Sadržaj
Ovaj je članak napisan uz suradnju naših urednika i kvalificiranih istraživača koji jamče točnost i cjelovitost sadržaja.U ovom je članku citirano 12 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
tim za upravljanje sadržajem pažljivo ispituje rad uredništva kako bi osigurao da je svaka stavka u skladu s našim visokim standardima kvalitete.
Superbrain joga je blagotvorna vježba koja ne uključuje komplicirane zavoje. Osmišljen je kako bi vam pomogao poboljšati aspekte vašeg mentalnog zdravlja, poput koncentracije. Iako postoje ograničeni dokazi o učinkovitosti ove tehnike, neki vjeruju da ona može imati koristi od hiperaktivne djece i adolescenata, starijih osoba, osoba s autizmom i osoba s ADD-om. To je jednostavna aktivnost koja uključuje dodirivanje ušiju i naginjanje. Uz malo truda, lako možete iskoristiti prednosti joge super mozga.
faze
Dio 1 od 3:
Stavite se na položaj
-
3 Odmorite se. Joga bi trebala biti opuštajuća aktivnost. Ako se zbog svojih vježbi osjećate stresno, odmorite se danu. Joga super mozga trebala bi vam omogućiti da se bolje osjećate u svojoj glavi. Ako vam uzrokuje stres, kratka pauza vam može pomoći da napunite baterije. oglašavanje