Sadržaj
U ovom članku: Pomičite se pažljivo Nosite pravu odjećuMute prigušivačKomatica članka
Jeste li ikada poželjeli moći hodati šumom, a da vas netko ne čuje ili šunja, a da zvuk vaših stopala ne izdaje vašu prisutnost? Hodanje u tišini umjetnost je čija vještina iziskuje malo treninga.
faze
1. dio Pomicanje s pažnjom
- Pogledaj kuda hodaš. Kretanje bez buke mnogo je teže kad hodate po šljunku ili suhom lišću nego kad hodate po travi ili prljavštini. Hodati u tišini, proučiti teren i odrediti koji će put biti najtiši. Bilo da ste u zatvorenom ili vanjskom prostoru, odlučite hodati površinama koje će smanjiti buku i izbjeći tla koja će ih pojačati.
- Ako šetate šumom ili drugim vanjskim okruženjem, pokušajte se kretati po svježoj travi ili tlu. Radije hodajte po mokrom lišću nego po suhom lišću koji će imati tendenciju pucanja.
- Kada se krećete vani, potražite šljunak ili korijenje gdje staviti noge, jer će ove površine biti manje bučne od poda obloženog lišćem ili mrtvim drvetom. Nježno gurnite svoju težinu preko korijena ili šljunka, kako biste bili sigurni da element ne stvara buku i da vam ne klizne ispod stopala. Jednom kada ste sigurni u sebe, odvažite svu težinu na dotičnoj površini.
- U gradu izbjegavajte drvene šetnice, šljunčane površine, kolnike i ostale uglavnom bučne površine. U zatvorenom prostoru, što prije prošetajte tepihom ili ćilimima.
- Kada se penjete na drvo ili liticu, proučite gdje treba staviti noge. Pokušajte smjestiti nožne prste i oprati stopalo između grana drveća i pukotina litice. Ako morate hodati po grani ili se popeti na rubu litice, učinite to nježno i pažljivo. Ako na to uložite previše sile, možete baciti tuš malih šljunka ili razbiti grančicu, upozoravajući tako potencijalne promatrače.
-
Postanite svjesni svog okruženja Kao i teren po kojem hodate, prostor na kojem se krećete također može biti bučan. Da biste se kretali u tišini, važno je ostati svjestan svoje okoline kako ne biste dodirnuli nešto što bi moglo izdati vaš prolaz.- Izbjegavajte grane i grančice koje bi se mogle zabiti u vašu odjeću i bučno slomiti.
- Izbjegavajte otvaranje vrata ili vrata koja mogu puknuti ili puknuti.
- Izbjegavajte dodirivanje hrpe predmeta ili otoka koji su bučni.
-
Pomičite se blizu zemlje. Hodajte s malim veseljem i uključite sve mišiće u svoj pokret. To će vam omogućiti da ograničite silu kojom se svaki korak naslonite na zemlju, a zatim ćete vam omogućiti kretanje u tišini. Čuvajte tijelo kompaktnim i ravnomjerno raspoređujte svoju težinu kako nogama ne bučno udarate o pod. -
Hodajte od pete do pete. Najprije stavite petu na zemlju i lagano povucite nogu do zemlje do nožnih prstiju. Kako se krećete prema naprijed, lagano zakrenite kukovima kako biste bolje kontrolirali korake. Ako je moguće, hodajte po vanjskom rubu cipela.- Ako se morate brzo kretati, držite se blizu tla i trčite pomoću iste tehnike: najprije stavite pete i podignite noge do nožnih prstiju.
- Kada se krećete unatrag, prvo stavite stopalo na zemlju, a zatim spustite petu.
- Trčanje na nožnim nogama dobar je način za brzo kretanje i bez puno buke. Ali budite oprezni: ova tehnika zahtijeva puno snage u stopalima i teladi, kao i veliku fleksibilnost gležnja i zglobova stopala. Ova tehnika zahtijeva i više ravnoteže od uobičajenih pokreta i daje bolje rezultate na mekim površinama (jer se težina tada koncentrira na ograničenoj površini).
- Lagano se vratite natrag. Trčanje ili skakanje u tišini teško je, ali sasvim moguće ako uspijete savladati umijeće tihog slijetanja. Vratite se u položaj za čučanj, zadržavajući ravnotežu i bez previše udaranja o tlo.
-
Držite ruke uz tijelo. Pokušajte ne koristiti ruke i ruke naslonjeni na zidove ili druge površine jer možete baciti predmet i otkriti svoju prisutnost. Zatim radije držite ruke uz tijelo, u položaju u kojem vam je ugodno i što vam omogućava da održite ravnotežu. -
Prebacite svoju težinu s nogu. Očito nije moguće prenijeti svu težinu ili pritisak koji vršite nogama, ali (to se teoretski može pokazati) to se može opisati kao osjećaj praznih stopala, ali ne i ukočenosti i osjećaj da imate glavu tlakom. Prenoseći svoju težinu i pritisak stopala prema glavi, možete biti svjesniji svog okruženja i biti budniji. Ovo je korisno za mnoge stvari, uglavnom za skok. Ako vam na putu stoje osušeno lišće, morat ćete uskočiti, kad to učinite, usmjerite se prema čistom, vlažnom mjestu (ne u lokvi vode) i ono nije prekriveno osušenom travom ili lišćem, a zatim sletite na vrhove vrhova. , Najbolje je imati cipele s plastičnim elastičnim potplatom, to će smanjiti buku koju proizvodite.
Dio 2. Nosite pravu odjeću
-
Nosite meke cipele. Što su vam čvršće cipele, to će više buke stvarati. Nosite kožne mokasine ili samo čarape. Tenisice ili lepršave čizme također su dobre opcije. Izbjegavajte cipele s tvrdim potplatima, cipele s visokom petom i ostale cipele s kojima će biti teško hodati. Odaberite meke i udobne cipele.- Čarape natopljene znojem mogu biti bučne dok hodate. Ako se puno znoite u čarapama, odjenite dva para kako bi prigušili buku.
- Hodanje bosonog stopala možda je najtiši način da se zaobiđete, jer ponekad može biti i najglasnije: ako zakoračite na oštar predmet i vrištate od boli, izdajte se! Osim toga, ako se znojite stopala, mogli bi se zalijepiti za podnu površinu i stvarati zvuk sisa. Utvrdite je li hodanje bosonogi pametan izbor na temelju okruženja u kojem ćete se razvijati.
- Provjerite jesu li vaše cipele potpuno suhe: inače mogu stvarati buku, ali i ostaviti tragove na zemlji koji bi mogli upozoriti nekoga na vašu prisutnost. Kad se ovi tragovi vode presuše, ostavit će očite tragove oblika vaših cipela, posebno na površinama poput cementa.
-
Pazite da vam cipele budu čvrsto oko stopala. Ako su vam cipele prevelike, mogle bi škripati svakim korakom, posebno ako vam se noge znoje. Ako nosite čipkaste cipele, vezite čipke natrag u cipele kako ne bi stvarali buku udarajući o cipelu ili o tlo dok hodate. -
Nosite usku odjeću. Opuštene hlače mogu se bučno trljati o noge dok hodate. Nošenje uske odjeće ograničit će tu mogućnost. Nošenje meke odjeće, poput lagane pamučne trenerke, omogućit će vam da napravite najmanje buke.- Zavežite košulju u hlače, a dno hlača zavijte u čarape ili cipele. Izbjeći ćete da se otok stegne na vjetru.
- Kratke hlače imaju veću vjerojatnost da stvaraju buku od hlača i ne možete ih uvući u čarape. Ako apsolutno morate nositi kratke hlače, pokušajte ih stisnuti oko nogu komadićem vrpce ili šljokicama. Ne učvrstite se prejako kako ne biste prekinuli cirkulaciju krvi.
Treći dio, šutite
-
Pripremite svoje tijelo. Ako se imate vremena pripremiti prije situacije u kojoj morate hodati u tišini, evo nekoliko načina kako ograničiti zvuk koji ćete stvarati tijekom hodanja.- Istegnite se prije nego započnete svoj tihi potez. Kosti i zglobovi obično puknu dok se krećete. Za to je najbolje istegnuti se prije nego što počnete hodati. Tako ćete se osjećati podatnije i izbjeći škripanje kostiju koje bi izdalo vašu prisutnost.
- Nemojte gladovati, ali ni jesti previše. Vaše tijelo će biti teže nakon što pojedete, a zatim će stvarati više buke.
- Idite u kupaonicu prije nego što započnete tihi hod.
-
Dišite redovito. Možda ćete biti u iskušenju da zadržite dah, ali zapravo je bolje raditi male, redovite udisaje nosom. Na taj način nećete riskirati previše ili udisati ako vam treba zrak. Ako imate prehladu, otvorite usta i duboko dišite kontrolirajući dah.- Mogli ste vidjeti kako se disanje ubrzava dok epinefrin prolazi kroz vaše tijelo. Ako se to dogodi, odmarajte se, udahnite i nekoliko duboko udahnite smirivanje tjeskobe. Obavezno dišite normalno kad nastavite hodati.
-
Slijedite ritam hodanja druge osobe. Ako slijedite nekoga, možete sakriti zvuk svojih koraka prateći hod te osobe. Dok osoba postavlja svoje lijevo stopalo, stavite i lijevo stopalo i učinite isto s desnim stopalom. To će vam omogućiti da sakrijete zvuk svojih stopala na podu.- Kada pratite tempo hodanja druge osobe, ne zaboravite slijediti tehnike tihog hodanja. Inače biste mogli otkriti ako osoba iznenada prestane hodati i nastavite hodati.
-
Pronađen u vašem okruženju. Ako se krećete u šumovitom okruženju, gdje grančice, grmlje, gusta džungla ili lišće onemogućavaju apsolutno tihi hod, krećite se u nepravilnim trzajima i pauzirajte: ne prihvaćajte redovit, težak hodni ritam i vojne.- Umnožite zvukove oko sebe. Na primjer, šuma bi mogla biti oživljena zvucima sitnih životinja koje se hrane hranom. Te se životinje obično kreću na kratkim udaljenostima, zaustavljaju se da njuše ili uočavaju grabežljivce i nastavljaju hodanje na kratku udaljenost.
- Uživajte u drugim izvorima buke (vjetrovita bura, pokreti životinja, promet) kako biste sakrili zvuk svojih koraka.
-
Znajte ostati mirno kad je to potrebno. Ako se želite kretati bez stvaranja buke, možda ćete morati znati kako ostati mirni. Prestanite se kretati i promatrajte svoju okolinu prije nego što krenete dalje. Uzmite sve vrijeme koje trebate da postanete svjesni stvari oko sebe, kako ne biste posrnuli i iznevjerili svoju prisutnost.- Ako pratite nekoga ili pokušavate da vas ne vide, ponekad ćete morati biti izuzetno strpljivi. Ostanite mirno i pričekajte da osoba prođe ili će napetost u situaciji nestati prije nego što nastavite svoj napredak.
- Meke i pouzdane cipele
- Odjeća koja ne pukne na vjetru
- Otoci koji ne trunu
- Ruksak za nošenje svojih stvari