Sadržaj
Suautor ovog članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube certificirani je socijalni radnik u Missouriju. Magistrirala je socijalni rad na Sveučilištu u Missouriju 2014. godine.U ovom je članku citirano 17 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
Otkrivanje da ste trudni izvanredno je iskustvo koje izaziva ogromne emocije. Možda ste pokušali zatrudnjeti ili ga možda niste očekivali. U svakom slučaju, vjerojatno se pitate kako to reći svom dečku i normalno je da ste nervozni. Napokon, ovo je vrlo važan razgovor. Srećom, možete poduzeti nekoliko koraka kako biste izvukli riječ.
faze
Metoda 1 od 3:
Učinkovito komunicirajte
- 4 Upravljajte svojim stresom. Bez obzira jeste li planirali trudnoću ili ne, postoji velika šansa da postanete nervozni. Zbog svog mentalnog i fizičkog zdravlja, ali i dobrobiti vaše bebe, ne smijete dopustiti da vas ovaj stres preplavi.
- Vodite dnevnik. Stavljanje misli na papir odličan je način da pratite kako se osjećate.
- Časopis vam pomaže da se sjetite svojih emocija. Također vam omogućuje da postavite ciljeve za budućnost i zadovoljite svoje emocionalne potrebe.
- Bavite se jogom. Istezanje i različite poza dobri su i za vaše tijelo i za um.
savjet
- Dajte mu vremena da usvoji ove informacije.
- Znajte da se odnosi razlikuju od jedne do druge osobe. Ono što živite nije nužno ono što proživljavaju drugi parovi.