Sadržaj
wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napisalo više autora. Da bi se stvorio ovaj članak, u njegovom je izdanju i njegovom poboljšanju tijekom vremena sudjelovalo 14 ljudi, neki anonimni.Bacanje košarke je impresivna navijačka akrobacija. Potrebno je najmanje četiri osobe, dvije baze, leđa (postavljena straga) i voltigeuse. Svaki član ima određenu ulogu koju mora obavljati u pravo vrijeme ili riskirati ozljedu, posebno za laktobat. Navijačica je uvijek sklona ozljedama tijekom leta. Stoga budite vrlo oprezni ako se upustite u akrobacije, uključujući bacanje u košarku.
faze
Dio 1 od 3:
Osnovna uloga
- 7 Pomozite joj da imate dvije mogućnosti.
- Podnožja spuštaju ruke postavljene oko nogu voltigeuse i postavljaju ga na zemlju. U ovom slučaju, samo malo gurajte naprijed podlakticama, a zatim se odmaknite.
- Ako radite još jedan štos, poslužite se rukama da ga ponovo podignite kako bi se noge mogle vratiti na podnožje. Odmah vratite ruke na bokove i krenite s novim bacanjem, liftom ili drugim.
savjet
- Vježbajte i ponovite pripremu za akrobacije prije nego što pokušate u potpunosti. Ako sve to niste zaustavili, nikada ne odustajte. Ako prvi put iskušavate akrobacije, upotrijebite jeseni prostirke i madrace.
- Koncentracija je vrlo važna. Budite pozorni na ono što se događa u vašem timu i oko vas.
- Najosjetljiviji dijelovi tijela voltigeusea su glava, vrat i stup. Ako stopalo dodirne zemlju, vjerojatno neće biti štete. S druge strane, ako je voltigeuse na vodoravnom položaju, pazite da uhvatite glavu, vrat i njegov stup.
- Nikada ne ostavljajte oči voltigeuse. Možete koristiti dodatne ljude kako biste bili sigurni (dodatni ljudi koji stoje u blizini da se uhvate u koštac s lacrobatom ako leđa to ne mogu) kako biste izbjegli ozljede.
- Što je jači gurnete, više će se laktorata podići.
- Petu osobu možete dodati sprijeda, prednju. Svoje će ruke staviti pod platformu baza postavljajući se ispred njih. Ona će rasti s drugima kako bi povećala visinu.
upozorenja
- Budite vrlo oprezni s akrobacijama. Ako svi nisu baš pažljivi, vjerojatne su ozljede. Svi moraju stalno paziti na papučicu.
- Ako neko od vas padne, ali ne ozlijedite sebe, ne vičite i nastavite dalje. Treba koncentrirati članove skupine.
- Ako je netko ozlijeđen u glavu, vrat ili stupac, nemojte ga micati. Nazovite svog trenera ili direktno pomoc.