Sadržaj
- faze
- 1. metoda Proći prolaz
- 2. metoda Udari loptu
- Treća metoda Pokušajte s naprednim tehnikama
- Metoda 4 vježba
Želite li pogoditi nogomet bez osjećaja srama? Još bolje, želite li poboljšati svoju tehniku do te mjere da možete prijeći jednoj od nogometnih zvijezda, a to su Messi, Pele ili Roberto Carlos? Znajte da postoje različiti načini udaranja lopte i da svaka tehnika slijedi svoja pravila. Započnite s osnovama, a zatim prijeđite na naprednije tehnike.
faze
1. metoda Proći prolaz
-
Zaključajte gležanj. Zaključajte gležanj kako biste bili sigurni da vam je stopalo zategnuto i potpuno mirno kad udarite.Stopalo mora kontrolirati kako se lopta kreće. Za prijelaz s unutarnje strane stopala, nožni prsti trebaju biti usmjereni prema gore kako bi zaključali gležanj. Za štrajk, moraju napasti.- Zaključavanje gležnja jedini je način da se ne zavrti lopta na sebi. Ako vam stopalo nije čvrsto, udarac će biti mekan i lopta će se vrtjeti na sebi.
-
Napravite prolaz s unutarnje strane cipele. Nikada ne idite nožnim prstima. Nogometaši prave prolaz s unutarnje strane stopala jer nudi širu upečatljivu površinu i omogućava precizniji udarac.- Nedostatak ove tehnike je što ne dopušta moćno tipkanje. Ipak, to je najbolji način preciznog prolaza.
-
Namjestite potpornu nogu. Postavite potpornu nogu (onu koja ne udara) tako da unutrašnjost cipele bude okrenuta prema kuglici. Zapamtite da ova noga pokazuje gdje će lopta sletjeti. Ako želite poslati loptu ravno ispred, usmjerite desnu nogu ispred sebe. -
Napravite prolaz na zemlju. Nogom pratite loptu. Za kratke prolaze ili niske prolaze uz zemlju jednostavno pratite kretanje lopte nekoliko centimetara. Ne skidajte stopalo previše s tla.- Pogledajte kako se lopta okreće na sebi. Prolaz s unutarnje strane stopala okreće loptu na sebi. Ako se okrene prema van, trebate zaključati gležanj. Također je vjerojatno da vaše stopalo (ono koje udara) nije okrenuto u pravom smjeru.
-
Napravite prolaz u zraku. Nasloni se natrag i udari dok dižete balon. Ovaj put potpuno ispružite stopalo i pratite loptu tako da se vaše stopalo nađe nekoliko centimetara iznad zemlje. Pazite da vam stopalo bude dovoljno blizu tla (bliže nego za prolazni mlaz) prilikom udarca loptom.- Još jednom pogledajte kako se lopta okreće na sebi. Što se tiče prijelaza na razini tla, prolaz u zraku okreće balon na sebi. Ako se ispostavi, zaključajte gležanj i pazite na stopalo.
2. metoda Udari loptu
-
Odmaknite se nekoliko koraka. Jeste li ikada vidjeli kako nogometaši pogađaju korner ili penal? Postavljeni su nekoliko koraka iza lopte. Da biste napravili snimak, ne morate se postavljati na 4,5 metara. Zapravo će vam trčanje od 4,5 m vjerojatno spriječiti uspjeh. -
Zaključajte gležanj. Vaše stopalo ostat će stabilno i neće se pomicati kad udarite. Stopalo mora kontrolirati kako se lopta kreće, ali stopalo ne kreće nogom. Ako pokušavate udariti bez okretanja lopte na sebi, jedini način za to je zaključati gležanj. Ako vam stopalo nije čvrsto, udarac će biti mekan i lopta će se vrtjeti na sebi. -
Udarajte vrhom stopala. Udarajte vrhom stopala tamo gdje su vaše čipke. Nikada ne koristite nožne prste, jer to sprečava kontrolu putanje balona. Preciznost je najvažnija stvar koju trebate pogoditi. -
Namjestite potpornu nogu. Vaša potporna noga je noga koja se ne koristi za udaranje i nalazi se pored lopte. Mora biti okrenuto prema mjestu kojem ciljate. Također biste trebali saviti stopalo u kontaktu s loptom i udariti nožnim prstima usmjerenim prema tlu. Na vašem stopalu nalazi se meko mjesto, na pola puta preko vaših vezica, koje morate koristiti za stalno kontroliranje lopte.- Ne udarajte prejako i sjetite se stalno držati oči na lopti.
-
Nogom pratite loptu. Pazite da nožni prsti budu usmjereni prema zemlji. Snaga tipkanja skinut će vam 2 stopala s tla. Vratite stopalo prije povlačenja kako biste stvorili snagu. Vaš će hitac biti brži i snažniji.- Da biste poslali loptu, skočite do kraja svog pogotka. Bit će samo snažniji.
-
Znajte kako nagib vašeg tijela utječe na pritisak tipke. Zapamtite da što se više naslonite na udarac, veća će lopta ići. Ako vam je tijelo ravno (uspravno) kada udarite, lopta će ići na zemlju ili na pola puta prema gore.- Ako je ova tehnika dobro izvedena, lopta se neće uključiti kada ga udarite (poput baseball lopte). Ako se okrene prema van, vjerojatno niste okrenuli stopalo u pravom smjeru ili niste zaključali gležanj.
-
Spustite se na nogu za pucanje. Morate skakati i skakati naprijed dok udarate loptu. Spusti glavu dolje. Koljeno bi vam trebalo biti iznad balona, a kukovi okrenuti u smjeru u koji ga želite poslati.- Ova tehnika omogućuje vam da pošaljete više snage iza lopte.
Treća metoda Pokušajte s naprednim tehnikama
-
Pokušajte sa zavojnicom. Za savijeni hitac morate pogoditi unutrašnjost stopala lagano okrenutu prema naprijed. Stopalo vam treba biti na 45 ° kada prati loptu. -
Udarajte s vanjske strane stopala. Udarajte loptu vanjskom stranom stopala. Vaša noga se nastavlja i ovaj put je stopalo udaljeno 45 ° na drugu stranu (za razliku od zavojitog udarca) kada pratite loptu. -
Zamahnite. Da biste zamahnuli, morate udariti stopalo pod loptom, ali bez pratnje. Upotrijebite vrh cipele, ali ne i nožne prste.
Metoda 4 vježba
-
Udarajte loptu u sjedećem položaju. Lagano udarajte lopticu u rukama vrhom stopala. Zaključajte gležnjeve. Kad stopalo dodirne loptu, ono bi trebalo biti uz vezanje cipela (ili tamo gdje trebaju biti vaše vezice ako nosite raščišćene cipele). Lopta bi se trebala podići nekoliko centimetara i malo ili nimalo okretati na sebi.- Započnite s dominantnim stopalom, a zatim prijeđite na drugo. Profesionalni nogometaši mogu pogoditi jednako dobro i svojim dominantnim stopalom kao i s ne-dominantnim stopalom.
-
Vježbajte stojeći. Sada kada ste vježbali tipkati dok sjedite, vrijeme je da vježbate dok stojite. Još jednom, lopta bi trebalo da se podigne samo nekoliko centimetara i izvrši minimum rotacije.- Ustanite i napravite istu vježbu. Baci lopticu preko stopala i lagano je udari. Ovdje se radi na vašem osjećaju koordinacije.
- Još jednom, lopta bi se trebala malo okrenuti ili nikako ne okrenuti sebi.