male svakodnevne pažnje. Neće se osjećati voljenom ako samo ukažete na njezine pogreške.
- Neki su roditelji autoritarniji od drugih i ako to čini tvoja majka, ona može loše reagirati kad želiš razgovarati s njom. Budite čvrsti, ali poštovani i tražite od njega da vas sasluša kako biste zajedno mogli riješiti svoje probleme.
upozorenja
- Ne pokažite se nasilnim. Ako ste uznemireni do želje da pogodite nešto ili nekoga (što nikad ne biste smjeli učiniti), izađite da biste uhvatili zrak ili udarili udarnu loptu kako biste se riješili ove negativne energije.
- Ne zanemarujte majku ili svoje sukobe jer bi posljedice mogle biti neugodne i riskirate biti kažnjeni i lišeni izlaska. Razgovarajte s njom tako da ona ne misli da ste samo prema njoj nerazumni (bez razloga).