Kako napraviti ispiranje usta s uljem

Sadržaj

• faze
• 1. dio Izrada vode za ispiranje usta uljem
• 2. dio Postavljanje rituala
• Treći dio Znajući koje su prednosti postupka

U ovom članku: Napravite sredstvo za ispiranje usta uljem Podesite ritualPregledajte koje su prednosti postupkaReferences

Ulje za ulje (ili gandush) je stoljetni indijski lijek za očuvanje zdravlja. Proces se sastoji u učinkovitom uklanjanju toksina iz vašeg tijela tako što ulje propuštate u usta kako biste ga očistili i održali zdravim. Sve što trebate je boca ulja i deset do petnaest minuta vašeg vremena.

faze

1. dio Izrada vode za ispiranje usta uljem

1. 
   

   
   Kupite biološko ulje prvo hladno prešano. Neki stručnjaci za ovu tehniku ​​sugeriraju da je sezamovo ulje najučinkovitije za ulje za ispiranje usta, gdje drugi preferiraju okus i uremu kokosovog ulja. Razmislite o promjeni vrste ulja svaki drugi dan kako biste dobili maksimalnu korist od različitih ulja i pogledajte koje je najbolje za vas.
   • Također je uobičajeno koristiti djevičansko i organsko maslinovo ulje i suncokretovo ulje. Ne koristite uljanu repicu ili aromatizirane sorte koje sadrže aditive.

2. 
   

   
   Ujutro na prazan želudac pripremite žlicu uljane juhe. Važno je prije ispiranja ili piti i prije pranja zuba ispirati usta. Kasnije možete očistiti usta i postupak neće dugo trajati.

3. 
   

   
   
   
   Stavite ulje u usta na deset do petnaest minuta. Ulje će se stopiti s vašom slinom koja će apsorbirati i ispirati toksine iz vaših usta. Ulje će i dalje skupljati toksine dok ga prolazite kroz usta, između zuba, desni i jezika i vremenom će postati bijelo i sluzavo.

4. 
   

   
   Isperite ulje i isperite usta toplom vodom. Važno je pljunuti ulje kad je gusto. To se događa nakon otprilike deset do petnaest minuta, a nikad nakon dvadeset minuta.
   • Ne smijete držati ulje u ustima predugo, da izbjegnete ponovno upijanje toksina koje sadrži. Ispržite ulje u kuhinjskom sudoperu ili kanti za smeće te usta temeljito isperite toplom vodom, jer uklanja ulje bolje od hladne vode.

2. dio Postavljanje rituala

1. 
   

   
   
   
   Promijenite raznolikost ulja svaka dva dana. Nabavite nekoliko vrsta ulja koje želite isprobati i koristiti svaka druga dva dana, ako želite znati što je najbolje za vas i daje najbolje rezultate. Držite lijep asortiman organskih ulja u kuhinji i testirajte njihove različite prednosti.
   • Organska djevičanska ulja poput kokosovog ulja nisu uvijek najjeftinija na tržištu, ali su izuzetno svestrana: možete napraviti vlastitu pastu za zube, koristiti je kao ulje za masažu, koristiti je za kosu ili za sljedeći prženje. ,

2. 
   

   
   Pripremite svoje ulje dan ranije. Neke ljude odlaže koncept žlica ulja u ustima kada skočite iz kreveta, ali važno je to učiniti prije pranja zuba ili konzumiranja bilo čega. Stoga biste trebali olakšati posao. Razmislite o uzimanju potrebne količine ulja dan prije i ostavite ga blizu kreveta ili na kupaonskoj polici tako da ga ne zaboravite. Stavite ulje u usta i kružite ga u svim smjerovima.
   • Skinite četkicu za zube s police i na njeno mjesto stavite čašu koja sadrži žlicu ulja. Uskoro će to postati navika.

3. 
   

   
   Integrirajte ispiranje usta u svoju svakodnevnu rutinu. Kombinirajte ispiranje usta sa svojim jutarnjim navikama, ako uvijek napravite istezanje prije ustajanja ili čega već. Probudite svoje tijelo i započnite slobodan dan. Što se više integrirate u svoje navike i lakše će vam biti da sredstvo za ispiranje usta smatrate dijelom svog života.
   • Integrirajte sredstvo za ispiranje usta s uljem u sve što radite ujutro. Možete pogledati novine dok stavljate ulje u usta ili odgovarati na vaše elektroničke.

Treći dio Znajući koje su prednosti postupka

1. 
   

   
   Čuvajte zube čistim uljem. Studije su pokazale da redovito ispiranje usta na bazi ulja smanjuje plak i bakterije koje napadaju vaše zube i desni. Lipidi sadržani u ulju evakuiraju bakterije i sprječavaju ih da se lijepe na stijenke usta.
   • Kada napravite sredstvo za ispiranje usta s uljem, primijetit ćete da biljno ulje djeluje kao emulgator i da na kraju ima sapunsku konzistenciju, koja ima svoju ulogu u detoksikaciji.

2. 
   

   
   Razmislite o ispiranju usta s uljem kako biste uklonili loš zadah. Lhalitoza je rezultat bakterija i gljivica u ustima i na jeziku. Broj ovih bakterija možete smanjiti redovitim kupanjem s djevičanskim uljima, koja će se boriti protiv lošeg zadaha i dati vam čista i zdrava usta. Uzmite naviku ispiranja usta uljem ako imate problema s lošim dahom.

3. 
   

   
   Koristite sredstva za ispiranje usta na bazi ulja kao dio cjelovitog zdravstvenog programa. Neki pripisuju sposobnost uljem za ispiranje usta detoksikacijom tijela i dobivanjem različitih blagodati, uključujući ublažavanje glavobolje, bolji san i druge blagodati.
   • Studije pokazuju da su djevičanska ulja, a posebno sezamovo ulje, bogata antioksidansima, uključujući sezamin i vitamin E. Antioksidanti imaju svojstvo usporavanja apsorpcije lošeg kolesterola u jetri. Antibakterijske kvalitete djevičanskog ulja podržavaju uporabu vode za ispiranje usta kako bi se promoviralo dobro oralno zdravlje.