Znanje

Kako više ne ozlijediti oči

Posted on
Autor: Louise Ward
Datum Stvaranja: 3 Veljača 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2024
Anonim
Rada Manojlovic - Nikada vise - (Audio 2009)
Video: Rada Manojlovic - Nikada vise - (Audio 2009)

Sadržaj

U ovom članku: Općenito liječite bol u očimaDeterinirajte problemOt liječite bol u očima uzrokovanu zaslonom Liječenje konjuktivitisom Liječenje iritacije očiju uzrokovanih alergijama29 Reference

Bol u oku može biti neugodno i neugodno. Taj se problem obično može riješiti jednostavnom i općenitom obradom. Međutim, može se dogoditi da ovu bol uzrokuje nešto drugo (alergije, infekcija ili naprezanje očiju), i zahtijevaju specifičniji tretman. Ako niste sigurni koju ćete metodu upotrijebiti za smirivanje bolova u očima, potražite liječnika ili specijalista za oči, uključujući oftalmologa ili optičara.


faze

1. metoda Općenito liječite bol u očima



  1. Očistite oči otopinom za ispiranje očiju. Ako to već niste učinili, isperite oči komercijalnim kapljicama za oči ili vodom ako to imate. Ako je šteta nastala od onečišćenja, poput prljavštine, to bi trebalo biti dovoljno da vas oslobodi. Vodite računa da temperatura vode ili otopine bude između 16 i 38 Celzijevih stupnjeva. Ako želite koristiti vodu, idite na flaširanu ili sterilnu vodu. Isto tako, poduzmite korake kako biste spriječili da vaše oči ne dođu u dodir sa iritantima, kontaminantima ili bakterijama, jer ih to čini ranjivim na infekcije i druga oštećenja.
    • Ako su vam oči došle u kontakt s onečišćenjem i morate ih isprati, nazovite centar za kontrolu otrova (+33 1 40 05 48 48) i u slučaju opeklina odmah potražite pomoć stručnjaka. kemijske ili druge infektivne. Javit će vam se ako morate isprati oči.
    • Uzmite u obzir sljedeće upute za pranje očiju.
      • Za blago nadražujuće kemikalije (šampon ili sapun) isperite oči 5 minuta.
      • Za umjerena ili jaka iritansa (na primjer, paprike), isperite najmanje 20 minuta.
      • Za korozivne proizvode koji ne prodire poput kiselina (na primjer kiselina iz akumulatora), isperite oko dvadeset minuta. Zatim nazovite centar za kontrolu otrova i posjetite liječnika.
      • Za prodorne korozivne proizvode, posebno alkalije (na primjer, sredstvo za odmašćivanje ili izbjeljivač), isperite oko sat vremena. Nazovite centar za kontrolu otrova i potražite liječničku pomoć.




  2. Koristite kapljice za oči bez recepta. Ovi se proizvodi koriste za uklanjanje crvenila ili svrbeža u očima. Oni također ublažavaju suhoću u očima zamjenjujući sloj suza koji održava oko vlažnim i ravnomjerno širi suze po cijeloj površini očiju. Umjetne kapi za oči dostupne su bez recepta i postoji nekoliko marki. Da biste pronašli proizvod koji najbolje odgovara vašim očima, možete isprobati nekoliko proizvoda ili se posavjetovati s liječnikom. Ponekad ćete možda morati kombinirati nekoliko marki. U slučaju kroničnog suhog oka, važno je koristiti umjetne suze, čak i ako oko nema simptoma. Uvjeti uporabe za svaki proizvod su posebni, stoga slijedite upute na upute za uporabu.
    • Umjetne suze mogu se koristiti samo kao dodatni tretman. Ne mogu zamijeniti prave suze. Korisni su za one koji pate od suhog oka.
    • Kapi za oči bez konzervansa smanjuju rizik od osjetljivosti ili alergije na već suhe oči. Također sprječava da oko postane više razdraženo.
    • Kapi bez recepta mogu se davati onoliko puta koliko je potrebno, ali obično je to između 4 i 6 puta dnevno.




  3. Odmarajte oči. Važno je ostaviti da se oči povremeno odmaraju izbjegavajući svaki snažan izvor svjetla. Da biste to učinili, oči možete pokriti maskom, kakvu neki koriste za spavanje, ili ostati u sobi bez svjetla. Nekoliko sati u mraku bit će dovoljno za ublažavanje boli uzrokovane izlaganjem svjetlu.
    • Ako je moguće, pokušajte ne gledati televiziju ili raditi na računalu barem jedan dan. Naprezanje očiju uzrokovano neprestanim gledanjem televizije ili neprestanim radom za računalom može uzrokovati svrbež ili suhe oči. Umor očiju obično se osjeća nakon 3 do 4 sata ispred zaslona. Ako želite aktivnije savjete, pročitajte drugu metodu.



  4. Iskoristite komad gaze. Vlažni kompresovi mogu brzo ublažiti vašu bol jer pomažu stezanju krvnih žila u vašim očima, čineći ih manje iritiranim. Također pomažu u smanjenju boli uzrokovane ozljedama smanjujući stimulaciju živaca koji završavaju u vašim očima. Imate priliku napraviti vlastite komprese.
    • Uzmi šalicu svježe vode i čistu žlicu. Osigurajte da su vam ruke čiste, baš kao i instrumenti koji se koriste, da spriječite da bakterija uđe u vaše oči. Umočite žlicu u šalicu i pričekajte nekoliko minuta. Zatim ga izvadite i stavite na oko. Učinite isto s drugim okom. Žličica se više preporučuje jer zadržava svježinu duže nego ručnik ili ručnik za čaj.
    • Stavite malo leda u vrećicu ili zamotajte blokove čistim ručnikom. Nježno stavite jastučić na jedno oko i ostavite ga na mjestu 5 minuta. Učinite isto s drugim okom.Nikada ne stavljajte led direktno na oči, jer to može ne samo uništiti krhku kožu oko očiju, već ih i oštetiti. Stavite oblog na oko na 5 do 15 ili 20 minuta. Ne pritiskajte prejako.



  5. Zaboravite malo kontaktnih leća. Ako ih nosite, skinite ih na trenutak za naočale. Leće mogu biti svrbežne ili suhe ako nisu pravilno postavljene na vašoj rožnici ili nisu na odgovarajući način podmazane.
    • Nakon uklanjanja leće pogledajte ima li pukotina ili prljavštine. Povedite drugu ako onaj koji imate ima problema.
    • Ako ste jedan od onih koji nose kontaktne leće, znajte da postoje vrste leća koje su bolje i koje sprečavaju da se oči brzo isuše. Zamolite svog oftalmologa da vam dade više objašnjenja i pokaže vam neke primjere.



  6. Obratite se svom liječniku. Ako je bol toliko jaka da vam je nemoguće ništa učiniti, odmah idite na pregled. Visoka bol u očima nije stvar koju olako shvaćate, a to može biti znak većih problema. Bolje je biti oprezan i posjetiti liječnika. Međutim, ako bol traje nekoliko dana ili tjedana, onda je to puno ozbiljnije od slučaja prljavštine u oku. Vaš liječnik može vam pomoći da odredite problem i savjetovati vas o pravilnom liječenju.
    • Ako vidite da vam se očna jabučica čini zamagljena ili primijetite druge simptome, kao što su povraćanje, mučnina, glavobolja ili poremećaji vida, odmah idite na hitnu.

2. metoda Odredite problem



  1. Pogledajte ako ne patite od umora očiju. Razmislite o vremenu koje svaki dan provodite pred ekranom. Naprezanje očiju uzrokovano neprestanim gledanjem televizije ili čitavim računanjem stalno može uzrokovati svrbež ili suhe oči. Taj umor je uglavnom posljedica činjenice da manje trepćete, gledate ekran koji je preblizu (udaljen manje od 20 cm) ili da ne nosite propisane leće čak i kad ih zatrebate. Problem umora očiju sve se više primjećuje zbog širenja ekrana (televizora, računala i odnedavno pametnih telefona).
    • Simptomi uključuju osjećaj zrna u oku, bol, svrbež i suhe oči i osjećaj umora u očima.
    • Za borbu protiv umora očiju možete poduzeti preventivne mjere i slijediti tretman. Kliknite ovdje za više informacija o tretmanu.



  2. Utvrdite imate li infekciju. Vjerojatno je da je bol u oku uzrokovana infekcijom, uključujući konjuktivitis, poznatu i kao ružičasto oko. Ako vam oko postane ružičasto i lagano tamno, vjerojatno imate konjuktivitis. Simptomi uključuju natečenost očiju (gnojni luk ili povećane suze), bol pri svjetlu i groznicu, ovisno o odgovornom agensu. Konjuktivitis je uobičajeno, iako bolno stanje koje se može liječiti kod kuće antibioticima ili u bolnici. Ovisi o vrsti infekcije, kao i o ozbiljnosti. Kliknite ovdje za više informacija.
    • Stye je još jedna infekcija koju možda imate. To je infestacija očnih kapaka koju uzrokuje bakterija iz šminkanja očiju ili začepljenje očnih žlijezda kontaktnom lećom. Simptomi uključuju preosjetljivost na svjetlost, bol pri treptanju i crvenilo očiju. Za uklanjanje blokade obično je dovoljno staviti vrući kompresor na oko 20 minuta, i to 4 do 6 puta dnevno.



  3. Utvrdite imate li alergije. Ovo su jedna od najčešćih stanja koja mogu uzrokovati bol i iritaciju očiju. Kada imate alergiju, vaše tijelo uzima prijetnju normalnim i bezopasnim tvarima i reagira stvarajući prekomjernu količinu histamina. To može uzrokovati svrbež i oticanje. Možda imate čak i vodene i svrbežne oči. Ako primijetite ove simptome, kliknite ovdje.
    • Svrab očiju obično nisu jedini simptomi alergija. Ako imate svrbež na drugim dijelovima tijela, curenje nosa i kihanje, vjerojatno imate alergije.
    • Većina onih koji imaju alergije primjećuju da su ovi simptomi jači u jesen ili tijekom trudnoće, kada je pelud vrlo prisutan. Drugi mogu primijetiti da njihovu anafilaksiju uzrokuju životinje, poput pasa ili mačaka.



  4. Potvrdite dijagnozu s liječnikom. Važno je da vaš očni liječnik bude svjestan sve boli koju osjećate kako bi mogao postaviti jasnu dijagnozu i izliječiti se. Ako se simptomi pogoršaju ili postaju sve mučniji, odmah potražite svog liječnika kako biste izbjegli bilo kakve druge ozbiljnije komplikacije.

Treća metoda Suočavanje s bolovima u očima uzrokovanim ekranima



  1. Na trenutak se klonite ekrana Zaustavite gledanje televizije ili radite na računalu na neko vrijeme. Kao zamjena za televiziju, odlučite se za knjigu. Prisilite oči da se usredotoče na nešto drugo nego na ekran. Ako želite raditi, morate biti za računalom, tijekom dana pravite mnoge pauze.
    • Isprobajte pravilo 20-20-20. Svakih dvadeset minuta prestanite gledati u ekran i popravite nešto drugo na udaljenosti od šest metara oko dvadeset sekundi. Ako radite, razmislite o tome raditi nešto drugo, na primjer, snimanje datoteka ili upućivanje poziva.
    • Ustani i kreni se voziti ako je moguće. Možete se nagnuti i zatvoriti oči na nekoliko minuta.



  2. Trepnite očima još više. Ovaj pokret proizvodi suze koje rehidriraju i osvježavaju vaše oči. Mnogi ljudi to ne čine dovoljno dok su pred računalom, što može uzrokovati suhe oči. Budući da mnogi ljudi ne trepću dok rade na PC-u, suho oko može biti rezultat dugog razdoblja pred računalom.
    • Pokušajte obratiti pažnju na to koliko puta trepnete i budite sigurni da to češće radite.



  3. Uzmite u obzir kontrast i svjetlinu. Smanjite svjetlinu zaslona. Zadana razina svjetline na većini računala jača je nego što bi trebala biti, što može uzrokovati nepotrebnu bol. Smanjite svjetlinu ako ste na tamnom mjestu i učinite suprotno ako se nalazite na mjestu gdje ima puno svjetla. Intenzitet svjetla koji će biti u kontaktu s vašim očima bit će normalan. Provjerite i svjetlinu zaslona. Preveliko bliještenje može uzrokovati bol u očima, jer vaše oči trebaju jače raditi kako bi vidjeli što je napisano. Da biste to provjerili, isključite zaslon. To će vam omogućiti da vidite reflektirajuću svjetlost i procijenite raspon sjaja.
    • Kada gledate TV, obavezno osvijetlite sobu s jednim ili dva svjetla. Bolje je nego stvoriti ogroman kontrast između tamne sobe i svijetlog televizora.
    • Prije spavanja izbjegavajte raditi za računalom ili gledati telefon. Svijetli zaslon za razliku od tamne sobe ozlijedit će vaše oči. To će zauzvrat osušiti oči i spriječiti da zaspite.



  4. Prilagodite kontrast i font dokumenata. Možete ili promijeniti veličinu fonta ili povećati dokumente (zumiranje) kako biste ih lakše čitali. S likovima koji su premali, morat ćete izvršiti pritisak na oči. Podesite veličinu fonta tako da ne morate oči približavati postaji.
    • Također razmislite o kontrastu dokumenta i izvršite potrebna podešavanja. Najbolji kontrast za čitanje dokumenta je crna boja na bijeloj pozadini. Ako ste čitali dokumente s neobičnim kontrastom, pokušajte se vratiti u crno na bijeloj boji.



  5. Uzmite u obzir položaj ekrana. Obavezno sjednite daleko od ekrana. Postavite računalo između 51 i 61 cm, a sredina zaslona između 10 i 15 stupnjeva ispod očiju. Sjednite uspravno i pokušajte zadržati ovaj položaj tijekom dana.
    • Ako nosite bifokale, moguće je da ćete naginjati glavu natrag da biste pogledali donji dio leće. Da biste to popravili, mogli biste kupiti nove naočale posebno za rad na računalu ili možete spustiti zaslon kako ne biste morali naginjati glavu natrag.



  6. Iskoristite umjetne suze. Ove, koje ćete naći u prodaji u bilo kojoj ljekarni, mogu zacijeliti suho oko koje uzrokuje previše stajanja ispred zaslona. Pokušajte pronaći kapi bez konzervansa i možete ih koristiti koliko želite. U slučaju da koristite kapi koje sadrže konzervans, pripazite da ih ne koristite više od 4 puta na dan. Ako zaista ne znate koji vam je antibiotik pravi, idite posjetiti liječnika.



  7. Razmislite o kupnji naočala za PC. Postoji nekoliko vrsta naočala koje pomažu onima koji moraju stalno raditi ispred ekrana kako ne bi umarali oči. Većina ovih proizvoda mijenja boju zaslona tako da je ugodnija za oči. Većina leća na lećama namijenjena je korisniku da čita fizičke i neelektronske dokumente. Bilo bi dobro da nabavite naočale prilagođene računalima.
    • Ovaj bi korak ipak trebao biti posljednje sredstvo. Boravak izvan ekrana najbolji je način da se ne umorite. Ako morate raditi na ovaj način, razmislite o nabavci naočala za računalo.
    • Pazite da su recepti vaših leća ažurni i ispravni. Pogrešan recept može stvoriti više posla za vaše oči, a samim tim i veće šanse za naprezanje očiju. Ako imate problema s viđenjem, obratite se svom oftalmologu.

Metoda 4 Liječenje konjuktivitisa



  1. Odredite vrstu i ozbiljnost konjuktivitisa. Identificirajući svoje simptome, mogli biste bolje odrediti težinu bolesti. Simptomi uključuju oticanje ili crvenilo oka, bol u očima, vodenaste oči, osjetljivost na svjetlost, osjećaj zrna pijeska u oku, zamagljen vid i svrbež u očima.
    • Virusni konjuktivitis uzrokovan je infekcijom iste vrste (na primjer gripa) i nažalost, za to nema brzog izliječenja. Većina oboljelih od ove vrste konjuktivitisa već bi imala gripu. Najbolji način liječenja ove vrste bolesti je korištenje generičkih tretmana za ublažavanje boli. Ova vrsta stanja liječi se samostalno nakon nekoliko dana, ali može trajati i do 2 tjedna.
    • Bakterijski konjuktivitis najčešće uzrokuje isti mikrob koji uzrokuje strep grlo i najčešći je oblik ružičastog oka. Ova bakterija živi na površini kože i uzrokuje infekcije uslijed nesanitarnih postupaka poput lošeg pranja ruku, lošeg čišćenja kontaktnih leća i stalnog grebanja oka. Ova vrsta konjuktivitisa očituje se istjecanjem gnoja iz oka i može dovesti do gubitka vida ako se ne liječi pravodobno antibioticima.
    • Ostale stvari koje mogu uzrokovati ružičasto oko uključuju alergije, izlaganje kemikalijama, prisustvo stranog tijela u oku i spolno prenosive infekcije (gonoreja i klamidija).



  2. Slijedite pravilno liječenje. Ako se želite brzo riješiti konjuktivitisa, pročitajte članak "Brzo se riješite konjuktivitisa". Obično je važno liječiti ovu bolest tako da se uklone svi elementi koji su je uzrokovali. Najbolja opcija bila bi konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdio najbolji tretman za vas.
    • Bakterijska konjunktiva može se izliječiti antibioticima u obliku kapi za oči. Nisu dostupni bez recepta i mora ih propisati liječnik. Antibiotici u obliku dostupnih kapi uključuju bakitracin (AK-Tracin), kloramfenikol (Kloroptik), ciprofloksacin (Ciloxan), itd. Obavezno uvijek liječite potrebnu količinu vremena, čak i ako simptomi nestanu nakon 3 ili 5 dana. Ako je infekcija uzrokovana klamidijom, liječnik će propisati azitromicin, eritromicin ili doksiciklin. Ako je uzrokovana gonorejom, učinit će se intramuskularna injekcija ceftriaksona i uzimati ćete azitromicin oralno.
    • Virusni konjuktivitis obično nestaje nakon nekoliko dana i često nije korisno koristiti antibiotike ili bilo koje druge lijekove.
    • Liječite konjuktivitis povezan s alergijom lijekovima anafilaksije, uključujući antihistaminike (poput difenhidramina koji su dostupni na šalteru). Također, većina oftalmoloških kapi sadrži komponentu koja se naziva tetrahidrozolin hidroklorid, a koja djeluje kao vazokonstriktor i zato steže krvne žile oka i čini ih manje vidljivim. U nekim slučajevima alergijska reakcija može nestati ako izbjegnete kontakt s aktivirajućim elementom.



  3. Redovito čistite oči. Redovito isperite zahvaćeno oko svježom vodom kako se infekcija ne bi pogoršala. Možete koristiti topli ručnik za nježno trljanje kontura očiju.



  4. Izbjegavajte širenje konjuktivitisa. Morate prestati širiti bolest redovitim pranjem ruku i sprečavanjem dodirivanja očiju. Ružičasto oko je vrlo zarazna infekcija koja se može prenijeti jednostavnim dodirom ruku. Pranjem ruku i ne diranjem očiju smanjujete mogućnost da oni koji dođu u kontakt s vama budu kontaminirani.
    • Također, recite onima oko vas da ne dodiruju njihove oči nakon kontakta s vama.



  5. Idite kod liječnika. Odmah se obratite liječniku ako vam se konjuktivitis pogorša ili oko jako boli. Liječnik će, osim što preciznije dijagnosticirati vrstu stanja, propisati antibiotike i još jedan lijek koji ne možete pronaći bez recepta.
    • Obavezno pažljivo slijedite preporuke liječnika o vrsti liječenja koji se primjenjuje i o doziranju. To će vam omogućiti da povećate prednosti tretmana i učinkovito liječite ružičasto oko.

Metoda 5 Liječite iritaciju očiju uzrokovanu alergijama



  1. Izbjegavajte kontakt s alergenom. Ako je bol u očima uzrokovana alergijama, bilo bi najbolje ukloniti alergene ili se držati podalje od mjesta na kojem se nalaze.
    • Ako ne znate prirodu ovog alergena, idite posjetiti liječnika. Moći će testirati vašu kožu da jasno znate na koji element je vaše tijelo alergično.
    • Sezonske alergije su česte, a takvo stanje se pogoršava tijekom praznina kada nekoliko biljaka procvjeta i ispušta pelud. Potražite online količinu polena u vašem području i ostanite kod kuće što je više moguće kad je stopa visoka.Izbjegavajte košnju travnjaka ili obavljanje bilo kakvih sitnica koje kradu više polena.
    • Mačke i psi druga su uobičajena vrsta alergena. Izravni kontakt s takvim životinjama može utjecati na one koji su alergični na njih, a to može nastaviti utjecati na njih nekoliko dana nakon početnog kontakta.
    • Alergije na hranu rjeđe su, ali mogu izazvati jak svrbež ili oticanje očiju. Takve su alergije obično teže, a prate ih i žgaravica ili svrbež u grlu ili koži.



  2. Koristite hipertoničnu otopinu natrijevog klorida. Ovo vam može pomoći u smanjenju ispupčenja i bolova u očima. Hipertonični natrijev klorid dostupan je na šalteru i dolazi u obliku masti ili oftalmičkih otopina. Dobra je alternativa oftalmološkim dekongestantima. Ova vrsta lijekova pomaže u smanjenju boli, a također može apsorbirati višak tekućine u oko zbog visokog sadržaja soli. Sljedeći proizvodi su neke od dobrih opcija.
    • Oftalmološka otopina Muro 128 5% : stavite jednu ili dvije kapi na zahvaćeno oko svaka četiri sata. No, pripazite da ga ne koristite više od 3 dana zaredom.
    • Balzam Muro 128 5% Da biste koristili ovaj proizvod, spustite donji kapak zahvaćenog oka i nanesite malu količinu masti na unutarnju stranu kapka. Možete to učiniti jednom dnevno, ili prema uputama liječnika.



  3. Pokušajte koristiti oftalmičko mazivo. Potonji se više koristi za ulceracije rožnice koje su uzrokovane činjenicom da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno suza. Ova sredstva za podmazivanje pomažu navlažiti oko i poboljšati izgled. Većina ovih proizvoda dostupna je na šalteru, a možete birati između kapi poput Visine Tears Long Traing Dry Eye Relief, Visine Tears Dry Eye Relief, Tears Plus i Tears Naturale Forte.
    • Prije upotrebe bilo kojeg oftalmičkog maziva pročitajte upute na uputu za uporabu. Točno slijedite doziranje
    • Ako je moguće, izbjegavajte korištenje maziva koje sadrži konzervanse jer su neki ljudi osjetljivi na njega i trpe, nakon upotrebe, svrbež, peckanje ili pojačano crvenilo.



  4. Vidimo se kod liječnika. Liječnik će moći utvrditi uzrok alergijske reakcije i moći će vam propisati snažnije lijekove koji će vam pomoći u smanjenju simptoma.
    • Ako liječnik primijeti znakove alergije, vjerojatno će vas poslati stručnjaku koji se bavi ovakvim problemima. Alergolozi su specijalizirani za liječenje osoba s alergijama.