Sadržaj
- faze
- 1. dio Procijenite situaciju i formulirajte odgovor
- Dio 2. Započnite razgovor s roditeljima
- Treći dio Utvrdite izvore negativnog ponašanja
Tvoji roditelji su važan dio vašeg života, pa može biti nevjerojatno bolno kada imaju negativan stav prema vama. Pod pretpostavkom da niste učinili ništa da izazovete njihovu negativnost, morate se suočiti s tim problemom i pokušati promijeniti ponašanje svojih roditelja. Važno je imati stabilan i sretan obiteljski život za svoju emocionalnu dobrobit, zbog čega morate pokušati riješiti problem s što više brige i ljubaznosti.
faze
1. dio Procijenite situaciju i formulirajte odgovor
-
Prepoznajte vrste negativnog ponašanja. Postoje različite vrste negativnog ponašanja. Vaši roditelji vjerojatno ne rade sve te stvari, ali važno je staviti prst na točno ponašanje koje vas muči. Evo nekoliko najčešćih ponašanja.- Oni vas demoraliziraju. Na primjer: "Mislio sam da ćete se prevariti u nalogu, pa sam vam to kupio".
- Oni vas vrijeđaju. Na primjer: "izgledaš sjajno u ovoj haljini".
- Oni vas podcjenjuju. Na primjer: "vjerojatno nikada nećete moći brzo trčati".
- Jačaju stereotip. Na primjer: "ti si žena, radije bi trebala podučavati, a ne istraživati".
- Optužuju te. Na primjer: "Vaša je krivica ako vas kolega maltretira, uvijek nosite ove visoke potpetice".
- Oni pronalaze izgovore za druge. Na primjer: "možete jesti čips, imali ste loš dan".
- Oni vas ograničavaju. Na primjer: "slikate dobro, ali nikada nećete biti veliki slikar".
- Uspostavljaju zlobne usporedbe. Na primjer: "vaš rođak Jean uvijek je prvi u razredu i što radite? "
- Oni pokazuju neprijateljstvo, prijetnje ili verbalno zlostavljanje.
- Oni vas ignoriraju.
-
Odredite vrste negativnog ponašanja koje vas nerviraju. Razmislite o ponašanju svojih roditelja u prošlosti i pokušajte razumjeti kakvo je to negativno ponašanje. Bilo bi korisno napraviti popis konkretnih incidenata tijekom kojih su se vaši roditelji ponašali negativno.- Ovo će vam pomoći da pronađete negativno ponašanje tako da možete jasnije razgovarati o tome.
-
Utvrdite jesu li vaši roditelji imali dobre namjere. Ako je negativno ponašanje vaših roditelja prepuno ljubavi prema vama i želje da vide da uspijevate, u boljem ste položaju za razgovor o negativnosti koju osjećate. Ako vaši roditelji nemaju dobre namjere, ovaj će razgovor biti teži.- Negativno ponašanje provedeno dobrim namjerama može uključivati mnoge stvari, na primjer, ako vam ne vjeruju, ako vam prezaštiće ili ako vas inkubiraju.
-
Pozovite pomoć ako ste žrtva zlostavljanja od strane roditelja. Ponekad se negativno ponašanje događa zbog nerazumijevanja ili zbog osobnog sukoba. Ovakvo negativno ponašanje obično se može riješiti malo komunikacije i malo napora. Međutim, ako vas roditelji zlostavljaju, morat ćete poduzeti radikalnije mjere.- Zloupotreba uključuje fizičko zlostavljanje (udaraju vas, udaraju vas, koriste tjelesnu snagu da bi vas održali), verbalno zlostavljanje (vrijeđaju vas ili govore o stvarima koje vas povređuju) i emocionalno zlostavljanje ( sve što bi moglo uzrokovati da se ne osjećate voljeno i sigurno, na primjer, ako vas napuste, prijete vam itd.)
- Ako mislite da ste žrtva zlostavljanja, trebali biste razgovarati s odraslom osobom kojoj vjerujete. Na primjer, pokušajte s članom obitelji, učiteljem, školskim savjetnikom, svećenikom itd.
- Možete nazvati i 112 ako se osjećate nesigurno.
- Ipak, nemojte optuživati roditelje za zlostavljanje. Velika je razlika između roditeljstva i zlostavljanja nečije djece. Naplata bi mogla biti puno problema vašim roditeljima.
Dio 2. Započnite razgovor s roditeljima
-
Sjednite s roditeljima da im privučete punu pažnju. Pokušajte odabrati vrijeme kada su dobro raspoloženi. Ako započnete razgovor kad se već osjećaju ljuti, neće vam uspjeti. Ako je potrebno, dajte im nešto kasnije. -
Započnite razgovor sa opažanjem. Važno je biti otvoren i iskren. Jasno kažite roditeljima da im želite reći o opažanju koje ste napravili o ponašanju koje vas muči.- Na primjer: "Mama, tata, primijetio sam da ostavljaš pogrdne komentare svaki put kada govorim o svojoj želji za odlaskom na fakultet."
-
Navedite primjere specifičnih interakcija. Dajte im primjere ponašanja koja su vas povrijedila kako roditelji ne bi mogli odmaknuti vaša opažanja stražnjom rukom. Možete se obratiti popisu situacija u kojima su se prema vama ponašali negativno, ako smatrate da je to korisno.- Reci: "Na primjer, kažeš da ne misliš da ću se ikada moći pridružiti znanstvenom klubu, jer nisam dobar u biologiji."
-
Raspravite kako se osjećate. Važno je da roditelje ne optužujete za ovaj razgovor. Morate preuzeti odgovornost sa svoje strane, ali i reći im kako se osjećate. Objasnite im zašto se osjećate povrijeđeno jer možda nisu svjesni da je njihovo ponašanje utjecalo na vas. Raspravite kako se osjećate, ali nemojte postati previše emotivni.- Govorite govoreći "Osjećam se ..." Na primjer: "Osjećam se povrijeđeno i očarano kad me uspoređujete s mojim rođakom Ivanom, imam dojam da kažete da moji napori nisu dovoljno dobri."
- Sami braniti. Reci: "Osjećam se uznemireno kad me preziraš zbog nereda. Uvijek odlazim kad završim i moja je soba uvijek uredna.
- Pitajte roditelje zašto se tako ponašaju. Možda imaju pogrešnu ideju i misle da rade nešto ispravno.
-
Zamolite roditelje da stane. Pitajte pristojno i ako je moguće, ponudite im alternativu. Recite roditeljima kako se osjećate i da biste željeli da oni prestanu stvarati ove osjećaje. Dajte im alternativu njihovom trenutnom ponašanju.- Na primjer: "Želio bih da me prestanete optuživati za ponašanje mog malog brata. Volio bih da se vi pobrinete za problem, umjesto da kažete da pokazujem pogrešan primjer kad ne radim ništa loše. "
-
Ostanite mirni ako se roditelji stave u obranu. Ponekad je teško čuti da griješite ili nekome nanosite štetu, pogotovo ako vam sklizne s djetetovih usta. Ako se roditelji klanjaju, ako nađu izgovore ili se stave na obranu dok pokušavate razgovarati s njima, budite sigurni da ostanete mirni. Neka kažu što žele reći i sjetite se da je ovaj razgovor o onome što njihovi postupci čine prema vašim osjećajima. -
Budite strpljivi. Vašim će roditeljima možda trebati malo vremena da iskopaju nove informacije o svom ponašanju i osjećaju. Razmišljali ste o tome neko vrijeme, ali to bi im moglo biti iznenadni šok. Dajte im vremena za prilagodbu i zapitajte se kako promijeniti svoje ponašanje. -
Potražite pomoć izvana. Ako vaši roditelji odbijaju prepoznati problem ili promijeniti ponašanje, možda je vrijeme da potraže vanjski savjet. Zamolite roditelje da vide terapeuta ili razgovaraju sa svećenikom. Ponekad se problemi mogu riješiti uz pomoć druge objektivne odrasle osobe.
Treći dio Utvrdite izvore negativnog ponašanja
-
Identificirajte prošle incidente koji su mogli dovesti do ovog negativnog stajališta. Razmislite o vremenima kada su vaši roditelji negativno postupili prema vama i zapitajte se je li to ponašanje potaknulo nečim što ste učinili. Čak i ako ste se promijenili, možda ćete se morati potruditi da im pokažete da ste se promijenili.- Na primjer, ako ste se objesili za zid, ali ako ste promijenili svoje ponašanje, roditelji bi se mogli pitati što radite u tajnosti. Budući da se njihove sumnje temelje na nečemu istinitom, porazgovarajte s njima.
- Reci nešto poput: "Tata, znam da sam prošle godine često izlazio bez dozvole i imao sam puno problema. Shvatio sam da je to pogreška, ali promijenio sam se i prestao provoditi vrijeme s ovom skupinom ljudi. "
- Nastavite pokazivati svoje odgovorno ponašanje da biste dokazali da ste ozbiljni.
-
Prepoznajte stvari koje pokreću negativno ponašanje vaših roditelja. Razmislite o okolnostima u kojima se vaši roditelji prema vama odnose negativno i pokušajte utvrditi postoji li neki poseban uzrok. Ako dođe do nesporazuma, pobrinite se za to.- Na primjer, ako vaši roditelji obožavaju jer misle da ne slušate, možete im reći: "Mama, znam da misliš da ne obraćam pažnju na ono što govoriš jer gledam u svoju knjigu, ali slušam stvarno. "
-
Promatrajte uzorke koji se ponavljaju. Ako vas roditelji negativno tretiraju kad god se nešto dogodi, pokušajte shvatiti o čemu se radi. Oni mogu vidjeti nešto čega niste svjesni i morate naučiti izbjegavati ovu situaciju u budućnosti.- Na primjer, ako vaši roditelji počnu biti negativni svaki put kad od određene osobe primite poziv, pitajte ih zašto. Možda su u prošlosti čuli razgovor s kojim se ne slažu i brinu zbog vas. Najbolji način da se otkloni svaka zbrka je govoriti.