Sadržaj
- faze
- 1. dio Razgovarajte sa suprugom
- Dio 2 Podijelite kućanske poslove
- Dio 3 Raditi kao tim i ostati motiviran
Mnogi se parovi ponekad svađaju kada je riječ o podjeli kućanskih poslova. Često se jedan od partnera osjeća kao da radi više od drugog ili čak radi sve, a da uistinu ne dobije pomoć supružnika. To može izazvati zamjerke i argumente. Imajući na umu jasan plan prije nego što zatražite od muža da vam pomogne, izbjeći ćete gnjavažu i oboje ćete moći obavljati kućanske poslove efikasnije i povoljnije.
faze
1. dio Razgovarajte sa suprugom
-
Odredite što treba učiniti. Napravite popis kućanskih poslova za tjedan dana i zabilježite tko to trenutno radi. Definiranjem zadataka koje je potrebno obaviti pomoći ćete svom suprugu da bolje razumije zadatke koji nisu izvršeni. Pored toga, identificiranjem točnih zadataka koje ćete obaviti oboje ćete imati bolji uvid u ono što trebate učiniti kod kuće. Evo nekoliko primjera tipičnih zadataka:- očistite sve prostore u kući;
- pobrinuti se za pranje rublja (oprati, peglati, posložiti i spremiti);
- kupovina u supermarketu i ostale kupovine;
- kuhati i jesti;
- plaćati račune i organizirati ih;
- održavanje vrta i vrta;
- brinuti se o djeci zbog vannastavnih aktivnosti, posjeta liječniku itd. ;
- briga za kućne ljubimce, uključujući dotjerivanje, veterinarske posjete, obroke itd.
-
Tijekom sastanka razgovarajte o kućanskim poslovima. Odaberite dan u kojem ste se zabavljali ili vikend i izbjegavajte razgovarati s njim odmah nakon svađe ili kada je zauzet nečim drugim. Ponesite bocu vina, klonite se djece (i TV-a) i ponesite svoj popis tijekom sastanka.- Ne razgovarajte o kućanskim poslovima tijekom prepirke ili napete situacije, nikada nećete dobiti potrebnu pomoć i zaslužit ćete.
- Izbjegavajte tretirati svog muža kao dijete ili mu davati naredbe. Samo će se započeti svađa i nećete nigdje stići. Također izbjegavajte igranje žrtava, nastavit ćete se uznemiriti samo iznutra, dok ostatak kuće jednostavno prepoznaje da takvu stvar možete izdržati sami, čak i ako to znači da moraju tolerirati vaše gunđanje.
-
Započnite s pozitivnom notom. Recite svom suprugu koliko cijenite ono što već čini kod kuće i za svoju obitelj. Razgovarajte o zadacima koje već obavlja i kako njegovi doprinosi doprinose nesmetanom funkcioniranju obitelji. Zatim objasnite da se osjećate kao da radite više nego što možete i da želite pomoć.- Pokažite mu popis zadataka koje ste obavljali ranije kako bi mogao vidjeti sve stvari koje radite kod kuće crno-bijele.
- Recite mu da će vam pomoći sa svoje strane uštedjeti energiju da provedete više vremena s obitelji umjesto da dovršite kućanstvo dok vas čekaju.
- Izbjegavajte vikati na muža. Na krikove nitko ne reagira pozitivno. Ako se osjećate kao da mu se rugate, mogao bi umuknuti.
-
Budite sigurni u sebe. Kućni poslovi su zajednički posao. Ne bojte se ukazati na one za koje vam je potrebna pomoć.- Ako se vaš suprug opire, budite strpljivi. Možda ćete morati ranije napraviti kompromis. Odaberite dva ili tri zadatka koja zapravo želite da on uradi i prvo radite na njima.
- Dajte mu do znanja da mislite da bi se neki zadaci mogli učinkovitije ili brže obaviti ako se posluži svojim talentom ili temperamentom.
Dio 2 Podijelite kućanske poslove
-
Odredite jednostavne, umjereno teške i teške zadatke. Zapišite svaki zadatak uzimajući u obzir vrijeme potrebno za njihovo dovršenje, njihovu težinu i učestalost kojom ih treba dovršiti. Na primjer, krpa ili metla je umjereno težak zadatak.- Prilikom sastavljanja popisa trebate uzeti u obzir alate koji olakšavaju domaćinstvo. Na primjer, je li moguće kupiti bolji usisavač ili bolji deterdžent? Ovo može biti sjajan posao pružiti mužu. Ako ga zamolite da ode kupiti ove predmete, mogao bi se osjećati vrlo ponosnim ako ih koristi kako bi dokazao da djeluju bolje od prethodnih!
-
Zamolite ga da odabere zadatke koje treba obaviti. Potaknite ga da odabere jednostavne i složenije zadatke za raspodjelu kućanskih poslova pošteno kod kuće. Ako nemate iskustva ili znanja da biste to učinili, možete raspraviti o tome da vam pokaže kako to učiniti. -
Znati prepoznati prednosti jednih drugih. Kada raspravljate o dijeljenju kućanskog posla, možete i razgovarati o svojim vještinama. Neki bi mogli biti lakši i manje stresni ako neko od vas ima znanje ili temperament potreban za njegovo dovršavanje. Također je dobra prilika da razgovarate o tome što možete naučiti jedni od drugih, tako da ćete se u budućnosti oboje osjećati dovoljno samopouzdano da biste izvršili tjedne zadatke.- Napravite popis kućanskih poslova koje dobro savladate, a zatim usporedite svoje popise.
- Zatim napravite popis onih koje mrzite i onih za koje se nadate da se vaš ljubimac može pobrinuti.
- Riješite probleme zajedno. Ako postoje zadaci koji vam se ne sviđaju, radite na pronalaženju strategija za njihovo lakše dovršavanje. To mogu biti zadaci koje odlučite zajedno obaviti.
- Provedite vrijeme podučavajući jedni druge kako da ih rade. Ako vaš suprug voli raditi suđe nekako drugačije od vašeg, zamolite ga da vam pokaže kako to radi. Preuzmite ulogu učenika i budite otvoreni za novi način postupanja. Promijenite uloge za kućanske poslove u kojima se osjećate sigurnije. Zamolite svog supruga da vas sasluša i sudjeluje prije postavljanja pitanja ili davanja prijedloga.
- Budite spremni slušati. Ne prekidajte ga kad vam pokaže kako radi određene stvari. Držite se otvorenog uma. Zatim ga zamolite da učini isto za vas.
-
Začinite svoje domaćinstvo. Jedan od razloga zbog kojeg su poslovi u kućanstvu mrzljivi je taj što brzo postaju monotoni i dosadni. Ako postoji posebno za jedno koje ne volite raditi oboje, možete pokušati izmjenjivati dane ili tjedne kako biste to učinili. Na primjer, ovaj tjedan perete suđe, a on rublja i sljedeći tjedan obrnete. Ovo će poboljšati vaš osjećaj zajedničke odgovornosti, istovremeno prekidajući monotoniju zadataka koje trebate obaviti. -
Znati prepoznati i potaknuti napore svoga muža. Budite sigurni da poslove obavlja najbolje što može. Ne zaboravite da čak i ako on ima drugačiji način postupanja, to može biti jednako učinkovito. Ako postoje zadaci koje je potrebno obaviti ili ih želite obaviti na određeni način, razmislite o tome da ih sami napravite.
Dio 3 Raditi kao tim i ostati motiviran
-
Recite svom suprugu što radite i kada. Nemojte mu reći da određenog dana mora na određeni način obaviti određeni zadatak, nego mu više objasnite kako to radite i kako mislite da je to najučinkovitije.- Izbjegavajte njegovo spuštanje. Pokušajte to shvatiti kao priliku da podijelite svoje stajalište umjesto da mužu naređujete što bi trebao učiniti jer on nije u stanju ili ne želi. Umjesto da kažete: "Ne zaboravite to učiniti na takav način", pokušajte upotrijebiti izraze "Ja" poput "radije to radim na ovaj način. Mislim da daje bolje rezultate. "
- Budite otvoreni za prijedloge. Upotrijebite "vi" da mu postavite pitanja. „Imate li ideje za poboljšanje procesa? Ili "što mislite raditi takav zadatak na takav način? "
-
Odaberite vrijeme u tjednu za zajedničko djelovanje. Nakon završetka poslova, odvojite vrijeme za opuštanje. Subotnje jutro može biti sjajno vrijeme ako nemate ništa drugo za napraviti, jer će vas osloboditi ostatak vikenda. U suprotnom, odaberite vrijeme koje obojici odgovara za obavljanje kućanskih poslova kao bračni par.- Pripremite večeru zajedno. Ovo je dobar trenutak za raspravu o danu i gdje oboje možete naučiti nove vještine isprobavajući nove recepte svaki tjedan.
- Pustite ga da pere posuđe dok ga sušite. Možete ga isprati i prije stavljanja u perilicu posuđa.
- Puštajte glazbu ili podcast dok prašite dnevni boravak. Ove zadatke možete učiniti manje zastrašujućim dodavanjem malo zabave i zabave, a oni će čak postati iskustvo koje će ojačati vašu vezu.
- Razgovarajte o vama kao o timu. Vidite sebe i svog partnera kao tim i kućanske poslove je igra koju morate igrati zajedno da biste pobijedili. Držite se tablice rezultata kao za pravu utakmicu. Nagradite se sat vremena televizije ili čašom vina kada završite sve zadatke.
-
Unaprijed pripremite čišćenje. Pripremite ga psihički za pomoć kad dođe vrijeme za čišćenje kuće tijekom vikenda. Učinite to zajedno i ograničite vrijeme koje provodite tamo da ne provedete oba dana na čišćenju. Vaš je cilj uključiti muža u ovaj zadatak. Ako mu postane preteško, možda to više ne želi učiniti. Počnite s malim stvarima i postupno se povećavajte.- Držite grafikon s popisom svakog zadatka i što trebate učiniti da biste ga završili.
- Organizirajte ostale aktivnosti kao što su šetnja ili pauza za čitanje tako da dan ne bude predviđen za čišćenje.
-
Stvorite sustav nagrađivanja. Mora raditi na oba načina. Pokušajte izmjenjivati kućanske poslove i nagrade. Tko očisti kupaonicu ovaj tjedan, bira film koji će gledati tijekom svoje filmske večeri. Tko očisti hladnjak, ima pravo na dvadesetminutnu masažu prije odlaska u krevet. -
Uzmite naviku zahvaljivati jedni drugima. Oboje doprinosite harmoniji doma, ali morate je prepoznati s vremena na vrijeme. Što više pokažete da cijenite napore drugih, to će vam to postati dobra navika.- Zahvaljujte svom partneru nakon nekih zadataka. "Hvala što ste potrošili krpu. Pod je pjenušav! Lako je uzeti zdravo za gotovo ono što radi svaki tjedan.
- Podsjetite ga da i vi želite primati zahvalnice.
- Hvala vam na dodatnom radu. Čak i ako se potrudite, bit će tjedana kada ćete morati obaviti i druge stvari i jedan od partnera će se morati pobrinuti za zadatke drugog. To je dio svake veze. Obavezno naznačite kada primijetite da je obavio vaše kućanske poslove kako biste mogli malo disati. Budite spremni učiniti isto.
-
Zapamtite da je za promjenu potrebno vrijeme. Budite fleksibilni i strpljivi. Potrebno je vrijeme za promjenu starih navika, posebno ako se jedan od partnera brine za sve kućanske poslove. Možda ćete ga morati nježno podsjetiti na to i nagovoriti ga da nastavi, ali ne odustajte sve dok to ne postane norma u vašem domu. Također izbjegavajte brojanje bodova, to će ponekad pogriješiti, ali i vi. Samo ga podsjetite na cjenkanje koje imate kada ne ispuni svoja obećanja.- Provjerite zadatke koje treba obaviti svaki tjedan. Odvojite vrijeme za raspravu o tome kako su kućni poslovi tjedna prošli. Izbjegavajte optuživati jedni druge za stvari koje nisu išle dobro. Svi imaju drugačiji raspored i nijedan tjedan nije isti. Započnite raspravom o tome što je išlo dobro prije nego što razgovarate o stvarima koje su krenule po zlu. Usredotočite se na pozitivne stvari tako da vam je lakše da se bavite stvarima koje nisu išle po planu.