Sadržaj
U ovom članku: Imajte pravi stavDajte posao lijepo
Želite li biti sretniji na svom radnom mjestu? Zadržavanje pozitivnog duha na poslu čini vas sretnijima, povećava vašu produktivnost i omogućava vam da se osjećate ponosno na svoja postignuća. Provodite puno vremena na poslu, a ujutro će vam biti sve teže ustajati ako ne možete cijeniti ovo razdoblje.
faze
1. metoda Imati pravi stav
-
Znate zašto radite. Radite li živjeti ili živite da radite? Koja je vaša motivacija za zadržavanje ovog posla? Sviđa li vam se ono što radite? Da li vam plaća omogućuje održavanje obitelji i omogućava li vam životni stil koji volite? Morate se sjetiti zašto vam je posao važan, pogotovo ako vam postane dosadan ili težak. Jedini način da zadržite pozitivno stanje uma na poslu vjerojatno je da ga promijenite, ako ne pronađete nijedan razlog zašto imate tu aktivnost.- Najbolji način da započnete pozitivnije stanje uma je sastaviti akcijski plan za svoj život i znati kamo idete.
-
Nikada se ne uspoređujte s drugima. Svatko započinje svoj dan na drugom mjestu i ima svoju rutu. Nemate pojma što se može dogoditi na životnom putu drugih. Slijepo uspoređivanje dane situacije gubi vrijeme i čini vas pesimističnim. Možete kontrolirati samo svoju sudbinu i svoje misli. Dakle, trebali biste se pobrinuti za to. -
Prestanite se sramotiti zbog onoga što ne kontrolirate. Radi se o tome da znate i usredotočite se na nešto što vam je važno, poput financija, vaše kupovne moći i radnji drugih na vašem mjestu. Uglavnom se radi o vašim idejama i vašim postupcima. -
Ne uzimajte sebe previše ozbiljno niti bilo koga drugoga. Znajući kako se rugati sebi ne samo da vas čini sretnijima, već vam može dati i više snage, utjecaja i zavođenja. Imajući smisla za humor omogućava vam da sagledate svoja iskustva iz druge perspektive i podsjeća vas da imate i život izvan svog posla. -
Provedite nekoliko minuta prigovarajući, ali kratko. Taj je osjećaj parazit koji vam može ugristi energiju i dobrobit. Možete poduzeti korake da napravite promjenu kada niste zadovoljni svijetom oko sebe. Ali sjedenje i žalenje ne dopušta vam mnogo, osim da se oslobodite onoga što imate na srcu. To zapravo može biti koristan način da se drugačija perspektiva vaših problema, ali samo ako ne pretjerate. Poštedite cviljenje, recite što vas muči i prijeđite na produktivnije misli. -
Smijte se češće. Osmijeh je dokazao svoju sposobnost ispuštanja kemikalija u vaš mozak koje vas usrećuju, čak i ako vam osmijeh bude prisiljen. Ipak, trebate izdvojiti vrijeme za uživanje u što većem broju svog rada. Odvojite vrijeme za razgovor s kolegama u kojima uživate, pogledajte nekoliko zabavnih videozapisa tijekom pauze za ručak i slušajte glazbu koja vas dovodi u dobro raspoloženje. Pozitivne misli dovode do pozitivnog stanja uma, a ne obrnuto. -
Tretirajte sve dobrote i poštovanja. Biti prijateljski raspoložen prema svojim kolegama omogućuje vam i primanje ljubaznosti zauzvrat. Može biti dana kada su ljudi napeti, uključujući vas, ali znajući da vas podržavaju simpatije onih koji vas okružuju, možete malo opustiti i osjećati se više optimistično. Ljudi su društvene životinje, tako da ne biste trebali zapostavljati svoje odnose s kolegama. -
Pronađite prilike za iskorištavanje tijekom razdoblja nemira ili poteškoća. Usredotočite se na ono što možete učiniti u tim situacijama, a ne na ono što ne možete. Sjajan način za početak je vidjeti probleme kao prilike za iskorištavanje, a ne neuspjehe koji dolaze. Promjene se događaju s novim načinom gledanja, a posljednje postaje stvarnost tek od trenutka kad se izrazi naglas. Trebali biste razumjeti probleme i neuspjehe kako biste se poboljšali, a ne sebe krivili za pogreške iz prošlosti.U svakom uredu imamo loše dane i zadržavanje pozitivnog stanja uma nije u izbjegavanju problema, već u tome da se s njima razvijamo.
Druga metoda Učinite posao ugodnim
-
Razmislite o tome što možete dodati svom poslu. Koje su vaše specifične vještine, stajališta ili ideje koje možete koristiti za dodatno poboljšavanje svog radnog mjesta? Poduzmite neke inicijative za svoj rad, personalizirajte ih i dopustite sebi da radite zadatke koje najviše volite. Sudjelovanje u ciljevima i misijama vaše tvrtke znatno će vam olakšati posao sa zadovoljstvom.- Ti ciljevi mogu biti i osobni. Čak i ako vam se ne sviđa tvrtka u kojoj radite, inicijativa je odličan način da poboljšate svoje vještine i sažetak karijere za sljedeći posao.
-
Znajte koja su vaša ograničenja na djelu. Ne prihvaćajte previše zarazni projekt ako znate da će iz bilo kojeg razloga izazvati nepotrebnu napetost. To ne znači da biste trebali raditi samo minimalni minimum, to jednostavno znači da svoje vlastite potrebe trebate staviti ispred potreba tvrtke. Ne prihvaćajte dodatni posao jednostavno zato što vam je ponuđeno. Osigurajte da je sve posao koji želite i da možete upravljati bez ugrožavanja vaše kvalitete života. -
Prilagodite svoj radni prostor. Ukrasite ga slikama, ponesite dva lijepa zvučnika i glazbu i stavite nekoliko sitnica na svoj stol. Dajte sve od sebe da preuzmete vlasništvo nad ovim prostorom, a ne da radite u anonimnom okruženju. -
Obavezno vodite računa o svom tijelu hranom i vodom. Samo dovoljno jesti i piti može biti najbolji način održavanja pozitivnog stanja uma. Biti gladan ili žedan može dovesti do umora i osjećaja iscrpljenosti koji će vas demoralizirati iz dana u dan. -
Ostanite organizirani, ali i dovoljno fleksibilni. Napravite sebi program, ali nemojte se zapetljati u raspored. Organizirajte to umjesto da izbjegnete last minute kašnjenje, da sve zadržite na svom mjestu i da uredite kuću. Jasan um započinje urednim stolom i čistom agendom. Stoga biste trebali izdvojiti vrijeme za uvođenje reda u svoj život.- U skladu s tim, sposobnost praćenja važna je za održavanje pozitivnog stanja uma. Programi se mogu mijenjati i to je sasvim normalno. Jednostavno bi se trebali prilagoditi tome.
- Barske zadatke i događaje dok ih dovršite.
-
Budite aktivni. Ustanite i ispružite noge barem jednom svakih sat vremena. Sjedeći na istom mjestu cijeli dan može brzo postati zamorno. Ali bolje ćete se osjećati cijeli dan ako ostanete aktivni. Tijekom pauze za ručak idite u šetnju ili se bavite fizičkom aktivnošću prije nego što započnete posao. Vaš se um osjeća dobro kada je vaše tijelo u formi, a tjelesna aktivnost najbolji način za to. -
Sanjajte više. Neka vas s vremena na vrijeme luta um. To nije samo dobro za vaše mentalno zdravlje, već vas može učiniti i produktivnijima. Izjava da su probudili sanjarenje olakšali vam posao u 20. stoljeću. Možete imati jedinstveno i konkurentno stanje uma kad to pustite da luta. -
Odvojeni posao i slobodno vrijeme. Posao ponekad ima ogromnu važnost u vašem svijetu. Međutim, poričete dio sebe kad dopuštate da posao nameće svoju privatnost i vaše vrijednosti. Radimo u tvrtki, a ne kod kuće. Trebali biste naučiti uravnotežiti stvari. Posao je gotov kad napustite ured ili isključite internetsku početnu stranicu svog poslodavca. Pređite na druga ugodnija iskustva.- Imajte hobi ili interes koji nije povezan sa vašim poslom. Ovo je dio vašeg života koji nema nikakve veze s poslom i ne bi trebao uključivati kolege ili profesionalne odnose. Ne igrajte golf sa suradnicima, ako to volite raditi u slobodno vrijeme, osim ako se radi o nekom radnom mjestu.