Kako upravljati bolovima nakon zamjene koljena

Sadržaj

• faze
• 1. metoda Upravljanje bolom odmah nakon operacije
• 2. metoda Upravljanje bolom kod kuće nakon početnog oporavka
• Treća metoda Upravljanje boli nakon početnog oporavka, uz stručnu pomoć

U ovom članku: Upravljanje bolom odmah nakon operacijeUpravljanje boli kod kuće nakon početnog oporavkaUpravljanje bolova nakon početnog oporavka, uz stručnu pomoć7 Reference

Operacija zamjene koljena nužna je kada je zglob koljena oštećen do te mjere da se uobičajene aktivnosti više ne mogu izvoditi, unatoč optimalnoj primjeni nekirurških tretmana poput analgetika, fizioterapije, lokalnih injekcija itd. Zamjena koljena vrlo je učinkovita u oporavku pokretljivosti zglobova i sposobnosti obavljanja normalnih aktivnosti. Ali ovo je velika operacija i postoperativna bol je veliki problem. Iako bol može potrajati, možete pokušati provesti ovih nekoliko koraka za upravljanje bolom nakon operacije.

faze

1. metoda Upravljanje bolom odmah nakon operacije

1. 
   

   
   Odmarajte se odmah nakon operacije. Tkiva oko zgloba koljena mogu biti oštra i osjetljiva neposredno nakon postupka. Uz to postoji znatna količina oštećenja tkiva. Koljenu treba nekoliko dana da stabilizuje tkivo prije nego što se može pomicati. Odmor tijekom prvih nekoliko dana pomoći će vam da se oporavi.
   • Prerano premještati pokrete može dovesti do trenja i trenja u zglobovima koljena, što dovodi do većeg oštećenja tkiva, boli i oticanja.
   • Povremeno pomičite stopalo. Produljeni odmor vjerojatno će uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama nogu i povećavanje krutosti zgloba. Da biste to izbjegli, od vas će se tražiti da periodično pokrećete stopalo i gležanj u danima nakon intervencije.
   • Nakon 3 ili 4 dana, bit će vam dopušteno da sjednete, ustanete i odete u kupaonicu. Ove će vam aktivnosti također pomoći da vratite pokretljivost zgloba koljena.

2. 
   

   
   
   
   Općenito, potrebno je 4 do 6 tjedana da se nastave sa normalnim aktivnostima kao što su hodanje, vožnja, penjanje stepenicama itd.
   • Uzmi lijekove na recept za borbu protiv boli. Lijekovi su važan dio upravljanja vašom boli. Vaš će liječnik vjerojatno propisati snažno sredstvo za ublažavanje bolova poput morfija, petidina, fentanila ili loksikodona. Često se primjenjuju intravenski u bolnici, ali neki se mogu propisati za kućnu upotrebu.
   • Ovi lijekovi imaju nuspojave poput prekomjerne pospanosti i rizika od ovisnosti, međutim obično ne stvaraju kratkoročne probleme.
   • Nakon 2 ili 3 dana prijeći ćete na oralne lijekove poput diklofenaka, libuprofena ili naproksena.

3. 
   

   
   Isprobajte blago ublažavanje boli. Do drugog tjedna, možda će vam trebati umjereno sredstvo za ublažavanje bolova. Međutim, umjerena bol često može biti prisutna nekoliko tjedana i ne trebate vrlo drastične mjere kako biste je kontrolirali. Uz vježbanje i fizioterapiju, bol će po malo nestati.
   • Ne zaboravite da koristite lijekove protiv čira kao što su ranitidin ili omeprazol za nadopunu lijekova protiv bolova jer povećavaju izlučivanje kiseline u želucu.
   • Isprobajte aktualne kreme i flastere. Bol u koljenu koja nastaje nakon operacije može se pogoršati noću. Ova pojačana bol može ometati vaš san i ometati vaše ozdravljenje. Uz uzimanje oralnih lijekova, za liječenje ove boli možete koristiti i lokalne lijekove.
   • Kreme koje sadrže kapsaicin, mentol i salicilat ili mrlje koje sadrže lokalne anestetike mogu biti vrlo korisne.

4. 
   

   
   
   
   Nanesite kremu tri puta dnevno, sve dok ne budete dobro kontrolirali bol.
   • Flasteri se obično nanose noću i uklanjaju se ujutro.

2. metoda Upravljanje bolom kod kuće nakon početnog oporavka

1. • Nanesite led. Led može biti vrlo učinkovit u smanjenju boli i upale koje prate operaciju. Led otrcava živčane završetke i smanjuje bol. Također krči krvne žile i smanjuje upalu.
   • Koristite ledenu terapiju 3-4 puta dnevno 15-20 minuta. Postoji mnogo načina nanošenja leda.
     • Možete koristiti ledenu mašinu s posebnom omotnicom - kompresijske vrećice koje se dugo možete koristiti prikladno.
   • Ako to nije moguće, jednostavno možete koristiti pakete leda.

     
     

     
     
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko dugo i koliko često koristite sladoled. Snažna upotreba može uzrokovati opekline.
   • Koristite toplinu nakon toga. Nakon jednog ili dva tjedna, mogli biste primijeniti umjerenu toplinu na bolni zglob. Kad nestane akutna bol, vaš zglob počinje liječiti i vraćati se u normalnu strukturu. U ovom trenutku trebate više krvi da dođete do zgloba kako biste nahranili tkiva. Primjena topline može prouzrokovati širenje krvnih žila koje služe tom području i tako ublažiti svaku krutost.

2. 
   

   
   Nanesite jastuk za grijanje 2-3 puta dnevno, 10-20 minuta. To će umiriti artikulaciju i osjećat ćete se bolje.
   • Prije početka terapije razgovarajte s liječnikom. Zapravo, preuranjena primjena može oštetiti tkiva.
   • Podignite nogu. Povišenje noge smanjuje oticanje dizanjem tekućine iz zgloba koljena prema gore. Također može spriječiti razvoj krvnih ugrušaka u venama nogu.
   • Stavite par jastuka ispod nogu 2-3 sata svakih 4-6 sati. Na kraju kreveta možete staviti i nekoliko omotača ispod nogu.

3. 
   

   
   Nosite kompresijske čarape. Kompresijske čarape su još jedna učinkovita metoda smanjenja boli i oteklina i sprječavanja stvaranja krvnih ugrušaka. Počnite nositi ove posebne čarape jedan do dva dana nakon operacije. U početku ćete ih trebati koristiti neko vrijeme, ili čak kontinuirano. Kasnije ih možete koristiti samo noću, do 6 tjedana nakon operacije.
   • Možda vam je teško kretati se ili savijati noge dok nosite kompresijske čarape. To je normalno i nastavite s fizikalnom terapijom i vježbama kako biste izbjegli krutost.
   • Koristite stroj s neprekidnim pasivnim kretanjem. Ako imate poteškoće u samostalnom izvođenju vježbi, možete upotrijebiti stroj koji će vam pomoći u vašim pokretima. Strojevi za vježbanje neprekidnog pasivnog kretanja (CPM) mogu se pasivno koristiti za pomicanje koljena dok ste u krevetu. Djeluje čak i ako spavate. Pokreti povećavaju protok krvi u zglobu i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka u venama nogu.

4. 
   

   
   Jedite prave obroke. Nakon operacije vaše tijelo prelazi u katabolično stanje (što znači da trošite više energije nego što ste unijeli, što dovodi do gubitka energije u rezervi). Da biste se mogli nositi, potrebni su vam odgovarajući unosi energije i proteina. Povećajte količinu proteina u svojoj prehrani (1,5 g po kilogramu u tijelu i dnevno). Na primjer, trebate dodati 90 grama dnevno ako težite 60 kilograma.
   • Zapamtite, što prije ozdravite, prije ćete osjetiti bol.
   • Vitamin C je još jedan bitan element za zacjeljivanje rana. Uključite u hranu svoju hranu bogatu vitaminom C, poput guava, zelenog povrća, kivija, brokule, bobica, naranče, rajčice, graška itd.

Treća metoda Upravljanje boli nakon početnog oporavka, uz stručnu pomoć

1. • Napravite neku rehabilitaciju. Cilj rehabilitacije je spriječiti krutost zglobova i pronaći što je moguće prije normalni raspon pokreta. Rehabilitacija se sastoji od specifičnih vježbi. Ove vježbe postavlja fizioterapeut i namijenjene su stimulaciji živaca i krvnih žila zgloba.

2. 
   

   
   Većina liječnika preporučuje imobilizaciju od prvog dana nakon operacije. Za početak možete raditi umjerene vježbe, poput pomicanja gležnja i stopala kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u koljenu i u mišićima bedara.
   • Fizioterapeut će vam pokazati specifične pokrete kako biste pronašli normalan raspon pokreta.
   • Isprobajte infracrvenu terapiju. Terapija infracrvenim zračenjem i infracrvena sauna koriste zračenje koje se zagrijavanjem emitiraju kao izvor topline. Ova se zračenja lakše koriste od tradicionalnih toplina zbog različitih vrsta valnih duljina. Ta zračenja lako prodiru u tijelo, dok za normalnu hidroterapiju treba proći kožu, pa je potrebno više topline da prođe kroz kondukciju.

3. 
   

   
   S obzirom na usku temperaturu potrebnog raspona temperatura, učinkovitost ove terapije je promjenjiva.
   • Svaka rana zahtijeva različitu duljinu vala.

4. 
   

   
   Naučite o vibracijskoj terapiji. Druga manje popularna metoda, ali jednako učinkovita u nadopunjavanju fizioterapije, je terapijska upotreba vibracija. Vibracija opušta i opušta vaše mišiće i potiče živce, što pomaže u smanjenju boli. Iako se ova terapija ne može provesti u vašem domu, postoje posebna mjesta u bolnicama gdje možete pratiti ovu terapiju.
   • Upotrijebite pritisak. Lakupresija se također može koristiti za upravljanje bolom. Specijalist će koristiti posebne točke na vašem tijelu i masirati ih za ublažavanje bolova. Provedba ove terapije zahtijeva uporabu stručnjaka.
   • Iako su ovu vrstu terapije u prošlosti provodili isključivo stručnjaci tradicionalne kineske medicine, ona se sada širi i može je koristiti veliki broj ljudi.