Sadržaj
- faze
- 1. metoda Sprečavanje limfedema
- 2. metoda Prepoznati simptome limfedema
- 3. metoda Prepoznati znakove limfedema u glavi ili vratu
Limfedem je nakupljanje limfne tekućine u vezivnim tkivima, uzrokovano blokiranim ili uklonjenim limfnim čvorovima. Limfedem se često pojavljuje nakon uklanjanja određenih limfnih čvorova u kontekstu karcinoma. Što se tiče disfunkcije tih istih čvorova, oni se mogu umnožavati po genetskim ili okolišnim uzrocima. Većina limfoedema nastaje u roku od tri godine od operacije. Limfedem može imati genetske uzroke i biti prisutan pri rođenju, čak i ako se neće očitovati kasnije u životu. Najbolji način prevencije limfedema je brzo prepoznavanje simptoma i njihovo liječenje bez daljnjeg odgađanja.
faze
1. metoda Sprečavanje limfedema
-
Pri prvim znakovima limfedema posavjetujte se s liječnikom. Među tim znakovima je i nenormalno oticanje ruku, nogu, ruku, prstiju, vrata ili prsa. Čim primijetite abnormalni edem ili drugi simptom (pogledajte dolje), hitno odredite liječnika.- Pronalaženje ranih znakova limfedema jedan je od ključeva zaustavljanja pogoršanja vašeg stanja.
- Limfedem se ne može izliječiti. Uz rano liječenje, simptomi koji su već prisutni znatno se smanjuju, a pojava novih je ograničena.
- Limfedem se pojavljuje u danima, tjednima, mjesecima ili čak godinama nakon liječenja raka.
-
Izbjegavajte uzorkovanje krvi u zahvaćenoj ruci. Limfedem se obično razvija na području koje je operirano.Iz tog razloga, izbjegavajte da vas ugriz (intravenski ili na neki drugi način) za ruku u blizini operativnog mjesta: to bi moglo potaknuti limfedem.- Za krvni tlak postavite manžetnu na ruku koja najmanje utječe na limfoedem.
- Na zglobu potencijalno bolesne ruke nosite narukvicu s medicinskom identifikacijom na kojoj će biti preporučljivo da ne uzimate uzorak s ove ruke ili bilo kakve ubode iz drugih mjesta.
-
Ne uzimajte tuševe ili dugotrajne vruće kupke. Izbjegavajte izlaganje operiranog režnja vrućini (vruća kupka, parna kupelj). Ako se kupate s toplom kupkom, uvijek držite ud radili van vode.- Nikada ne koristite džepove topline ili druge lokalne izvore topline.
- Izbjegavajte duboku masažu na zahvaćenom području.
- Toplina i masaža povećavaju količinu limfne tekućine u tretiranom području, što može potaknuti limfoedem.
- Ne stavljajte ruke na sunce.
-
Ne nosite previše teške i ne nosite torbe preko ramena. Tijekom rekonvalescencije (nakon operacije ili liječenja raka), ne nosite previše na operiranoj strani jer možete izazvati limfedem.- Ako ne možete nositi s drugom rukom, pokušajte držati ruku iznad struka.
- Malo po malo, moći ćete nositi više težine.
-
Izbjegavajte nošenje uske odjeće ili nakita. Ako se sat, prstenovi, narukvice tresu od vas, dvije su stvari mjesec: ili ih možete otpustiti ili prestati nositi. Isto vrijedi i za odjeću koja ne bi trebala ometati vaše pokrete.- Izbjegavajte odjeću s uskim ovratnicima, riskirate aktiviranje limfedema glave ili vrata.
- Sve što se može stegnuti na vratu, ruci, nozi, zglobu ili bilo gdje drugdje može pridonijeti nakupljanju limfne tekućine.
-
Podignite svog bolesnog člana iznad srca. Ako riskirate od limfedema, ideja je da budete u mogućnosti održavati što je češće moguće ud koji će vjerojatno biti dodirnut iznad srca. Tako se limfa bolje drenira.- To se preporučuje za ruke, ruke ili prste.
- Možete spavati s nogama iznad srca dok spavate na leđima. Postavite debeli jastuk ispod koljena ili stopala.
-
Promijenite svoj položaj Ne sjedite i ne stojite predugo. Ne zaboravite redovito mijenjati držanje. Ne prekrižite noge dok sjedite i pokušajte se ispružiti što je više moguće u krevetu.- To što je moguće duže izduženo u krevetu olakšava vensku i limfnu drenažu.
- Kako smo često zaokupljeni onim što radimo, nemojte se ustručavati upozoriti vas da morate promijeniti svoje stajalište. Ako dugo gledate televiziju, na primjer, koristite reklame za šetnju ili za promjenu držanja.
-
Nosite zaštitnu odjeću. Morate se zaštititi od posjekotina, opekotina od sunca, uboda insekata i ogrebotina vaše mačke. Ove male čireve obično su neškodljive, ali za nekoga tko je operiran znači nakupljati limfnu tekućinu do ozlijeđenog mjesta. Nosite vrhove dugih rukava i duge hlače.- Odjeća ne smije biti preuska.
- Konkretno, ne nosite odjeću s uskim rukavima.
-
Ne boli udove. Do infekcije može doći tijekom posjekotine, ogrebotine ili opekotina. Limfna tekućina više ne može evakuirati bakterije i virus. Znakovi infekcije su brojni: edemi, bol, nenormalno crvenilo, osjećaj vrućine i vrućice. Ako primijetite ili osjetite ove simptome, idite na hitnu.- Pazite da se ne ispucate ili ubodete.
- Stavite kockice za šivanje, rukavice za vrt i pospite odbojni proizvod da ih insekt ne bi uboo.
- Vlažite kožu pogodnim proizvodom kako biste spriječili suhoću i stoga pucanje kože.
- Budite vrlo oprezni prilikom epilacije, posebno s britvicom.
- Ako radite nokte, ne režite i ne gulite kutikule. Ako ih riješite, uvijek idite kod istog manikura koji poznaje vaš zdravstveni problem i koji pristaje na to. Ne brinite se za manikuru koja, čini se, ne djeluje u idealnim uvjetima ili na kojoj su priče o gljivičnim infekcijama, bakterijskim ili virusnim.
- Za rad u zatvorenom ili u vrtu nosite prikladne rukavice koje će spriječiti da ne ozlijedite ruke i prste.
- Za stopala nosite udobne i zatvorene cipele. Na taj način ograničavate rizik od ozljeda ili zagrijavanja.
-
Imajte uravnoteženu prehranu s malo natrija. Razmislite o tome da pojedete dvije do tri porcije voća svaki dan, tri do pet obroka povrća. Usredotočite se na hranu bogatu vlaknima kao što su kruh i tjestenina s cjelovitim žitaricama, rižom, voćem i nekuhanim povrćem. Slično tome, ograničite konzumiranje alkohola, ne više od jednog pića dnevno.- Izbjegavajte prekomjerno bogata jela ili pripreme (brza hrana, industrijski proizvodi). Osim činjenice da su previše masna i slatka hrana, oni su i previše slani, što nije naznačeno u vašem slučaju.
- Smanjite potrošnju crvenog mesa i kobasica (kobasice, slanina, šunka).
-
Pokušajte imati idealnu težinu. Kada netko ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, šanse za razvoj limfedema su veće. To je dovoljno lako razumjeti jer prekomjerna težina povećava pritisak na već natečena područja i ozbiljno smanjuje limfnu drenažu.- Da biste imali idealnu težinu, potrebna vam je dobra prehrana, tjelovježba i određena želja da se ne derogirate.
- Često vam je potrebna pomoć da izgubite kilograme. Pitajte svog liječnika za savjet kako uspostaviti program prehrane na temelju vašeg trenutnog zdravstvenog stanja.
-
Vodite zdrav život. Obratite pažnju na svoju težinu ako ne želite olakšati pojavu limfedema. Uzmite dobre prehrambene navike, vježbajte i stavit ćete izglede na svoju stranu.- Pokušajte dobro spavati (7 do 8 sati noći) kako biste imali učinkovit imunološki sustav, manja je vjerojatnost da ćete imati limfedem.
- Za fizičku vježbu potražite svog liječnika koji vam može propisati fizioterapiju ili fizioterapiju. Naučit ćete pokrete napraviti, prilagođene vašem zdravstvenom stanju. Nije pitanje raditi intenzivne vježbe, već redovito i nježno cijeli dan.
-
Ne pušite. Dim se smanjuje i stvrdnjava zidove malih krvnih žila, što znatno otežava protok krvi i limfe. Osobito je koža lišena kisika i hranjivih tvari koje joj trebaju regenerirati, a koža postaje manje podatna.- Ako želite prestati pušiti, potražite pomoć svog liječnika ili ovisnika. Mnogo je načina da se zaustavi.
- Zaustavljanje cigarete donijet će vam bolje i izbjeći ćete ozbiljne bolesti (rak, respiratorno zatajenje ...)
2. metoda Prepoznati simptome limfedema
-
Uočite bilo koji edem na tijelu. Može se pojaviti na rukama, rukama, nogama ili trupu. Edem limfnih tkiva ruku ili nogu je najčešći simptom limfedema, otuda i njegov naziv. U ranoj fazi koža je još uvijek podatna. Ako pritisnete napuhano područje, ostavit ćete trag.- Vaš će liječnik izmjeriti opseg edema kako bi donio ispravnu odluku.
- U kasnijoj fazi limfedem postaje tvrd. Čak i pritiskom, neće biti traga.
-
Obratite pažnju na težinu na rukama ili nogama. Prije nego što vidite edem, moguće je osjetiti nakupljanje tekućine u rukama i nogama. Zadareni član vam se čini teškim, imate poteškoće s njegovim premještanjem. Ako spadate u rizičnu skupinu, to može biti jedan od prvih simptoma.- Ako ste imali operaciju, ako su vam uklonjeni limfni čvorovi ili ste bili podvrgnuti zračenju, vrlo pažljivo pregledajte edem.
- Usporedite obje strane i pogledajte razlike.
-
Budite osjetljivi ako imate problema sa zglobovima. Dakako, ukočenost u prstima, nožnim prstima, koljenima ili laktovima nije nužno znak limfedema. Mnoge bolesti utječu na zglobove. Ali ako ste osoba u riziku, odmah biste trebali pomisliti na nakupljanje limfne tekućine na tim mjestima.- Simptomi limfedema mogu se pojaviti postupno ili odjednom.
- Dobro poznajete svoje tijelo i morate znati primijetiti bilo kakvu anomaliju.
-
Uočite svrbež ili peckanje donjih udova. Moguće je da se radi o celulitu (nema veze s masnim naslagama!). To je nezarazna infekcija kože. Imuni sustav reagira u slučaju limfedema, a jedna od tih reakcija je da izazove celulitis: morate odmah upozoriti liječnika opće prakse.- Ovaj celulit može biti uzrokovan ujedom insekata ili banalnom abrazijom.
- Liječnik će vam propisati antibiotike. U ovom slučaju, svako kašnjenje u liječenju može biti kobno.
-
Obratite pažnju na svako zadebljanje kože (hiperkeratoza). Zadržavanje limfne tekućine na jednom mjestu uzrokuje zadebljanje kože. Ako takav simptom primijetite na udu bez drugih simptoma, poput blistera ili bradavica, to može biti znak da imate limfedem.- Osobe s hiperkeratozom trebale bi imati besprijekornu higijenu kože.
- Svakodnevno vlažite ovu oštećenu kožu. Koristite posebnu hidratantnu kremu koju će propisati liječnik. Izbjegavajte svaki losion na bazi lanolina ili mirisa.
-
Neka bude teško obući odjevni predmet. To se odnosi i na nakit. Mnogi ljudi s limfedemom promatraju ovaj fenomen, tako da nisu dobili na težini na ljestvici. Ako ne možete dobiti prsten ili gledati unatrag, ako vam je uobičajena narukvica tijesna, to može biti simptom limfedema.- Zbog edema može se dogoditi da na jednu stranu ne možete staviti košulju ili hlače.
- U slučaju progresivnog limfedema, moguće je da će on proći nezapaženo do dana kada budete imali poteškoće s navlačenjem rukavice, rukava košulje ili hlača. Ako se suočite s problemom disimetrije ili ako više ne pristajete na tako široku odjeću, razmislite o limfedemu.
-
Uočite bilo istegnutu, sjajnu, vruću ili crvenu kožu. Koža često izgleda napeta ili svijetla, u svakom slučaju drugačija. To može biti znak celulita. Primijetite li takvu promjenu, odmah se obratite.- Zahvaćeno područje može se brzo proširiti.
- Možda ćete osjetiti umor, vrućicu ili simptome slične gripi ... ili ih uopće nema!
3. metoda Prepoznati znakove limfedema u glavi ili vratu
-
Uočite bilo koji edem u glavi. Može se pojaviti na očima, licu, usnama, vratu ili ispod brade. Ti se znakovi obično pojavljuju između 2 i 6 mjeseci nakon antikancerološkog liječenja. Limfedem se ponekad može pojaviti iznutra u grkljanu ili ždrijelu (usta i grkljan), ali i izvana, na vratu ili licu (ili oba), ovisno o zahvaćenim limfnim kanalima.- Ako primijetite bilo kakve znakove limfedema u glavi ili vratu, obavijestite svog liječnika.
- Edemi ove vrste, za koje nije odmah riješen, mogu se brzo pretvoriti u katastrofu, brzo se mogu pokrenuti i druge upale.
-
Pokušajte vidjeti postoji li ukočenost. Edeme u ovom području teško je uočiti, pa se morate osloniti na neke nenormalne senzacije. Uočite bilo koji znak krutosti.- Moguće je da ste ograničeni u pokretima glave, vrata ili lica. Vaša koža nije uobičajena (čvršća je, povlači se), čak i ako nema određenih znakova edema.
- Vaš liječnik može zatražiti dodatne testove kako bi potvrdio limfedem, poput limfoscintigrafije ili druge medicinske tehnike snimanja koja će pokazati kontra limfu preko kontrastnih sredstava.
-
Budite pažljivi na bilo kakve promjene u viziji. Doista može doći do takve promjene zbog očnih edema. Zamaglili vid, lakrimalni izliv ili neobjašnjivo crvenilo, bol iza očiju sve su moguće posljedice disthijaze. To je genetska patologija prisutna od rođenja, ali koja se može očitovati tek nakon puberteta.- Trepavice koje rastu unutar kapka također su znak disthijaze.
- Ostali znakovi ovog problema uključuju nepravilnu zakrivljenost rožnice i ožiljke rožnice.
-
Imajte na umu poteškoće u gutanju, govoru ili disanju. U nekim teškim oblicima limfoedema vrata ili grla može biti uključen opasan po život. Hrana također može nehotice pobjeći iz usta.- Edemi također mogu biti uzrok začepljenja nosa ili boli u unutarnjem uhu. Budući da se nalaze na istom području, mogu utjecati i sinusi.
- Da bi potvrdio prisutnost limfoedema u glavi ili vratu, vaš liječnik može zatražiti MRI ili ultrazvuk. Vidjet će u kojoj je zoni nakupljanje limfne tekućine.