Sadržaj
U ovom članku: Unošenje promjena u vaše životno-medicinske preporuke
Mikroalbumin ili jednostavno albumin proizvodi samo jetra. Ako u urinu pronađete pretjeranu količinu albumina, to može ukazivati na jetreni problem i povećati rizik od srčanih bolesti. Količina između 30 i 300 mg albumina je alarmantan znak da bubrezi nisu u stanju pravilno filtrirati protein. Međutim, postoje različiti načini za smanjenje količine mikroalbumina. Pročitajte sljedeći korak kako biste započeli unositi životne promjene potrebne za snižavanje razine viška albumina.
faze
1. dio Unesite promjene u svoj život
-
Učinite dijetu s niskim udjelom proteina i šećera i uzmite sporu škrobnu hranu. Oštećeni bubrezi ne mogu normalno prerađivati bjelančevine, pa dajte svojim bubrezima malo odmora jedući manje proteina. Morate jesti sporu škrobnu hranu (da ne biste imali vrhove glukoze) i, u malim količinama, bjelančevine, masti, sol i šećere. Evo nekoliko zdravih opcija:- spora škrobna hrana : zobene pahuljice, grah, integralna riža, cjelovite tjestenine i leća.
- hrana s malo proteina : kruh, žitarice, zelena salata, celer, kupus, krastavac, tofu, peršin, riba i mršavo meso.
- hrana s malo masti i soli Izbjegavajte prženu hranu (po potrebi koristite maslinovo ulje) i zaboravite sol. Izbjegavajte konzervirane proizvode poput umaka od juhe, povrća i tjestenine.
- hrana s malo šećera : jaja, crveni grah, tofu, orasi, skuta, masline, špinat, repa, šparoge, ječam.
- Također izbjegavajte konzumiranje velike količine hrane u jednom obroku, umjesto toga napravite nekoliko malih obroka. To će vam omogućiti da bubrezi ne pretjeruju i rade na uklanjanju otpada.
-
Izbjegavajte alkohol. Kao rezultat toga, abnormalna količina albumina znači da vam bubrezi ne rade dobro. Bubrezi više ne mogu učinkovito filtrirati etanol sadržan u alkoholu što povećava rizik od produženja ove visoke razine albumina. Da biste to izbjegli, prestanite s alkoholom i umjesto njega pijte vodu, čaj i voćni sok bez šećera.- Dozvoljena je samo čaša crnog vina s vremena na vrijeme kad izađete. Izbjegavajte sav drugi alkohol.
-
Prestanite pušiti. Prestanite pušiti postupno, nego prestanite odjednom. Možda će vam ponestati i alkohola ako odjednom prestanete.Međutim, čak i ako vam je teško, najbolje je kontrolirati i riješiti se ta dva poroka.- Hronični pušači imaju veću vjerojatnost da imaju visoki krvni tlak (pušenje zateže krvne žile, prisiljavajući vas da pumpaju jače). Nikotin u cigaretama može povećati krvni tlak. Ako pušite cijeli dan, napetost će vam ostati visoka cijelo vrijeme.
-
Snizite krvni tlak. Visoki krvni tlak može biti faktor koji uzrokuje prekomjernu količinu albumina. Normalni napon varira između 12 i 13. Napon od 14 ili više smatra se visokim. Da biste snizili krvni tlak, morate ograničiti ili izbjegavati hranu bogatu masnoćom, kolesterolom i solima.- Također vježbajte redovito (3 do 4 puta tjedno) najmanje 30 minuta kako biste značajno snizili krvni tlak. Morate pokušati zadržati idealnu težinu i izbjegavati prekomjernu težinu ili pretilost. Redovito provjeravajte krvni tlak kod stručnjaka kako biste bili sigurni da ste na pravom putu.
-
Pijte puno vode. Popijte preporučenu dnevnu količinu od 8 do 12 čaša vode kako biste se riješili malo albumina u mokraći. Trebali biste više piti ako se znojite puno ili se bavite sportom. Tako ćete spriječiti da se dehidrirate. Što ste dehidriraniji, to će vam se povećati razina albumina.- Hrana bogata mastima i solima ne samo da uzrokuje porast vašeg krvnog tlaka, nego i apsorbira svu vodu u vašem tijelu. Iz ova dva razloga je bolje izbjegavati ih.
-
Pratite i razinu glukoze. Ključno je da iz prehrane uklonite hranu bogatu šećerima kako biste bolje regulirali razinu glukoze u krvi, spriječili dijabetes, pretilost i nižu razinu mikroalbumina. Normalna razina glukoze varira između 70 do 100 mg / dl.- Ako imate dijabetes, razina albumina u krvi bit će visoka. Prosječna granica za bubrege kod dijabetičara je 180 mg / dl. To je razlog zašto, ako u sustavu imate preveliku količinu albumina i glukoze, on će oštetiti rad jetre i oštetiti bubrege.
- Također će vam pomoći da kontrolirate svoju težinu. Uravnotežena prehrana i tjelovježba pomoći će vam da snizite krvni tlak i količinu glukoze u krvi, a posljednja dva također će utjecati na vašu težinu.
Dio 2 Medicinski tretmani
-
Provjerite broj vaših albumina. Važno je redovito provjeravati razinu vašeg albumina. Tako ćete saznati je li vaš životni stil loš za bubrege i jetru. Analizama će se utvrditi količina albumina u vašoj mokraći. Što se ranije otkrije problem, to je manja vjerojatnost da ćete imati ozbiljnih i trajnih problema s jetrom. Pitajte svog liječnika za savjet.- Za analizu je potrebno napraviti probni durin ili napraviti žetvu durina cijeli dan. Tijekom klasičnog testa urina urinirate u određenoj posudi, a zatim u laboratoriju. Berba durina vrši se tijekom dana, uz napomenu koliko ste sati urinirali i analize su vršene na cijelom uzorku.
-
Znajte što znače rezultati. Uzorak durina analizirat će i interpretirati medicinski laboratorijski tehničar. Rezultati ispitivanja mjere se u miligramima (mg) oslobođenog proteina i dostupni su nakon 24 sata. Rezultati se mogu protumačiti na ovaj način:- norma je 30 mg
- 30 do 300 mg pokazatelj je rane faze bolesti jetre
- više od 300 mg pokazatelj je naprednije faze bolesti jetre
- Morate razgovarati o rezultatima sa svojim liječnikom kako biste zajedno odlučili o odgovarajućem liječenju. Ako je razina mikroalbumina viša od normalne, liječnik vam može propisati još jedan test kako bi bio siguran u rezultat.
-
Uzmite inhibitore enzima koji pretvaraju langiotenzin (IECA). Ti lijekovi inhibiraju pretvorbu langiotenzina I u angiotenzin II. To ima za posljedicu širenje krvnih žila i na taj način smanjuje napetost na tim krvnim žilama i volumen krvi. Ukratko, snižava krvni tlak. Pokazano je da inhibitori enzima koji pretvaraju langiotenzin smanjuju istjecanje proteina u urinu, poput mikroalbumina, i na taj način smanjuju količinu mikroalbumina.- Najčešći inhibitori enzima koji pretvaraju langiotenzin su kaptopril, perindopril, ramipril i benazepril. Vaš liječnik će znati koji je za vas najbolji.
-
Pitajte svog liječnika za savjet o uzimanju statina. Ovi lijekovi snižavaju razinu kolesterola u tijelu inhibirajući djelovanje HMG-CoA reduktaze, što je enzim potreban za proizvodnju kolesterola u jetri. Nizak kolesterol znači manje posla za vaše srce, krvne žile i bubrege.- Najčešći statini su latorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pitavastatin, pravastatin i simvastatin.
-
Ako je potrebno, imajte na umu da uzimanje inzulina može pomoći. Inzulin je hormon koji pomaže prenijeti šećer ili glukozu iz krvi u stanice radi energije. Bez dovoljnog inzulina šećer u krvi se ne može transportirati unutar stanica i ostaje u krvotoku. Svakodnevna injekcija inzulina koju je propisao liječnik može pomoći u održavanju normalne razine šećera u krvi.- To se odnosi samo na ljude koji pate od dijabetesa ili inzulinske rezistentnosti. Ako vaš inzulin radi normalno, injekcije inzulina neće vam pomoći sniziti razinu mikroalbumina.