Sadržaj
- faze
- 1. metoda Zaštitite se od nasilnika
- 2. metoda Pomozite drugoj žrtvi
- Treća metoda Prekinite problem
Nasilje se sastoji od ponavljajućih i nepoželjnih ponašanja koja mogu biti u različitim oblicima, od uvreda do fizičkog nasilja do širenja glasina, podsmijeha ili pljuvanja. Iako se ovaj izraz uglavnom koristi za ponašanje u školi, može se odnositi i na bilo kakve agresivne taktike namijenjene fizičkom, društvenom ili verbalnom ozljeđivanju nekoga za koga se percipira da je slabiji od sebe.
faze
1. metoda Zaštitite se od nasilnika
-
Utvrdite je li to zaista problem. Ne postoji niti jedan oblik zastrašivanja. To može biti verbalno, socijalno ili fizičko maltretiranje. Njihova zajednička poanta je da su nepoželjne i ponavljajuće prakse, za razliku od napada koji bi se dogodio samo jednom.- Verbalno maltretiranje može biti u obliku podsmijeha, uvreda, neprimjerenih primjedbi ili viceva seksualne prirode, prijetnji ili ruganja.
- Socijalno zastrašivanje kvalificira ponašanja namijenjena diskreditiranju nekoga napadom na njegov ugled ili njegove društvene odnose. To može uključivati širenje glasina, neugodnost nekoga u javnosti ili navođenje drugima da prestanu razgovarati s tom osobom.
- Verbalno ili društveno maltretiranje se ne može pojaviti osobno, već putem društvenih mreža, e-pošte, SMS-a ili bilo kojeg drugog oblika digitalne komunikacije. To se naziva cyberbullying. Internetsko zlostavljanje može biti u obliku prijetnji, zlostavljanja na mreži, pretjeranih prijetnji ili širenja slika ili neugodnih informacija u digitalnom prostoru.
- Fizička zastrašivanje događa se kada fizički napadnu osobu ili njezin imetak, bilo da ih guraju, pljuju, udaraju ili se dižu ili kradu ili oštećuju njihove osobne stvari.
- Svi ovi oblici nasilja mogu se odvijati bez zastrašivanja. Ako se jednom dogodi gadno ili nasilno ponašanje poput udaranja ili vrijeđanja nekoga, tehnički nije slično zastrašivanju. Ako se, naprotiv, takvo ponašanje događa opetovano ili postane jasno da počinitelj namjerava nastaviti, doista je riječ o zastrašivanju.
-
Ostanite mirni i zamolite osobu da stane. Pogledajte osobu koja vas pokušava zastrašiti i recite mu jasnim i smirenim glasom da zaustavi to neprimjereno i nepoštivanje.- Ako imate dobar smisao za humor i ne bojite se, pokušajte uzvratiti komentare ili odbaciti vic. Šaljiv odgovor može uznemiriti nekoga tko vas pokušava zastrašiti.
- Ako se zlostavljanje događa putem interneta, bolje da uopće ne odgovarate. Ako znate tko je za to odgovoran i mislite da ste se mogli suočiti s njom, pričekajte dok se pred vama ne zamolite da prestane s tim ponašanjem.
-
Idi. Ako se ne osjećate sigurno ili se ne možete braniti, ostavite. Napustite prostorije i pridružite se mjestu gdje postoje ljudi u koje imate povjerenja i gdje se osjećate sigurno.- Ako osjetite internetsko zlostavljanje, odjavite se s stranice ili prestanite odgovarati na primljene poruke e-pošte. Zatim blokirajte pristup mafiji vašem računu ili telefonskom broju kako biste spriječili da vas maltretiraju.
-
Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Obratite se odrasloj osobi, članu obitelji, učitelju, kolegi, nekome u koga vjerujete i objasnite mu što se događa.- Razgovarajući s nekim, osjećat ćete se manje usamljeno i manje uplašeno, a to će vam pomoći da poduzmete korake za zaustavljanje zastrašivanja čiji ste žrtva.
- Ako mislite da ste u opasnosti ili se osjećate ugroženo, pokušajte razgovarati s nekim tko ima autoritet nad nasilnikom i koji može djelovati u vaše ime, poput učitelja, šefa ili policajca.
-
Pronađite načine da se osjećate sigurno, emotivno i fizički. Nije vaš posao braniti se i morate razgovarati o onome što se događa nekome u koga imate povjerenja. Međutim, postoje koraci koje sami možete poduzeti.- Ako je moguće, izbjegavajte osobu koja vas pokušava zastrašiti ili mjesta na kojima se zlostavljanje događa.
- Uvijek ostanite okruženi ljudima, posebno ako se zlostavljanje događa kad ste sami.
- Ako ste žrtva elektroničkog zlostavljanja, promijenite svoje korisničko ime i internetske vjerodajnice, prilagodite svoje postavke privatnosti tako da samo vaši prijatelji i obitelj mogu pristupiti vašim profilima na društvenim mrežama ili otvoriti novi račun. Učinite informacije poput vašeg telefonskog broja ili adrese nepristupačnim i dijelite samo minimalnu količinu osobnih podataka. Ne dajte svom nasilniku nove načine da vas dosegnu.
- Zabilježite mjesto i vrijeme zastrašivanja i od čega se sastoji. Ako nasilnik ustraje i morate poduzeti radikalnije mjere pozivanjem nekoga s autoritetom, pomaže vam da pratite sve što vam je učinio. Ako ste žrtva zlostavljanja elektroničkim putem, čuvajte sve svoje e-mailove i napravite kopiju svega što se događa putem društvenih medija.
2. metoda Pomozite drugoj žrtvi
-
Ne zanemarujte činjenice i ne kažite žrtvi da nešto učini. Nikada nemojte posmatrati agresivnu situaciju kao nešto bezopasno. Ako se netko osjeća ugroženo, onda situaciju treba shvatiti ozbiljno, bilo da se radi o verbalnom uznemiravanju ili fizičkoj prijetnji. -
Uvjerite osobu. Ljudi koji su žrtve maltretiranja osjećaju se bespomoćno, sami i izolirani. Morate početi s time da kažete žrtvi da je razumijete i da ste solidarni s njom.- Pitajte se što bi moglo pomoći osobi da se osjeća bolje.
- Reci joj da ako pati od uznemiravanja, to apsolutno nije njezina krivica.
- Ponudite osobi da izvede igra uloga u kojima ćete igrati situacije kako biste se lakše snašli s počiniteljima.
-
Prije intervencije provjerite jesu li svi na sigurnom. Ako je uključeno oružje, ako su izrečene ozbiljne prijetnje ili se osjećate nesigurno, obratite se policiji ili drugom organu prije nego što sami poduzmete mjere. -
Ako mislite da ste na sigurnom, intervenirajte odmah zadržavajući mir. Najbolje je što prije intervenirati, prije nego što se situacija rodi. Ako je moguće, zatražite pomoć od nekoga tko nije uključen u to.- Važno je napomenuti da je vjerovatno da će neke grupe biti nasilne. Potrebno je poduzeti posebne mjere kada se nasilje odnosi na seksualnu orijentaciju mlade osobe (LGBT), što utječe na osobu s invaliditetom ili što se događa zbog etničkog podrijetla ili religije. Pronaći ćete više informacija o ovim oblicima maltretiranja.
-
Odvojite ljude koji su uključeni. Pokušajte shvatiti što se dogodilo nakon što razdvojite ljude koji su uključeni kako biste ih mogli čuti odvojeno. Razgovarajući o problemima maltretiranja s krivcem pred žrtvom, žrtva se može osjećati nesputano, uplašeno ili neugodno.- Pripadnici ugnjetavanja ponekad će zastrašivati svoje žrtve, prijeteći im ozbiljnom odmazdom ako nekom kažu za to. Razgovor s ljudima odvojeno bi mogao smiriti stvari.
-
Zatražite pomoć od školske uprave. Sve škole imaju poslovnik koji uređuje probleme sa zlostavljanjem. U nekim slučajevima postoje čak i strategije za cyber -lying. Školska uprava je riješiti ove probleme, ali prije svega, o tome se mora obavijestiti. -
Potražite pomoć psihologa ili terapeuta. Žrtve zlostavljanja mogu dugoročno pretrpjeti psihološku ili emocionalnu traumu. Korištenje profesionalaca pomaže smanjiti utjecaj tih ozljeda.- Od određene dobi djeca i adolescenti pokušavaju se nositi s psihološkim posljedicama koje zastrašivanje može imati na njih. To ponekad može dovesti do depresije ili anksioznog poremećaja.
- Kad je pred-adolescent ili adolescent samostalan ili pokazuje znakove depresije ili anksioznosti, poput nagle promjene školskog učinka, kvalitete spavanja, prehrane ili naglog odbijanja sudjelovanja u aktivnostima grupe, ključno je potražiti pomoć profesionalca. Zakažite sastanak sa socijalnim radnikom ili školskim psihologom u školi vašeg djeteta ili drugim zdravstvenim radnikom.
-
Nikad nemojte savjetovati žrtvu da je zlostavljao. Zlostavljanje stvara dojam (ponekad stvarno i ponekad jednostavno osjeti) neravnoteže snaga. To je možda netko jači od drugih, skupina ljudi koja se suočava s izoliranom žrtvom, osoba s višim socijalnim statusom od svoje žrtve i tako dalje. Pokušaj da se obrani sam može žrtvu osjetiti da je njihova krivica ako ne može izaći, ili ih može izložiti dodatnoj opasnosti.
Treća metoda Prekinite problem
-
Budite pažljivi na znakove zastrašivanja. Postoji niz znakova koji sugeriraju da je netko nasiljen ili, naprotiv, kriv za to. Ako se plašite ovih znakova, omogućit će vam da brzo prepoznate nasilje radi rane intervencije.- Znakovi nasilnika uključuju:
- ozljede ili modrice koje osoba ne može ili ne želi objasniti,
- izgubljeni, ukradeni ili oštećeni osobni predmeti, poput razorene odjeće, telefona koji nestaje ili razbijenih naočala,
- nagla promjena ukusa za određene aktivnosti ili potreba izbjegavanja određenih ljudi ili mjesta,
- nagla promjena apetita, samopoštovanja, sna ili bilo koje druge značajne promjene, fizičke ili emocionalne,
- depresija, samouništavajuće ponašanje, agresivan govor prema sebi ili drugima itd. Ako ste vi ili bilo tko drugi u opasnosti ili samoubojstvu, odmah se obratite za pomoć. Više informacija možete pronaći ovdje.
- Među znakovima da je osoba kriva za nasilje, nalazimo:
- netko tko postaje sve agresivniji, fizički i verbalno,
- sporovi ili svađe koje postaju sve učestalije,
- Prisustvujući drugim ljudima krivim za zastrašivanje,
- neka mu često bude problema s autoritetom,
- nesposobni prepoznati odgovornost i uvijek kriviti druge za svoje probleme.
- Primijetite li bilo koji od ovih znakova, razgovarajte s dotičnom osobom. Rekavši svima da je zastrašivanje neprihvatljivo i da ste tu da pomognete žrtvama, možete jednom od njih dati hrabrost da govori.
- Znakovi nasilnika uključuju:
-
Biti u stanju prepoznati ljude koji su najviše izloženi riziku od nasilja. Neke su skupine veće vjerovatnoće da će biti nasilne od drugih. Važno je posebno gledati te ljude.- Lezbijske, gay, biseksualne i transrodne (LGBT) mlade.
- Mladi s invaliditetom
- Mladi ljudi kojima je potrebna posebna njega, bilo fizičke, bilo psihološke.
- Neki ljudi mogu biti žrtve zlostavljanja zbog svoje nacionalnosti ili religije.
- Potrebne su posebne mjere za rješavanje problema silovanja koji se odnose na seksualnu orijentaciju žrtve, etničku pripadnost, vjeru ili invaliditet. Ovdje ćete pronaći više informacija o najboljem načinu postupanja.
-
Pronađite mjesta na kojima se događaju problemi zastrašivanja. Posebno se treba bojati izoliranih ili nenadziranih mjesta (toaleti, autobusne stanice itd.).- Potrudite se povremeno provjeriti ta mjesta kako ne biste ostavili dojam krivcima da su izvan bilo kakvog nadzora.
- Ako ste udomitelj, upoznajte se s platformama koje vaše dijete koristi na mreži. Zamolite ga da vas prihvati kao "prijatelja" ili "slijedite ga." "
-
Razgovarajte o fenomenu zastrašivanja. Raspravite o nasilju i kako to popraviti kod kuće, u školi, u uredu i tako dalje. Podsjetite svoju pratnju da je to neprihvatljivo ponašanje i da nije neprimjereno.- Lakše je intervenirati kada je moguće prepoznati zastrašivanje, pa je korisno razgovarati o tome prije.
- Potaknite druge da se povjere nekome u koga vjeruju ako postoji problem s tom osobom ili ako je netko svjedok.
- Postavite pravila u vezi s korištenjem tehnologije kako biste je učinili sigurnom i prikladnom. Razgovarajte sa svojom djecom koja su mjesta dopuštena i na koji se način trebaju koristiti nove tehnologije.
- Osmislite plan kako odgovoriti na zastrašivanje bez ugrožavanja sebe i onih oko vas.Kome se obratiti u slučaju problema? Koja bi trebala biti prva reakcija? Što bi se trebalo promijeniti ovisno o mjestu na kojem se događa?
-
Dajte dobar primjer. Ponašajte se s poštovanjem i ljubaznošću sa svima, čak i kad je nasilnik. Svi će vidjeti kako rješavate situaciju i mogu uzeti primjer. Odgovaranje agresijom samo bi pogoršalo situaciju i moglo bi produljiti začarani krug. -
Postavite strategiju zajednice. Pronađite druge koji imaju ovaj problem pri srcu i zajedno razgovarajte o strategijama prevencije i intervencije.- Pratite gdje su problemi sa zlostavljanjem i držite oči otvorenima za znakove zastrašivanja kod ljudi oko vas.
- Provjerite u svojoj školi ili poslovnim pravilima vrijeđanje i uznemiravanje te ih širite oko sebe.
- Recite drugima što treba učiniti i kome se obratiti u slučaju zlostavljanja, i potaknite sve da budu saslušani ako su žrtva ove vrste agresije ili ako budu svjedoci toga.