Sadržaj
Koautor ovog članka je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencirani profesionalni savjetnik u Wisconsinu. Godine 2011. magistrirala je kliničku konzultaciju za mentalno zdravlje na Sveučilištu Marquette.U ovom se članku navodi 21 referenca, oni su na dnu stranice.
Postoji li nešto što vam ne može izaći iz glave? Nešto što vas opsjedne? Progonske misli mogu biti vrlo uznemirujuće i frustrirajuće i mogu se redovito vraćati dugi niz godina. Međutim, postoji mnogo načina upravljanja i mentalne opsesije.
faze
Dio 1 od 2:
Upravljajte mislima
- 4 Nastavite liječenje. Nije lako riješiti se gadljive misli i važno je da slijedite liječenje ili terapiju koje vam je ponudio vaš terapeut.
- Općenito, kognitivna bihevioralna terapija, lijekovi protiv anksioznosti ili antidepresivi propisani su za liječenje opsesivnih misli.
- Ako imate dvojbe, možete pitati drugo mišljenje drugom terapeutu.
upozorenja
- Ako ste ikada razmišljali o samoubojstvu kako biste ublažili mentalne opsesije, nazovite Suicide Écoute na 01 45 39 40 00.