Sadržaj
Suautorica ovog članka je Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy je registrirana medicinska sestra u Marylandu. Diplomirala je sestru u Carroll Community School 2012. godine.U ovom je članku citirano 20 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
Vaš puls ukazuje na brzinu otkucaja vašeg srca. Također može dati predstavu o funkcioniranju ovog organa, pa čak i o vašem zdravstvenom stanju i vašoj spremnosti općenito. Uzimanje pulsa može se činiti teškim, ali u stvari je to vrlo jednostavna operacija koja ne zahtijeva posebnu opremu. Možete uzeti ručno ili koristiti uređaj koji mjeri otkucaje srca.
faze
Metoda 1 od 2:
Ručno uzmite puls
- 4 Pročitajte rezultat. Uređaj će se automatski zaustaviti i prikazati broj koji odgovara vašem pulsu. Provjerite zaslon i zabilježite puls zabilježen tijekom mjerenja koje ste upravo napravili.
- Da biste pratili promjene u brzini otkucaja srca, zabilježite sve podatke ili mjerenja koja ste napravili.
savjet
- Normalni otkucaji srca zdrave osobe u mirovanju su između 60 i 100 otkucaja u minuti. Na srčani ritam mogu utjecati čimbenici kao što su fitness, emocije, izgradnja tijela i lijekovi.
upozorenja
- Vježbajte samo lagani pritisak kad pulsirate na vratu ili zglobu. Ako previše snažno pritisnete, pogotovo na vratu, ostat ćete omamljeni i možda ćete pasti.
- Potražite odmah medicinsku pomoć ako vam otkucaji srca u mirovanju prelaze 100 otkucaja u minuti.
- Ako ova frekvencija ne prelazi 60 otkucaja u minuti i niste potvrđeni sportaš, nazovite svog liječnika, posebno ako osjetite simptome kao što su vrtoglavica, nesvjestica ili otežano disanje.
- Normalan puls trebao bi biti redovit i konstantan. Ako primijetite da vam srce preskače ili pulsira, posavjetujte se s liječnikom jer to može biti srčana bolest.