Kako ne biti neodlučan i naučiti te voljeti

Sadržaj

• faze
• 1. dio Promjena načina razmišljanja
• 2. dio Poboljšanje nečijeg osobnog imidža
• Dio 3 Poduzimanje akcije

U ovom članku: Promijenite svoj način razmišljanja Poboljšajte svoj osobni imageMake mjerenja9 Reference

Što smo više ovisni o društvenim mrežama, to se više čini da se naš život vrti oko skupih torbi, luksuznih automobila i lijepih lica, a ponekad je nemoguće samoljubiti. Nismo sigurni tko smo ili što možemo ponuditi i nismo u mogućnosti vidjeti da se ne razlikujemo od drugih. Ali neodlučnost može biti motivacija koja vam je potrebna da se poboljšate. Uđite u to, ne puštajte se, prihvatite ga i dobro ćete krenuti u prihvaćanje i ljubav prema sebi.

faze

1. dio Promjena načina razmišljanja

1. 
   

   
   Napravite razliku između onoga što je stvarno i onoga što izlazi iz imaginarnog. Uvijek postoje dvije stvarnosti koje leže jedna pored druge u bilo kojem trenutku: ona izvan vašeg uma i ona unutar nje. Ponekad jednostavno morate odstupiti da vidite što suho u vašem umu nema mnogo veze sa stvarnošću. To su zapravo samo strahovi i strepnje koji vas sprječavaju da napredujete. Kad osjećate anksioznost, zapitajte se je li to stvarnost ili iskrivljena slika stvarnosti.
   • Recimo da vam je vaš dečko poslao o gdje je samo rekao da pristaje uz vas na rođendansku zabavu, kad odmah zamislite divnu večer koju ćete provesti zajedno. U glavi vam počinje misliti da vas to ne zanima, da vas to ne drži, da ćete se slomiti i da ne znate što da radite. Ludo je, zar ne? Povucite se. Znači li to činjenica da se slaže? Ne. Plod je vaše mašte koji na vas izvodi trikove. To može značiti da je dovoljno zauzet ili nije raspoložen da vas šalje dugo, ali to ne znači da je gotovo između vas.
   • Neodlučni ljudi imaju tendenciju da se usredotoče na negativne aspekte svih stvari i uvijek vide ono najgore u inače bezopasnim situacijama. Usredotočenost isključivo na ono što imate na umu pomoći će vam da se riješite svoje neodlučnosti, za što vam je potrebna divlja mašta da bi uspjela.

2. 
   

   
   
   
   Znajte da vaša neodlučnost nije vidljiva. Recimo da idete na zabavu na kojoj gotovo nikoga ne znate i strašno ste nervozni. Uopće se ne osjećate sigurnim u sebe, pitate se zašto ste tamo i uvjereni ste da vas svi promatraju i primjećuju koliko vam je neugodno. To nije u redu. Očito možemo vidjeti da ste nervozni, ali to je sve. Nitko ne može vidjeti što se događa u vama. Nemojte se zavaravati nečim savršeno nevidljivim što vam sprečava da postanete ono što stvarno želite biti.
   • Većina nas je uvjerena da svi znaju da smo neodlučni, što samo pogoršava situaciju. Srećom, to nije istina. Nitko vas ne osuđuje zbog vaše neodlučnosti jer to nitko ne može znati.

3. 
   

   
   Naučite ne vjerovati izgledima. Jeste li čuli za ovu ženu koja je svima, uključujući svojoj obitelji i najbližim prijateljima, rekla što se događalo širom svijeta? Objavio je, putem Facebooka, fotografije odmora iz snova kad je u stvarnosti bila kod kuće i sve je izmislila. Drugim riječima, ljudi vam pokazuju ono što žele da vidite. Iza ovih zavjesa nacrtani su aspekti mnogo manje zavidni. Izgledi su varljivi, nitko stvarno ne odgovara datoj slici i nema razloga da se uspoređujete s bilo kime, jer vam nikada neće biti prikazano što se stvarno događa.
   • Kao što je rekao Steve Furtick, "Razlog zbog kojeg se borimo s neodlučnošću je taj što uspoređujemo našu najobičniju svakodnevicu s onom najsvjetlijom u drugima. Kasnije ćemo govoriti o tome kako se uspoređujemo s drugima, ali trebali biste shvatiti da sustavno gledate na svijetlu površinu drugih, a ne na ono što oni zapravo rade.

4. 
   

   
   
   
   Budite pažljivi kako se osjećate i prihvaćate. Jedan od načina borbe protiv neodlučnosti nije prepoznavanje. Osim što se drobi dok ne eksplodira, šalje vam i poruku da vaše razmišljanje nije ni valjano niti dobra stvar. Kad se ne slažete s time kako se osjećate, ne možete prihvatiti sebe. Kad ne možete prihvatiti sebe onakvim kakav jeste, potičete neizvjesnost. Trebao bi preuzeti te osjećaje i probaviti ih. Kad to učinite, mogli biste vidjeti kako nestaju.
   • To, međutim, ne znači da prihvaćate svoje osjećaje kao istinite. Reći da ste pretili i ružni nešto je što biste trebali osjećati, ali ne biste trebali vjerovati. Prepoznajte što mislite o sebi. Tada se možete zapitati zašto tako mislite i započeti s rješavanjem ovog problema.

2. dio Poboljšanje nečijeg osobnog imidža

1. 
   

   
   Ako se želite usporediti s bilo čim, počnite to raditi sami. Opet, kada gledate druge, vidite samo sjajnu površinu. Vaš je cilj loše podešen, vaši junaci su pijani, a tip koji je zadužen za osvjetljenje samo je stao na pozornicu. A vidjeli ste samo površinu stvari. To je samo nepošteno! Dakle, nemojte to činiti. Zaustavi se kad se uhvatiš da radiš takve stvari. Sjetite se da gledate svijetlu površinu situacije i ono što nije baš dosljedno.
   • Samo usporedite sebe, ako trebate nešto usporediti. Kako se možete poboljšati? Kakve ste vještine danas imali u prošlosti? Kako biti bolja osoba? Što ste naučili? U ovoj životnoj bitki, na kraju ste, vaš najžešći borac.

2. 
   

   
   Navedi sve svoje kvalitete. Učinite to vrlo ozbiljno. Uzmi list papira (ili svoj telefon) i zapiši ih. U čemu uživate kod kuće? Ne zaustavljajte se dok ne nađete barem pet. Je li to talent? Fizička prednost? Karakteristika vaše osobnosti?
   • Zamolite članove obitelji ili bliske prijatelje da vam kažu koje su vaše glavne osobine, a ako ih ne nađete, vaš slučaj nije izoliran.Puno je istraživanja koja potvrđuju da vas drugi često znaju bolje od vas samih.
   • Kad dođete do kraja popisa, iznesite ga da biste upamtili njegov sadržaj. Iskoristite naviku da budete zahvalni i vaše nesigurnosti mogu s vremenom nestati.

3. 
   

   
   Pazite na svoje tijelo, životni prostor i svoje vrijeme. Da bismo voljeli sebe, našem umu je potreban vidljiv dokaz da je to slučaj. Ako vas je netko grozno vozio, niste mogli vjerovati da vas volimo, isto je i za vas. Evo što biste trebali imati na umu.
   • Pazite na svoje tijelo, Bavite se tjelesnom aktivnošću, jedite zdravo, dovoljno spavajte i pokušajte zadržati ove dobre navike. Ovo je najniži minimum.
   • Pazite na svoj životni prostor, Sigurno se nećete osjećati napadnutim da preuzmete svijet ako živite na hrpi čipsa. Štoviše, trebali biste se pobrinuti i za svoj mentalni prostor. Vježbajte meditaciju, jogu ili pronađite bilo koji drugi način za oslobađanje napetosti.
   • Pazite na svoje vrijeme, Drugim riječima, trebali biste naći vremena za opuštanje i raditi ono što volite. Sreća je na kraju puta zahvaljujući ove dvije stvari, što vam otvara i put da prihvatite sebe.

4. 
   

   
   Postavite ograničenja. Nadamo se da znate kako se brinuti o sebi i koliko dobro to radite, ali što je s drugima? Postavite ograničenja. Drugim riječima, što prihvaćate i što odbijate učiniti? Što ruši ono što mislite da je prihvatljivo? Zašto je to tako važno? Jer imate prava i zaslužujete se prema vama postupati onako kako želite. Jednostavno bi trebao započeti tako da znaš kako želiš da se prema nama odnosimo.
   • Dobar primjer bi bio koliko dugo pristajete čekati prijatelja koji kasni. Možete se pitati za pravilo u kojem odlučite da ne čekate više od pola sata. Više niste tamo ako osoba stigne prekasno. Uostalom, vaše je vrijeme dragocjeno jer imate vrijednost. Ako to ne poštujete, ne poštujete se. A ako vas poštujemo, doći ćemo na vrijeme.

5. 
   

   
   Kad ste u nedoumici, ponašajte se kao da je. To nije samo izraz ili uobičajeni savjet. Zapravo je znanost dokazala da djeluje. Ako se pravite da ste sigurni u sebe, uvjerit ćete druge da ste dosadni, što vam može omogućiti iskorištavanje više mogućnosti i postizanje boljih rezultata. Oslonite se na svoje talente za komedije, ako vam treba dodatno povjerenje u sebe. Nitko neće tako dobro kao ti.
   • Ne znate odakle započeti? Mentalno obilazite svoje tijelo i savjesno opustite zategnute mišiće. Ukočeni smo kada postanemo nervozni. Oslobađanje mišićne napetosti trag vam je za pamet, a oni oko vas smatrat će vas bezosjećajnim poput redovnika.

Dio 3 Poduzimanje akcije

1. 
   

   
   Nabavite sebi zapis o samopoštovanju. Držite bilježnicu ili telefon pri ruci i zapišite mu sve komplimente. Uključujući i najmanje. Kad vam treba lift ili imate nekoliko minuta za ubojstvo, ponovno ih pogledajte. Na kraju ćete se osjećati sjajno.
   • Suviše je jednostavno usredotočiti se na negativno, posebno s prirodno neodlučnim načinom razmišljanja. Kad nismo sigurni u sebe, cijeli svijet je obavijen negativnošću, a komplimenti nam izlaze iz glave. Primijetivši ih, pomoći ćete im da ih zapamtite i ponovo ih osjetite odjednom. Mogli biste i sami voljeti.

2. 
   

   
   Okružite se ljudima koji vas olako postavljaju. Većina stvari koje osjećamo prema sebi i bilo što, nažalost, određuju oni oko nas. Bićemo pesimistični ako budemo okruženi negativnim ljudima. Vjerojatnije ćemo biti sretni ako budemo okruženi veselim ljudima. Trebali biste se okružiti ljudima koji vam donose radost i pomiriti se sa sobom. Svaki drugi stav je nezamisliv.
   • Trebali biste se riješiti i svih ostalih. Nije šala. Ako u vašem krugu odnosa postoje ljudi koji vam ne pomažu da vas vole, presijecite mostove. Zaslužujete bolje od toga. Teško je prekinuti nezdravu vezu, ali stvarno se isplati kad shvatite da se osjećate puno bolje.

3. 
   

   
   Pronađite posao koji volite. Rad zauzima puno prostora u našem životu. Šaljute u nesvijest nesvjesticu da niste u stanju bolje i da je ne zaslužujete, ako ste zaglavili u poslu koji mrzite i zbog čega ste nesretni. Ako ovo opisuje vašu situaciju, pokušajte se izvući. Ovdje se radi o vašoj sreći, koja nije ništa.
   • Štoviše, vaš posao može vas spriječiti da se posvetite svojoj strasti. Zamislite da imate više vremena za raditi ono što vas može usrećiti. Kako biste se osjećali? Nevjerojatno dobro, nema sumnje. Kad imate svrhu u životu, puno je lakše osjećati se sigurno i voljeti sebe.

4. 
   

   
   Suočite se sa preprekama i ozljedama. Sjetite se kada smo vam savjetovali da se prisjetite svojih osjećaja. Možete im se suprotstaviti kad ih budete mogli osjetiti i znati odakle dolaze. Što je u vašoj situaciji što vas sprečava da budete sretni i volite sebe? Je li tvoja težina? Vaš tempo? Karakteristika vaše osobnosti? Vaš socijalni status? Kako ste se ponašali u prošlosti?
   • Kad ste utvrdili problem, možete započeti s poduzimanjem akcija. Ako imate problem s težinom, iskoristite to kao motivaciju za mršavljenje i osjećati se bolje u vezi sa sobom. Ako je riječ o vašem socijalnom statusu, možete unijeti promjene da biste postigli više. Bez obzira na vaš problem, koristite ga u svoju korist. To može biti ono što vam je potrebno da poboljšate sebe. Tko je rekao da se lako riješiti neodlučnosti?

5. 
   

   
   Promijenite ono što ne možete prihvatiti. Uvijek se kaže da morate prihvatiti ono što ne možete promijeniti, ali trebali biste učiniti suprotno i promijeniti ono što ne prihvaćate. Ne prihvaćate svoj izgled? Obavezno ga promijenite. Ne prihvaćate svoj profesionalni put? Posudi još jednog. Ne prihvaćate način na koji se odnosimo prema vama? Prekini ovu vezu. Posjedujete nevjerojatnu rezervu neočekivane snage, jednostavno je morate koristiti.
   • Da, zadatak će biti težak. Mršaviti nije lako. Još je teže promijeniti posao. Bolno je spustiti partnera koji se zalijepi za vas. Ali ove su stvari sasvim izvedive. U početku će biti teško, ali vaša će situacija dugoročno biti puno bolja, sigurnija situacija u kojoj možete voljeti sebe.