Sadržaj
- faze
- 1. metoda Slušajte njezinu prijateljicu
- 2. metoda Podsjetite ga da se nasmiješi
- Treća metoda Biti istinski vjeran prijatelj
Nitko ne voli susjeda vidjeti u tuzi, ali ako se radi o vašem prijatelju, ne možete sjediti i ne raditi ništa. Možda se svađala sa suprugom, izgubila posao napredovanja, izgubila voljenu osobu, imala povijest kronične bolesti ili bilo koji drugi uznemirujući događaj koji ju je mogao učiniti tužnom. , Sretna je što ima prijatelja poput tebe koji joj može pomoći u ovim teškim vremenima. Saznajte u ovom članku kako možete podržati prijatelja u tuzi.
faze
1. metoda Slušajte njezinu prijateljicu
-
Pitajte ga što nije u redu. Otkrijte želi li razgovarati o tome. Možete mu reći Pretpostavljam da ste se ovih dana stvarno uzrujali. Nešto nije u redu? Možda će htjeti razgovarati, ali čeka da to prvo pita. Iz tog razloga, poslušajte što ona ima reći. Budite mirni i ne prekidajte se. Ne biste joj trebali dati neposredni savjet ako ga ona ne zatraži.- Ako ne želi razgovarati o tome, nemojte je siliti. Trenutačno se može osjećati vrlo loše i osjećat će se kao da će je ustrijeliti kad razgovara o tome. Ona samo treba na trenutak upravljati svojim osjećajima kao i situacijom. Dajte joj malo vremena i recite joj da ste tamo ako mora govoriti.
-
Dajte mu svoju emocionalnu podršku. Podsjetite je da je dobra osoba i koliko vam je stalo do nje. Razmislite o njezinim osjećajima kad izrazi svoju bol. Možete mu to reći Mora boljeti. Žao mi je što ovo trpiš, Nastavite joj biti odani prijatelji, pokazujući joj ohrabrenje i ljubaznost. Ovo nije vrijeme da to izbjegnemo ili iznevjerimo.- Ne kažite njegove probleme drugima.
- Dajte joj savjet ako to zatraži.
- Ako nemate pojma što mu možete reći, predložite nekoga tko bi vam mogao pomoći. To može biti voljena osoba, pouzdan prijatelj ili zdravstveni radnik.
-
Pokušajte shvatiti situaciju kroz koju prolazi vaš prijatelj. Ako ne možete razumjeti, samo ga poslušajte. Imate priliku pružiti podršku bez poticanja na situaciju s kojom se ne slažete. Ne sudite joj i ne miješajte nožem u njenu ranu. Na primjer, ako je uznemirena svađom koju je vodila sa suprugom, nemojte joj reći tako nešto Rekao sam ti da se nikad ne udaješ za ovog čovjeka.- Ako nemate mogućnost reći bilo što što će joj pomoći, samo recite da ste tu zbog nje, bez obzira na to što se dogodilo.
- Ne potiskujte svoje emocije.
- Možete je maziti ili zagrliti.
-
Budite strpljivi. Vaš prijatelj može biti mrzovoljan i nerado prema vama, pa čak i nervirati vas. Nemojte to učiniti osobnom stvari. Zanemarite to i recite sebi da zaista nije na njenom tanjuru. Radi pod stresom i znate da je imala boljih dana.
2. metoda Podsjetite ga da se nasmiješi
-
Smijte je. Radite gluposti zajedno. Svirajte pjesme i napravite smiješne plesove. Iznajmite komediju i gledajte je zajedno. Ispričajte mu šale ili čak razgovarajte o najboljim trenucima koje ste imali zajedno. -
Predložite mu da ga odvede na zabavno mjesto. Idite zajedno u kupovinu. Možda zvuči kao zabavna avantura. Predložite da idete na ručak na razgovor ili da upoznate druge ljude. Razmotrite hobije svoje prijateljice i njezinu osobnost. Reci sebi Što mogu učiniti da zabavim i potaknem svoju djevojku? Što ona voli raditi?- U početku je vjerojatno da ona odbije vašu pozivnicu. Može vam reći da nije spremna izaći. Ohrabrite je i recite joj da ne smije biti sama u ovom tužnom trenutku i da bi joj susret s drugim ljudima donio dobro.
-
Kupite mu lijep poklon ili karticu. Sadašnjost bi mogla biti jednostavna poput kutije slatkiša, boce mirisnih losiona i omiljenog cvijeća. Također možete odabrati iskrenu karticu koja se bavi njegovim određenim problemom. Sve će vam se stvari dogoditi da je držite za sebe i da mislite na nju u ovom teškom trenutku. Ovi darovi također će ga natjerati da zaboravi svoje probleme, makar samo nakratko.- Svojim postupcima dokazujete vašoj prijateljici da na svijetu postoje ljudi koji se brinu o njezinoj boli i žele joj pomoći.
- Vaša će se prijateljica sjetiti što ste joj učinili kad osjeti samoću i tugu.
Treća metoda Biti istinski vjeran prijatelj
-
Pružite mu pomoć tako što ćete naći zadatak ili posao koji treba obaviti. Pogledajte može li nešto učiniti za nju. Predložite da čuva svoju djecu dok ona provodi vrijeme sama upravljajući tugom. Dobrovoljno ga kupi i pripremi da jede ili očisti kuću. Ako je njezina majka jako bolesna, predložite joj da je dovede da odvede ovog roditelja u bolnicu. -
Pokaži mu da si tu zbog nje. Trenutno će možda trebati provesti vrijeme sama. U ovom slučaju, poštujte njezinu odluku, ali recite joj da vas pozove kad vam je potrebna u bilo kojem trenutku. Ako ona prihvati vašu ponudu i nazove vas u 2 sata ujutro, budite sigurni da preuzmete poziv da biste čuli što ona ima reći. Ako vas želi vidjeti u 3 sata ujutro, skinite se iz kreveta i idite kod nje.- Ne zaboravite da je povremeno zovete kako biste joj uzeli vijesti i pozdravili je.
-
Zajednički razgovarajte s prijateljima. Vaši zajednički prijatelji mogu mu pružiti više podrške i uložiti napore da ga razveselite. Nećete im morati reći njegove povjerljivosti. Ako želite razgovarati s njima o tuzi svog prijatelja i jasno izraziti svoje riječi, prvo ih pitajte. -
Potražite pomoć profesionalca. Ako tuga vaše prijateljice potraje, ako šteta ometa njezin život ili vidite da je ne možete razveseliti, njena bolest može biti ozbiljnija od toga da vas iritira situacija. teže. Vjerojatno je u kliničkoj depresiji. Budite iskreni oko problema. Zamolite ga da razgovara s nekim o njegovim nevoljama. Recite joj da ćete joj pomoći da pronađe terapeuta ili savjetnika i povede je ako je moguće.- Ako ustanovite da vaš prijatelj ima samoubilačke misli, potražite odmah pomoć. Kontaktirajte slušanje samoubojstva na +33 01 45 39 40 00.
- Ako se vaš prijatelj nalazi u kritičnoj zdravstvenoj situaciji, nazovite 112.