Sadržaj
- faze
- 1. metoda Upravljanje narcisoidnom osobnošću
- 2. metoda Pazite na sebe i druge
- 3. metoda Prepoznati karakteristike narcističke ličnosti
Osoba koja pati od narcističkog poremećaja ličnosti često se na prvi pogled čini šarmantnom, odlaskom i kapanjem osiguranja. Međutim, ova privlačna osobnost je pomračena i zamijenjena je jedinkom koja je prožeta sa sobom. Vrlo je teška osoba za upravljanje. Dijagnoza narcisoidnog poremećaja ličnosti često je najteže napraviti i liječiti stručnjacima. Možda biste radije pronašli načine kako podržati ovu vrstu ličnosti kada morate živjeti s njom, ako je narcistički pojedinac član obitelji, nadređeni u poslu ili netko tko vam je već vrlo blizu srca. Možete se odlučiti za prilagođavanje kako biste olakšali suživot s narcisoidnom osobnošću, ali put može biti težak.
faze
1. metoda Upravljanje narcisoidnom osobnošću
-
Pogledajte vrijedi li upravljati takvom osobom. Ta vas osoba zapravo ne želi slušati i ne brine o vašim potrebama. Narcisoidan misli da zna više od drugih. Zato svoje odluke vidi kao logične odgovore na probleme. Narcisoid će od vas očekivati da odgodite njegove odluke. Vjerojatno će doći do borbe za vlast ili ozbiljnih problema majstorstva u vašoj vezi.- Čini se da ta osoba ne ulaže emocionalno u vaš romantični odnos i ljuti se ako opaža bilo kakvu kritiku. Vjerojatno ima povijest raspadajućih odnosa iz trivijalnih razloga. Kako ćete preživjeti, a ne uništiti se mentalno ako planirate nastaviti ovaj odnos?
- Pogledajte ako se ne možete ili ne želite udaljiti od ove osobe u svom životu. Bilo bi bolje odustati od tog odnosa ako je novo znanje.
-
Izbjegavajte konfrontaciju. Nećete uvjeriti narcisoidnu osobnost u ono što nije u redu. Odaberite svoje borbe i ne trošite energiju da riješite problem koji je usredotočen na ponašanje osobe, jer se to neće promijeniti.- Zanemarite ponašanje svog supružnika i prenesite spužvu ako vam je potonji monopolizirao pažnju na posljednjem druženju u obitelji i osramotio vas ispričajući puno priča. Prije sljedećeg sastanka poduzmite oprezniji pristup, možda se dogovorite da on sjedne pokraj tihog člana obitelji koji će biti zadovoljan kad čuje podvige nekog drugog.
- Samo to izgovorite i iskreno, ako problem uključuje odluku koju ste donijeli, kao što je ne ulazak u auto kad se osoba vozi ako pije na večerašnjoj zabavi. Nemojte se brinuti da idete za sobom bez da se opravdavate zbog svoje odluke. To je ponašanje koje biste trebali usvojiti prema narcističkoj ličnosti. Shvatit će to, a vjerojatno i bolje prihvatiti to od zahtjeva podnesenog pod dodirom emocija.
-
Uspostavite ciljane razmjene. Narcisoidne ličnosti uživaju raditi stvari, a zatim se hvale. Postavite ciljeve koji zadovoljavaju vaše potrebe i pružite izvor ponosa svom narcisu.- Predložite svom narcisoidnom mužu da treba organizirati prvu zabavu s roštilja kada vas sama činjenica da morate moliti da čisti čišćenje dvorišta i vrta čini vam se mrsko. Narcisi sebe vide kao vođe društva, ova vrsta događaja ponudit će mu javnost koju voli. Pitajte ga za mišljenje što treba učiniti, a zatim predložite da pripremite kuću i osvježenja za ovaj sastanak. Koristite njegove mišiće za pripremu objekata na otvorenom. To će paradoksalno učiniti mnogo više od čišćenja praznina koje ste prvi put predložili prigodom ove večeri napolju (izgradnjom bazena, uređenjem cvjetnih korita ili vrtne fontane, na primjer), što je on ponuditi hvalisanje teme za večer.
-
Znajte što je važno za ovu osobu. Zapamtite da narcistička osobnost neće razumjeti ili uvažiti vaše tvrdnje ili geste načinjene pod dodirom emocija. Moglo bi ih zapravo odbiti naglo i štetno za vas.- Proučite svoj predmet i naučite ono što mu je najvažnije. Zatim mu ponudite svoje vrijeme u utilitarističkom obliku koji će njegova percepcija pretvoriti u manifestaciju istinske naklonosti.
-
Predložite psihoterapiju. Jedini učinkovit način rješavanja ovog poremećaja je psihoterapija. To može stvoriti otvor promjenom načina kako narcistička osobnost doživljava sebe i svoje mjesto u svijetu. Tada može razviti precizniju viziju svojih pravih sposobnosti. Ovo može pomoći prihvaćanju i integriranju mišljenja drugih u vlastiti način razmišljanja.- Ipak, budući da narcisoidna osobnost sebe smatra gotovo besprijekornom, ona ne priznaje potrebu za liječenjem niti da mijenja svoje ponašanje.
- Psihoterapija može pomoći narcisoidnoj osobnosti da nauči kako udovoljiti drugima kako bi imali više profitabilne profesionalne i privatne odnose.
- Izuzetno je teško uvjeriti narcisoidnu osobnost da vidi terapeuta, sudjeluje u terapiji i prati liječenje dok se ne dogode značajne promjene. Narcisoidna osobnost koja pristaje koristiti stručnjaka za mentalno zdravlje obično to čini u liječenju depresije ili suicidnih sklonosti. Ova će se osoba vjerojatno oduprijeti bilo kakvoj raspravi o redizajnu ličnosti ili promjeni ponašanja.
- Ne postoje lijekovi za liječenje narcisoidnog poremećaja ličnosti, iako liječenje može uključivati recept za upravljanje simptomima ili s tim povezanim problemima poput depresije.
2. metoda Pazite na sebe i druge
-
Nađite moralnu potporu koja vam je potrebna drugdje. Prihvatite sada da osoba ne zadovoljava vaše emocionalne potrebe. Pronađite prijatelja s povjerenjem ili drugog povjerenika (na primjer, roditelja, psihijatra ili svećenika) koji će vam ponuditi pažljivo uho i razumijevanje za vrijeme kada trebate razgovarati o svojim frustracijama. Neka mreža voljenih osoba popuni druge emocionalne praznine koje ostaju u vašem životu.- Vaš supružnik možda ne dijeli vaše oduševljenje kada dobijete promaknuće u posao jer ga se to osobno ne tiče ako pati od narcističkog poremećaja ličnosti. Čak bi mogao vrlo loše prihvatiti tu promociju ako mu se ne čestita redovito radno mjesto. Očekujte od njega pomiješanu reakciju.
- Pošaljite nekoga od veselja na svojoj društvenoj mreži ili nazovite nekoliko rođaka koji će vam ponuditi čestitke koje zaslužujete.
-
Naučite poboljšati kvalitetu svog života. Svaka je osoba jedinstvena, pa biste trebali istražiti narcistički poremećaj ličnosti. Ali trebali biste se i vi potruditi da znate kako vaš vlastiti narcist shvaća svijet. Što bolje razumijete ovu perspektivu i bolje ćete moći prilagoditi svoj pristup njegovom slučaju, tako da ćete lakše dobiti rezultate nego postupiti na drugačiji način.- Naučite kako predvidjeti svoje reakcije prema određenoj situaciji, a zatim izgradite svoj scenarij kako biste postigli željene rezultate. Promatrajte njegov način da vidite sebe u svom svemiru, a zatim se pokušajte prilagoditi njemu što udobnije.
- Ne savijajte se do točke razbijanja, već upravljajte konusom kako biste pronašli sretan medij. Ne zaboravite koristiti bakinu poslovicu prema mladim mladenkama: on će učiniti sve što želite ako ga natjerate da vjeruje da je ideja potekla od njega.
- Što bolje poznajete i razumijete svog narcisoidnog supružnika, veća je vjerojatnost da ćete preći zid kako biste mu pokazali da vam je zaista stalo do njega, što će također imati koristi i vašem bračnom paru.
-
Ne odustajte od gesta koje izdaju vaše emocije. Možda otkrijete da narcisoidna osobnost dobro reagira na bezosjećajne radnje koje učite činiti. To, međutim, ne znači da biste se trebali odreći akcija koje dolaze izravno iz srca.- U stvari, mogao bi vam zahvaliti što ste stavili prokletu riječ u njegovu kutiju za ručak. Imajte na umu, međutim, da od kuće te večeri vjerojatno nećete dobiti nikakvu zahvalnost.
- Vaš način izražavanja naklonosti ispunit će vašu potrebu za ljubavlju, a da vas ne povrijedi sve dok ne očekujete da on reagira emocionalno ili da vas učini simpatičnim.
-
Pronađite savjete iz drugih izvora. Na pravom ste putu upoznavajući se s narcističkom osobnošću. Postoji puno grupa za podršku, knjiga i drugih izvora sa savjetima koji će vam pomoći u rješavanju ove teške veze. -
Dijelite ideje s drugim ljudima. Ne zaboravite da niste jedina osoba koja u svom životu mora izdržati narcističku ličnost. Dijelite ideje s prijateljima i kolegama koji pokušavaju održati dobre odnose s njom. -
Gledajte djecu. Provjerite jesu li djeca sigurna s ovim roditeljem ako žive s njim. Narcisoidni roditelji često mogu verbalno ili mentalno zlostavljati svoju djecu. Imajte na umu da djeca zbog ovih ponašanja imaju nedostatak socijalnih vještina. Razmislite o načinima kako popuniti ove praznine ili naučiti neke dječje socijalne vještine kako ne bi postali odrasli sa sličnim poremećajima ličnosti.
3. metoda Prepoznati karakteristike narcističke ličnosti
-
Uzmite u obzir djetinjstvo djeteta. Narcisoidni poremećaj ličnosti obično se nalazi kod muškaraca, počevši od adolescencije ili kod mladih odraslih. Stručnjaci nisu pronašli uzroke, ali možemo pripisati neka roditeljska ponašanja.- Izuzetno autoritarni roditelji: ova vrsta obrazovanja može dovesti djecu do sve veće potrebe da im se dive.
- Roditelji koji su previše ekspanzivni: ova vrsta roditelja nalazi se na drugom kraju spektra i djetetu može dati nezdravu predstavu o njegovim pravima ili savršenstvu.
- Vjerojatno je da je obrazovanje koje kombinira ekstremne elemente i hladnoće i divljenja često u korijenu narcizma.
-
Pogledajte misli li osoba da ikad može pogriješiti. Narcisoidna osobnost može ispočetka imati dojam da ima dobro samopouzdanje, samopouzdanje i talente. S vremenom zna da se to prožima uvjerenjem da ne može biti u krivu i što je vrjednije od njegove okoline. -
Pogledajte misli li osoba da je središte svemira. Narcisoidna osoba imat će dojam da se svijet vrti okolo i ona će učiniti sve što je potrebno da osigura da se to ne promijeni. To može uključivati potrebu monopolizacije pažnje. -
Pogledajte da li se osoba lako naljuti ili vrijeđa druge. Kada narcisi ne dobiju favorizirano postupanje koje smatra prikladnim, može naljutiti ili uvrijediti druge. -
Pogledajte je li osoba arogantna ili bahata. Narcisoidna osobnost većina će ljudi vidjeti arogantnu, bahatu i samozatajnu. Sklona je prilično popustljivosti i prihvatanju drugih zbog inferiornosti (u principu i svih ostalih) i može ih omalovažavati kako bi odgajala sebe. Ona će manipulirati drugima kako bi dobila ono što želi. -
Prepoznajte nedostatak empatije osobe. Najteži problem upravljanja narcisoidnom osobnošću vjerojatno je njegova nesposobnost da ima empatiju prema drugima i nema želje za učenjem. -
Primijetite ako osoba vrlo loše reagira na kritike. Nastojat će ne zadovoljiti potrebe drugih. U stvari, on može burno reagirati na svaki takav zahtjev, jer će to shvatiti kao kritiku.- U početku se mislilo da hipertrofirano samopoštovanje narcisoidne ličnosti način zapravo nadoknađuje nedostatak samopouzdanja. Sada stručnjaci misle kako narciso prevara sebe vjerujući u svoju veličinu. Uvjeren je da mu se ostali moraju diviti, čak i ako nije učinio ništa uvjerljivo.
- Zbog toga narcis može izazvati nesrazmjernu reakciju i čak može postati agresivan kada se osjeća napadnutom najmanjom kritikom.
-
Razmislite o nerealnim očekivanjima osobe. Narcisoidat će pretjerano vjerovati o svojoj važnosti, superiornosti, postignućima i sposobnostima. Postojat će i manipulativno ponašanje, kao i čekanje da budu poslušni, divljeni i brige koje se vrte oko fantazija o uspjehu, moći, deklaraciji, ljepoti ili idealnom partneru.- Narcisoid će tražiti da potrošimo ili proizvedemo za njega najbolju moguću kvalitetu (najbolju).
-
Promatrajte odnose osobe. Teško je raditi ili živjeti s narcisoidnom osobnošću. Ti ljudi imaju problema s odnosima kako u privatnom životu, tako i na poslu ili u školovanju.- Neki od njih mogu primijetiti stvarnu ili percipiranu nesavršenost, što dovodi do depresije ili promjene raspoloženja. Suicidne misli samo dodatno zakompliciraju stvari.
-
Primijetite ako osoba zlostavlja alkohol ili drogu. Narcisi mogu imati problema s drogom ili alkoholom kada stvari ne idu tako glatko. Promatrajte količinu alkohola koju osoba koristi ili uzima drogu.