Sadržaj
U ovom članku: Poticanje ponovnog porasta kod kućeKorištenje medicinskih tretmana61 Reference
Svatko može izgubiti kosu u bilo kojoj dobi. Ovaj pad može imati mnogo medicinskih uzroka kao što su alopecija, liječenje raka ili čak samo starenje (gubitak kose ili posvjetljivanje često se primjećuje kod žena nakon menopauze). U žena bi taj gubitak mogao stvoriti još veću nevolju jer je ljepota često povezana s kosom. Ako patite od toga i želite ponovo rasti grivu, postoje različiti načini kako to učiniti, uključujući kućne lijekove ili lijekove.
faze
1. metoda Poticanje ponovnog rasta kod kuće
-
Dobro pazite na svoju kosu. U nekim slučajevima loša njega kose može uzrokovati gubitak kose ili spriječiti ponovni rast. Uzmite dobre navike za kosu kako biste vam pomogli da obnovite kosu. -
Operite ih redovito i pažljivo. Redovito čistite kosu i vlasište bez oštećenja šamponom i balzamom. To će vam pomoći da ih gurnete unatrag, a istovremeno spriječite da pogoršate štetu koja bi mogla dovesti do daljnjeg pada.- Operite glavu svaka dva ili tri dana ili što je manje moguće. Često pranje može oštetiti kapilarna vlakna.
- Masirajte šampon na vlasištu i duž duljine vlakana kose.
- Isperite glavu i pustite da voda teče s vlasišta do vrhova. Ne trljajte kosu dok je isperete, jer može prouzrokovati još veći pad.
-
Nanesite balzam. Nakon što završite s pranjem i ispiranjem glave, nanesite balzam na kosu od vrhova do vlasišta. Na taj se način mogu spriječiti padovi uzrokovani oštećenim vlaknima kose, na primjer prilikom loma.- Ne zaboravite nanijeti balzam svaki put kada perete glavu.
-
Dobro osušite glavu. Ako kosu osušite ručnikom ili sušilom za kosu, možete nanijeti još veću štetu i spriječiti ponovni rast. Pazite sušenjem glave kako ne biste razbili vlakna dlake i potaknuli njihov ponovni rast.- Nakon što ste oprali glavu, pomoću ručnika istresite brave. Izbjegavajte iskušenje da umotate kosu u ručnik, jer ćete ih tako oštetiti i prouzrokovati lomljenje.
- Pustite ih da se suše na zraku što je češće moguće.
- Ako koristite sušilo za kosu, podesite ga na najmanju moguću toplinu. Također možete potaknuti njihov ponovni rast tako što ćete smanjiti broj puta tjedno kada koristite sušilo za kosu.
-
Izbjegavajte previše četkanje. Ako četkate ili češljate kosu, pokušajte to učiniti rjeđe i što nježnije. Smanjenjem učestalosti četkanja kose i promjenom načina na koji se njegujete mogli biste potaknuti njihovu ponovnu rast i spriječiti daljnje oštećenje.- Ne četkajte kosu, osim da je češljate. Ne vjerujte ljudima koji vam govore da ne biste trebali davati više od 100 češljanja dnevno.
- Dopustite da se kosa osuši prije četkanja ili češljanja nakon pranja.
- Za otpuštanje čvorova koristite češalj sa širokim zubima. Češalj će nanijeti manje štete od četke.
- Ako imate čvorove, lagano ih uklonite i koristite uređaj da vam pomogne ako je potrebno.
-
Ponašajte se pametno. Mnogi ljudi stiliziraju ili koriste uređaje za oblikovanje poput glačala za uvijanje koji su često topliji od sušila za kosu. Ako želite sami stilizirati, odaberite prozračniji stil, izbjegavajte teške proizvode i koristite uređaje za grijanje s najnižom mogućom toplinom.- Prejako povlačenjem vlakana za kosu kada pravite štikle ili druge frizure poput afričkih pletenica, oštetit ćete ih i razbiti, a mogli biste i uzrokovati njihov pad. Zavežite kosu bez previše zatezanja i svakodnevno iskušavajte različite frizure koje dopuštaju da se kosa i vlasište odmaraju.
- Upotrijebite gumu prekrivenu krpom kako biste povukli kosu natrag. Guma može povući i razbiti vlakna kose.
- Izbjegavajte styling proizvode predstavljene kao "dugotrajne". Oni mogu oštetiti vlakna kose i razbiti ih.
- Ako imate uređaje poput glačala za uvijanje, pegla za ispravljanje ili drugih, postavite ih na najmanju moguću toplinu.
- Ako imate tkanje ili ekstenzije, morate biti sigurni da su dovoljno lagani da ne povuku kosu i vlasište.
-
Izbjegavajte kemijske tretmane. Koristite što je manje moguće kemikalije ili ih uopće ne koristite. Ako kemijski tretirate svoju frizuru bojama, relaksantima ili pergamentima, pričekajte duže između tretmana ili ih izbjegavajte u potpunosti. To će spriječiti njihov ponovni rast i čak ih može oštetiti i učiniti da se razbiju.- Između retuširanja pričekajte između osam i deset tjedana.
- Radite samo jedan tretman odjednom. Ako primjenjujete više tretmana odjednom, pričekajte dva tjedna prije nego što započnete ponovno.
-
Zaštitite se od sunca. Ako često izlazite, obavezno koristite kremu za sunčanje ili šešir kako biste zaštitili kosu i vlasište od sunca. To će ih zaštititi od štetnih zraka koje bi ih mogle oštetiti, a istovremeno im pomažu da se vraćaju i da se ne slome.- Bilo koja vrsta šešira širokog oboda zaštitit će vas od sunca.
- Možete koristiti kremu za sunčanje posebno dizajniranu za zaštitu kose ili balzam bez ispiranja cinkovim oksidom za zaštitu kose i vlasišta.
-
Potaknite njihov rast masirajući glavu. Čišćenjem vlasišta potičete cirkulaciju krvi. Pokušajte se profesionalno masažirati ili trljati vlasište kako biste izbjegli gubitak kose i potaknuli ponovni rast.- Neki su maseri posebno obučeni za masažu vlasišta kako bi se povećala cirkulacija krvi.
- Povećanje cirkulacije krvi povećava opskrbu hranjivim tvarima, što onda može potaknuti ponovni rast kose.
- Masaža može pomoći u liječenju vlasišta i ojačati korijenje.
-
Masirajte se esencijalnim uljem lavande. Postoji nekoliko dokaza koji ukazuju da eterično ulje lavande može biti učinkovito protiv gubitka kose. Masirajte malu količinu na vlasištu kako biste potaknuli ponovni rast i smanjili pad.- Esencijalno ulje lavande možete pronaći u većini organskih trgovina ili u nekim supermarketima.
- Utrljajte malo na vlasište jednom dnevno.
- Esencijalno ulje lavande možete miješati s drugim esencijalnim uljima, uključujući majčinu dušicu, ružmarin i cedrovinu.
-
Povećajte unos hranjivih sastojaka. Kosa vam je vanjski znak vašeg općeg zdravlja, a neki vitamini i minerali pomažu u očuvanju zdravlja brave. Povećajte unos određenih hranjivih sastojaka kako biste pomogli vašoj kosi da raste i ostane jaka.- Proteini su dio blokova koji čine vlakna kose. Jedući dovoljno mršavih proteina poput mesa, mliječnih proizvoda, ribe, jaja i orašastih plodova očuvat ćete zdravu kosu.
- Željezo pomaže u sprečavanju gubitka kose. Možete konzumirati više željeza jedući crveno meso, uzgajive, ribu i piletinu uz dodatak povrća poput leće, kelja i brokule.
- Vitamin C pomaže tijelu da apsorbira željezo i proizvodi kolagen koji jača vlakna kose. Pokušajte jesti borovnice, brokoli, naranču i jagode da biste dobili dovoljno vitamina C.
- Omega-3 mogu vam pomoći zadržati ulja na vlasištu što će im vlakna kose hidratizirati. Jedite omega-3 jedući ribu poput lososa i pastrve, te druge izvore poput lavokata i sjemenki bundeve.
- Manjak cinka ili selena može dovesti do gubitka kose. Konzumirajte žitarice od punog zrna, kamenice, govedinu i jaja da biste dobili dovoljno cinka i izbjegli pad.
- Biotin pomaže u održavanju kose jakom i podatnom. Ako ne konzumirate dovoljno, oni će se slomiti i propasti. Možete ga jesti jedući cjelovite žitarice, jetru, jaja i kvasac.
-
Nosite periku. Ako ste u nevolji zbog svojih problema s kosom, razmislite o tome da obučete periku dok čekate da im se vrati. Ovo bi vam moglo pomoći da se osjećate ugodnije u javnosti s prijateljima i obitelji.- Također možete nositi periku ako vaša kosa ne reagira ni na jedan tretman.
Metoda 2 Koristite medicinske tretmane
-
Posavjetujte se s liječnikom. Ako ste patili od gubitka kose, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdio uzrok. Možda patite od osnovne bolesti koja je prouzročila ovaj pad i trebat će vam liječenje kako biste ih odgurnuli.- Vaš će vam liječnik možda dati pretrage krvi kako bi procijenio razinu vašeg hormona i otkrio jesu li oni uzrok vašeg problema.
-
Utrljajte minoksidil na vlasište. Minoksidil je otopina ili pjena bez recepta koju dvaput dnevno masirate na vlasištu. Ovaj lijek potiče rast kose ili smanjuje gubitak kose, ponekad i jedno i drugo.- Muškarci i žene mogu koristiti minoksidil, a ne treba vam recept. Za žene proizvod za kosu može sadržavati 2% minoksidila, a za muškarce maksimalno 5%.
- Ponovni rast počinje oko šesnaestog tjedna. Morat ćete ga stalno primjenjivati kako biste održali dobrobiti koje vam donosi.
- Možda ćete primijetiti neke nuspojave poput iritacije vlasišta, ubrzan rad srca, a možete imati i kosu na licu i rukama.
- Minoksidil možete kupiti u većini ljekarni i u nekim supermarketima.
-
Obavi operaciju Ako vam lijekovi i kućni tretmani ne pomognu, mogli biste izvršiti operaciju transplantacije ili obnavljanje kose. To odmah popunjava prazne prostore na vlasištu i potiče ponovni rast vlakana kose.- Transplantacija ili obnavljanje kose su postupci koji uzrokuju da liječnik uzme male količine dlake s drugog dijela vašeg vlasišta i ugradi ih u rijetka ili ćelavija područja.
- Također možete uzimati lijekove prije operacije.
- Transplantacija može biti vrlo bolan postupak i uzrokovati infekciju i ožiljke.
- Također imajte na umu da su to skupe intervencije i vaše osiguranje možda neće pokriti troškove.
-
Obavi lasersku operaciju Neke studije pokazuju da tretman laserom male snage može pomoći u smanjenju gubitka kose i poboljšati njihovu implantaciju. Iako su potrebna dodatna istraživanja, lasersko liječenje može biti dobra opcija ako lijekovi ne djeluju ili ne želite bolnu operaciju.- Nisu poznate nuspojave laserske terapije.