Sadržaj
- faze
- 1. dio znati kada potražiti liječnika
- Drugi dio Unošenje promjena u vaše navike
- 3. dio Uklonite bijeli sloj
Možete imati mali šok tako što ćete ujutro otvoriti usta kako biste četkali zube i shvatili da je jezik prekriven bijelim slojem. Jezik postaje bijel kad se pronađene papile nabreknu i zarobe mrtve stanice, bakterije i prljavštinu. Čak i ako izgleda odvratno, to je benigni problem koji bi trebao ići sam. Postoje jednostavne metode da se brzo riješite i pripazite da vam bijeli jezik ne ukaže da imate ozbiljniji problem.
faze
1. dio znati kada potražiti liječnika
-
Nazovite svog liječnika ili stomatologa ako imate druge simptome koji mogu ukazivati na ozbiljniji poremećaj. Evo i drugih simptoma na koje treba paziti.- Bolovi na jeziku
- dehidracija
- groznica
- Bijeli jezik koji nestaje nakon nekoliko tjedana
-
Znajte razliku između bijelog i zemljopisnog jezika. Nijedan od ova dva poremećaja obično nije ozbiljan.- Zemljopisni se jezik razvija kada imate glatke lezije na jeziku kao da su okusni pupoljci previše istrošeni.
- Hrana jakog ukusa (začinjena, kisela ili slana) može uzrokovati bol.
-
Znati prepoznati oralni trbuh. Oralni trbuh je gljivična infekcija koja često čini jezik bijelim. Očisti se obično uzimanjem antibiotika.- Također možete osjetiti peckanje na jeziku, a uglovi usana mogu puknuti i biti bolni.
- Oralni trbuh može se liječiti uzimanjem antigljivičnih lijekova, poput ispiranja usta ili tableta. Obavezno slijedite postupak koji vam je propisan.
- Neki probiotički dodaci prehrani ili konzumiranje probiotičkog jogurta mogu vam pomoći vratiti ravnotežu bakterija u ustima.
- Koristite začine koji imaju anti-gljivična svojstva, poput češnjaka, origana, cimeta, kadulje i klinčića.
- Izbjegavajte hranu koja sadrži kvasce, poput mliječnih proizvoda (osim jogurta) i šećera. Slijedite dijetu bogatu orasima, cjelovitim žitaricama i namirnicama koje sadrže puno vitamina C.
-
Saznajte više o ozbiljnijim problemima koji mogu uzrokovati pojavu bijelog jezika, ali nemojte paničariti. U većini slučajeva bijeli jezik je bezopasan i nestaje sam. Međutim, ako mislite da imate nešto ozbiljnije, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Mogući su uzroci toliko raznoliki da je nemoguće sami postaviti točnu dijagnozu.- Leukoplakija je poremećaj koji se očituje kao bijele mrlje na jeziku zbog prekomjerne proizvodnje stanica i proteina. U pravilu nije opasno, ali bilo bi bolje da ga pregleda liječnik kako bi se uvjerio da nije kancer.
- Oralni lichen planus je poremećaj imunološkog sustava koji može biti popraćen boli ili peckanjem.
- Sifilis je spolna bolest koja može izazvati bijeli sloj na jeziku dok se razvija. Ako mislite da ste bili izloženi, posavjetujte se s liječnikom jer je moguće liječiti sifilis penicilinom.
- Rak usta ili jezika.
- AIDS-a.
Drugi dio Unošenje promjena u vaše navike
-
Izbjegavajte dehidraciju. Dehidracija i suha usta mogu uzrokovati izbjeljivanje jezika. Levitaciju možete ostati hidratiziranom.- Količina vode koja vam je potrebna dnevno ovisi o vašoj težini, razini vaše aktivnosti i klimi u kojoj živite. Svakako pijte redovito. Ako ste žedni, to znači da ste već dehidrirani.
- Pazite na druge znakove dehidracije poput rijetkog mokrenja, tamnog urina, umora i glavobolje.
-
Prestanite pušiti. Pušenje može pridonijeti upali papile jezika, olakšavajući hvatanje prljavštine i mrtvih stanica. Ovo stvara izvrsno okruženje za rast bakterija.- Dim sadrži kemikalije štetne za tkiva usta.
-
Smanjite potrošnju alkohola. Prekomjerna konzumacija alkohola može izazvati upalu okusnih pupoljaka na jeziku.- Konzumiranje alkohola čini vas sklonijima dehidraciji, još jednom čestom uzroku izbjeljivanja jezika.
-
Poboljšajte oralnu higijenu. To će pomoći smanjiti količinu bakterija u ustima.- Četkajte zube i jezik odmah nakon svakog obroka.
- Operite zube i jezik prije spavanja.
- Koristite antiseptičko sredstvo za ispiranje usta svaki dan.
3. dio Uklonite bijeli sloj
-
Četkajte jezik četkicom za zube. Tako ćete ukloniti mrtve stanice, bakterije i prljavštinu koje se zaglave između okusnih pupoljaka i rubova jezika.- Možete to učiniti sa ili bez paste za zube, ali pasta za zube može vam pomoći da lahinski ohladite.
- Ne trljajte se toliko jako da biste mogli iritirati jezik. Ne bi vam trebalo nauditi!
-
Nježno četkajte jezik četkom za jezik. Neke četkice za zube imaju četkicu na stražnjoj strani četkice.- Lagano trljajte naprijed. Ne stavljajte četkicu toliko niz grlo da pokrenete svoj refleks regurgitacije.
- Ako boli, prejako pritisnete. Ne biste trebali uzrokovati otvorene rane koje bi mogle biti pogođene.
-
Isperite usta vodom. To pomaže u uklanjanju prljavštine, bakterija i mrtvih stanica u ustima.- Budući da suha usta mogu također izazvati pojavu bijelog jezika, to bi moglo pomoći da se nestane.
-
Dezinficirajte usta jakim antiseptičkim sredstvom za ispiranje usta ili fiziološkom otopinom. Čak i ako ta rješenja općenito nisu baš dobrog ukusa, ubit će bakterije koje se razvijaju.- Za pripremu fiziološke otopine otopite između četvrtine i pol c. do c. soli u šalici vruće vode.
- Za najbolje rezultate držite usta ili fiziološku otopinu u ustima i isperite usta 2 minute. Više koncentrirane otopine trebale bi izazvati blagi osjećaj pečenja.
- Nasloni glavu natrag i grli 1 minutu. Zatim ga ispljunite bez gutanja. To će pomoći ubijanju bakterija koje se mogu dalje razvijati niz grlo i do kojih ne možete doći četkanjem jezika.
- Vaš stomatolog može propisati snažan proizvod za ispiranje usta.
-
Ispirati jezik prirodnim lijekom. Iako ovaj lijek nije znanstveno testiran, neki tvrde da on može pomoći da jezik postane manje bijel.- Pripremite tijesto s limunovim sokom i kurkumom i četkajte jezik četkicom za zube. Kurkuma ima antibakterijska svojstva, a limunov sok pomoći će u otapanju mrtvih stanica i ubijanju bakterija.
- Pokušajte napraviti tijesto sa sodom bikarbonom i limunovim sokom kako biste ga utrljali na jezik. Soda bikarbona pomoći će vam da vam piling jezika.