Kako tumačiti izraze lica

Sadržaj

• faze
• 1. dio Znati kako čitati lice
• Drugi dio Razumijevanje svih vrsta emocija
• Dio 3 Procjena situacija

U ovom članku: Znati kako čitati lice Razumijevanje svih vrsta emocijaPregled situacije17 Reference

Tumačenje izraza lica bitno je u međuljudskim odnosima, jer nam ova tehnika pomaže razumjeti emocije naših sugovornika. Ako možete posvetiti više pozornosti raspoloženjima i razmišljanjima drugih, postići ćete veću bliskost sa svojim najmilijima, a u poslovnom okruženju to će vam pomoći da učinkovitije upravljate odnosima s kolegama i kupcima. Međutim, morate biti vrlo oprezni jer i najmanja promjena izraza lica može ukazivati ​​na potpuno različite emocije.

faze

1. dio Znati kako čitati lice

1. 
   

   
   Gledajte jedno u drugo u oči. Oči su najkomunikativniji i najizrazitiji dio lica. Gledajući ravno u oči čovjeku, možete pogoditi njegovo raspoloženje.
   • Učenici se šire u trenucima uzbuđenja ili kada se nađu u lošim uvjetima osvjetljenja. Ako se nalazite u dobro osvijetljenom području, promatrajte promjene u veličini učenika vašeg sugovornika. Razmjerna učenica sugerira svojevrsno uzbuđenje ili zanimanje.
   • Naši se učenici ugovaraju kada opažamo nešto uvredljivo ili negativno. Ova koncentracija blokira svaku neželjenu sliku.
   • Osoba bi mogla treptati ako vam se ne sviđa ili ne cijeni ono što govorite. Ona bi također mogla sumnjati u vaše riječi i postupke. Ako takav stav vidite u nekome, obratite se problemu i pojasnite svoje ideje.
   • Tajan ili otet pogled mogao bi ukazivati ​​na neku nelagodu ili nedostatak samopouzdanja. Te emocije također možete otkriti skočnim pogledom. Svako ometanje kontakta očima pokazuje da je vaš partner ometan.

2. 
   

   
   
   
   Promatrajte usne. Mišići na usnama su izuzetno osjetljivi i njihovi pokreti odražavaju različite vrste raspoloženja i reakcija. Kad osoba počne govoriti, usne se lagano otvaraju. Obratite pažnju svaki put kad pokušate drugom dokazati da ste otvoreni i dostupni.
   • Punjenje usana sugerira određenu napetost, frustraciju ili neodobravanje. Osoba koja stisne usne pokušava sakriti svoje emocije, izbjegavajući govoriti.
   • Preklapanje usana dok je usta u obliku poljupca znak je želje. Stvaranje usana također može sugerirati nesigurnost, baš kao kad pokušavamo zahvatiti nečije usne. Često govorimo o "ugrizu nečije usne".
   • Pažljivo pazite na moguće oštre kontrakcije usana. Iako primjetne, ove kontrakcije ukazuju na ciničan stav i nedostatak samopouzdanja. Osoba koja laže također može imati blago ugođene usne.

3. 
   

   
   Promatrajte kretanje nosa. Iako su pokreti nosa manje ekspresivni od onih očiju ili usana, mjesto nosa na licu olakšava interpretaciju izraza lica.
   • Širenje nosnica je uobičajeni pokret. Osoba koja širi nosnice vjerojatno je nešto ljuta ili uznemirena i priprema se za napad.
   • Natečenost nosa može biti posljedica lošeg mirisa. Ako pređemo dalje od doslovnog tumačenja, "loš miris" može metaforično predstavljati neugodnu sliku ili misao, koja također može uzrokovati da im netko nabora na nos. Ako osoba ima nešto na umu, mogla bi joj zgužvati nos kad pomisli na nešto što ne odobrava.
   • Ponekad se krvne žile u nosnoj šupljini šire, što može dovesti do toga da nos crveni i nabubri. Ova situacija se događa kada osoba nešto krije od vas, a u takvim bi slučajevima mogli ogrebati nos i dodatno ih iritirati.

4. 
   

   
   
   
   Promatrajte obrve. Obrve su pokazatelji višestrukog izraza govor tijela. Unatoč ograničenom broju mišića koji aktiviraju pokrete obrva, oni su jasno vidljivi i sugeriraju različita emocionalna stanja.
   • Natezanje čela vrši se istodobno s kretanjem obrva. Ako je vaš sugovornik imao čelo naborano i podignute obrve, vjerojatno ispituje vaše ponašanje ili vas nešto iznenađuje.
   • Kad su obrve spuštene, oči su blago skrivene. Ako vaš sugovornik izvodi tu radnju dok spušta glavu, jednostavno znajte da pokušava namjerno sakriti pokret svojih očiju.
   • Ako obrve nagnute prema dolje mogu izazvati ljutnju ili frustraciju. Također može sugerirati da se druga osoba fokusira na vas.
   • Također potražite nabor u obliku potkove između obrva. Poznat i kao "mišić tuge" (korektivni mišić obrve), ovaj posebni simbol označava patnju i tugu.

Drugi dio Razumijevanje svih vrsta emocija

1. 
   

   
   Prepoznaj sreću. Imati veliki osmijeh najočitiji je način izražavanja sreće. Za razliku od jednostavnog osmijeha, veliki je osmijeh pokazati svoje gornje zube. Donji kapak trebao bi imati oblik polumjeseca.
   • Sreća se može očitovati na više načina, u rasponu od jednostavnog zadovoljstva do ekstaze, a ta velika raznolikost emocija može se otkriti sličnim izrazima lica.

2. 
   

   
   Znati prepoznati tugu. Obratite posebnu pozornost na obrve. Obrve bi obično trebale biti nagnute prema gore. Tužna osoba se obično namršti.
   • To što su vam oči potonule s opuštenog donjeg kapka također je znak tuge.
   • Tuga je emocija daleko opasnija i snažnija od sreće. Pored izraza lica, kod tužne osobe možete primijetiti i nedostatak energije.
   • Tužna osoba također bi mogla postati suzdržanija i introvertnija.

3. 
   

   
   Naučite prepoznati iznenađenje. Ovu općenito uzbudljivu emociju može okarakterizirati širenje očiju i otvaranje usta. U slučaju manje pokretnog iznenađenja, možete primijetiti lagani osmijeh zadovoljstva na usnama.
   • Obrve se doista moraju prikloniti vrhu.
   • Suočena s neočekivanim događajem, osoba se može namrštiti, ali to bi moglo završiti uzrujano. Šok, koji bi se mogao opisati kao pomalo ekstremna emocija, može biti povezan sa strahom ili gađenjem.
   • Svaka iznenadna eksplozija čuda ili zaprepaštenja mogla bi biti iznenađenje.

4. 
   

   
   Prepoznajte strah. Prvo promatrajte obrve i oči. Obrve trebaju biti nagnute, očiju širom otvorenih.Usne se također mogu dobro istegnuti i otvoriti.
   • Strah je naš prirodni odgovor na opasnost. Ako vidite nekoga ko se boji, pokušajte otkriti zašto. Strah je često rezultat reakcija bijega i izbjegavanja.
   • Zapamtite da se strah razlikuje od anksioznosti. Strah pokreću vanjski čimbenici, dok su uzroci anksioznosti intimni i teško ih je otkriti.

5. 
   

   
   Otkrijte gađenje. Mrštenje nosa jedno je od glavnih obilježja izraza gađenja. Također, obrve se spuštaju, a usta ostaju otvorena.
   • Zamislite da je vaš sugovornik šapnuo riječ "yuck", kao da je upravo vidio nešto odvratno. Usne bi mu trebale biti opuštene, a gornja usna treba se protezati prema gore.
   • Iako je odvratnost prirodan odgovor na loš miris ili neugodan okus, jedna emocija ili misao također mogu izazvati taj isti izraz lica.

6. 
   

   
   Znati prepoznati bijes. Ako želite znati kada je netko bijesan, pogledajte njegove obrve. Oni bi trebali biti nagnuti prema dolje i tvore nabora. Njene bi kapke trebale biti napete, a obrve trebaju biti okrenute prema dolje.
   • Usne su joj mogle biti uske ili otvorene, kao da će vrisnuti.
   • Glava mu se može lagano spustiti, a čeljust je gurnuta prema naprijed.

7. 
   

   
   Znati prepoznati prezir. Koristi se uglavnom za izražavanje neodobravanja, prezir je prepoznat po podignutoj bradi i koristi se tako da pokazuje prezir prema onima koji su vas uvrijedili.
   • Izraz lica koji opisuje prezir je sljedeći: ugao usne je zategnut i lagano podignut, samo s jedne strane lica. Taj se izraz često smatra podsmijehom.
   • Prezir može biti popraćen blagim osmijehom, kao da se osoba rado ne slaže s vašim postupcima.

Dio 3 Procjena situacija

1. 
   

   
   Tumačiti makroizraze. Kada tražite tumačenje izraza lica, prvo morate potražiti makro izraze. Obično makroekspresija traje između četvrtine sekunde do četiri sekunde. Ovi izrazi uključuju sve dijelove tijela, omogućujući vam da u potpunosti protumačite neku emociju.
   • Čak i opće znanje o sedam obitelji univerzalnih emocija pomoći će vam da pročitate makroizraze. 7 obitelji univerzalnih izraza su: radost, iznenađenje, prezir, tuga, bijes, gađenje i strah. Budući da ste sigurno doživjeli ovih sedam emocija, neće vam biti teško prepoznati ih u makroekspresiji.
   • Ako osoba izrazi svoje emocije makroekspresijom, veća je vjerojatnost da će vas pokušati osvijestiti o svom emocionalnom stanju.
   • U slučaju tužne osobe, moguće je da ovom gestom osoba očekuje utjehu. Međutim, ako se suočite s izrazom prezira, vjerojatno vas sugovornik pokušava zastrašiti.
   • Znajte da je najbolji način da prikažete neku emociju to učiniti putem makroizražaja. Budući da traju duže, lakše se potopiti u tim osjećajima. Međutim, nemojte se zavaravati lažnim izrazima.

2. 
   

   
   Otkrivanje mikro-izraza. Oni u prosjeku traju između 1/15 i 1/25 sekunde, zbog čega ih je teže prepoznati. Iako makroizražavanje može otkriti čovjekovo stanje uma, vjerojatnije je da će istina proizaći iz mikroizražavanja.
   • Kad osoba pokuša sakriti svoje emocije, tragovi mogu itekako pobjeći od njegovog stvarnog raspoloženja. Takvo se stanje događa posebno u slučaju mikroizražavanja. Ako ne pogledate izbliza lice druge osobe, možda će vam nedostajati njegove stvarne emocije.
   • Ako se nadate da ćete osobu bolje otkriti, morate prepoznati njegove mikroizražaje. Dobro poznavanje nečijeg emocionalnog stanja ključno je za uspostavljanje osjetljivih osobnih odnosa.
   • Iako makroizražaj može biti iskren, doista je moguće da osoba pokušava izazvati reakciju „simulirajući“ svoje emocije. Međutim, ako pažljivo obratite pažnju na mikroizraze, manje je vjerovatno da ćete propustiti stvarnu emociju.

3. 
   

   
   Otkrivanje suptilnih izraza. Ti izrazi imaju kraće trajanje od mikro-izraza, što znači da će vam trebati puno pažnje da biste ih prepoznali. Njihova pojava je kad se emocija pojavi kao prirodni odgovor na njegovu okolinu.
   • Suptilni izrazi možda u potpunosti ne prevode neku emociju. U slučaju mikroizražavanja, stvarna emocija brzo prolazi kroz neko vrijeme, dok suptilni izraz može sadržavati ostatke stvarne emocije.
   • Suptilni izrazi mogu pomoći otkriti ljudske namjere jer ih je lakše sakriti nego mikroizraze.

4. 
   

   
   Kombinirajte emocije s govorom tijela. Nakon što savladate interpretaciju izraza lica, započet ćete proučavati govor tijela. Govor tijela, baš poput izraza lica, temeljni je element neverbalne komunikacije. Prepoznavanje tjelesnih signala pomoći će vam da lakše razumijete sugovornika.
   • Ako pokušavate otkriti ima li osoba potpuno povjerenje u nju, možete primijetiti njezino držanje. Ako stoji s ramenima leđima, to znači da se osjeća dobro u sebi. Hodanje pogrbljenim leđima ukazuje na nedostatak samopouzdanja.
   • Ako je osoba iskrena prema svojim osjećajima, ona bi trebala biti u mogućnosti održavati kontakt očima sa svojim sugovornikom. Svaki pokret očiju može značiti da laže.
   • Način govora može se nadopuniti jezikom tijela. Miran glas može dokazati da izraz lica odražava njegovo stanje uma.
   • Imajte na umu da neke kulturne ili fiziološke razlike mogu promijeniti i govor tijela i izraz lica. Da biste potvrdili svoje prve dojmove o nekome, morate ih bolje upoznati. Možda će biti korisno početi analizirati nekoga, ali ovaj pristup ne mora uvijek biti istinit.