Sadržaj
- faze
- 1. dio Ubrzajte pucanje
- Drugi dio Promjena načina života
- Dio 3 Korištenje medicinskih postupaka
Većina ljudi sanja o lijepoj debeloj bradi ili modernim brkovima, ali nažalost neki muškarci izgledaju osuđeni na to da ostanu bez brade. Čak i ako ne možete promijeniti genetske uzroke slabe kose, postoje različiti načini za poticanje rasta kose da budu gušći i ravnomjerniji. Za rast kose na licu usvojite ispravne tehnike, koristite ulja i dodatke za bradu, liječite kožu i njegujte tijelo iznutra. Ako se prirodne metode pokažu neučinkovitima, možete pokušati i s različitim medicinskim postupcima. Imajte na umu da dlaka na licu ne raste preko noći i morate biti strpljivi bez obzira koju metodu odlučite koristiti.
faze
1. dio Ubrzajte pucanje
-
Usvojite ispravne tehnike. Vjerojatno ste frustrirani što vam brada nije tako gusta kao što biste željeli da bude. Međutim, pravi problem možda nije sporost snimanja, već nedostatak vremena. Bradi treba više od 4 tjedna (ponekad čak i duže) da odraste. Većina ljudi odustaje prije nego što dobije ono što želi i misli da im brada neće rasti ako se u stvarnosti prerano odriču.- Uzgoj brade dugoročan je projekt. Ne odustajte nakon nekoliko dana! Ako nakon 4 ili 5 tjedana još uvijek ne dobijete ono što tražite, možete pokušati nešto drugo.
- Ne brijajte se na prvi znak svrbeža. Normalno je da nova kosa izaziva ovakav osjećaj, ali kako raste, omekšat će i svrbež nestati.
- Koristite steroidnu kremu (poput hidrokortizona) preko pulta. Pomoći će vam da ublažite svrbež.
- Čekanje na rast kose frustrirajuće je iskustvo, pogotovo ako su vam brada i brkovi neravnomjerno izduženi i čine vas smijehom. Oni mogu rasti neravnomjerno i nepotpuno, ali kako dulje rastu, folikuli koji rastu polako imat će vremena za proizvodnju vlastite kose. Ćelava područja postupno će se maskirati dugačkim dlačicama, ali i kratkim dlačicama koje manje brzo rastu.
-
Ne dirajte kosu. Ne dirajte kosu tijekom snimanja. Neka stvari krenu svojim tokom. To znači da ih ne trebate brijati prerano. Kada obrijete lice, najčešća greška je uklanjanje više dlaka nego što je potrebno. Iz tog razloga, najbolje je ne raditi ništa tijekom rasta. Ne brinite, imat ćete dovoljno vremena da se brinete za njih kasnije kad budete zadovoljni njihovom duljinom.- Kako se vaša kosa produžava, češljajte ih u smjeru u kojem želite da rastu. Izgledat će kao da tražite.
- Nakon 4 tjedna, pitajte brijača ili frizera za profesionalno brijanje. Objasnite da rastu dlačice na licu i samo gledate kako ih oblikujete, a ne da ih skraćujete.
-
Koristite ulje za bradu. Koristite ulje brade ako želite. Ova vrsta ulja vlaži kosu na licu i kožu ispod. Budući da ima hidratantna svojstva, djeluje i kao sredstvo za oblikovanje. Ulje za bradu je savršeno jer čak i ako nemate toliko kose koliko biste željeli, rezultat će uvijek biti atraktivan.- Stručnjaci preporučuju primjenu ulja za bradu odmah nakon jutarnjeg tuširanja. U ovom trenutku vaše pore su čiste i sposobne apsorbirati proizvod. Samo ulijte malu količinu ulja u ruku i njome trljajte lice, bradu i brkove.
- Ulje brade poboljšava izgled dlake na vašem licu, čisti je i parfemira. Na tržištu je dostupno mnogo marki, a idealno je isprobati neke kako biste pronašli onu koja vam se sviđa. Idite u odjeljenje za muškarce u vašem lokalnom supermarketu. Sigurno ćete naći besplatne uzorke.
-
Pokušajte s dodacima. Postoje hranjive tvari koje možete uzimati svakodnevno kako biste ubrzali i poboljšali rast vaše kose. Dodajte dodatke doručku, ali imajte na umu da potražite savjet svog liječnika prije promjene rutine njege kože.- Koristite folnu kiselinu. Folna kiselina je neophodna za rast i obnavljanje kose. Naći ćete ih u većini ljekarni i trgovinama zdravstvenih proizvoda.
- Također možete povećati količinu folne kiseline u svojoj prehrani. Folna kiselina nalazi se u cjelovitom zrnu kruha i žitarica, zelenom lisnatom povrću, grašku i orasima.
- Jedite više biotina. Biotin je važan vitamin B topiv u vodi potreban ne samo za stvaranje masnih kiselina i glukoze, već i za metabolizam aminokiselina i ugljikohidrata. Manjak biotina može prouzrokovati gubitak kose, stoga biste trebali nastojati konzumirati dovoljno.
- Biotin se nalazi u jetri, ostrige, cvjetači, grahu, ribi, mrkvi, bananama, sojinu brašnu, žumanjcima, žitaricama, kvascima i drugoj hrani. Iako možete uzimati dodatke koji sadrže biotin, najbolje je jesti svježu hranu ako je moguće.
Drugi dio Promjena načina života
-
Pazite na svojoj koži. Koža je najveći organ tijela. Ima mnogo bitnih funkcija, uključujući rast kose. Briga o svojoj koži jedan je od najboljih načina za ubrzavanje rasta dlaka na vašem licu.- Piling lica. Prljavština može blokirati folikule dlake i spriječiti rast kose. Jednom tjedno napravite sebi piling masku s eukaliptusom. Maska ne samo da je dobra za vašu kožu, već pomaže i rastu kose.
- Koristite proizvode za njegu kože. Poželjni su šamponi ili losioni na bazi vitamina B kompleksa.
- Masirajte folikule kose. Nježna masaža potaknut će vaše folikule. Koristite vrhove prstiju i nježno masirajte lice kružnim pokretima 2 do 3 minute. Za mekšu masažu koristite hidratantnu kremu za lice.
-
Pazite na prehranu. Ono što jedete utječe na sve aspekte vašeg fizičkog zdravlja i doprinosi vašem zdravlju kože i rastu kose. Poznato je da mnogi vitamini potiču rast kose (uključujući one na licu). Pazite na prehranu i konzumirajte ove hranjive tvari u dovoljnim količinama.- Konzumirajte vitamine koji potiču rast kose. Čak i ako možete redovito primjenjivati tretmane koji pospješuju rast kose na licu i nadate se da će to djelovati, rad iznutra je uvijek najbolja opcija.
- Uzimajte vitamin A. Ovaj vitamin potiče proizvodnju sebuma koji hidrira vaše folikule kose i vašu kožu. Naći ćete ga u jajima, mesu, siru, jetri, mrkvi, bundevi, brokuli i tamnozelenom lisnatom povrću.
- Jedite puno vitamina E jer je to dugo poznato zbog svojih blagodati na koži. Također poboljšava cirkulaciju krvi, što stvara povoljno okruženje za rast kose. Hrana bogata vitaminom E su ulja, lisnato povrće, orašasti plodovi i grah. Većina ljudi konzumira puno vitamina E usvajanjem normalne prehrane.
- Poboljšajte cirkulaciju krvi vitaminom B3. Dobra cirkulacija krvi potiče rast kose. Prema studijama, vitamin B3 učinkovitiji je kada se konzumira s biotinom.
- Uzmi vitamin B5, također poznat kaopantotenska kiselina, Vitamin B5 ne samo da pomaže tijelu da koristi masti i bjelančevine (potrebne za rast kose), već i smanjuje stres (stres inhibira rast kose). Prirodno je prisutan u pivskom kvascu, brokuli, avokadu, žumanjcima, uzgajanjima, patkama, mlijeku, jastogu, cjelovitim žitaricama i još mnogo toga.
-
Radite vježbe. Vježbe imaju brojne zdravstvene koristi. Na primjer, poboljšavaju cirkulaciju krvi i na taj način potiču rast kose. Bez obzira na vrstu vježbanja, samo pokušajte povećati broj otkucaja srca za sat vremena dnevno. Redovita tjelesna aktivnost ojačat će vašu kosu.- Vježbajte aktivnost koja vam se sviđa. Ako volite sport, organizirajte tjedne košarkaške ili nogometne utakmice s prijateljima. Prisutnost drugih dat će vam motivaciju za nastavak.
- Promijenite svoje navike. Mnogo je načina za vježbanje tijekom dana. Na primjer, imate mogućnost zauzeti se stepenicama umjesto lifta.
-
Opustite se. Dovoljno spavaj. Vaše tijelo koristi svoje vrijeme spavanja za rast i popravljanje. Tinejdžeri trebaju svake noći oko 8 do 9 sati sna, a odrasli 7 do 8 sati. Planirajte svoj raspored kako biste svom tijelu dali dovoljno vremena za pravilno funkcioniranje i rast kose.- Idite u krevet i spavajte svaki dan u isto vrijeme. Neće biti lako vikendom kada je primamljivo odmarati se. Ipak, spavanje u redovnim satima je najbolje za vas.
-
Opustite se. Upravljajte svojim stresom. Gubitak kose jedna je od zapaženih nuspojava stresa, stoga izbjegavajte stresne situacije i potražite vrijeme za opuštanje tijekom dana. Postoje različite tehnike pomoću kojih možete smanjiti stres. Na primjer, razgovarajte s prijateljem ili rođakom ako se osjećate stresno jer će vas utješiti.- Usredotočite se na disanje. Duboko disanje u stresnoj situaciji dobar je način za usporavanje otkucaja srca i čišćenje uma.
- Budite strpljivi. Imajte na umu da dlake na licu ne rastu jednakom brzinom od jedne osobe do druge. Zabrinjavanje vam neće pomoći i može čak pogoršati situaciju. Pokušajte tijekom dana smisliti nešto drugo.
Dio 3 Korištenje medicinskih postupaka
-
Koristite Rogaine. Rogaine sadrži sastojak zvan minoksidil koji potiče rast kose. Ovo je jedna od najpopularnijih metoda kod muškaraca. Rogaine je dostupan u prodaji u većini ljekarni. Dovoljno je znati da je dizajniran za rast kose na glavi, a ne na licu i da je njegova uporaba zabranjena u nekim zemljama.- Opasno je gutati minoksidil i trebali biste biti oprezni kada primjenjujete Rogaine oko usta. Prije nego što počnete koristiti rast kose na licu, obratite se svom liječniku.
- Možete osjetiti nuspojave kao što su iritacija ili peckanje očiju, perut ili svrbež kože.
-
Saznajte više o hormonskoj terapiji. Pitajte svog liječnika za informacije o hormonskoj terapiji. Testosteron, koji je muški spolni hormon, može se primijeniti injekcijom, lokalno ili oralno (iako se to ne preporučuje zbog štetnih učinaka na jetru). U malim količinama uzrokuje usporavanje rasta kose. Za optimalne rezultate, liječenje testosteronom zahtijeva pažljivo praćenje. previše Testosteron može imati suprotan učinak i inhibirati rast kose.- Nizak testosteron može uzrokovati druge simptome poput erektilne disfunkcije i smanjene mišićne mase. Vaš liječnik će vas testirati da provjeri je li to vaš slučaj. Nemojte se oslanjati samo na lijekove na recept kako biste riješili svoj problem.
- Gotovo godina može proći prije nego što ova metoda daje vidljive rezultate.
-
Vidimo se kod plastičnog kirurga. Neke ljude priroda nije razmazila i, bez obzira na njihov trud, kosa ih odbija pritisnuti na lice. Ako sve drugo ne uspije, transplantacija kose (presađivanje folikula dlake s glave na lice) može vam pomoći. Ova je operacija vrlo učinkovita, ali zahtijeva prije svega ogromna ulaganja vremena i novca.- Općenito, tretman se provodi u ambulantnom okruženju i uzrokuje blagu iritaciju kože. Rezultati su također vidljivi tek nakon određenog vremena (1 do 2 godine).
- Pitajte svog liječnika za savjet od stručnjaka kome vjeruje da će izvršiti transplantaciju. Zatražite prethodnu konzultaciju i naučite što više o tom postupku.