Sadržaj
Suautor ovog članka je Sami Skow. Sami Skow je nutricionist i ACE certificirani zdravstveni trener u New Jerseyju. Na ovom polju se bavi od 2014. godine.U ovom je članku citirano 18 referenci koje se nalaze pri dnu stranice.
Natrij je vrlo važan elektrolit koji ima veliku ulogu u raspodjeli i kretanju tekućina i u živčanim funkcijama tijela. Na razinu natrija u tijelu utječe količina ovog elementa prisutnog u našoj prehrani i izbačen u urin i znoj. Kad je ta stopa niža od normalne, naziva se hiponatremijom. Ovaj poremećaj može imati različito porijeklo, uključujući prekomjerni unos tekućine, povraćanje, proljev, opekline, probleme s bubrezima ili razne druge bolesti. Kako biste bili sigurni da će vam razina natrija ostati dovoljno visoka, nakon savjetovanja s liječnikom liječite probleme koji uzrokuju gubitke i prilagodite prehrani tako da troši više natrija.
faze
Metoda 1 od 2:
Povećajte razinu natrija zahvaljujući svojoj prehrani
- 3 Liječite proljev. To je još jedan čest uzrok nedostatka natrija u tijelu. Ako uzimate lijek protiv proljeva bez recepta kako biste smanjili ili prekinuli problem, natrij se može poboljšati.
- Tijekom proljeva tijelo gubi vrlo veliku količinu tekućine i nema vremena da apsorbira sve potrebne minerale, uključujući natrij.
- Uzmite antidijarejski tretman kako biste zaustavili proliv i omogućili vašem tijelu da povrati dobru razinu natrija.
- Uz lijekove, proljev možete liječiti prirodnim metodama. Pokušajte jesti hranu koja sadrži neutralnu vlagu, poput banana, bijele riže ili tosta. Izbjegavajte hranu s visokim vlaknima i mliječne proizvode jer oni mogu pogoršati proljev.
- Posavjetujte se s liječnikom prije nego što započnete s bilo kojim lijekom bez recepta.
upozorenja
Preuzeto s "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"