Znanje

Kako se popeti na planinu

Posted on
Autor: Louise Ward
Datum Stvaranja: 6 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 28 Lipanj 2024
Anonim
MORAM SE POPETI NA NAJVEĆU PLANINU U ROBLOXU! :O
Video: MORAM SE POPETI NA NAJVEĆU PLANINU U ROBLOXU! :O

Sadržaj

wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napisalo više autora. Da bi se stvorio ovaj članak, 47 osoba, neki anonimni, sudjelovalo je u njegovom izdanju i poboljšanju tijekom vremena.

Lalpinizam neki smatraju ekstremnim sportom, dok je za druge to jednostavno uzbudljiv hobi koji nudi krajnji izazov snage, izdržljivosti i požrtvovnosti. Ovaj sport ili hobi može biti vrlo opasan, čak i kobno, pogotovo kada penjač prelazi svoje granice ili ga jednostavno preplavljuju vremenske prilike, teren, led ili druge opasnosti planine. Iskustvo s linijama, loše planiranje i neadekvatna oprema mogu sve doprinijeti ozljedama ili smrti, pa oboje dobro znaju i znaju. Unatoč svim negativnim aspektima, ako se dobro vježba, planinarenje je uzbudljivo, uzbudljivo i korisno iskustvo. Ovaj je članak brzi vodič za početnike i opisuje početne osnove za naučiti, u stvarnosti je svaki korak dostojan određenog članka i čitavo je svezak napisano na alpinističkom penjanju, pa vam savjetujemo da trošite dobar dio vaše početničko učenje, uronjeno u čitanje. Ovaj će vam pregled dati predstavu o svemu što uključuje uspon.


faze



  1. Istražite. Prije nego što se uopće popnete na planine, pročitajte sve što možete o potrebnim vještinama i iskustvima drugih ljudi. Važno je razumjeti mentalni napor koji je potreban za uspon na planinu, kao i da bude u formi, kao i znati kako pravilno koristiti opremu, a jedan od najboljih načina za razumijevanje ovoga je čitanje priča o penjanju koje su se penjale na mnoge izazovne planine. ali zanimljivo. U današnje vrijeme mnoge knjižare nude određene odjeljke posvećene umjetnosti penjanja, pa neće biti teško pronaći dobre knjige.
    • Planinarstvo: sloboda brda, p15, Steve M Cox i Kris Fulaas, dobra je knjiga za početak.
    • Pogledajte DVD-ove o planinarskim iskustvima. Dobri filmovi i dokumentarni filmovi koji govore o penjanju na planinu mnogo su.
    • Saznajte o najboljim vremenima za penjanje na planine u različitim dijelovima svijeta. Ako se možete preseliti u planine izvan svoje zemlje i za to vas zanima, to može pružiti više prilika u različitim alpskim sezonama širom svijeta. Na primjer, najbolje vrijeme za uspone u Europi je lipanj do rujan, na Novom Zelandu je prosinac do ožujak, a na Aljasci je lipanj i srpanj. Tijekom ovih generaliziranih sezona proširenja, pružene mogućnosti znatno se razlikuju i ovise o broju vježbača, vremenskim promjenama koje se ne mogu predvidjeti dok se ne pojave i stvarnosti da su neka godišnja doba dobra, a druga loša.
    • Saznajte sve o vremenu i planinama. Planine stvaraju svoje vremenske sustave (mikroklime). Naučite čitati znakove lošeg vremena, čitati oblake, naučite kako provjeriti smjer vjetra i shvatite što promjene vremena znače za vaš uspon. Naučite kako reagirati u slučaju munje.




  2. Procijenite mentalnu snagu. Lalpinizam se uvelike oslanja na vaš mentalni stav jer ćete trebati donositi sigurne i brze odluke o uvjetima (vremenskim prilikama, terenu itd.), Uputama i sigurnosti. Za mnoge penjače mentalni je izazov veliki dio vrhunaca, jer ste potpuno izvan svoje uobičajene rutine klimatiziranih ureda i lakog načina života u svijetu u kojem donošenje odluka ima velike posljedice i testirani ste ( e) u dubinu. Među pitanjima koja postavljate sebi postavite sljedeće.
    • Imate li tendenciju da lako paničarite ili donosite nepristojne odluke? Ovakav je temperament opasan za planinarenje, jer zahtijeva dobro postavljenu glavu, hladnoću i jasne ideje, kao i sposobnost brzog pronalaska najboljeg rješenja.
    • Jeste li sposobni pomaknuti barijere ili više volite odustati i smatrate nešto manje bolnim?
    • Jeste li po prirodi pozitivni, ali i realni i iskreni prema sebi? Pojačano samopouzdanje nije poželjno jer vam može stvoriti ozbiljne probleme tokom penjanja.
    • Znate li kako jednostavno riješiti probleme?




  3. Budite fit. Lalpinizam zahtijeva dobru tjelesnu kondiciju i izdržljivost jer je riječ o vrlo zahtjevnoj fizičkoj aktivnosti. Ne možete samo ići na trke za veliki uspon nakon relativno sjedećeg načina života s "bijelim ovratnikom". Trenirajte sebe da steknete kondiciju i snagu na načine koji će vam biti najpovoljniji. Vrste fitness programa koji bi vam mogli pomoći su:
    • trčanje i jogging, uključujući utrku izdržljivosti
    • šetanje ili planinarenje, što otežava i otežava, možda uključuje "izvan piste"
    • dizanje utega ili penjanje na brdo dok hodate i trčite s utezima u ruksaku ili ih držite u ruci
    • Trening na usponu: lokalni zidovi, tečajevi penjanja po ledu i hodanje po ledenjaku mogu biti dobri treninzi
    • skijanje i snowboarding (posebno ako ih namjeravate koristiti kao sredstvo kretanja za povratak s uspona, što je stvarno ekstremno, ali na nekim planinama moguće)
    • sve što povećava snagu i izdržljivost, a to su dva osnovna elementa za vrhunsku kondiciju u planinarskoj praksi



  4. Nabavite opremu. Alpska oprema vrlo je specifična i apsolutno neophodna. Postoje dvije mogućnosti: kupovina ili najam. Ako se odlučite kupiti vlastitu opremu, trošak će u početku biti visok, ali ako to radite postupno, dobra je opcija, jer možete biti sigurni da je sve u redu i ako planirate obaviti više penjanja, bit će dobra investicija. Ako unajmite opremu, nećete biti sigurni da sve ide savršeno i oprema će se naravno koristiti, međutim, ako razgovarate sa stanodavcem, on će vam moći pružiti kvalitetne članke i kontrolom.Iznajmljivanje je sigurno dobra ideja za prvo iskustvo koje će vam omogućiti da li alpinizam i dalje vas veseli, a zatim odlučite hoćete li se početi opremiti vlastitom opremom ili ne. Čak i u slučaju najma, i dalje će biti predmeta koje ćete morati nabaviti sami, poput donjeg rublja i možda cipela, jer imati odjeću po vašoj veličini daleko je više važno je da ledena sjekira, dereze itd.
    • Pogledajte inventar pod "Predmeti potrebni" za dobar početak popisa opreme.
    • Budite svjesni da su planinari opsjednuti težinom i da postoji dobar razlog. Sve morate nositi sa sobom sve do vrha. Punjenje nepotrebne opreme nije opcija za penjača i planinari neprestano traže načine kako smanjiti težinu bez ugrožavanja sigurnosti. To može povećati troškove jer će dodaci koji uključuju lagane materijale poput titana koštati više nego njihovi teži dijelovi.



  5. Naučite etiku planinarstva. Znati kako se penjati na planinu ne odnosi se samo na fizički i mentalni aspekt. Mnoge planine nalaze se u udaljenim dijelovima svijeta i vaš uspon može utjecati na lokalno okruženje. Privilegija je penjati se netaknutim planinama i većina planinara je zabrinuta zbog očuvanja planina u izvornom stanju, kao i ne oštećivanja lokalnih objekata ili poštivanja lokalnih običaja.
    • Naučite sve principe "Ne ostavljajte traga". Na primjer, pogledajte PNU-MC (Filipinski normalan sveučilišno-planinarski klub) "sedam načela Ne ostavljajte traga".
    • Budite oprezni gdje hodate, budite zagovornik zaštite prirode i steknite sva potrebna odobrenja.
    • Pročitajte Kodeks uzašašća. Ovaj je kôd razvijen u sigurnosne svrhe i osnovno je čitanje za početnike. Više detalja dostupno je u
    • Nikada se nikako ne smije pokušavati uspon, u najmanju ruku, vožnja s već iskusnim prijateljima.



  6. Vlak se. Ako namjeravate napraviti svoj prvi uspon za vrijeme početničkog tečaja, to će biti vaš prvi trening. S druge strane, ako planirate popeti se na pratitelja, možda će vam trebati osnovna obuka prije nego što krenete, osim ako niste spremni „učiti na poslu“ sa svojim vodičem. Planinski klub može vam ponuditi specijalizirane tečajeve vezane uz potrebne vještine (i sve ih morate znati), kao što su:
    • Uzašašće u ledenom okruženju, veličina ledenih koraka, upotreba ledene sjekire
    • tehnike samo-hapšenja
    • Klizanje (tehnika spuštanja) u kojem kliznete prema dolje, pomoću ledene sjekire za kontrolu brzine
    • križanje pukotina i tehnika spašavanja pukotina, prelazak snježnih mostova
    • korištenje vaših grčeva, uključujući i znanje kako ih staviti, hodati s njima i neke specifične tehnike itd.
    • progresija ledenjaka
    • razne tehnike i vještine za penjanje, uključujući orijentaciju, čitanje karte, korištenje pitona, uglova i vijaka, poznavanje različitih čvorova, pravilno korištenje konopa (belay, itd.)
    • trening lavina sigurnosti. Općenito, to je zaseban tečaj i možete slijediti one koji se nude na mnogim mjestima širom svijeta, a koji su obično usmjereni na skijaše i snowboardere, ali neki su više usmjereni na planinari i stručnjaci za spašavanje. Ovaj tečaj je koristan, čak i ako odustanete od alpinizma, ali nastavite baviti zimskim sportovima
    • osnovne tehnike prve pomoći i signali za spašavanje također bi trebali biti naučeni kao dio vaše obuke.



  7. Planirajte svoj prvi uspon. Vaš prvi uspon treba biti prikladan za početnika, a po mogućnosti s iskusnim vodičem. Stupanj težine planine određuje se i visinom i reljefom. Planine su svrstane od lakih do krajnje teških, s mnogim maturama između. Planinar početnik uvijek se mora popeti na "laku" planinu za početak, uz poduzimanje svih potrebnih mjera opreza, jer je planina uvijek planina, bez obzira koliko se "lagana" smatrala. Zemlje dodjeljuju različite sustave ocjenjivanja, pa ćete prije toga morati napraviti nekoliko istraživanja. Morat ćete također znati poteškoće koraka (prolaza) stijena (vrlo teška do tvrda, vrlo teška), kao i one od leda ako se stijena i led izmjenjuju, jer mogu predstavljati problem predviđenom usponu.
    • Za početak pokušajte planine bez tehničkih poteškoća (ne penjanje), kao što su Mount Elbert i Mount Kilimanjaro. Oni će vam pomoći da naučite što znači penjati se više, saznati više o klimatskim promjenama i dobiti predstavu o energiji koju trošite.
    • Mjesto na kojem ćete se nalaziti odlučit će se o mjestu u kojem živite i ovisno o mogućnostima povećanja proračuna, ali preporučuje se da ciljate na niži vrh za svoj prvi uspon. Na ovaj način počet ćete osjećati senzaciju uspona, manje promjene visine i moći ćete više vremena provoditi usredotočujući se na tehniku, a ne brinuti se o svom fizičkom stanju, uskraćivanju kisika i nedostatak vještina kako se nositi s tim. Zapamtite da svaki uspon može biti malo teži i viši od zadnjeg, pa nemojte pokušavati učiniti previše za početak.
    • Potražite najbolji uspon. Pregledajte područje, vremenske uvjete u doba godine kada se planirate penjati, poznate opasnosti i sve moguće rute penjanja. Ako ste početnik, uvijek birajte preporučene rute za najlakši uspon, a ako objašnjenja ne možete pronaći dovoljno jasna, pitajte vodiče ili lokalno stanovništvo.
    • Saznajte više o skloništima i drugoj opremi koja je dostupna u baznom kampu i duž rute. Saznajte više o propisima koji reguliraju upotrebu objekata i traženim plaćanjima, ako ih ima.
    • Pronađite karte uspona i naučite sve što možete pristupati. Karte bi vas trebale uvijek pratiti pri penjanju, rezanju rubova ako ste zabrinuti zbog dodatne težine.



  8. Nastavite usavršavati svoje vještine i pokušajte napornije penjanje. Zatim iskušajte planine s ledenim vrhovima, za koje je potrebna oprema i osnovne tehničke vještine za brdske utrke. Vulkani obično stvaraju velike, urođene planine ovog tipa i s osnovnim treningom trebali biste ih lako raditi. Primjeri uključuju Mont Blanc, Mount Rainier (1), Mount Baker (2) i vulkane u Ekvadoru i Meksiku, kao i planine za trekking u Nepalu. U ovom se trenutku mogu popeti Big Teat (3) i Mount Stuart (4) ako imate dobre penjačke vještine. (1, 2, 3, 4: visoki vrhovi koji se nalaze na sjeverozapadu Sjedinjenih Država).
    • Nastavite ekspedicijom na vrhovima koji zahtijevaju duge šetnje pristupa, dobre tehničke vještine penjanja i cjelovito poznavanje discipline "planinarenje". Od tamo je nebo vaša jedina granica!



  9. Pronađite dobar vodič. Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti je pridružiti se klubu planinarstva u vašoj blizini. Zahvaljujući ovom klubu, uskoro ćete moći kontaktirati druge putem mreže dijeljenja i moći ćete pronaći prave vodiče, pouzdane i ugledne. Prednost klubova je u tome što će organizirati grupne utrke, posebno za početnike planinari koji teže postati "srednji penjači", tako da možete steći potrebne vještine zabavljajući se s drugim penjačima koji će imati isti cilj kao i vaš ,
    • Provedite vrijeme razgovarajući s iskusnim penjačima na sastancima klubova. Mogu vam reći mnogo više od svega što ćete ikada naučiti čitajući, a možda će vam i ponuditi da vas uvježbaju ili će vas barem natjerati da upoznate prave ljude koji vam mogu pomoći u vašem projektu.
    • Klubovi penjača brže su suočeni s planinama koje su tehnički teže od specijaliziranih komercijalnih poduzeća. Kako će se vaše vještine u ovom području poboljšati, imajte to na umu kada želite povećati svoje mogućnosti.



  10. Pripremite se za put. Ako je "vaša" planina u blizini, organizirat će se manje nego ako je potrebno putovanje da biste stigli tamo. Ako ne živite u blizini, morat ćete putovati i rezervirati smještaj, a ako ovo putovanje uključuje uzimanje aviona u inozemstvo, također ćete morati uzeti u obzir naknadu za prtljagu, kao i zahtjev za vizu itd. U oba slučaja provjerite imate li osiguranje za gubitak opreme, u slučaju ozljeda, medicinsku repatrijaciju i ... u slučaju smrti!
    • Pažljivo spakirajte svoju opremu. Ako vam ledena sjekira, dereze, cipele i druga oprema moraju putovati avionom, spakirajte sve s velikom pažnjom. Neki od tih pribora mogu lako pretrgati torbe ili posao drugih ljudi ili ih baciti iz spremnika i izgubiti se. Tijekom vožnje obavezno stavite svoju opremu na sigurno mjesto kako biste spriječili da se baci naprijed ako iznenada morate kočiti.
    • Provjerite je li potrebna autorizacija pristupa. Mnoga zauzeta planinska "mjesta" sada zahtijevaju uklanjanje iz razloga sigurnosti, kontrole i zaštite okoliša.
    • Čak i ako vam nije potrebno odobrenje, uvijek biste trebali znati gdje trebate ostaviti detalje planiranog putovanja i obavezno obavijestite o predviđenom vremenu odlaska i povratka lokalnim dužnosnicima koji su zaduženi za ovo planinsko područje, kao i vašoj obitelji i tvoji prijatelji.



  11. Shvatite što dolazak podrazumijeva u podnožju planine. Prije uspona uobičajeno je postaviti bazni kamp. Ako ste dio planinarskog tečaja, u baznom kampu može biti trajno utočište, saznajte kada se prijavite. Bazni kamp služi kao polazna točka i ponekad možete provesti puno vremena čekajući poboljšanje vremena, ovisno o poteškoći planine i uspona. Za manje "izdajničke" planine, bazni kamp može biti isključen prvu noć odmora prije odlaska na uspon sa svojim suprugom ili grupom za trčanje.
    • Iskoristite ovo vrijeme za provjeru i ponovnu provjeru opreme. Provjerite imate li sve što vam treba (napravite popis korisno) i je li sve u dobrom stanju.
    • Provjerite sve ostale potrebne potrepštine, poput hrane, vode, odjeće itd.
    • Provedite vrijeme razgovarajući s vašim vodičem ili suvozačem o ruti i što očekivati ​​u slučaju opasnosti, vremenskih uvjeta, potencijalnih problematičnih područja i svih ostalih pitanja koja je potrebno riješiti. Provjerite svoju kartu područja i naučite rutu napamet. Potražite druge moguće rute kao bijeg ako nešto pođe po zlu.
    • Uradite neke vježbe istezanja, hodajte, trčite itd. Sve što obično radite kako biste ostali u formi.
    • Dobro se objedite i odlazite rano u krevet.



  12. Započnite uspon. Ovaj korak je jednostavno pregled, jer stvarni uspon zahtijeva mnogo različitih tehnika i povezan je s planinom na kojoj se izvodi. Ovdje je čitanje detaljnih knjiga o vašem planiranom usponu neprocjenjivo, kao i razgovor s penjačima koji su to već učinili. Većina uspona počinje vrlo rano ujutro kako bi se osiguralo vrijeme povratka prije mraka ili ako spavate u planinama, kako biste osigurali da stignete na prikladno mjesto za bivak. Nakon što se pobrinite da imate sve što trebate (što ste trebali spakirati dan ranije) i srdačan doručak, započnite uspon sa svojim iskusnim vodičem ili partnerom. Zatim primijenite sve stečene vještine prije nego što stignete do ove planine.
    • Osim u slučaju više sile, uvijek ostanite vjerni svom smjeru!
    • Slijedite upute vašeg vodiča. Kao početnik, razmislite o mudrosti onoga koji zna, koristeći svoju vlastitu prosudbu i pokazujući vam odgovornost.
    • Redovito se odmarajte i jedite energetsku hranu, odmarajte se i procijenite smjer. Međutim, ne zadržavajte se predugo na mjestu gdje riskirate da se prehladite.
    • Ostanite dobro hidrirani. U hladnoj atmosferi lako je biti dehidriran, jer vaše tijelo ne osjeća žeđ, stoga pazite da redovito pijete tekućinu.
    • Uvijek ostanite s drugim penjačima.
    • Uživajte u vrhu. Fotografirajte i budite ponosni, ponosni na vas.



  13. Sklonite se s dovoljno vremena da se sigurno vratite. Budite svjesni da je silazak težak i opasan. Iako se može činiti lakšim od uspona, u ovom je trenutku vjerojatnije da će se dogoditi nesreće i koncentracija ima tendenciju pada.
    • Budite usredotočeni na pronalaženje dobre točke za pješaštvo u neravnom terenu i tijekom spuštanja.
    • Napravite "izvan piste" kada se to može učiniti sigurno. Brže je i lakše nego što je teško poduzeti težak korak.
    • Budite vrlo oprezni prilikom jedrenja, na kraju dana klađenje na tendenciju obično ima visoku stopu nesreća, jer se ljudi umaraju, loše postavljaju sidrene točke, kaiševi se pokidaju i obično ne ostanu ne toliko budni koliko bi trebali biti.
    • Tijekom spuštanja imajte na umu rizik od pada kamenja, davalanche, oslabljenog snijega i snježnih mostova.
    • Ostanite uže. Možda ćete pomisliti da ste gotovo stigli u bazni kamp kada ste prešli zadnji ledenjak, ali ako vam je neugodno i padnete u pukotinu, gotovo je!