Sadržaj
- faze
- Dio 1 od 3:
Razviti elastično stanje uma - 2. dio od 3:
Upravljajte raznolikošću - 3. dio od 3:
Izdrži odustajanje - savjet
U ovom je članku citirano 8 referenci koje se nalaze pri dnu stranice.
Vjerojatno ste doživjeli puno izazova, prepreka i odbijanja, ako se borite da se nečega ne odreknete. Mogli biste se umoriti od tih ljudi koji vam kažu da ono što vas ne ubije čini jačim i radije bi znali ostati optimistični i nastaviti put ka uspjehu. Prvo biste trebali biti ponosni na sebe i svoju upornost u tome da ne odustanete. Tada možete pokušati razviti stanje uma i etiku koja će jamčiti uspjeh ako nastavite provoditi svoje snove.
faze
Dio 1 od 3:
Razviti elastično stanje uma
- 1 Razvijte optimističniji stav. Iako vam je možda nemoguće ostati optimističan ako se osjećate kao da ste isprobali sve i čini se da vam ništa ne djeluje, važno je ostati maksimalno optimističan ako ne želite odustati. Ostajući optimističan omogućuje vam da vidite sve dobre stvari u životu koje možete prelistati jer se mobilizirate samo na najnegativnije stvari. Također vas može učiniti osjetljivijima na prilike i prilike jer ćete na život gledati s pobjedničkim stavom.
- Nije šala. Ako budete više optimistični, ne samo da će vam olakšati rješavanje izazova, već će vam pomoći i da prihvatite nove. Nećete moći ići naprijed ako preplavite i vidite samo svoje propuste.
- Pokušajte zamijeniti negativnu misao s još dva pozitivna ako se žalite.
- Iako ne biste trebali imati dojam da se pretvarate kada djelujete optimistično kada vam je tužno, trebali biste znati da što više nastojite vidjeti svijetlu stranu i više ćete ga stvarno vidjeti.
- Jedan od načina da budete optimističniji je okružiti se ljudima koji vas čine boljim u životu. Teško će imati pozitivno stanje uma i ne želite odustati ako je vaša okolina negativna i obeshrabrujuća.
-
2 Naučite prihvatiti promjene. Trebate se nositi s promjenama i prihvatiti ih ako želite uložiti napor da usvojite odgovarajuće stanje uma da ne odustanete. Naravno, mogli biste se potpuno skinuti kad vas je dečko iznenada napustio ili kad vam je obitelj rekla što se seli u drugi grad, ali trebali biste naučiti prilagoditi se novoj situaciji, usredotočiti se na nove aspekte i ubrzati se. plan evolucije u ovoj novoj situaciji.- Kao što je Sheryl Crow jednom rekla, "promjena vam ponekad može dobro doći. Recite sebi da bi to moglo biti nešto najbolje što vam se može dogoditi, čak i ako ste isprva uznemireni i iznenadni.
- Pogledajte promjenu kao priliku da naučite nešto novo, upoznate nove ljude i postanete uravnoteženiji. Iako još ne možete vidjeti sve prednosti situacije, trebali biste biti ponosni na sebe upravljajući je graciozno i nastavite dalje.
-
3 Učite se iz svojih grešaka Trebali biste usvojiti stanje uma koje vam omogućuje da razumijete svoje pogreške i naučite nešto tako da se ne biste uvijek našli s istim problemima, ako ne želite odustati. Kada napravite prvu pogrešku, možda ćete obeshrabriti ili se osramotiti, ali trebali biste se povući da shvatite svoju pogrešku i pobrinite se da to ne učinite sljedeći put.- Nitko ne želi pogriješiti, ali oni vas uče da izbjegavate buduće probleme. Mogli biste, na primjer, imati dojam da ste učinili sve pogrešno izlazeći s posesivnim dječakom koji vam je na kraju slomio srce. Ali ako pogriješite u mladosti, spašava vas od katastrofalnog izbora supružnika kad se želite vjenčati.
- Ne odbijajte priliku da djelujete drugačije. Nikad nećete naučiti ništa ako sustavno tražite savršenstvo u svemu.
-
4 Znajte da će uvijek biti mogućnosti za uspjeh. Trebali biste biti uvjereni da u budućnosti uvijek postoji mnogo načina za uspjeh, ako se želite potruditi da ne odustanete. Iako je važno živjeti u sadašnjosti, također biste trebali biti uzbuđeni zbog budućnosti, umjesto da vjerujete da vam ona ništa ne može donijeti. Dobre mogućnosti nikada neće doći, jer ih nećete moći vidjeti, ako imate dojam da ste propustili čamac na ovaj ili onaj način.- Možda ćete pomisliti da nikada nećete pronaći karijeru koja vam odgovara jer niste dobili posao svojih snova nakon tri propuštena intervjua za posao, ali dugoročno ćete vidjeti kako ćete moći naći puno poslova koji vam savršeno mogu odgovarati, čak i ako treba malo vremena da ih pronađete.
- Možete i pokušati proširiti svoju definiciju uspjeha. Možda ste pomislili da je uspjeh objaviti roman s 25 godina, ali u dobi od 30 godina možda ćete primijetiti da se uspjeh nalazi i u nastavi književnosti na sveučilištu.
-
5 Dobijte puno znanja. Nastavite gomilati znanje i znati više o svijetu oko sebe i razumjeti situaciju u kojoj se nalazite, ako želite imati elastičan način razmišljanja koji vam može pomoći da ostanete stavljeni. Vidjet ćete da uvijek postoji nešto za naučiti i više prilika za shvatiti ako razvijete žeđ za znanjem i uzbudite se za svijet. Također možete povećati svoje znanje o svemu što želite raditi, bilo da uđete na fakultet, pronađete novi posao ili objavite roman. Što više znate i više ćete se moći nositi s bilo kakvim izazovom koji vam pređe put.- Čitanje koliko god je moguće očito je ključni način za stjecanje više znanja. To mogu biti čitanje romana, aktualnih tema ili čitanje on-line s obzirom na vaše stručno područje. Ipak, znanje možete steći i razgovorom sa stručnjacima u svom području, pokušavanjem formiranja mreža ili savjetovanjem ljudi koji su stručnjaci u svom području.
- Nikad nećete dopustiti da nešto padne, sve dok ste svjesni da imate još mnogo toga za naučiti.
-
6 Budite strpljivi, dobre stvari se događaju kada nikad ne prestanete pokušavati. Još jedan razlog zbog kojeg biste se mogli odreći je vjerovanja da se sretni događaji događaju gotovo odmah. Možda mislite da ste uspješni jer ste se prijavili za deset poslova, poslali svoj rukopis pet izdavača ili prisustvovali četvero različitih dječaka. Ipak, put do uspjeha popločen je nizom šahova i ne biste trebali odustati prije nego što išta pokušate.- Ponekad može biti korisno razgovarati s drugim ljudima koji doživljavaju istu stvar kao i vi. Na primjer, možete se osjećati demoralizirano nakon što se prijavite za dvadeset različitih pozicija, a da nemate niti jedan pozitivan odgovor regruta. Recite sebi da se vaš najbolji prijatelj prijavio na 70 radnih mjesta prije nego što je uspio sletjeti. Potrebno je puno upornosti i truda da biste dobili život kakav želite.
- Mogli biste, naravno, sebi reći da ste pametni, da imate talent, da se jako ljuljate i da bi bilo koji potencijalni poslodavac ili srodna duša mogli biti sretni što su vam prešli put. To je možda istina, ali ne možete očekivati da će vas ljudi izabrati zato što ste to vi i zato što ljudi oko vas misle da ste sjajni. Potrebno je puno vremena i truda da se to dokaže drugima.
2. dio od 3:
Upravljajte raznolikošću
-
1 Ne postanite žrtvom samoproglašene nemoći. Ako je to slučaj, mislit ćete da nikad nećete uspjeti, jer je cijeli svijet okupljen na vas. Ljudi koji su žrtve ove vrste razmišljanja uvjereni su da ih nigdje neće biti, jer u prošlosti nisu imali dobre rezultate. Trebali biste naučiti prihvaćati nove mogućnosti, a ne vjerovati da vam je suđeno da propadnete, ako želite biti u stanju nositi se s nevoljama.- Osoba koja je postala samoproglašena žrtva vjerovat će da nikada neće dobiti posao koji želi zbog neuspjeha u pet razgovora za posao, da s njom nešto nije u redu i da se više ne treba brinuti zbog gomilanja neuspjeha.
- Osoba koja želi preuzeti kontrolu nad svojom sudbinom nastojat će razmišljati pozitivno kako bi imala dojam da kontrolira situaciju. Mislit će da će joj pet negativnih intervjua za zapošljavanje barem ostaviti dobar dojam na regrutove, a završit će sjajan posao ako nastavi slati sažetke o karijeri.
-
2 Pronađite pouzdanog mentora. Drugi način upravljanja nevoljama je pronaći pouzdanog mentora koji će vam pomoći u upravljanju najtežim izazovima u vašem životu. Možda ćete se osjećati motiviranijom za ostvarivanje svojih ciljeva ako imate nekoga tko je proživio ono što živite i koji je bio uspješan u vašem kraju. Razgovor s nekim drugim može vam dati više informacija i uvida u vašu situaciju. Ova vas osoba može i više ohrabriti.- Uz to, ovaj je mentor vjerojatno također iskusio puno šaha i prepreka. I vi ćete ga htjeti nastaviti, znajući kako je ta osoba živjela.
-
3 Održavajte jake društvene mreže. Osim pouzdanog mentora, snažna društvena mreža može vam pomoći da ostanete jaki u teškim vremenima. Možda ćete se osjećati manje sami i lakše ćete se nositi s izazovima koji su pred vama jer imate voljene prijatelje i obitelj koji brinu o vama i budete dio snažne zajednice u kojoj se svaki član stvarno brine o drugima. Bit ćete osjetljiviji na to da oslabite i želite se odreći ako osjećate da se morate suočiti sa situacijom sa kojom se suočite sami.- Možda se osjećate manje izolirano ako imate nekoga kome možete povjeriti svoje propuste, čak i ako vam ta osoba ne može uvijek dati dobar savjet. Samo pronalazak nekoga s kim možete razgovarati može vam dati više nade za budućnost.
- Također možete osloboditi napetosti razgovarajući s ljudima koji su zabrinuti zbog čega ćete proći. Vjerojatno ćete se obeshrabriti ako potisnete svoje osjećaje i zadržite ih u sebi.
-
4 Ne zaboravite se pobrinuti za sebe. Najmanje što možete učiniti jest pojesti tri uravnotežena obroka dnevno, redovito se umivati i odmarati ako živite u doba nevolja. To je upravo ono što biste trebali učiniti ako želite ići naprijed da zadržite tjelesnu i mentalnu snagu. Lakše bi se mogli odreći ako osjećate umor, ako loše jedete ili ako se niste istuširali nekoliko dana.- Možete se osjećati energično i spremnije suočiti se sa svim izazovima jela tri zdrava, uravnotežena obroka dnevno koja sadrže mršav protein, voće i povrće i zdrave ugljikohidrate.
- Pokušajte spavati barem sedam do osam sati noći i ustanite i odlazite u krevet otprilike u isto vrijeme. Tako ćete se osjećati sposobni nositi se s bilo kakvim preprekama koje će vam se zaustaviti.
-
5 Budite osoba koja djeluje. Ne možete ostati u svom kutu žaleći se na sve svoje neuspjehe, ležeći u krevetu ili pronalazeći izgovore iz svih razloga zbog kojih niste uspjeli, ako ne želite odustati. Trebali biste biti osoba koja sastavlja plan za uspjeh. To znači kretati se, primjenjivati se, umrežavati se, prihvaćati izlaske ili raditi bilo što kako biste postigli svoj cilj. Nikada nećete učiniti ništa dobro ako samo oplakujete sve neuspjehe koje ste imali i ako vam je žao.- Naravno da svi trebamo zastati, cviliti o sebi i s vremena na vrijeme se smilovati. Ipak, ne smijete dopustiti da te osjećaje preuzmu do te mjere da ne možete pokušati.
- Započnite s pitanjem i zabilježite plan za uspjeh. Ako napravite popis svega što vam treba, učinit ćete više sposobnim da dobijete ono što želite.
-
6 Imajte više osiguranja. Istina je da se vaše samopoštovanje može poljuljati ako ste proveli nekoliko godina u slabo plaćenom poslu s niskim plaćama, ali ne možete dopustiti da vas ta situacija zaustavi u tome da želite nešto bolje. Trebali biste se potruditi prihvatiti sve što volite o sebi, ispraviti neke svoje mane i biti zadovoljni osobom koja jeste. Iako vam treba mnogo vremena da biste stekli više osiguranja, što prije započnete, bolje ćete upravljati sa svojim izazovima.- Pokušajte izbrisati svoje sumnje i ostanite dojam da možete realizirati sve što ste razmišljali. Neće vam se suprotstaviti ako ste prva osoba koja sumnja u sebe.
- Česti ljudi koji vam čine dobro, a ne oni koji vas demoraliziraju i omalovažavaju.
- Pretvarajte se da se osiguranjem preplavite pozitivnim govorom tijela. Stanite uspravno, ne povlačite noge ili prekrižite ruke preko grudi. Imajte veseo i otvoren stav prema onome što vam svijet može donijeti.
-
7 Iskoristite svoje neuspjehe da biste bili jači. Vjerojatno ste čuli taj optimistični izraz da kažete da ono što vas ne ubije čini jačim. Ipak, strogo rečeno, ovaj izraz nije uvijek istinit. U stvarnosti je veća vjerojatnost da ćete biti vrlo demoralizirani nego ako imate tvrđu kožu ako živite u vrlo obeshrabrujućim šahovskim hrpama. Trebali biste naučiti prihvaćati neuspjeh i vidjeti što možete naučiti, a ne prepustiti se vjerovanju da ne zaslužujete uspjeh.- Ne dopustite da vam se stanje pogorša svaki put kad propadnete, nego se zapitajte i razmislite o onome što ste naučili. Pomislite što biste mogli učiniti drugačije da biste uspjeli sljedeći put.
- Ne stidi se neuspjeha. Prvo, mnogi ljudi nemaju poriv da se izjasne. Očito nije zabavno zeznuti se, ali to je jedini način da dobijete ono što želite.
-
8 Ne dopustite da prošlost diktira vašu budućnost. Možda nikad nećete pomisliti dobiti nešto za to što ste u prošlosti previše puta propali jer niste pronašli knjigu za svoj prvi roman, jer niste pronašli ljubav ili niste uspjeli smršavjeti. Ipak, mnogi uspješni ljudi započeli su vrlo skromno, proživjeli siromaštvo ili su bili odbačeni mnogo puta. Neka vas prošlost galvanizira i dovede do uspjeha, umjesto da mu dopustite da vjerujete da ne zaslužujete uspjeh.- Mogli biste, naravno, imati dojam da su svi vaši poslovi do sada bili uspješni samo u tome što vas omalovažavaju i čine da se osjećate nesposobnima. Ipak, to ne znači da vaši budući poslovi moraju nužno biti takve prirode. U stvari, trebali bi vas natjerati da poželite pronaći nešto što vam više odgovara.
- Sabotirate sebe, ako mislite da vam je suđeno da ponavljate prošlost u nedogled. Ako, primjerice, vodite veliku ljubavnu vezu, ali ne prestanete razmišljati o svojim neuspjelim ljubavnim pričama, sigurno ćete je upropastiti i onu, jer mislite da je ne zaslužujete.
3. dio od 3:
Izdrži odustajanje
-
1 Postavite razumne ciljeve. Drugi način odupiranja napuštanju projekta jest pokušaj postavljanja razumnih ciljeva koje možete postići. Očito je sjajno htjeti pokupiti mjesec, tako da pogodite zvijezde ako ne uspijete, ali u stvarnosti biste radije trebali stvoriti male ciljeve koji vas vode do vašeg konačnog cilja, tako da steknete neki ponos sve što ste učinili na svom putovanju. Nećete odustati stvarajući život lakšim za upravljanje.- Ako vam je, na primjer, cilj objaviti roman, vjerojatno ćete biti razočarani svih ovih godina kada to ne učinite, jer mislite da to ne možete.
- Ipak, ako si postavite skromnije ciljeve, poput započinjanja objavljivanja vijesti u povjerljivim časopisima, zatim u poznatijim časopisima, zatim pisanja početka romana, vjerojatnije je da ćete postići male ciljeve do kraja. vašeg tečaja i imat će više osiguranja naprijed.
-
2 Pogledajte ne biste li trebali pronaći novi način da svoj san ostvarite. Svakoga nije briga, ali svejedno se trebate zaustaviti i zapitati se ne mučite li se postavljajući sebi previše teške ciljeve. Očito želite postati sjajna glumica. Taj se san mogao ostvariti, ali također biste mogli pronaći drugi način da radite ono što volite, poput biti učitelj drame, baviti se amaterskom dramom ili čak blogirati o svojim pokušajima ulaska u svijet umjetnosti.- To ne biste trebali vidjeti kao pokušaj rasprodaje svojih očekivanja, već kao način da olakšate svoj život kako biste bolje uživali.
- Ne biste trebali provoditi cijeli život misleći na sebe kao na neuspjeh jer nikada niste postali poznati. Ova vrsta osjećaja ostavit će vas stalno nezadovoljnim onim što ste već postigli.
-
3 Upravljajte svojim napetostima. Drugi način da se oduprete labandonu je da se odlučno suprotstavite neuspjehu i naučite se suočiti sa svim tenzijama koje možete osjetiti kad se osjećate kao da ga odbacujete. Trebali biste pronaći način da upravljate svojim stresom kako biste očistili put ka uspjehu, da jednostavno ne možete naći posao koji bi vam mogao ponuditi wellness koji vam stvarno treba ili da imate problema sa žongliranjem porodičnih obaveza i pisanje scenarija. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste upravljali svojim napetostima.- Posjetite ljude koji pomažu da budete mirni.
- U životu ispustite što više stresa.
- Smanjite svoje zadatke kad god je to moguće.
- Bavite se jogom ili meditacijom.
- Pijte manje kave.
- Izbjegavajte alkohol da vas podrži.
- Razgovarajte o svojim problemima s voljenom osobom, prijateljem ili psihologom.
- Vodite dnevnik.
-
4 Prestanite raditi istu stvar i očekujte drugačije rezultate. Ako se želite oduprijeti porivu da odustanete, drugi je način vidjeti svoju situaciju iz drugog kuta. Naravno, nećete poslati još 70 životopisa ako vas prvi 70 nije zaboravio na sjenu razgovora za posao. Možda biste htjeli pregledati sažetak svoje karijere ili popratno pismo da biste vidjeli jesu li relevantni, završili stažiranje i druge volonterske aktivnosti ili odvojite više vremena za pročišćavanje mreže odnosa. Na kraju ćete imati dojam da udarate glavom o zid, ako stalno radite isto.- Ako ste, na primjer, imali dvadeset pet sastanaka i nijedan od njih nije prešao u romantičnu vezu, trebali biste se zapitati što biste drugo mogli učiniti da se povežete s potencijalnim kandidatima za ljubav. To ne znači da s vama nešto nije u redu, nego da biste trebali promijeniti svoje stajalište o ovoj vrsti situacije.
- Ponekad možete otkriti da vam treba promjena. Ako ste, primjerice, molili nadređene da vam povećaju ili druge odgovornosti na poslu, ali ništa niste dobili, mogli biste dobiti zadovoljstvo samo ako pronađete drugi posao.
-
5 Ne dopustite da vas nitko omalovažava. Lako se odreći ako svi oko tebe daju dojam da je to najbolje što možeš učiniti. Ipak, ne smijete dopustiti drugima da vam kažu tko ste, bilo da su izdavači, regrut ili dečko. Trebali biste pokušati imati više osobne dobrote i ne dopustiti drugima da vas omalovažavaju.- Očito biste trebali slušati one koji nude konstruktivnu kritiku, umjesto da vjerujete da su ljubomorni na vas. Trebali biste slušati ljude koji vam stvarno žele pomoći da vidite možete li sljedeći put bolje.
- Znajte da je svijet nemilosrdan i da većina ljudi provodi svoj život upravljajući odbacivanjima. Nemojte misliti da ste jedinstven slučaj jer ste toliko puta odbijeni. Umjesto toga, mobilizirajte se da promijenite svoj stav prema ovom nesretnom aspektu postojanja.
-
6 Držite perspektivu svog života. Trebali biste naučiti napraviti korak unatrag i imati cjelovitu sliku vašeg cilja, ako želite nastaviti motivaciju naprijed. Je li vaš život toliko užasan da u to vjerujete? Možda niste u poslu iz svojih snova, ali imate sreću da imate posao u ovim teškim vremenima. Očito je neugodno ostati samac, ali zdrav si i imaš prijatelje koji žele samo najbolje. Sjetite se svih dobrih stvari u svom životu i upotrijebite ih za postizanje većih ciljeva.- Napravite popis svega na čemu ste zahvalni. Zapišite sve zbog čega je život vrijedan življenja i često pregledajte svoj popis. Ovo će vam pokazati da nije sve tako loše kako mislite.
- Uzmite vremena da zahvalite svojim prijateljima i onima koje volite za sve što su učinili za vas. Ovo će vam pomoći da vidite da vaš život nije tako bujan.
-
7 Budite dio zajednice ljudi koji žele isto kao i vi. Drugi način da se nikada ne odričete je pridružiti se grupi ljudi koji traže sličan cilj. Pridružite se udruzi alkoholičara ako je to vaš problem. Napravite amatersko kazalište ako želite napraviti karijeru u predstavi. Ako tražite sestru, registrirajte se u klubu za izlaske. Možda ćete se osjećati kao da ste jedina osoba na svijetu koja se bori s određenim problemom, ali otkrit ćete da to još nije daleko ako namjeravate detaljnije pogledati.- Zajednica ljudi koja teži istom cilju kao i vi možete vam pomoći da dobijete sjajne savjete, ohrabrenje i osjećaj pripadnosti.
savjet
- Upozorite da je sve moguće i da ćete prevazići svoj problem, ako živite razdoblje snažnog očaja i uskoro ćete sve odbaciti.