Sadržaj
wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napisalo više autora. Da bi stvorili ovaj članak, u njegovom je izdanju i njegovom poboljšanju s vremenom sudjelovalo 9 ljudi, neki anonimni.U ovom je članku citirano 9 referenci koje se nalaze na dnu stranice.
Ako ste umorni od osjećaja ovisnosti o drogama ili alkoholu, znajte da možete naučiti kako se toga riješiti. Postati trijezan i ostati takav je borba. Vodi dobru borbu: očistite svoje tijelo i um, naučite kontrolirati one žudnje koje su vas nekoć kontrolirale. Bez obzira imate li ovisnost ili malu zlouporabu neke tvari, znajte da možete naučiti postati trijezan i krenuti na put do ozdravljenja.
faze
Dio 1 od 3:
Brzo crtajte
- 6 Koncentrirajte se svaki dan. Jedna od najtežih stvari kada se pokušate zaustaviti ovisno o tvari je zamišljati ostatak svog života i misliti da više nikada nećete moći konzumirati tu tvar. Nikad više pivo? Nikad više cigareta? Izbjegavajte tako razmišljati.Ovo nije najbolji način gledanja na stvari i pokušaj da se "nikad više ne upotrebljavaju ove stvari" je najsigurniji način da se mnogi uzvrate. Umjesto toga, usredotočite se na svoj svakodnevni život.
- Redovito bilježite napredak koji postižete da ostanete trijezni. Odbrojite dane. Ne razmišljajte o sutra, pokušajte izdržati danas. Suočite se sutra kad dođe vrijeme.
savjet
- Postati trijezan može se učiniti na različite načine. Sve ovisi o količini konzumiranog alkohola i uobičajenoj ili neuobičajenoj prirodi krhotina pojedinca.
- Ako ste duša, što prije prestanete piti, prije ćete postati trijezni.
- Ako vas dodatno hidratizira, brže ćete evakuirati alkohol i pojačati dehidrirano tijelo. Proći će vrijeme, međutim.
upozorenja
- Ni pod kakvom pretpostavkom, samo biste trebali koristiti ove savjete za brzo raspakiranje prije vožnje. Ako ste pijani, odmarajte se kako biste se oporavili ili pozovite taksi. Nikada ne uzimajte uzde automobila.
Oglas preuzet s "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"