Kako obogatiti nečiji život

Sadržaj

• faze
• 1. dio Izrada eksperimenata
• Drugi dio Razvijanje navika nagrađivanja
• Treći dio Obogaćivanje vaših gledišta

U ovom članku: Izvođenje eksperimenata Razvijanje nagradnih navikaO obogaćivanje vaših gledišta6 Reference

Obogaćivanje vašeg života znači učiniti vaš život ispunijim, smislenijim i što radosnijim. Iako za to ne postoji trik, bezbroj je koraka koje možete poduzeti kako bi stekli nova iskustva, povećali svoje znanje i pokušali cijeniti ono što već imate. Kad prihvatite život koji vodite, možete napredovati i učiniti ga još zanimljivijom.

faze

1. dio Izrada eksperimenata

1. 
   

   
   Rizikujte. Trebali biste biti spremni izaći iz svoje rutine ako želite obogatiti svoj život. Trebali biste preuzeti rizike koji zahtijevaju da radite nešto drugo, umjesto istog rutinskog iz dana u dan. To može biti bilo što, između predlaganja slatkom susjedu da izađe s vama ili se prijavi za ovaj posao iz snova, čak i ako ne znate možete li to srediti. Samo pokušaj isprobavanja nečeg drugog, posebno kada vas je gnjaviti nečim neobičnim, može vam pomoći živjeti ispunjeniji život.
   • Ne bojte se pasti. Nikada nećete moći obogatiti svoj život ako nikada ne rizikujete da dobijete ono što želite jer ne želite biti razočarani. Očito je sigurnije održavati stabilan posao, ali savršeno je ako vam odgovara i ako se ne osjećate kao prijavu za svjetliji posao.
   • Nadvladajte svoje strahove. Osjećat ćete se samopouzdanije i sigurnije u sebe tako što ćete se potruditi vidjeti da nema razloga za strah od bilo čega, bilo da se bojite vode, nadmorske visine ili stranaca.

2. 
   

   
   
   
   Predstavite se strancima. Vaši bi sastanci mogli pozitivno utjecati na vaš život i učiniti vas učinkovitijima i hrabrijima. Nećete moći evoluirati kao pojedinac ako se nikada ne potrudite upoznati nove ljude. Izađite iz poznate postavke i poduzmite korake da upoznate druge ljude, bilo na fakultetu ili radnom mjestu ili čak ako u kafiću vidite nekoga tko čita vaš omiljeni roman. Mogli biste imati sastanak velike vrijednosti koji bi vam mogao promijeniti život.
   • Svaka nova osoba koju sretnete očito vam neće nužno odgovarati i razgovor s nepoznatim osobama ponekad može dovesti do neugodnih situacija. Međutim, što se više navikavate predstavljati novim ljudima, to je vjerojatnije da ćete upoznati zanimljive i uzbudljive ljude.
   • Bit ćete i vi koji znate da ga život uvijek može naučiti nečemu trudeći se upoznati nove ljude, umjesto da uvijek ostaje s istim ljudima bez iznenađenja.

3. 
   

   
   
   
   Uživajte u drugačijoj kulturi. Drugi način da obogatite svoj život je da odvojite vrijeme da upoznate i cijenite drugu kulturu. To može naučiti govoriti japanski, provesti ljeto u Gvatemali ili čak razgovarati s nekim iz okruženja koje se radikalno protivi vašem da biste ga bolje poznavali. Možete imati složeniji pogled na svijet i shvatiti da je vaša vizija društva jedno između ostalog i upoznavanjem drugih kultura.
   • Pokušajte ne putovati kao turista ako si možete priuštiti putovanje. Pokušajte posjetiti mjesta koja posjećuju domoroci i raspravljati o njima što je više moguće, a ne slijediti preporuke turističkog vodiča.
   • Svoje horizonte također možete proširiti gledajući strane filmove, čitajući knjige vrlo različitih stilova ili uzimajući satove povijesti ili jezike, ako si ne možete priuštiti putovanje.
   • Najvažnije je ne učiti, nego težiti neprestanom usavršavanju i daljnjem učenju o različitim načinima života i razmišljanja danas.

4. 
   

   
   Pronađite novi hobi. Još jedan način da obogatite svoj život je negovanje novog hobija koji daje smisao vašem životu. Ne treba biti apsolutna strast ili bilo što što znate kako biste dobro napravili. Mnogo je važnije pronaći nešto što vam se sviđa i što ćete raditi. Samo pronalaženje vremena za bavljenje hobijem jednom tjedno može vam učiniti život smislenijim. Osim toga, izazivat ćete se od sebe da evoluirate kao pojedinac pokušavajući nešto iz svog vlaka.
   • Osjećat ćete se više angažirano, što će također obogatiti vaš život, pronalazeći novi hobi ili centar interesa.
   • Također možete upoznati nove i zanimljive ljude dok bavite novim hobijem i ti ljudi vam mogu pružiti podršku i pomoći vam da svijet vidite drugačije.

5. 
   

   
   Izazovite sami. Ne možete jednostavno raditi ono što radite, ako želite obogatiti svoj život. Trebali biste pokušati nešto što nikad ne biste pomislili da biste mogli učiniti samo da steknete samopouzdanje i osjećate se sigurni da imate uzde svog života. To može biti bilo što što vas gura fizički, mentalno ili čak emocionalno, a što vodi do korisnog iskustva i osjećaja da ste se razvili. Evo nekoliko sjajnih načina kako dozirati nešto drugo.
   • Pročitajte knjigu kojoj je uvijek izgledalo previše teško.
   • Bavite se novim sportom, čak i ako stvarno nemate profil sportaša.
   • Vježbajte trčati polumaraton ili čak cijeli maraton.
   • Napišite priču ili roman.
   • Prihvatite novu odgovornost na poslu.
   • Učinite nešto tamo gdje ranije niste uspjeli.
   • Saznajte kako kuhati obrok s tri zvjezdice.

6. 
   

   
   Pročitajte više Čitanje je jedan od najekonomičnijih i najlakših načina da obogatite svoj život. Kad čitate, možete proširiti svoje vidike i naučiti vidjeti svijet bez napuštanja knjižnice ili knjižare. Iako je lijepo pročitati nešto lako da se predomislite, možete se osjećati obogaćenima i vidjeti svijet na različite načine čitajući zahtjevnije knjige. Evo nekoliko vrsta knjiga za koje možete naviknuti čitati:
   • biografije ili sjećanja za pronalazak nadahnuća,
   • povijesna djela za upoznavanje svijeta,
   • književna fikcija bacati drugačije svjetlo na običaje i društvene odnose,
   • umjetnost, fotografija ili glazbene knjige za proširivanje vaših horizonta,
   • novine kako bi saznali više o novcu.

7. 
   

   
   Biti gladan znanja. Čitanje je važan način da imate ispunjeniji život, ali ako želite ići dalje, trebali biste raditi posao želeći naučiti više, što god radili. To može značiti razgovarati s ljudima sa zanimljivim svjetskim iskustvom, posjećivati ​​muzeje, razgovarati sa starijim osobama ili ići na neobične izlete kako biste iz prve ruke dobili iskustvo onoga što se događa oko vas.
   • Osoba koja ima nagradni život nema problema priznati da postoje stvari koje ne zna i da uvijek želi znati više.
   • Pronađite način da postavite pitanja o svojim iskustvima ljudima koji vas očaravaju, a da ne ostavite dojam da ste intervjuirali.

8. 
   

   
   Provodite manje vremena prateći iskustva drugih na društvenim mrežama. Ako želite obogatiti svoj život, trebali biste više vremena provoditi radeći samostalno, a ne fokusirati se na takozvane zanimljive živote koje drugi pričaju na društvenim medijima. Iako biste na Facebooku mogli pogledati fotografije vjenčanja svog rođaka ili pratiti političku karijeru svog bivšeg kolege, pa znate što rade ljudi koje poznajete, trebali biste potrošiti manje vremena brinite o tome što rade drugi i više se fokusirajte na izgradnju korisnog života za sebe.
   • Možda nećete shvatiti negativan utjecaj društvenih mreža na vaš život, ako ste ovisni o takvoj vrsti stvari. Ako se potrudite ograničiti upotrebu ovih mreža na četvrt sata dnevno, zadivit ćete se svojim najboljim raspoloženjem i vremenom koje imate za razvoj vlastitih ciljeva i interesa.

Drugi dio Razvijanje navika nagrađivanja

1. 
   

   
   Oprosti. Jedan od načina za ostvarivanje korisnijeg života je naučiti lakše oprostiti drugima. Iako su neke stvari neoprostive, nećete moći živjeti koristan život ako svoje vrijeme provedete u zamjeri, pištanju i okrivljavanju većine ljudi oko sebe. Naučite ići dalje i prihvatite da i drugi čine pogreške, osim ako više ne želite prekinuti vezu ako ste se zaista izdali. Život će vam biti težak i bučan ako se neprestano prepuštate negodovanju.
   • Trebat će vremena da se oprostite osobi koja vas je stvarno povrijedila i koja to stvarno želi. Nemojte se pretvarati da opraštate i žalite se na tu osobu s pregrštom prijatelja. Neće vas odvesti jako daleko.
   • Nekome možete oprostiti i još malo udaljite prije nego što ponovno upoznate tu osobu. Nemojte se prisiljavati da vidite ovu osobu ako to ne možete bez da iskusite ljutnju ili gorčinu.

2. 
   

   
   Riješite se svojih toksičnih veza. Vrijeme je da se što više odmaknete od toga, ako provodite puno vremena s ljudima koji vas loše stave, koji su izrazito negativni, koji vas guraju da radite stvari koje idu protiv vaše prirode i čine sve moguće da vam upropaste život. Vrijeme je da ponovno uspostavite ta prijateljstva, ako vam prijatelji donesu samo negativnu energiju, čak i ako mogu doživjeti teške trenutke.
   • Ponekad nije nužno prekinuti toksičnu vezu ako ovu osobu morate redovito viđati. I dalje se možete potruditi da ovu osobu viđate rjeđe ili ne dopustite da vas prekidaju kad želite razgovarati.
   • Pomislite na ljude koji vam daju najbolje mišljenje o sebi i one koji su najviše entuzijastični i pokušajte provesti što više vremena s ovom vrstom ljudi.

3. 
   

   
   Pazite više na sebe. Možete se osjećati bolje i učinkovitije ako pojedete tri uravnotežena obroka na dan, odmarate se i nađete vremena za redovitu tjelovježbu. Vjerojatno ćete biti pesimističniji, letargičniji i manje motivirani da promijenite svoj život ako mislite da ste previše zauzeti da biste se brinuli o sebi. Evo što možete učiniti za zdraviji život.
   • Bavite se tjelesnom aktivnošću najmanje pola sata dnevno. To može biti trčanje, šetnja ili igranje timskog sporta. Također se možete osjećati više fizički i mentalno uklopljeno radeći jogu.
   • Budite aktivniji. Spustite se stepenicama umjesto lifta. Hodajte koliko možete, umjesto da vozite. Idite na drugi kraj usluge da biste razgovarali sa kolegama, umjesto da prelazite. Ispružite se dok telefonirate ili dođite i odlazite umjesto da sjedite na jednom mjestu.
   • Spavajte barem sedam do osam sati svake noći i pokušajte ići u krevet i buditi se u isto vrijeme svaki dan kako biste mogli zaspati i lakše se probuditi.
   • Imajte dijetu s uravnoteženim količinama proteina, voća, povrća i ugljikohidrata. Izbjegavajte hranu koja je previše masna i koja bi vam mogla isprazniti energiju. S vremena na vrijeme možete napraviti sokove od povrća kako biste ih uživali u drugom obliku.

4. 
   

   
   Usporite svoj tempo. Uzmite vremena da shvatite što radite i planirate sljedeći korak koji vam može pomoći živjeti ispunjeniji i smisleniji život. Nikad nećete moći usporiti i uživati ​​u onome što se događa oko vas ako se osjećate kao da trčite iz jedne aktivnosti u drugu i stalno vam ostaje bez daha. Potrudite se napraviti pauze između aktivnosti, raščistiti svoj um prije odlaska u krevet i tiho šetati okolo kako biste isplanirali još jedan korak kada morate donijeti važnu odluku. Život će vam biti korisniji ako pristanete ići sporije.
   • Meditirajte. Jednostavno pronađite mirno mjesto i udobno sjedalo za opuštanje tijela dok se fokusirate na disanje. Deset minuta meditacije dnevno dovoljno je da povećate koncentraciju i učinite da se osjećate odmornije.
   • Prestanite raditi nekoliko stvari odjednom. Možda ćete pomisliti da ćete ići brže, ali u stvarnosti vas to sprečava da se u potpunosti uronite u svaki od svojih zadataka.
   • Vodite dnevnik. Odličan je način da usporite, zaustavite i razmislite o svom danu, koji također omogućuje vašem mozgu da usvoji svoja iskustva. Možda imate nove ideje i razmišljanja dajući sebi vremena za snimanje svojih aktivnosti prije nego što prijeđete na sljedeći zadatak.

5. 
   

   
   Odvojite vrijeme za sebe. Trebali biste biti malo sebičniji ako želite obogatiti svoj život. Nećete imati vremena za vlastitu evoluciju i osobno ispunjenje ako nastojite usrećiti druge ili dovršiti svoje zadatke. Obavezno imate barem pola sata dnevno za sebe i nekoliko sati tjedno da radite sve što želite, bilo da je učenje engleskog jezika, usavršavanje recepta za lazanje ili samo opuštanje u društvo romana.
   • Ovo vrijeme za vas ne mora biti produktivno. Ponekad će vam trebati samo da dekomprimirate i odmorite. Nema štete u tome.
   • Zaštitite svoje vrijeme za sebe kao najseksepilniji datum u vašem životu. Ne dopustite da vas last-minute događaji prisile da promijenite vrijeme sa sobom.
   • Pokušajte se probuditi pola sata ranije samo kako biste imali malo vremena za sebe prije početka dana. To će vas spriječiti da požurite u započeti svoju svakodnevnu rutinu.

6. 
   

   
   Dobrovoljno. Ovo je sjajan način da izađete iz vlaka kako biste pomogli svojoj zajednici. Ovo ne samo da će služiti onima oko vas, već će vas učiniti zadovoljnijima i mnogo uravnoteženijima. Moći ćete relativizirati i bolje cijeniti vlastitu egzistenciju. Također ćete moći stupiti u kontakt s različitim ljudima koji mogu imati pozitivan utjecaj na vaš život kao i na njihov.
   • Možete se baviti odraslima ili djecom u kulturnom centru u vašoj blizini, pružiti im smještaj za beskućnike ili u restoranu du Cœur ili podržati plemenitu stvar.
   • Bit ćete milostiviji i manje egocentrični, uzimajući naviku volontiranja dva ili tri puta mjesečno.

7. 
   

   
   Smanjite svoj otpad. Još jedan način da živite korisniji život je ograničenje nereda. Koristite papirne proizvode, a ne plastične. Reciklirajte svoj otpad. Kad god je to moguće, radije koristite krpe nego papirnate ručnike. Ne koristite previše papirnatih ručnika, plastične prašine ili proizvoda koji se ne mogu ponovno upotrijebiti. Šetnja ili bicikl umjesto vožnje. Potrudite se ne stvarati previše otpada, što može probuditi vašu ekološku svijest i omogućiti vam da bolje cijenite svoj okoliš.
   • Proizvodnja manje otpada također vam može pomoći u njegovanju veće prepoznatljivosti za svijet oko vas zagađujući ga što je manje moguće.

8. 
   

   
   Pokažite svojim voljenima da vam je stalo do njih. Dokazano je da svoj život možete obogatiti njegovanjem zdravih odnosa s prijateljima i obitelji. Vaš život ima više smisla, osjećate se manje sami i manje izgubljeni kada morate donijeti važnu odluku ako imate rodbinu koja brine o vama. Trebali biste učiniti navikom češće odlaziti onima koje volite i dati im razumijevanje da su vam bitni, bez obzira na vaš raspored.
   • Napišite riječi zahvale svojim prijateljima i obitelji samo kako biste shvatili da su vam bitne.
   • Redovito zvati roditelje ili bake i djedove. Dajte sve od sebe da ih nazovete samo da se pozdrave, a ne zato što vam treba nešto ako živite dvoje. Može njegovati snažne veze i obogatiti vam život.
   • Kad provodite vrijeme s prijateljima i obitelji, pobrinite se da uložite naporan posao kako biste ih stvarno upoznali. Ne odlazite s ljudima samo da biste se riješili brige.

Treći dio Obogaćivanje vaših gledišta

1. 
   

   
   Budite strpljivi prema sebi. Jedan od razloga zbog kojeg možda osjećate da ne živite ispunjen život je taj što ne vjerujete da radite dovoljno da biste dostigli svoj potencijal. Možda ćete pomisliti da nagrade nikada ne dolaze dovoljno brzo i da nikada nećete biti savršeno sretni sve dok ne pronađete posao svojih snova, srodnu dušu ili idealan dom. Međutim, trebali biste znati da će se te stvari dogoditi i da ćete do tamo gdje želite ići doći doista ako to želite.
   • Pokušajte najprije postići male ciljeve i znajte da se u svakom trenutku možete osjećati sretno i ispunjeno. Ne trebate usvojiti gubitnički mentalitet samo zato što još uvijek nemate ono što želite.
   • Napravite popis svih stvari koje ste već učinili i ponosite se njima. Vidjet ćete da ste već učinili velike napore na svom putu i da biste se već trebali osjećati ispunjeno i zadovoljno sobom.

2. 
   

   
   Budite više zahvalni. Možete voditi povoljniji život radeći tako da budete zahvalni za sve što već imate. Odvojite vrijeme za uživanje u svemu što vam se čini kako ide bez riječi, bilo da su to vaši prijatelji, obitelj, zdravlje ili čak izvrsna klima regije u kojoj živite. Možda zvuči suludo, ali možete imati ispunjeniji i srećniji život podsjetivši sebe da na svijetu postoji puno ljudi koji su lošiji od vas i zahvalni na onome što imate umjesto da kucate o onome što vam nedostaje.
   • Spisak prepoznavanja napravite najmanje jednom tjedno. Stavite na papir sve one sitnice na kojima ste zahvalni i zalijepite ovaj popis na svoj stol ili ga držite u novčaniku. Kada ste u depresiji, pregledajte ovaj popis da biste se podsjetili na sve što vam je u korist.
   • Uzmite vremena da zahvalite drugima, bilo da je to konobarica u restoranu ili vaša majka, za sve što je učinjeno za vas. Pronađite mogućnosti da izrazite svoju zahvalnost i dajte drugima da su važni zbog onoga što rade.

3. 
   

   
   Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Nikada nećete voditi ispunjen život ako čitavo vrijeme provedete pokušavajući ličiti na svoje susjede. Ne uspoređujte svoju ljubavnu priču, svoj tempo, dom ili bilo što drugo s onim što drugi imaju, jer ćete uvijek imati osjećaj da vam nešto nedostaje. Uvijek će biti ljudi koji će imati više od vas, koji će činiti bolje od vas, baš kao što ima mnogo onih koji imaju manje od vas i nikada nećete moći živjeti svoj život kao i vi ako ne prestanete da se uspoređujete s onima oko sebe.
   • Zapamtite da ono što odgovara vašem susjedu ili najboljem prijatelju možda ne odgovara vama. Pokušajte učiniti ono što je potrebno za uljepšavanje vašeg života i naučite ignorirati kritiku.
   • Ako provodite sate na Facebooku, na kraju imate dojam da vaš život, vaši odnosi, praznici ili obitelj nikada nisu tako dobri kao oni drugih. Prestanite koristiti ove društvene mreže ako se zbog toga osjećate neugodno zbog vlastitog života.
   • Ako imate ozbiljnu vezu, uključite se u radite ono što smatrate ispravnim na temelju vlastitih sredstava i motivacije, umjesto da pokušavate živjeti zajedno, zaručiti se ili vjenčati kako biste kopirali postupke drugih parova.

4. 
   

   
   Prestani se brinuti što drugi mogu misliti. Očito je lakše reći nego učiniti. Ipak, možete početi s pravom stvari, a ne da se podudarate s onim što drugi smatraju lijepim, uspješnim, trendovskim ili zanimljivim. Na kraju, najbolje što možete učiniti je usrećiti se, a ako uspijete, u svakom ćete slučaju sakriti sva ta površna razmatranja.
   • Najbolji način da vodite obogaćujući život jest poboljšati se i osjećati se ugodno svojim odabirom. Ako to učinite, nebitno je znati da vas ljudi smatraju zanimljivim kao i izum tople vode.
   • Naučite slušati svoje srce. Ako želite pohađati kazališnu nastavu umjesto da idete na pravni fakultet (želja roditelja), znajte da će vam život biti korisniji ako nastavite svoje snove.

5. 
   

   
   Ne budite previše perfekcionisti. Drugi način da obogatite svoj život jest da ne želite raditi sve vrijeme savršeno. Trebali biste se dopadati svojim pogreškama i lekcijama koje iz njih možete naučiti, a ne željeti uspjeti iz prvog pokušaja. Život će vam očito biti puno sigurniji ako nastavite donositi odluke bez rizika ili grešaka, ali bit će mnogo korisnije i korisnije kad biste ponekad mogli krenuti krivim putem znajući da vas to može dovesti i na pravi put.
   • Nećete imati vremena za korak unaprijed, cijenite svoj život kao i prije ili prihvaćate pogreške ako prvo tražite savršenstvo. Kad prihvatite da ne možete uvijek biti u pravu, moći ćete donijeti mnogo zanimljiviji izbor.
   • Trebate pokazati drugima tko uistinu jeste, uključujući pogreške, ako želite izgraditi snažne veze s njima. Ostali vam se nikada neće moći povjeriti i vjerovati vam, ako želite da vas svi vide kao savršenu osobu bez sjene slabosti.

6. 
   

   
   Usredotočite se na svoj put. Ako provodite svoj život jureći za nekim ciljem, nikada nećete moći uživati ​​u malim užicima do kraja. Neizbježno ćete također biti razočarani kad postignete svoj cilj, bilo da se radi o prestižnom poslu ili u braku. Ako želite voditi koristan život i cijeniti svaki trenutak, trebali biste se zaustaviti i sjetiti se uzeti ponos i priznanje za svaki mali korak koji je obilježio vaše putovanje.
   • Ne biste se željeli sjećati svog života i pitati se što ste radili svih ovih godina. Potrudite se živjeti u sadašnjem trenutku i uvijek planirajte unaprijed i moći ćete živjeti na ispunjeniji i ugodniji način.
   • Obavljajte i posao izvršavanja nužnijih zadataka. Bilo koje poduzete radnje ili ljudi koje sretnete neće vas nužno dovesti do uspjeha. S druge strane, ako vam nedostaje spontanosti, možete se sjetiti svih propuštenih prilika u svom životu.

7. 
   

   
   Pronađite cilj. Možda vam se čini teško, ali ako zaista želite imati isplativiji život, ne možete samo slijediti odijelo. Trebali biste pronaći ono što daje smisao vašem životu. Vaš cilj ne mora biti uspjeh u originalnoj i zahtjevnoj karijeri. Također možete pomoći drugima da ostvare svoje ciljeve, odgajaju djecu u toplom okruženju, pišu romane, čak i ako nikad nećete moći živjeti od prodaje svojih knjiga ili jednostavno raditi ono za što ste namijenjeni.
   • Ako vam se čini da samo slijedite odijelo, a niste sigurni koja je svrha vašeg života, dobra je ideja usporiti malo da analizirate sebe i isprobate nove stvari kako biste ga pronašli. Zapamtite, nikad nije kasno za to.
   • Nije važno ako ne pronađete svrhu koja bi vam oduzela život da biste to smislili. Možete se osjećati bolje ako jednostavno radite vodeći svoj život prema nečemu što vam je važno.