Sadržaj
U ovom članku: Poboljšajte higijenu i čistoću Pripazite na stopalaPratite tretman18 Reference
Prekomjerno znojenje ili hiperhidroza mogu utjecati na mnoge dijelove tijela, uključujući i stopala. U slučaju prekomjernog znojenja ovog dijela tijela, trebali biste češće oprati noge i cipele, češće mijenjati čarape ili nanositi dezodorans na stopala. Posavjetujte se s liječnikom koji će vam propisati rješenje ako vam se stanje pogorša.
faze
Dio 1 Poboljšajte higijenu i čistoću
-
Operite noge svaki dan. Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti u borbi protiv znojenja nogu je da ih svakodnevno pravilno operete. To će vam pomoći da smanjite broj bakterija ili gljivica koje mogu živjeti u vlažnom okruženju čarapa. Za pranje nogu koristite antibakterijski sapun.- Svakodnevno biste trebali oprati noge sapunom i toplom vodom, čak i ako se ne tuširate svaki dan.
- Bakterije i gljive razmnožavaju se u vrućim, vlažnim sredinama, poput unutrašnjosti čarapa i obrisa vaših stopala.
-
Neka se vaša stopala osuše. Prije nego što obučete cipele ili čarape, provjerite jesu li stopala potpuno suha. Kad god se navlaže, pričekajte da se osuše prije nego što obučete cipele ili čarape, što će također spriječiti širenje bakterija.- Da biste osigurali da su vam stopala suha, možete ih osušiti sušilom za kosu.
-
Koristite dezodorans. Antiperspirantni dezodoransi mogu se nanositi na druge dijelove tijela, ali ne samo ispod pazuha. Isprskajte ih po đonima prije nošenja čarapa ako se puno znojite.- Za najbolje rezultate koristite dezodorans antiperspirant čiji su aktivni sastojci aluminij cirkonij (triholorohidreks) ili aluminij klorid (heksahidrat).
- Možete početi primjenom na noge iste vrste dezodoransa koji koristite za pazuhe, ali ako to ne riješi problem, morat ćete pitati liječnika koji će vam propisati snažan dezodorans na recept.
- Kupite deodorantni antiperspirantni sprej za stopala.
Dio 2. Briga o nečijim stopalima
-
Nosite prozračne cipele. Stopala se često znoje kad su zatvoreni u prekomornim cipelama. Ako je to vaš slučaj, pokušajte nositi prozračne cipele kako biste problem umanjili. Na primjer, možete nositi prozračne platnene cipele ili sandale kada je vruće, ali izbjegavajte gumene cipele jer vas neće pustiti.- Svakodnevno mijenjajte cipele kako bi se one mogle potpuno osušiti prije nego što ih vratite natrag.
-
Redovno perite cipele. Pranje će ukloniti neugodne bakterije i mirise važnosti pranja cipela koje često nosite barem jednom tjedno.- Cipele u staji možete oprati sapunom i vodom ili ih oprati u perilici posuđa ili perilici rublja.
- Prije nego što ih vratite natrag, provjerite jesu li potpuno suha.
-
Promijenite svaki dan čarape. Vaše čarape neizbježno će biti natopljene znojem i prekrivene prljavštinom ako se puno znojite. Da biste izbjegli loše mirise i širenje bakterija, 2 dana ne nosite iste čarape.- Redovito perite čarape i mijenjajte ih onoliko često koliko je potrebno ako su tijekom dana natopljene znojem.
-
Nosite prozračne i upijajuće čarape. Ako se puno znojite, obucite sintetičke čarape jer će oni pustiti više zraka i upiti više znoja. U isto vrijeme, oni će vaše noge održati suhima.- Nosite poliesterske čarape.
- Izbjegavajte oštre tkanine poput najlona ili 100% pamučnih čarapa.
- Neki također vole čarape izrađene od prirodnih vlakana, jer imaju veću sposobnost upijanja, što smanjuje znojenje stopala i nelagodu. Možete isprobati čarape izrađene od konoplje, bambusa ili vune.
-
Koristite kukuruzni škrob. Nanesite kukuruzni škrob na noge ako nemate antifungalni prah. Prije nego što obučete čarape, trljajte kopču na stopalima stopala kako biste ih duže osušili.- Da biste postigli najbolje rezultate, možete i posipati unutrašnjost cipela kukuruznim škrobom.
-
Uvijek zadržite nekoliko dodatnih čarapa na sebi. Ako se vaša stopala neprestano znoje, možda bi bilo korisno da uvijek imate pri ruci nekoliko dodatnih čarapa. Ako one koje nosite tijekom dana postanu previše vlažne ili mirišu, možete ih promijeniti.- Rezervne čarape držite u uredu, automobilu, torbici ili ručniku.
Dio 3 Slijedite postupak
-
Za stopala koristite sprejeve ili antifungalne pudere. Mnoga spreja protiv gljivica, kreme i praškovi za stopala dostupni su bez recepta. Oni štite stopala od infekcija poput atletskog stopala ili drugih bolesti uzrokovanih pretjeranim znojenjem.- Možete koristiti kreme poput klotrimazola, sprejeve poput Tinaktina (tolnaftata) ili praške poput Desenexa (mikonazol).
-
Vidimo se kod liječnika. Ako se vaša stopala jako znoje i čini se da kućni lijek ne djeluje, konzultirajte liječnika ili dermatologa. Zakažite sastanak i recite im svoje simptome.- Liječnik može napraviti neke pretrage, saznati vašu povijest bolesti i stvoriti personalizirani program njege.
- Neki tretmani zahtijevaju recept, pa je važno konzultirati se s liječnikom.
-
Pokušajte s lijekovima za lokalnu uporabu. Liječnik može propisati moćnije topičke lijekove koji će spriječiti prekomjerno znojenje. Drysol je jedan od najčešće propisanih proizvoda u ovoj vrsti slučaja. Ovo je antiperspirant na recept.- Pažljivo slijedite upute za uporabu ako vam liječnik propiše Drysol. Pitanje je nanošenja proizvoda na problematično područje, a zatim stavljanja zaštitnog premaza poput para čarapa.
- Ne ustručavajte se raspitati se o drugim aktualnim mastima ili kremama koje su učinkovite protiv prekomjernog znojenja stopala.
-
Probajte lionofere. Liontokofereza je medicinski postupak koji uključuje slanje malih električnih udara kroz vodu kako bi prodrli molekule u kožu. Često se koristi za liječenje prekomjernog znojenja, kao i nekih sportskih ozljeda, a liječnik vam mora propisati tretman.- Liontophérèse daje zadovoljavajuće rezultate jer je stopa njegova uspjeha 91% kod ljudi koji znoje puno ruku i nogu. Da biste i dalje vidjeli njegove učinke, trebat ćete slijediti tretmane u nedogled. Inače će vam se noge ponovo početi znojiti.
-
Isprobajte botox. Injekcija botoxa u zahvaćene dijelove tijela ponekad se preporučuje osobama koje pate od prekomjernog znojenja. Dokazano je da to može blokirati signale između živaca i znojnih žlijezda, smanjujući znojenje. Međutim, ova će metoda zahtijevati odobrenje svog liječnika.- Trebali biste znati da je ubrizgavanje botoksa prilično ekstremna i skupa operacija čiji rezultati obično ne traju više od nekoliko mjeseci.
-
Kao krajnje sredstvo, zatražite simpatiktomiju. Sympathectomy je kirurški postupak koji uključuje rezanje ili zatezanje lanca simpatičkog živca koji prolazi kroz kralježnicu i regulira reakciju tijela u borbi s bijegom. Sprečava tijelo da se znoji, zarumeni ili reagira na hladne temperature jednako često kao i prije.- Ovu operaciju treba smatrati samo kao krajnje sredstvo.