Sadržaj
- faze
- 1. dio Razumijevanje klistira za debelo crijevo
- Dio 2 Priprema klistira od povrća i voća
- Dio 3 Priprema mineralne kreme
- Dio 4 Pokušajte s drugim klistirima
Potreba za pročišćavanjem debelog crijeva temelji se na teoriji koja tvrdi da meso i druga neprebavljena hrana, lijekovi i kemikalije koje se unose uzrokuju stvaranje sluzi u debelom crijevu. S vremenom, ovo nakupljanje sluzi proizvodi toksine koji cirkuliraju u tijelu kroz krv i mogu otrovati vaše tijelo. Crijevni klistir ponekad je potreban za određene medicinske postupke i za neke poremećaje, kao što je kolonoskopija ili drugi kirurški zahvati. Bez obzira na razlog pranja vašeg debelog crijeva, postoji mnogo načina da to učinite kod kuće.
faze
1. dio Razumijevanje klistira za debelo crijevo
-
Odaberite odgovarajući klistir. Klistir za debelo crijevo može se izvesti na različite načine. Možete provoditi hidroterapiju debelog crijeva. To se postiže umetanjem male cijevi u rektum kroz koju će se ubrizgati topla voda. Također možete uzeti oralnu otopinu za povećanje količine fekalija, što je poput uzimanja laksativa.- Ne preporučuju se kućne klistire s čistom vodom ili slanom vodom bez stručne pomoći, osim ako vam liječnik to nije omogućio.
- Većina liječnika preporučuje zdravim pojedincima da redovito rade crijevne klistire, čak i ako neki naturopati ili liječnici savjetuju da to rade jednom ili dva puta godišnje kako bi očistili toksine.
-
Izbjegavajte rečenicu. Klinike za debelo crijevo vrlo su korisne, ali s vremenom mogu postati štetne. Čak i prirodne domaće klistire mogu biti štetne za vaše zdravlje. Nije zato što je nešto prirodno da to bez posljedica po vaše zdravlje i mogli biste primijetiti ozbiljne probleme ako počnete pranje debelog crijeva raditi previše često umjesto da pustite tijelo da se čisti.- Ta se ovisnost naziva "zlouporaba laksativa" i može postati ovisnost kao i svaka druga.
- Laksativ Labus može uzrokovati oštećenje bubrega i kardiovaskularnog sustava i izložiti vam život.
- Nikada nemojte čistiti debelo crijevo svakih šest mjeseci, osim ako vam liječnik ne savjetuje da to radite češće.
-
Pripremite se za gorivo. Nakon što pročistite debelo crijevo, svom tijelu trebate dati neke hranjive tvari, prebiotike i probiotike. Pripremite se da napunite ove elemente i podržite bakterije u vašem debelom crijevu jedući hranu koja sadrži dobre bakterije jedan do dva mjeseca nakon klistira. Evo nekih od ovih namirnica:- banane
- češnjak
- poriluk
- pšenične mekinje
- lasperge
- kiseli kupus
- kefir
- jogurt
- kimchi
- zreli sirevi
-
Razgovarajte s liječnikom. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što napravite klistir debelog crijeva. Raspravite o vrstama klistira koje biste željeli pokušati otkriti hoće li vas netko ozlijediti. Neke biljke, voće i povrće mogu komunicirati s lijekovima koje uzimate, tako da morate obratiti pažnju na nuspojave.- Kao opće pravilo, svi koji imaju problem s probavnim sustavom, bubrezima, jetrom ili kardiovaskularnim sustavom trebaju biti oprezni pri korištenju debelog crijeva i uvijek trebaju razgovarati o tome sa svojim liječnikom prije nego što nastave s klistirima.
- Ako idete više od tri ili četiri puta dnevno, prestanite sa svim klistirima i nazovite liječnika.
Dio 2 Priprema klistira od povrća i voća
-
Odaberite prave sastojke. Da biste napravili prirodne prehrambene klime, morate odabrati pravu hranu. Povrće sadrži vlakna neophodna za vaše zdravlje i česte pokrete crijeva. Odaberite najsvježije voće i pokušajte kupiti organsku hranu. Morate pokušati pojesti što više hranjivih sastojaka bez dodavanja konzervansa. Provjerite je li povrće i voće sirovi prije nego što ih koristite za svoj klistir. Evo nekoliko dobrih proizvoda:- špinat
- šparoga
- Briselske klice
- kupus
- celer
- skakavac od kupusa
- poriluk
- grašak
- čarda
- senf puca
- zelena salata s tamnozelenim lišćem
- pšenična trava
- kelj
- bok choy
- peršin
- korijandar
- krastavac
- repe i njihovo lišće
-
Pripremite sastojke. Najbolji način korištenja svježih proizvoda za čišćenje debelog crijeva je upotreba ekstrakta soka ili priprema sokova u blenderu. Sokovi će započeti funkcioniranje debelog crijeva i davat će vam energiju dok vam donose vlakna. Možete dodati i organski sok od jabuka kako bi sok bio tekući i lakši za piće. Jabučni sok sadrži pektin, vrstu vlakana koja su vrlo korisna za upotrebu u stolici.- Povrće možete miješati po želji, ali morate se pripremiti dovoljno da u pet do sedam dana popijete tri čaše od 250 ml dnevno.
- Dodajte voće da pojačate okus. Koristite banane, naranče, trešnje, šljive ili jabuke. Ako kožu ostavite jestivu na plodu, možete povećati apsorpciju vlakana.
-
Probajte klistir sa zelenim povrćem. Ako niste sigurni s kojim ćete receptom početi, probajte klistir sa zelenim povrćem. Izrežite dvije jabuke, četiri stabljike celera bez lišća, krastavac, četiri lista kelja i pomiješajte ih u blenderu. Zatim dodajte c. do s. svježi đumbir sitno sjeckani i limunov sok. Stavite sve u blender i uživajte.- Ako je smjesa previše kisela, pokušajte dodati c. do c. dušo da bude slađe.
-
Pripremite klistir s lišćem i plodovima. Ako vam se ne sviđa okus lisnatog povrća, pokušajte ovom receptu dodati voće. U blenderu pomiješajte 2 oguljene naranče, 1 jabuku bez izrezane jezgre u četvrtine, 2 žlice. do s. soka od limuna, 1 šalica špinata i list kelja. Nakon što je smjesa glatka, možete je piti.- Možete dodati malo soka od jabuke ako je smjesa previše gusta za vas.
- Možete dodati i male komadiće mrkve kako biste joj dali više boje, vlakana i slatkoće.
-
Pripremite klistir sa sokom od daloe vere. Da biste pripremili hranljiviji klistir, pokušajte s laloe verom. Pomiješajte 1 šalicu soka od daloe vere, 1 pola šalice zobenih pahuljica, 1 šalicu špinata, 2 lista kelja, 5 listova blitve, 1 oguljenu bananu, pola srednje krastavca, 1 pola šalice borovnica i a c. do c. cimet. Smjesu možete staviti u ekstrakt soka ili blender. Nakon što je tekućina glatka ili ekstrakt soka, možete ga piti.- Možete dodati med ako vam je draže slađe.
Dio 3 Priprema mineralne kreme
-
Saznajte više o bentonitu. Jedno od najpopularnijih ispiranja debelog crijeva sastoji se od psylliuma i bentonita. Bentonit je glina koja sadrži mješavinu mineralnih soli, na primjer kalcijev bentonit i natrijev bentonit. Ova glina može apsorbirati višestruko vlastitu težinu u vodi kao i druge minerale, toksine i organske tvari. Ovo svojstvo čini bentonit vrlo korisnim za klistir. Često ga koriste naturopati, a također ga tradicionalna medicina ponekad koristi za sigurno liječenje raznih vrsta trovanja i doverdoza.- Bentonit i psilij, prirodni prah koji sadrži puno vlakana, mogu se kupiti na mreži u trgovini organske hrane.
-
Budite svjesni rizika. Pazite na upotrebu bentonita. Apsorpcija ovog proizvoda u velikim količinama može prouzrokovati neravnotežu elektrolita. To može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, što je suprotno od svrhe kojoj ciljate s klistirima. Bentonit se ne preporučuje svima, pa se prije uzimanja savjetujte s liječnikom. Poznaje vaše zdravlje i može vam reći hoće li ovaj proizvod imati učinke koje očekujete.- Uvijek slijedite upute prodane s proizvodom.
-
Pripremite klistir. Za pripremu klistira dodajte dobar c. do c. psyllium (žuta ili smeđa) i c. do c. bentonita u praznoj čaši. Dodajte 250 ml čiste vode, organskog soka od jabuke i dobro promiješajte da se prašak otopi. Pijte brzo prije nego što smjesa bude gotova.- Trebali biste piti odmah nakon 250 ml vode ili soka od jabuke.
- Možete naći i bentonit u tekućem obliku.
Dio 4 Pokušajte s drugim klistirima
-
Pitajte o majstoru klistira. Klistir majstora odličan je za čišćenje debelog crijeva, ali koristi se i za mršavljenje. U upotrebi je od 1940., ali ima nuspojave, poput nedostatka vitamina, promjena razine šećera u krvi, mišićne insuficijencije i čestih utroba.- Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što uzmete majstorski klistir. Ne smijete ga slijediti duže od 4 do 5 dana.
- Ako ste trudni, dojite, ako ste mlađi od 16 ili više od 50 godina, ako imate kronične probleme sa srcem, bubrezima, jetrom ili probavnim sustavom, NEMOJTE koristiti ovu metodu.
-
Pripremite pranje majstora. Postoji tradicionalni recept. Započnite ekstrahiranjem soka svježeg limuna u šalicu, što bi trebalo napraviti oko 2 žlice. Zatim dodajte 2 c. do s. čistog organskog javorovog sirupa. Nastavite dodavati prstohvat kajenske paprike, 300 ml čiste vode i energično promiješajte. Jednom kada je smjesa spremna, popijte sadržaj čaše.- Pijte najmanje 6 do 12 čaša dnevno kad osjetite glad ili trebate očistiti debelo crijevo.
-
Probajte laksativne infuzije. Uz ove klistire, možete pokušati uzimati laksativne infuzije prije odlaska u krevet. Pokušajte s infuzijama koje imaju laksativna svojstva, poput detoks infuzije ili infuzije senne. Ove infuzije sadrže sastojke koji će vam pomoći očistiti probavni sustav i dati vam energiju. Arapa i europska medicina Senna se od 800. godine prije Krista koristi kao laksativ. Možete ih dobiti iz specijaliziranih trgovina.- Da biste pripremili infuziju za detoks, skuhajte jednu c. do s. senna lišće (ili vrećicu) u 250 ml vode 15 minuta. Ostavite da se ohladi, filtrirajte i popijte.
- Da biste pripremili Senna Fusion, uzmite 1 tbsp. do c. sušene senne ili 3 žlice. do c. svježe lišće senne. Listove stavite u 250 ml prokuhane vode. Pirjati pet do deset minuta, filtrirati i piti.