Sadržaj
Suautor ovog članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube certificirani je socijalni radnik u Missouriju. Magistrirala je socijalni rad na Sveučilištu u Missouriju 2014. godine.U ovom se članku navodi 21 referenca, oni su na dnu stranice.
Emocije diktiraju naše osjećaje, a mi ih fizički osjećamo u svojim tijelima. Unatoč tome, mnogi ljudi imaju problema s pokazivanjem svojih emocija. Možda se osjećate slabo, imate dojam da gubite kontrolu ili se bojite prosuđivanja drugih ako izrazite kako se osjećate. Ako se ne osjećate ugodno dijeleći svoje emocije, znajte da će vam učenje to omogućiti zdraviji odnosi, ispunjeniji život i još bolje fizičko i mentalno zdravlje.
faze
Metoda 1 od 3:
Postanite svjesni svojih emocija
- 5 Odredite odgovarajuću razinu demotivnosti za svaku situaciju. Nisu sve situacije velike emotivnosti. Na primjer, pretjerano emotivna reakcija bila bi nepoželjna na poslovnom sastanku. Druge situacije s druge strane, na primjer, kada razgovarate sa svojim ljubavnikom, zahtijevaju pojačanu emocionalnu reakciju. Procijenite svaku situaciju i odlučite o ispravnom ponašanju. oglašavanje
upozorenja
- Ako zaista imate problema s izražavanjem svojih emocija ili čak s osjećajima, posavjetujte se sa stručnjakom.