Sadržaj
U ovom članku: Izrada inventaraGlađenje privlačenja dobrih vibracija16 Upućivanje
Svako sanja da postane najbolja verzija sebe. Možda sanjate da postanete profesionalni nogometaš, poznati slikar ili najbolji mogući roditelj za svoju djecu? Otkriti najbolje od sebe može se činiti nemogućim zadatkom. Poništavanjem svih vaših negativnih karakteristika to postaje dostižno. Riješite se svega što vam sprečava da se prepustite. Napravite popis svih karakteristika vašeg karaktera i zbližite se s osobom o kojoj ste oduvijek sanjali.
faze
1. dio Napravite popis
-
Budite svjesni da ste već ta osoba. Da biste postali osoba o kojoj sanjate, prvo se sjetite da je već mamac. Već ste najbolja verzija sebe. Sve što trebate je znati kako otkriti ovu osobu. Sve o čemu sanjate već postoji negdje u vama, kao i svi resursi koji su vam potrebni.- Ono što tražite nije na kraju svijeta. Ako ovisite o vanjskim okolnostima da vjerujete ili cijenite sebe, onda se možete stalno bojati izgubiti sve te stvari. Prava unutarnja snaga dolazi iz spoznaje da sve što čovjek želi postati već postoji u nama.
-
Identificirajte svoje prepreke. Često se kaže da smo jedina osoba koja nas sprječava da napredujemo. To je apsolutno točno. Potrebno je identificirati sve ono što ne odražava osobu koju želite biti. Možda ćete trebati razgovarati s nekim od svojih najmilijih. Pitajte ih jesu li primijetili osobine koje vas sprečavaju u napredovanju. Nedostatak samopouzdanja i odugovlačenje dva su česta krivca.- Nedostatak samopouzdanja To je često ono što vam sprečava da iskažete sav svoj potencijal, što vas sprečava da se mijenjate uzrokujući liniju. Da biste se borili protiv nedostatka povjerenja u vas, razmislite o svim svojim dosadašnjim uspjesima. To će vam pomoći u borbi protiv svojih strahova, posebno straha od neuspjeha. Pregledajte sve stvari koje ste postigli u prošlosti. Zatim pitajte nekoliko bliskih prijatelja što oni cijene u vama.
- Odugovlačenje. Općenito, ova štetna navika proizlazi iz načina na koji razgovarate sa sobom. Možda kažete da radite bolje uz malo pritiska ili da vam zadatak pri ruci ne oduzima toliko vremena koliko imate vremena. Započinjemo tako da zadatak gurnemo na sljedeći sat, a onda sljedeći dan i bez da ga vidimo doći ćemo čitavu noć raditi na projektu dan prije kako bismo ga napravili. Zapitajte se zašto odgađate vrijeme za pokretanje ovog zadatka, a zatim promijenite način na koji to smatrate kako biste pobijedili odugovlačenje. Umjesto da pokušavate raditi duge sate zaredom, detaljno radite posao i postavite posredne ciljeve. Smjestite se na radnom mjestu koje se lako odmaknuti od ometanja.
- Ako se morate boriti protiv stare traume, ovisnosti ili depresije, možda vam je potrebna pomoć. Posavjetujte se s specijaliziranim zdravstvenim radnikom. On će vam pomoći da zacijelite stare rane kako biste mogli uživati u svojoj divnoj, zdravoj budućnosti.
-
Pronađite svoju istinu. Svi se rađaju s nečim posebnim. Imate jedinstven razlog da budete na Zemlji, na vama je da ga pronađete. Pablo Picasso rekao je da je smisao života pronaći nečiji dar i da je svrha života ponuditi ga svijetu. Približite se svojoj unutrašnjoj istini kroz samoprocjenu kako biste se približili osobi koja bi trebala biti. Postavite si sljedeća pitanja kako biste otkrili tko ste zapravo.- Zbog čega se probudite ujutro? Zbog čega se osjećate živo?
- Koje ste predmete najviše voljeli u školi? Kakve stvari volite učiti?
- Koji ste posao radili u prošlosti, koji vam je dao osjećaj ispunjenosti?
- Koja vrsta aktivnosti vas toliko gubi na tragu vremena, oslobađate li ga?
- Za koju aktivnost često kažete da ste dobri?
- Što stvarno voliš?
- Što u životu zapravo ne možete učiniti?
-
Oslobodite se svih misli koje su u suprotnosti s vašom unutarnjom istinom. Svaka negativna misao prema vama ili općenito svaka kritička ili preplašena misao samo je u suprotnosti s vašom unutarnjom istinom. Čim počnete sebi govoriti da nešto ne možete učiniti ili dobiti, započinjete samoispunjavajuće proročanstvo. Tada postaje nemoguće postići svoj cilj. Vaša unutarnja istina je da možete postati sve što želite postati. Samo vjerujte da to postignete.- Da biste stali na kraj ograničavanju misli, prvo ih morate identificirati, a zatim ispitati. Ako vam se kaže da ne možete to učiniti kada isprobate nešto novo, pričekajte dok ne dobijete dokaz da ne možete. Mnogi ljudi imaju negativan unutarnji dijalog koji im sprečava da djeluju. Postanite svjesni tih negativnih misli i zamijenite ih pozitivnim afirmacijama "Bojim se pokušati, ali neću znati jesam li u stanju to učiniti ako ne pokušam. "
- Ponekad je teško vjerovati u sebe, štoviše kada imamo negativan unutarnji dijalog. Dok učite propitivati svoj unutarnji dijalog, također započnite zamišljati sebe kako ostvarujete svoj cilj. Vizualizacija je moćan motivacijski alat koji vam može pomoći da steknete povjerenje u sebe i svoje sposobnosti.
- Vježbajte na mirnom mjestu. Sjednite udobno, zatvorite oči i duboko dišite. Zamislite da radite ono što sanjate da radite. Započnite sa skromnim ciljevima, poput gubitka 5 kilograma ili potvrđivanja semestra s počastima. Zamislite kada je cilj postignut, a zatim se vratite unatrag kako biste vizualizirali svaki korak koji vam je omogućio da postignete svoj cilj: uravnotežene obroke i svakodnevne vježbe, privatne lekcije i redovne preglede itd.
2. dio Zakona
-
Potražite odgovor u sebi. Previše nas je da bismo zanemarili svoju intuiciju, koja želi ipak što je bolje za nas. Ona nas poziva na opuštanje i povjerenje. Umjesto toga, obično slušamo mnogo glasniji glas koji viče na nas zbog akcije. Zaboravljamo vjerovati jedni drugima i trudimo se zadovoljiti sve naše potrebe površnim i materijalnim stvarima.- Naučite razlikovati između nježnog brižnog glasa koji vas želi podržati i tvrdog, gorkog glasa koji vas tjera da sve više i više tapkate u svojim resursima. Zatim odaberite glas koji ste odlučili slušati po svojoj savjesti.
-
Prepoznajte ono što ne želite. Nikada nećete u potpunosti ostvariti svoj potencijal ako ne znate što je to. Često se dogodi da promijenimo svoju svrhu u životu. Događa se da se osjećamo izgubljeno i da ne znamo kamo usmjeriti svoje napore. Znajući ono što ne želite, imat ćete jasan smjer koji ćete slijediti. To će vam omogućiti postavljanje jasnih ograničenja. -
Vježbajte optimistično mišljenje. Znanstvena istraživanja pokazala su da optimistični ljudi imaju tendenciju dužeg života i boljeg fizičkog i mentalnog zdravlja od ljudi sa pesimističkim načinom razmišljanja. Ako vidite čašu napola punu, možete vam se češće smiješiti, biti manje usporedivi s drugima i uvijek vidjeti svijetlu stranu stvari.- Zamislite najbolju moguću verziju sebe u budućnosti. To je vježba koja vam omogućava da postanete optimističniji i čija je učinkovitost znanstveno dokazana. Za vježbanje ove vježbe 20 minuta slobodno napišite što želite postati. Zamislite da je sve bilo najbolje na svijetu. Uporno ste radili i ostvarili sve što ste htjeli učiniti. Zamislite da ste ostvarili sve svoje snove, a zatim napišite sve o čemu ste razmišljali. Ovu vježbu radite tri dana zaredom.
-
Rizikujte. Je li vas strah od neuspjeha spriječio da ispunite sve o čemu sanjate? Naučite biti hrabri i iskoristite prilike koje su vam dostupne. Uspješni ljudi to ne rade tako što stalno izbjegavaju rizik. Proučite situaciju i promatrajte ljude koji su uključeni kako biste vidjeli hoće li prilika zaslužiti vaše vrijeme i energiju. Ako je to slučaj, razvijte dobitnu strategiju.- Ljudi koji učinkovito rizikuju uvijek pokušavaju pročistiti svoje metode i postići rezultate na najučinkovitiji mogući način. Nikad ne prestanite isprobavati nove strategije.
- Očekujte da ćete uspjeti, ali budite spremni prihvatiti neuspjeh. Zamislite da uvijek uspijevate, ali imajte na umu da je neuspjeh uvijek moguć. Na greške gledajte kao na lekcije. To je prilika da prilagodite svoju strategiju i poboljšate se.
- Nikad ne napuštajući svoju zonu udobnosti, riskirate i dosaditi i osjećati se nemotivirano. Poduzmite inicijative i poduzmite zadatke koji nadilaze uobičajene odgovornosti kako biste izašli iz svoje zone komfora. Volontirajte i suočite se s populacijom u koju biste mogli imati predrasude, poput beskućnika ili ovisnika o drogama. Izadite iz rezerve na poslu i dogovorite se da ćete preuzeti više odgovornosti.
-
Naučite s vremena na vrijeme reći „ne“. Ljudi koji pristaju riskirati općenito govore "da" češće nego "ne". To vam omogućuje da ne dozvolite da vas strah ili sumnje stave na put prilike za nagrađivanje. Međutim, kada pokušavate ostvariti svoj puni potencijal, povremeno je potrebno reći "ne". Poštujte sebe i poštujte svoje temeljne vrijednosti. Odbijte da se pridružite aktivnostima koje su u suprotnosti s vašim ciljevima.- Naravno, ponekad je potrebno reći "da" da bi se očuvao odnos. Ako zadržavanje ove osobe u vašem životu ima pozitivan utjecaj na nju, tada to možete prihvatiti, jer na kraju imate više koristi od prepuštanja vašeg osobnog cilja na trenutak.
- Ako iskreno mislite da je bolje da kažete "ne", učinite to bez osjećaja da ste prisiljeni dati objašnjenje ili se ispričati.
Dio 3 Poticanje dobrih vibracija
-
Okružite se pozitivnim ljudima. Ljudi s kojima provodite najviše vremena odražavaju tko ste. Kao što izreka kaže, "to se slično okuplja". Zapitajte se da li ljudi oko vas svakodnevno odražavaju tko želite biti. Izaberite da upoznate ljude s osobinama koje im se divite i koje vas mogu odvažiti. Oduprite se iskušenju da se okružite ljudima s kojima volite družiti, ali to vas sprečava da napredujete.- Hans F. Hansen rekao je: "Ljudi nas inspiriraju ili nas ispraznjuju. Birajte ih pažljivo. »Pregledajte ljude koji su vam najbliži. Što osjećate o njima? Motivirate li ih i potičete? Potiču li zdrave i pozitivne navike?
- Ako neki ljudi oko vas iscrpe energiju i povuku vas prema dolje, mogu vam onemogućiti da sami sebe shvatite. Zapitajte se trebate li s nekim ljudima u vašem životu srušiti mostove, ako oni ne odgovaraju životu koji želite živjeti.
-
Povećajte svoje snage. Otkrijte koje su vaše vještine i talenti, a zatim ih koristite svakodnevno. To će vam omogućiti da ih pročistite i poboljšate. Radeći na svojim snagama dajete svijetu ono što imate najbolje. To će vam također pružiti osjećaj ispunjenosti i samopouzdanja.- Međutim, nemojte zanemariti svoje slabosti. Važno je i znati područja u kojima imate napredak. Međutim, oslonite se na svoje snage, ostvarujete svoje snove i otkrivate ono najbolje od sebe. Nisi za ništa dobio sve ove darove. Iskoristite ih!
-
Pazite na sebe. Na putu do samospoznaje odvojite vremena za paznju. Ponekad je dobro prisiliti se na daljnje napredovanje, ali također je potrebno napraviti pauze ako se želi 100% vratiti na stazu. U slučaju stresa ili umora, pobrinite se za sebe kako biste očistili um i riješili se negativnih energija, tako da to ne utječe na posao koji obavljate na sebi.- Da biste se brinuli o sebi, učinite sve što može poboljšati vaše fizičko, mentalno ili emocionalno blagostanje. Ona se razlikuje od osobe do osobe. Možete se, na primjer, kupati s mjehurićima, baviti sportom, meditirati, voditi dnevnik, moliti se itd. Gotovo svaka aktivnost u kojoj se opuštate može biti prikladna.
- Isprobajte različite aktivnosti da biste vidjeli što vam odgovara. Tada ga možete koristiti kada osjetite stres. Za borbu protiv stresa prije nego što se nakupi, dobra bi ideja bila uspostaviti dnevnu ili tjednu aktivnost.
-
Pozovite svoje samopouzdanje i opustite se. Održavajte dobar odnos sa sobom. Ponekad se zanemare vlastite potrebe, prepuštajući se svim dnevnim obavezama. Odvojite vrijeme za redovitu samoprocjenu. Treba li vam nešto? Da se odmorim? Provedite vrijeme sami sa sobom da se zapitate jeste li na pravom putu. Ako trebate promijeniti projekte ili se ponovno fokusirati, ne brinite. Svatko ga ponekad treba. Budite vam najbolji navijač!