Sadržaj
U ovom članku: Odabir esencijalnih uljaPriprema parne kupeljiOčistite kožu20 Reference
Lice je tretman koji je u većini lječilišta skup. Srećom, kod kuće lako možete napraviti parno lice. Vjerojatno već imate većinu potrebne opreme, a parnu kupelj možete prilagoditi odabirom esencijalnih ulja koja želite. Uzmite esencijalna ulja korisnih svojstava za poboljšanje cirkulacije, pročišćavanje kože ili se jednostavno opustite.
faze
Dio 1 Odabir esencijalnih ulja
-
Otvorite sinuse i liječite prehlade. Postoji nekoliko esencijalnih ulja koja mogu ublažiti simptome prehlade i otvoriti sinuse. U parnu kupelj dodajte ukupno tri do sedam kapi esencijalnog ulja metvice, eukaliptusa ili dorgana. Ako imate začepljen nos, Oregon može liječiti infekcije sinusa. Eterično ulje paprene metvice može ublažiti glavobolju zbog zagušenja. Leukaliptus može sam liječiti zagušenja i ublažiti probleme s disanjem.- Za liječenje prehlade možete koristiti i ulje od cedrovine, timijana, dolibana, mažuran, mirtu, žalfiju, sandalovinu ili čajevca.
-
Opustite se. Ako ste pod stresom, lavanda vam može pomoći da se opustite i čak zaspite. Ulje kadulje također može ublažiti simptome nesvjestice, stresa i depresije. U parnu kupelj dodajte ukupno tri do sedam kapi esencijalnog ulja.- Tuberoza, vanilija i zimska zelena druga su esencijalna ulja s opuštajućim svojstvima.
-
Poboljšajte raspoloženje. Ako ste depresivni ili jednostavno želite biti raspoloženiji, pokušajte koristiti eterično ulje limuna, ružmarin ili ružu. Ruža se često koristi kao prirodni antidepresiv, a ružmarin vam može dati energiju. Limun (ili bilo koji drugi agrumi) mogu vam poboljšati raspoloženje i koncentraciju. U parnu kupelj dodajte tri do sedam kapi.- Lylang-ylang, pačuli, jasmin i kamilica također su dobra esencijalna ulja koja poboljšavaju vaše raspoloženje.
-
Počastite se lakom. Ako patite od akni ili drugih nesavršenosti, možete pariti eterično ulje čajevca, eukaliptusa ili ružmarina. Sve ove biljke imaju antibakterijska svojstva koja mogu liječiti porijeklo vaših problema s kožom. U parnu kupelj dodajte ukupno tri do sedam kapi esencijalnog ulja.- Eterična ulja Dorgana, kadulje, bosiljka i bora imaju i antibakterijska svojstva.
-
Pazite na svojoj koži. Ako imate ožiljke, strije ili razderotine, koristite esencijalno ulje ruže. Ruža sadrži antioksidante koji mogu ubrzati proces ozdravljenja kože. Ružino ulje je i adstrigentno što može stegnuti pore i dati koži čvršći izgled. U parnu kupelj dodajte tri do sedam kapi esencijalnog ulja.- Geranijevo ulje se dobro kombinira s ružinim uljem i dijeli mnoge njegove vrline, kao što je briga o koži poboljšavajući cirkulaciju krvi.
-
Napravite test. Ako mislite da ste alergični na neko eterično ulje, testirajte ga na malom dijelu kože prije nego što ga dodate u parnu kupelj za lice. Pomiješajte esencijalno ulje s malo baznog ulja (poput dječjeg ulja) i sipajte nekoliko kapi na zavoj. Zalijepite je na podlakticu i držite je četrdeset i osam sati. Zatim potražite crvenu, nadraženu ili izdubranu kožu, što može značiti alergijsku reakciju.- Ako ste trudni ili dojite, razgovarajte s liječnikom prije upotrebe esencijalnih ulja, jer mnoga od njih nisu dobro ispitana.
Dio 2 Priprema parne kupelji
-
Skupite svoj materijal. Pripremite sav materijal za lice kako se ne bi treseli oko vruće vode dok para curi. Parnu kupelj možete lako pripremiti u kuhinji (u blizini tople vode) ili u kupaonici. Trebate:- čajnik
- vode
- tri do sedam kapi esencijalnog ulja
- čist debeli ručnik
- posudu ili veliku zdjelu salate
-
Pripremite vodu. Napunite čajnik čistom vodom i dovesti do vrenja. Kad voda proključa, izlijte je u posudu za salatu ili posudu koja je otporna na toplinu. Dodajte eterična ulja. Budite oprezni prilikom izlijevanja tople vode ili pomicanja bazena.- Ako zagrijavate vodu u mikrovalnoj, razmislite o ronjenju u drvenom priboru poput žlice ili kineskom štapiću. To će spriječiti pregrijavanje vode i uzrokovati eksploziju.
-
Stavite lice na vrh umivaonika. Posudu stavite na stol tako da možete sjediti na stolici s licem iznad vode. Stavite ručnik na glavu tako da pokriva stražnji dio njega i cijeli umivaonik. Tako ćete spriječiti da para iscuri.- Pazite da lice previše ne približite vodi.
-
Udišite paru. Duboko dišite pet do deset minuta ili dok više ne bude pare. Ako je potrebno, možete ponovno zagrijati vodu za ponovno kuhanje.- Vodu možete ponovo koristiti zagrijavanjem dok se ne zaustavi. Dodajte eterično ulje samo ako dodate vodu.
-
Isperite lice. Budući da para otvara pore, lice biste trebali isprati hladnom vodom kada završite s parenjem. Hladna voda ima adstrigentno djelovanje i zatvara pore.- Za vlaženje kože nanesite hidratantnu kremu čim završite tretman parom.
Dio 3 Očistite kožu
-
Operite lice. Prebacite toplu (ne vruću) vodu na lice i nanesite kremu za čišćenje.Neka prodire kroz vašu kožu nježno trljajući vrhovima prstiju. Koristite sredstvo za čišćenje koje sadrži eterična ulja koja volite. Potom lice isperite mlakom vodom i osušite mekim ručnikom. Izbjegavajte trljanje ručnikom jer biste mogli oštetiti kožu.- Da biste maksimalno iskoristili pare, pokušajte oprati lice prije nego što započnete. Na taj način eliminirat ćete šminku i višak ulja na svojoj koži. Također možete oprati lice nakon tretmana parom kako biste temeljito očistili pore.
-
Nanesite beauty masku. Kupite kozmetičku masku prilagođenu vašem tipu kože. Ako je treba pomiješati s vodom, slijedite upute na pakiranju. Neke maske su spremne za nanošenje bez dodavanja vode. Redovito distribuirajte masku po cijelom licu razmazujući vrhovima prstiju. Držite ga na mjestu naznačeno u vremenu. Pažljivo uklonite masku brišući lice čistom krpom i mlakom vodom. Postoje različite vrste maski, uključujući sljedeće:- maska od gline koja može smanjiti ulje na masnoj ili mješovitoj koži,
- hidratantna maska koja vlaži suhu ili ljuskavu kožu,
- piling maska koja sadrži blago piling sastojke koji mogu oživjeti potamnjelu kožu,
- mineralna maska, koja može umiriti osjetljivu i upalu kožu.
-
Koristite proizvod za toniranje. Izlijte losion s tonikom na pamučnu kuglu i nježno je obrišite po licu. Losion za toniranje ima adstrigentna svojstva i može ukloniti višak ulja i ostatka sredstva za čišćenje na licu te vratiti pH ravnotežu vaše kože. Losioni za toniranje obično sadrže esencijalna ulja poput čajevca, ruža, lavande ili grejpa.- Kada kupujete losion za toniranje, potražite proizvod bez alkohola, jer vam može isušiti kožu.
-
Hidrirajte lice. Uvijek pokušajte nanijeti hidratantni losion nakon pranja lica kako biste koži zadržali vlagu. Važno je održavati kožu hidriranom kako bi je održala zdravom. Dobra hidratacija kože može spriječiti nastanak bora tijekom vremena. Da biste ostali hidratizirani, razmislite o nanošenju hidratantnog losiona svaki dan u isto vrijeme.- Vaš hidratantni proizvod mora biti prilagođen vašem tipu kože (suha, osjetljiva, masna ili mješovita) i sadržavati kremu za sunčanje (s IPS-om od najmanje 15).