Sadržaj
- faze
- 1. metoda Osjećate se zadovoljno bez obzira na ovu osobu
- 2. metoda Izbjegavajte zaljubljivanje u nekoga posebno
- 3. način Prihvati ljubav kad bude spremna
Može se zaista teško boriti protiv snažnih osjećaja za nekoga tko se nikada neće brinuti za vas, koji nije dobar za vas ili koji je ušao u vaš život u loše vrijeme. Ako se pokušavate oduprijeti zaljubljivanju, pokušajte pronaći neovisno zadovoljstvo u svom životu i distancirajte se od teme svojih osjećaja. Nakon što ste pronašli pravu osobu i spremni ste se zaljubiti, potrudite se da je prihvatite.
faze
1. metoda Osjećate se zadovoljno bez obzira na ovu osobu
-
Usredotočite se na svoje osobne ciljeve. Primijenite energiju koju biste potrošili u tom odnosu na svoj osobni razvoj. Sastavite popis mnogih načina na koje možete poboljšati sebe i odaberite jedan na kojem ćete raditi ako mislite što će vam zaista pomoći da se osjećate sretno i ponosno. Postavite raspored koji će vam pomoći ostvariti ovaj cilj i slijediti ga.- Pripremite cilj za sudjelovanje u karijeri ili poboljšajte ocjene u školi.
- Donesite odluku za vježbanje. Na primjer, mogli biste se obvezati odlaziti u teretanu 4 dana u tjednu.
-
Provedite vrijeme s obitelji ili prijateljima. Svatko se treba družiti i osjećati potporu drugih, bilo da ste samci ili u vezi. Bavite se zabavnim aktivnostima s članovima obitelji ili bliskim prijateljima s kojima uživate provoditi vrijeme povezujući se s drugima, a da pritom niste nužno u vezi.- Bilo bi korisno ako idete u šetnju s majkom ili se kucate s kolegama. No, najbolje je izbjegavati provoditi previše vremena s parovima kako biste "držali svijeću", jer se zbog toga možete osjećati usamljeno i odložiti.
-
Provedite vrijeme u prirodi. Možda ćete opuštenije disati svježi zrak i promatrati prirodni krajolik oko sebe poput drveća, cvijeća, planina i oceana. Barem jednom tjedno idite sami u šetnju šumom ili pročitajte knjigu na plaži kako biste zadovoljili svoje srce i dušu i doveli vas do određenog mira. -
Koristite svoju kreativnost. Možda ćete se osjećati snažnije ako implementirate svoje ideje i svoju inteligenciju. Stvarajući nešto do čega ste strastveni, dopustit ćete sebi da se izrazi, što će vam pomoći da se osjećate sretnije. Prijavite se za ovaj tečaj dimprovisation na koji vas tjera tjednima ili radite na kratkim pričama kad imate vremena ako želite pisati. -
Isprobajte nježna dodirna iskustva. Pronađite aktivnost koja vam se sviđa koja uključuje siguran i zdrav fizički kontakt. Oni oslobađaju locitocin i serotonin, hormone koji vam pomažu da osjetite ljubav i zadovoljstvo. Kao par, fizički kontakt se ponavlja, ali ako ste samci, to vjerojatno nije slučaj. Pokušajte s različitim aktivnostima koje uključuju dodirivanje kao masaža, ples ili rekreativna terapija sa životinjama i provodite vrijeme vježbajući aktivnost koja vam pomaže da se osjećate voljeno i sretno.- Ne tražite osjećaj ljubavi i užitka kroz seks prije nego što ste emocionalno spremni. Ne prisiljavajte nikoga tko to nije spreman ili ne želi učiniti.
2. metoda Izbjegavajte zaljubljivanje u nekoga posebno
-
Ograničite kontakte s ovom osobom. Ako shvatite da ste vezani za nekoga, najbolji način da izbjegnete zaljubljivanje je da zadržite distancu. Ako stalno provodite vrijeme zajedno ili razgovarate telefonom ili telefonom, vaši će osjećaji rasti i često ćete razmišljati o tome. Napravite korak natrag i napravite druge planove ili ostavite telefon u drugoj sobi na neko vrijeme.- Ako ste izravna, ekspresivna i otvorena osoba, možda bi vam bilo bolje da objasnite svoj izbor. Ako je to slučaj, mogli biste reći: "Žao mi je, ali moram se distancirati od te veze."
-
Izbjegavajte društvene mreže. Dajte sve od sebe da se oduprete iskušenju da pogledate njegovu Facebook, Instagram ili Facebook stranicu. Ako to učinite, bit će vam mnogo teže zaboraviti i mogli biste još više voljeti. Ako se ne možete oduprijeti iskušenju, odmarajte se od društvenih mreža radeći nešto potpuno drugačije.- Da ne biste vidjeli njegove postove na Facebooku, idite na njegovu stranicu profila i odaberite Prestani slijediti, Ostat ćete prijatelji, ali nećete vidjeti što objavljuje u vašim trenutnim vijestima.
- Razmislite o isključivanju obavijesti na Instagramu tako da otvorite postavke i odaberete Obavijesti → Isključi.
-
Razmislite o svojim lošim prošlim vezama. Kad osjetite snažne emocije, lako je osjetiti kako gurate krila i ne vidite situaciju logičnim ili realnim okom. Da se ne biste zaljubili, razmislite o svojim starim vezama i ljubavima koje su loše završile ili nisu dale rezultat kakav ste očekivali. Ne zadržavajte se na tome, već je upotrijebite da biste se učvrstili u stvarnosti.- Sjetite se svađe koju ste imali s bivšom i kažete: „Bilo je teško i imao sam bolove, ne želim prolaziti kroz ovakva iskustva. Sad sam bolji i stvari idu dobro onako kako jesu.
-
Čuvaj se. Ako trošite vrijeme na razmišljanje, biti će teško ne razmišljati o osobi u koju se ne želite zaljubiti. Mnogo je lakše izbjeći zaljubljivanje ako ste previše zauzeti da biste razmišljali o tome. Razmislite o tome da pomognete roditeljima da očiste ili pronađu novi hobi. Što manje vremena imate, to je manja vjerojatnost da razmišljate o ovoj osobi.
3. način Prihvati ljubav kad bude spremna
-
Riješite se boli i grdnje. Čak i kada se prava osoba pokaže, može biti teško dopustiti da se zaljubljuju zbog prošlih iskustava. Iako je ljubav na mnogo načina lijepa stvar, ona ponekad izaziva i bol, što svaku novu vezu može učiniti zastrašujućom. Pokušajte duplicirati svoju prošlost i tugu opraštajući se bivšem ili pokušavajući pronaći pozitivne rezultate u teškim situacijama.- Na primjer, možda ste izašli s nekim tko je igrao nogomet, a počeli ste ga igrati zbog njega. Sada je to sport koji volite i u kojem ste dobri.
- Pokušajte voditi dnevnik svojih misli o ovoj osobi da dođete do zdravijeg stanja uma.
-
Pokušajte biti malo ranjiviji. Ranjivost je zastrašujuća stvar, pogotovo ako ste patili u prošlosti. Kad je dobro vrijeme, pokušajte si dopustiti da budete sretni i uživajte u vremenu koje provodite s ovom posebnom osobom. Recite mu privatni detalj tjedan ranije kako biste učvrstili vezu između vas dvoje. S vremenom se malo potrudite da se volite i otvorite se ovoj osobi. -
Zanemarite unutarnju kritiku. Iz mnogih razloga, neki se odupiru ljubavi. Ako vam je stalo do nekoga, ali ako vam je zaista teško dati sebi pravo da se zaljubite, vaš misaoni proces je krivac.- Kad god mislite "ne vjerujte mu, ne možete vjerovati nikome" ili "on vas ne voli, samo će vas povrijediti", odbacite tu misao rekavši: "to je samo vaš strah tko s vama govori "ili" to nije vaš stari odnos ".