Sadržaj
- faze
- 1. dio Odrastanje u ljubavi
- Drugi dio Komuniciranje u ljubavi
- Treći dio djelujte u ljubavi i darujte ljubav
Ljubav koju unosite svom partneru ne mora vas koštati bogatstvo niti izgledati kao što vidite u filmovima. Svoju supružnicu moći ćete iskazivati iz dana u dan, zahvaljujući svojim riječima, postupcima, gestama i darovima. Svi želimo biti voljeni i vaše ljubavne demonstracije će imati ogroman pozitivan utjecaj na vaš odnos. Uvijek koristite ljubav prema partneru kako biste pronašli načine kako prenijeti svoje osjećaje, bolje ih upoznati i imati zdraviji i ispunjeniji odnos.
faze
1. dio Odrastanje u ljubavi
-
Odredite "ljubavni jezik" svog partnera. Prema nekim ljudima postoje različiti "jezici ljubavi" koje ljudi koriste kako bi izrazili i primili ljubav. Ovi jezici uključuju: ljubav izraženu riječima, ljubav izraženu zajedničkim vremenom, ljubav izraženu darovima, ljubav izraženu fizičkim kontaktom i ljubav izraženu pruženim uslugama. Osoba će se obično osjećati voljeno kroz dva od ovih jezika, a ne samo kroz jedan. Da biste odredili koji je (ili je) vaš glavni ljubavni jezik, razmislite o tome kako ga izražavate drugima.- Znati kako vi i vaš partner iskazujete ljubav i osjećati se voljenim može biti vrlo važno za vašu vezu, jer dva partnera mogu demonstrirati svoju ljubav na potpuno različite načine.
- Na primjer, ako svoju ljubav dokazujete darujući poklone, dok se vaš partner najbolje osjeća kada provodite vrijeme zajedno, razmislite o organizaciji romantične večeri, umjesto da kupujete njene lijepe stvari.
- Pitajte svog partnera kako voli primati ljubav ili razmislite o onome što vam je ljubavnik rekao o tome u prošlosti. Jednom kada uspostavite što vaš partner voli, uložite napor da na ovaj način pokažete svoju ljubav.
- Obavijestite partnera što vam je potrebno da biste se osjećali voljenom.
-
Budite pažljivi. Poslušajte što vaš partner kaže o njihovim potrebama i željama. Također biste trebali primijetiti što vaš partner osjeća ili živi. Na primjer, ako primijetite da je hladno, ponesite mu džemper. Ili ako se čini da se razboli, pripremite mu juhu ili mu kupite lijek koji mu treba. Ove male geste bit će izraz vaše ljubavi prema vašem ljubavniku.- Ako vam partner kaže da nešto ne želite, nemojte ići protiv toga. Na primjer, ako kupite svojoj ženi šešir koji joj ne treba jer mislite da joj treba, možda joj se neće svidjeti dar.
- Zapišite što vaš partner kaže da vole primati (pažnja ili pokloni) i provjerite ovaj popis kada želite nešto učiniti za njih. Ili pitajte bliskog prijatelja svog ljubavnika što bi on želio ili trebao.
- Primijetite kako se vaš partner mijenja i razvija. Na primjer, ako ga više zanima njegovo zdravlje i promijenio je način na koji jede, nemojte pripremiti jelo koje voli, ali nemojte više jesti. Kupite namirnice koje odgovaraju njegovoj novoj prehrani i pokažite mu da ga podržavate u njegovim izborima.
-
Uštedite vrijeme za oboje. Uspostavite male navike koje će iskazati vašu ljubav. Idite u krevet u isto vrijeme, izađite zajedno, poljubite ga prije izlaska iz kuće i pošaljite mu SMS da se pozdravi ili laku noć ako ste daleko jedan od drugog. Da biste partneru pokazali da ga volite, trebat će vam rezervirati i trenutke koje ćete provesti isključivo jedni s drugima, bez telefona ili drugog elektroničkog uređaja. Organizirajte romantičnu večer ili zabavan izlet za zajedničko druženje. Kroz vrijeme provedeno na dva, neki se ljudi osjećaju najbolje voljenim.- Ovaj put morat ćete rezervirati za obojicu, ali to ne znači da biste trebali biti potpuno sami. Možete otići do kuglane, plaže ili nekog drugog zabavnog mjesta: samo se usredotočite na ovaj izlet.
-
Dajte svom partneru prostor koji mu treba. Na isti način uzmite svoj vlastiti prostor kad vam zatreba. Napuštanje ili zauzimanje prostora može vam se činiti suprotno od pokazivanja ljubavi, ali zapravo je ključno voljeti partnera. Za neke ljude je davanje prostora i ugađanje vrlo teško. No, približivši se temi prije nego što skrenete sa sebe, zapravo ćete izgraditi jači odnos. Vi i vaš partner možda će vam trebati prostora nakon što provedete puno vremena zajedno, na primjer, ili nakon što prođete kroz teško ili intenzivno vrijeme ili kada je neko od vas jako stresan zbog nadolazećeg događaja koji zahtijeva puno rad. Možda ćete se morati odvojiti nekoliko dana, odlučite li na trenutak manje govoriti kako biste komunicirali SMS-om.- Objasnite svom partneru zašto mislite da bi bilo korisno neko vrijeme odvesti svoju udaljenost. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: „Mislim da bih trebao provesti vikend sa svojom sestrom jer vam želim dati vremena i prostora da se usredotočite na svoj projekt. Što mislite? "
- To što držite podalje ne znači da ćete se vi ili vaš partner moći družiti s drugim muškarcima ili ženama. To jednostavno znači da ćete sebi dati prostor da se usredotočite na nešto što želite ostvariti.
Drugi dio Komuniciranje u ljubavi
-
Cijenite ono što vaš partner radi i pohvalite ga. Recite svom partneru koliko ste privlačni. Recite svojoj ženi da vam je lijepa ili joj recite sve sitnice koje kod kuće smatrate seksi ili slatkim. Na primjer, ako zajedno hodate u novom kvartu i vaš partner bez oklijevanja pronađe put, recite mu da smatrate da je njegov smjer za seksi.- Ako vaš partner učini nešto za vas, zahvalite im se. Napišite mu zahvalnicu što ćete mu ugurati u torbu. Ili mu pošaljite SMS da mu kažete koliko ste uživali u onome što je učinio za vas i da vam poprati sliku vašeg osmijeha.
-
Izrazite ljubav kroz smisao za humor. Zadirkujte partnera i primijetite u njemu sve njegove sitne detalje. Nasmijte se šalama svog ljubavnika ili ga zadirkujte kada vam njegova šala nije smiješna i potaknite ga da pusti. Ako je vaša zaručnica obojila nokte crvenom bojom, pitajte je za primjer jesu li nokti oduvijek bili ovako lijepe boje. Što više unesete humor u svoj odnos, više ćete se i vi i vaša polovica osjećati ugodno jedno s drugim.- Možete dati smiješne primjedbe svom partneru o tome gdje se nalazite. Osvrnite se oko sebe i komentirajte smiješan komentar ili ga natjerajte da primijeti nevjerojatne detalje. Na primjer, ako je u vašem automobilu stvarno gužva i negdje vozite partnera, pitajte ga: "Želite li prekinuti sa mnom sada kad ste vidjeli moj automobil?" "
-
Slušajte svog partnera kada govori o svojim radostima i problemima. Dajte emocionalnu podršku svom ljubavniku. Potaknite ga da razgovara s vama o onome što prolazi i o čemu trenutno razmišlja. Na primjer, možete ga pitati što se trenutno događa u njegovom životu. A kad prođe kroz teško razdoblje, podsjetite ga na sve što je postigao u svom životu i recite mu da će ovaj put opet izaći. Reci mu da si tu zbog njega.- Pokušajte prihvatiti svog partnera kakav je on, u dobru i zlu. Prigrlite njegove mane kao svoje osobine i u potpunosti ga volite.
- Budite spremni oprostiti partneru za pogreške koje čini i budite spremni ohrabriti ga da nastavi svoje napore. Shvatite da ćete morati razumijevati jer ćete i vi pogriješiti.
- Ne pokušavajte promijeniti partnera. Ako pokušate promijeniti partnera, nećete ga moći u potpunosti voljeti jer ćete se usredotočiti na ono što želite osobno promijeniti. Ipak, ako ima autodestruktivno ponašanje, trebali biste razgovarati sa stručnjakom koji će mu pomoći.
-
Recite svom partneru vrlo često da ga volite. Vaš ljubavnik mora čuti te uvjerljive riječi iznova i iznova. Također možete varirati "volim te" i reći "sviđa mi se", "obožavam te". Recite mu da ga volite kada vidite da vaš partner radi nešto što volite ili se ponosite. Vaša druga polovica cijenit će kad čujete da ga volite zbog tih različitih stvari. Pokušajte ga ponekad iznenaditi svojim izjavama o ljubavi i šaptati mu, na primjer, "Volim te" prilikom čekanja u supermarketu.- Pošaljite mu mali SMS kako biste mu rekli da vam se sviđa, bez nekog posebnog razloga.
- Ali budite oprezni da ne izgovarate prečesto "volim te" kako bi riječi izgubile značenje.
-
Pitajte svog partnera što misli o vašoj vezi. Jedan od najboljih načina da naučite kako iskazati ljubav prema partneru je jednostavno pitati što želite. Ne možete čitati misli svog ljubavnika, a ponekad je najbolji način da mu pokažete da ga volite je da mu iskreno razgovarate o onome što se događa u vašoj vezi. Bilo da se radi o vašem seksualnom životu ili životu vašeg para, redovito pitajte svog partnera je li zadovoljan na ovim prostorima. Svakih nekoliko mjeseci drugoj polovici recite da želite razgovarati o svojoj vezi. Pronađite mjesto i vrijeme u kojem možete otvoreno razgovarati. Takvu biste raspravu mogli voditi i tijekom romantične večeri, kad izlazite na večeru ili popijete piće. Mogli biste reći nešto poput: "Želio bih znati što mislite o našem odnosu, kako bismo još poboljšali naš odnos".- Pitajte svog partnera nešto poput "što vam se najviše sviđa u našem odnosu i kako da vam više dokažem svoju ljubav?" "
- Podijelite vlastite osjećaje i komentare o svom odnosu s partnerom. Recite mu sve u čemu uživate u svojoj vezi i recite mu što bi mogao učiniti da se osjećate još više ljubavnom.
- Ako ste u dugotrajnoj vezi, razmislite o organiziranju redovitih izleta na kojima možete razgovarati licem u lice.
-
Neka se vaš partner slobodno izrazi. Često je u vezama teško biti strpljiv sa supružnikom, jer toliko vremena provodite s njim. Ili kad ste zajedno, možda ste pretjerani ili pod stresom. Međutim, pazite da ga ne natjerate da osjeća svu vašu frustraciju i dopustite mu da se slobodno izrazi čak i ako se nervirate ili mislite na nešto drugo. Na primjer, ako vaš partner prilikom naručivanja hrane kaže nešto poput "ne znam što uzeti", nemojte to zanemariti jer se osjećate frustrirano. Ne odgovarajte zlonamjerno "nikad ne znate što želite". Umjesto toga, pokušajte joj pomoći da odabere: "Što ste uzeli zadnji? Ili mu barem pokažite da ste pažljivi ljubeći ga u obraz.- Ako ste stvarno zauzeti, recite partneru da radije razgovarate kasnije. Objasnite mu da mu sada ne možete odgovoriti jer radite nešto za što se morate u potpunosti usredotočiti. Poljubi ga u čelo i iskreno se nasmiješi da mu pokažeš da ga ne pokušavaš odgurnuti.
Treći dio djelujte u ljubavi i darujte ljubav
-
Zamislite da vaš partner ima ljubavnu banku. Ljubav možete dodati tako da mu kažete da ga volite ili radite stvari umjesto njega. Naravno da želite da vaš ljubavnik bude bogat ljubavlju. Ne postoji nijedan način da se vaš partner osjeća voljenim, to je dugoročan posao i slušanje. Ipak, imajući na umu ovu zamišljenu ravnotežu, pomoći ćete da uložite napore da ljubavlju pokažete ljubav.- Nemojte koristiti ono što radite sa svojim partnerom kako bi ga ucjenjivali i nemojte to raditi dok on isto ne uradi zauzvrat.
- Kad nešto učinite za svog partnera, razmislite o svojim motivacijama. Učinite to jer želite to učiniti, a ne zato što nešto očekujete od njega.
-
Približite se prijateljima i obitelji supružnika. Ovaj dokaz ljubavi bit će mu mnogo. Kad vidite članove obitelji, pitajte ih o vašem ljubavniku, otkrijte što imaju zajedničkog i pokušajte se zajedno smijati. Čak i ako vaš partner nema jako dobre odnose sa svojom obitelji, pokušajte biti u dobrom odnosu s njima.- Tko vam je najvažniji u životu vašeg partnera, pokušajte ih upoznati.
-
Iznenadite partnera. Iznenadite ga nudeći mu nešto ili učinite nešto neočekivano za njega. Radite li malu gestu za svog partnera, neće nužno trebati puno truda, ali osjećat će se voljenom i pomaknut će vaš odnos prema naprijed. Na primjer, mogli biste jedno jutro, bez upozorenja, izaći i kupiti njen omiljeni čaj i pojesti lijepu tortu. Ili biste mu mogli ubaciti malu riječ ljubavi u njegovu torbu. Neki također vole da njihov partner bude romantičan, čak i ako je to malo kliše. Na primjer, mogli biste biti vrlo sretni zbog svog ljubavnika nudeći buket omiljenog cvijeća ili kutiju čokolade.- Također možete ponuditi svom partneru nešto što će se svidjeti svima. Na primjer, ako vaša supruga stvarno želi jelo iz određenog meksičkog restorana, naručite za cijelu obitelj.
-
Radite sa i za svog partnera. Rezervirajte trenutke koje ćete potrošiti radeći nešto za svog partnera. Na primjer, u nedjelju ujutro možete sušiti suđe, kupovati kupovinu ili raditi bilo što drugo što obično čini vaša polovica. Konkretno, pokušajte se baviti poslovima koje vaš partner ne voli, poput uklanjanja paučine ili čišćenja kupaonice.- Bavite se s njim aktivnosti koje voli vaš partner. Na primjer, ako se vaš suprug voli pridružiti molitvenom grupi, pođite s njim, onda popijte kavu i porazgovarajte o sjednici. Ili ako vaša supruga voli igre na ploči, povremeno igrajte s njom omiljenu igru.
- Možete odrediti dan posvećen aktivnostima para. Tada ćete svaki odabrati svoje aktivnosti koje ćete obavljati zajedno tog dana.
-
Poklonite svom partneru poklon za zabave ili posebne prigode. Doista, darovima neki ljudi izražavaju svoju ljubav i osjećaju se najbolje voljenim. Ako vam zaručnik redovito nudi poklone za koje je, čini se, odabrao vrlo pažljivo, mogli biste biti s nekim za koga darovi jako znače. Znajući to, pazljivo odaberite darove koje mu nudite. Razmislite o nečemu što vas zanima ili je važno vašem partneru i odaberite dar koji će im se svidjeti. Na primjer, ako vaša djevojka voli kavu, ponudite joj aparat za kavu ili posebnu kriglu.- Pazite da ne ponudite svom partneru aparat za kavu jer ti poput kave. Ako razumije da je ovaj dar za vas jednako zabavan koliko i za njega, možda neće toliko cijeniti pažnju.
-
Budite fizički privrženi partneru. Prema studijama, fizička naklonost je u velikoj mjeri povezana s općim zadovoljstvom dva partnera u paru. Uz to, sukobi se lakše rješavaju kada obje strane imaju mnogo fizičke naklonosti. Postoji mnogo načina da fizički izrazite svoju naklonost (ne računajući seks): masaže, držanje za ruke, zagrljaje, poljupce, milovanje, itd. Kad s partnerom podijelite trenutak fizičke naklonosti, nasmiješite se i pogledajte u oči.- Čak i za ljude koji otvoreno ne izražavaju svoju potrebu za fizičkim kontaktom, tjelesna naklonost glavni je aspekt zdrave veze. Što se tiče vašeg seksualnog života, pitajte svog partnera što mu se sviđa i raditi kako bi vaš seksualni život bio dobar za vas oboje.
- Stupite u kontakt čim vidite sebe. Ako nemate puno vremena zajedno, obavezno razmijenite fizički kontakt kada imate priliku. Samo zagrljaj kad se sretnete ujutro ili pozdravite taj dan pomoći će vam da se osjećate bliže jedni drugima.
- Uzmite vremena da se zagrlite. Planirajte večer u kojoj ćete se posvetiti maženju ispred filma ili provesti zajedno na kauču.
- Neki su muškarci posebno vizualni i cijenit će da vaše ponašanje sugerira više. Na primjer, možete se nagnuti naprijed da napravite svoje čipke i zamijenite nestašan izgled sa svojim muškarcem.
- Budite nježni i poljubite partnera, na primjer, u čelo. Shvatit će da ste vi tu zbog njega. Dajte mu malene poljupce tijekom dana, masirajte vrat i ramena, a kad hodate pored njega, stavite ruku ispod njegovog ili oko ramena ili struka.