Sadržaj
Ovaj je članak napisan uz suradnju naših urednika i kvalificiranih istraživača koji jamče točnost i cjelovitost sadržaja.U ovom se članku navodi 10 referenci, nalaze se na dnu stranice.
tim za upravljanje sadržajem pažljivo ispituje rad uredništva kako bi osigurao da je svaka stavka u skladu s našim visokim standardima kvalitete.
Čaj s kamilicom može pospješiti san i opuštanje. Možete sušiti cvijeće sami kako biste napravili svoj vlastiti brew. Ako ne želite uzgajati i sušiti kamilicu, također možete kupiti sušene cvjetove kamilice putem interneta ili u organskoj trgovini. Ne morate trajati više od nekoliko minuta da pripremite biljni čaj od kamilice.
sastojci
- Žlica suhih cvjetova kamilice
- 225 ml vode
faze
Dio 1 od 2:
Napravite biljni čaj
- 4 Dodajte malo voća. Dodajte svježe voće ili voćne proizvode. Da biste zasladili biljni čaj na zdrav način, dodajte voće poput borovnica ili nekoliko kriški jabuke. Biljni čaj možete zasladiti i voćnim sokom.
- Ako pokušavate smanjiti unos šećera, izbjegavajte voćni sok s dodanim šećerom.
savjet
- Ako želite, možete zagrijati svoju šalicu prije nego što napravite biljni čaj. Napunite šalicu u kojoj ćete kuhati biljni čaj iz slavine. Voda će je zagrijati, što će omogućiti kamilici da se lakše infuzira.
Potrebni elementi
- Čajnik
- Šalica
- Posuda za infuziju kamilice