Sadržaj
U ovom članku: Simulirajte bol u gležnju i gležanjPreporučite uvjerljiva
Mnogo je razloga za simulaciju istegnutog gležnja. Možda ne želite pohađati časove teretane ili vam treba malo više pažnje od roditelja. Za razliku od prijeloma, istegnuti gležanj je lezija mekog tkiva. Ovu vrstu ozljede lako je pretpostaviti i teško je dijagnosticirati. Kada se pretvarate da imate istegnut gležanj, presudno je da znate kako simulirati bol, zamotati gležanj i ostati uvjerljivi u trajanju uganuća.
faze
1. dio Simulirajte bol u gležnju
-
Izbjegavajte oslanjanje na stopalo. Prava uganuća uzrokovala bi bol kada vršite pritisak na stopalo. Da biste se pretvarali da imate uganuće, hodajte šepajući i izbjegavajte previše naginjati na gležanj. -
Grimasu svaki put kada pomičete gležanj. Da biste bili uvjerljivi, trebali biste dopustiti da mislite da vam pomicanje gležnja uzrokuje malo boli. Postoji dobra vjerojatnost da će roditelj, zdravstveni radnik ili učitelj ispitati vaš pokušaj. Počet će miješanjem gležnja s jedne na drugu stranu. U ovom trenutku pokažite mu da imate bolove, ali ni u čemu ne pretjerujte.- Ne samo da pretjerivanje može izgledati manje uvjerljivo, već bi moglo uzrokovati da liječnik ili vaši roditelji rade medicinske pretrage kako bi otkrili što nije u redu.
-
Ograničite domet kretanja. Izbjegavajte što je više moguće pomicanje gležnja prema gore ili sa strane na stranu. Ako liječnik ili zdravstveni radnik pregleda vaš gležanj, mogao bi usporediti njegov raspon pokreta s onim od normalnog gležnja. Istinsko uganuće ograničilo bi vam domet pokreta na traumatiziranom zglobu.
Dio 2 Vezanje gležnja
-
Pokrijte gležanj zavojem. Ako vam je cilj navesti ljude da vjeruju da imate uganuće bez savjetovanja s liječnikom, najbolji način bi bio da se pojavite u javnosti kao da ste se posavjetovali s liječnikom. Općenito, liječnik će vas zavezati oko naleta kako bi pružio određenu podršku i tako ograničio vaše pokrete. Počnite polagati zavoj blizu prednjeg dijela stopala. Nastavite stavljati zavoj oko stopala i gležnja dok ga ne prebolite. Pričvrstite zavoj s iglom.- U ljekarnama možete dobiti elastični zavoj.
-
Koristite štake za hodanje. Liječnik će vam općenito savjetovati da izbjegavate naslanjanje na zahvaćeno stopalo u razdoblju između 2 i 6 tjedana nakon istegnuća gležnja. Najbolji način za to je korištenje štaka. Možete ga pronaći u trgovini medicinskom opremom, ali imajte na umu da vaše zdravstveno osiguranje neće pokriti taj trošak bez recepta. -
Nosite pramen. Jače uganuće može zahtijevati nošenje pramenova koji podupiru stopalo i značajno ograničavaju raspon pokreta. Ovakav uređaj možete pronaći i u trgovini medicinske opreme.
3. dio Uvjerljiv
-
Pripremite priču i držite je se. Uganuće se obično događa kada vam je gležanj prepun. To se može dogoditi dok trčite, skačete, hodate, padate ili se prepuštate sportskoj aktivnosti. Bez obzira koju priču želite opravdati uganućem, budite sigurni da se toga držite. Razmislite o detaljima svoje priče prije nego što je ispričate. Ako se dogodi da promijenite svoju priču, to bi moglo navesti nekoga da otkrije da simulirate istegnut gležanj. -
Stavite kamen u cipelu. Podsjetit će vas da morate hodati šepajući. Budući da se pretvarate da vas povrijedi, teško bi vam se sjetilo da biste trebali šepati dok hodate. Tako možete u cipelu staviti kamen ili nešto sitno, ali nelagodno da vam pomogne da zapamtite da morate hodati šepajući. -
Nemojte nikome reći da je vaša uganuća kriva. Ne morate nikome vjerovati da bi čuvao svoju tajnu. Dakle, ako stvarno želite da svi vjeruju da ste istegnuli gležanj, morate se suzdržati od toga da nikome ne kažete istinu. -
Dokumentirajte iscjedak gležnja. Prije simulacije istegnutog gležnja, trebali biste napraviti neka istraživanja. Saznajte o tome kako se gležanj istegnuo i kako se osjeća. Istražite i tretmane, kao i vrijeme oporavka. Što više znate o tome, lakše ćete se pretvarati. -
Nastavite fiksirati uganuće. Većini ljudi obično je potrebno 2 do 6 tjedana za zacjeljivanje iscrpljenog gležnja ako slijede upute svog liječnika. Stoga se morate pretvarati nekoliko tjedana. Također bi bilo mudro oporaviti se postupno, a ne odjednom zacijeliti.- Da biste se polako vratili, morate postupno ukloniti zavoj, ukloniti pramen ili prestati koristiti štake. Počnite iznova naslonivši se na gležanj. Uzmite 1 do 2 tjedna da se potpuno izliječite.