Sadržaj
- faze
- Dio 1 Nadmašuje očekivanja
- Dio 2. Primjećivanje
- Treći dio Razvijanje dobrih radnih navika
- 4. dio ostati sretan i zdrav
Ponekad vam uobičajeno radno vrijeme, od 9:00 do 17:00, neće dopustiti da imate željenu karijeru. Nećete biti zadovoljni svojim napretkom u poslu, željet ćete zaraditi više novca ili biti prepoznati kao lider. Predavanje prekovremenog rada i energije na poslu siguran je način da se stekne reputacija ozbiljnog radnika. Međutim, čak i radoholičari moraju uravnotežiti svoj radni i osobni život. Započnite s 1. korakom u nastavku kako biste naučili kako doći na posao dok ostanete zdravi duhom i tijelom.
faze
Dio 1 Nadmašuje očekivanja
-
Zatražite rad prekovremeno. To je najsigurniji način da pokažete svoju predanost svom poslu, raditi više od prosječnog zaposlenika. Iako neke tvrtke imaju politiku da ne dodjeljuju prekovremeni rad svojim zaposlenicima, većina će vam to omogućiti. Ako je vaša tvrtka osjetljiva na ideju prekovremenog rada, odmah pitajte svog menadžera. Ne samo da ćete pokazati svom šefu da ste spremni učiniti više od minimuma da biste uspjeli, već će i zaokružiti vaše krajeve mjeseca.- U Sjedinjenim Državama Zakon o poštenim standardima rada (FLSA) precizira da će zaposlenici koji rade više od 40 sati tjedno primati barem jedan i pol puta veću od svoje uobičajene prekovremene plaće. Iako se u nekim državama zakoni mogu razlikovati, podobni zaposlenici imaju pravo na saveznu tarifu od jedne i pol puta veće od normalne plaće ako je viša od one predviđene državnim zakonom.
- Imajte na umu da je prekovremeni rad obično samo opcija za zaposlenike koji se plaćaju po satu - rukovoditelji nisu nužno plaćeni više da bi radili više. Ako ste menadžer, trebali biste tražiti od svog menadžera bonus da ispuni dodatne zadatke.
-
Pokrenite nove projekte bez da vas se traži. Općenito, menadžeri ljubav da njihovi zaposlenici preuzmu veću odgovornost bez da ih to pitaju. Pokazuje vašu inicijativu, inteligenciju i ambiciju. Ako to dobro učinite, olakšat će vam i život šefa, što će vam pribaviti poštovanje i možda još više prizemne nagrade. Međutim, kada se upustite u svoj projekt, pazite da ne izvršite kratki spoj drugih zaposlenika ili idete predaleko izvan svoje uloge. Vaš je cilj biti ambiciozan, a ne arogantan. Evo nekoliko ideja za početak:- Predstavljajte šefu izvješće u kojem su detaljno opisane neke metode za vaš rad.
- Organizirajte i vodite sastanke koji će vam omogućiti učinkovit rad na drugim projektima, a da ne dosadite šefa.
- Razmislite o popisu strategija za poboljšanje profitabilnosti vašeg poslovanja.
- Organizirajte interna događanja u uredu (rođendani, izleti itd.).
-
Uključite se u uredski život. Mnogo je lakše učinkovito raditi ako imate pozitivan odnos s kolegama. To znači da se morate truditi redovito imati prijateljske i pozitivne interakcije s njima. Trebali biste barem pokušati provoditi stanku za ručak često s kolegama.Iskoristite ove mogućnosti da ih upoznate u opuštenom i prijateljskom razgovoru. Ako ne možete pronaći ništa da im kažete, uvijek ih možete pitati što jedu.- Ako shvatite da volite razgovarati s kolegama, možete ih pozvati da provode vrijeme s vama izvan posla. Na primjer, pozovite ih na piće, na golf, na igranje vašeg omiljenog sporta ili na izlazak s zajedničkim poznanstvom. Međutim, ako ne želite biti bliski prijatelj svojih kolega, ništa vas ne prisiljava na to.
- Naravno, ovo opće pravilo vrijedi i za poslove koji se ne odvijaju u uredu. Zaposleni u restoranima, tvornicama, vatrogasnim dvoranama, vojnim bazama, bolnicama i mnogim drugim radnim mjestima mogu imati koristi od prijateljskih interakcija koliko i kolege iz ureda.
-
Dovršite svoje projekte unaprijed. Posao se često može činiti kao dugački lanac rokova koji dolaze prebrzo - svakodnevni zadaci trebali bi se ispunjavati svaki dan prije nego što napustite posao, manji projekti prije kraja tjedna, glavni projekti prije kraj mjeseca itd. Ako ste sposobni dovršiti svoj zadatak u roku, ne samo da ćete ostaviti dojam na nadređene, nego ćete imati i priliku za preuzimanje dodatnih odgovornosti što zauzvrat može poboljšati vaš profesionalni položaj. Kad vam nadređeni daju promociju, prvo razmišljaju o nagrađivanju zaposlenika koji rade najviše i najbrže. Provjerite jeste li na vrhu popisa, zaradite reputaciju za brz i kvalitetan rad.- Odlična je ideja da svoje zadatke dovršite unaprijed, ali pripazite da to ne učinite previše često. Ako sve svoje planove napravite unaprijed, nadređeni će osjetiti da ne rade dovoljno i da bi vam mogli povećati radno opterećenje, na kraju ćete morati raditi više za istu plaću. Ako možete, pokušajte se usredotočiti na najvažnije projekte koji će vas prikazati.
-
Učinite više od onoga što se od vas traži. Kao što je gore opisano, većina menadžera poštuje rad, ambiciju i kreativnost. Ako želite napredovati na poslu, teško je učiniti bolje nego dati više menadžerima nego što oni to od vas traže. To pokazuje da ozbiljno mislite na svoju posvećenost poslu i da vrijedite više od ostalih zaposlenika koji će činiti samo minimalni posao. Međutim, kada pokušate rano dovršiti projekte, uravnotežite ambiciju s stvarnošću, naporno raditi može biti teško za vaše tijelo i um. Pokušajte rezervirati svoje najvažnije napore u projektima u kojima možete biti primijećeni. Evo nekoliko jednostavnih ideja:- Ako se od vas traži da izvještavate o internim podacima tvrtke, napravite vlastita neovisna istraživanja kako biste ekstrapolirali korisne zaključke iz sirovih rezultata.
- Ako se od vas traži da očistite zagušeni prostor za pohranu, razvijte svoj vlastiti sustav organizacije predmeta i napišite upute kako bi i drugi mogli učiniti isto.
- Ako prodaja vaše tvrtke opada, testirajte i razvijte vlastite tehnike prodaje i podijelite ih s kolegama.
-
Ponesite svoj posao kući. Dovođenje posla kući posljednja je stvar koja pada na pamet većini ljudi koji se vrate kući nakon dugog radnog dana. Međutim, ako možete, možete se istaknuti radeći s vremena na vrijeme kod kuće. To se može dogoditi ako prisustvujete sastancima na daljinu, istražujete „domaću zadaću“ i analizirate važne projekte, imate važne telefonske pozive itd.- Ako imate obitelj, izbjegavajte previše rada kod kuće. Ako jedna osoba može napraviti puno dodatnog posla, obiteljski angažman može vam otežati fokusiranje na posao dok ste kod kuće. Izuzetak od ovog pravila je, naravno, ako priroda vašeg posla zahtijeva da većinu ili cijeli svoj posao obavljate od kuće.
Dio 2. Primjećivanje
-
Odijevanje za uspjeh. Iako postoji dosta izuzetaka od ovog pravila, ljudi su obično prilično površni, posebno u formalnom profesionalnom konusu. Ako se odijevate na ozbiljan i dostojanstven način, ljudi (uključujući vaše nadređene i suradnike) vjerojatnije će vas shvatiti ozbiljno. To ne znači da morate svakodnevno nositi prilagođena odijela - nije, jer je skuplje nego što je bolje. Ako nemate dovoljno novca za vrhunsku garderobu, bolje je riješiti se jedne od pristojnih, ali pristupačnih opcija u nastavku:- Za muškarce: teško je pogriješiti s crnim hlačama ili kakijima i klasičnom košuljom. Ako želite dodati malo predavanja, možete dodati jaknu i kravatu. Ako radite na opuštenom mjestu (na primjer, internetsko pokretanje), možda ćete se moći snalaziti u ležernoj odjeći poput majice i traperica.
- Za žene: košulja i suknja s dugim rukavima raditi će u većini ureda. Skromne haljine također su dobra opcija. Kostimi ili krojači mogu biti dobar izbor ako vaš posao uključuje interakciju s javnošću, dok za opušteniji posao možda želite majicu i traperice.
-
Uvijek se ponašajte kao da je važno ono što radite. Osim što se odijevate kao ozbiljan i predan zaposlenik, pobrinite se da i način na koji djelujete ostavlja takav dojam. Na neki način će se mišljenja koja će imati drugi o vama oblikovati prema mišljenju koje imate o sebi. Dakle, ponašajte se kao da je važno to što radite, to je sjajan način da drugi ljudi u uredu shvate da jeste stvarno važna. Pokušajte usvojiti sljedeće navike kako bi ljudi mislili da ste neophodan zaposlenik:- Hodajte žurno i s uvjerenjem, čak i ako idete samo do fontane po čašu vode.
- Govorite jasno i s povjerenjem.
- Kad sretnete ljude, pozdravite ih brzo, ali nastavite hodati.
- Ako sjedite za svoj stol, stojite ravno na stolici.
-
Ne bojte se izraziti svoje mišljenje. Ako nemaju osjetljiv ego, većina šefova voli primati povratne informacije od svojih zaposlenika - bili oni pozitivni ili negativni. Ako povremeno dajete svoja mišljenja, pokazuje da ste angažirani u svom poslu i da vam je važna vaša budućnost i budućnost vaše tvrtke. Ovisno o moralu tvrtke, zbog toga se možete istaknuti. Evo nekoliko ideja za kada i kako se najbolje izraziti:- Na strateškim sastancima vaše tvrtke predložite ideje kako bi tvrtka mogla postati konkurentnija.
- Pitajte inteligentna pitanja kada zapravo ne znate kako napredovati u svom poslu. Ovo može biti izvrsno ako vidite da drugi nerado postavljaju vlastita pitanja (kao što je bijeli sastanak tokom napetosti).
- Ako niste zadovoljni ni jednim aspektom vašeg rada, razgovarajte o tome sa supervizorom da biste ga promijenili. Budite oprezni, nemojte to shvatiti loše ako je njegov odgovor "ne".
-
Potražite izazove. Preuzimanje novih odgovornosti na poslu može biti izazov, pogotovo ako se niste imali vremena prilagoditi svojoj novoj ulozi. Međutim, ako uspijete dovršiti nove zadatke, dobit ćete priznanje, imat ćete veći posao i (potencijalno) više novca. No, kada tražite nove odgovornosti, pazite da se ne istrošite očima većim od trbuha. Obavezno podnesite dodatno radno opterećenje prije nego što preuzmete nove odgovornosti ili riskirate da morate zatražiti manje rada, što može biti neugodno na profesionalnoj razini.- Ako nema očiglednog načina da svoje trenutne odgovornosti proširite na posao, pokušajte izravno zatražiti od svog supervizora više odgovornosti. Postoji dobra šansa da će vam moći dati više posla, a čak i ako ne bude mogao, imat ćete pozitivan dojam da preuzmete ovu inicijativu.
-
Označite svoje napore Ako naporno radite, zaslužujete biti prepoznati po tome. Međutim, u užurbanosti radnog tjedna, lako je ne primijetiti da radite dobar posao. Ne dopustite da vam postignuća gurnu pod tepih, pronađite izgovore da pokažete svoj trud. Pokušajte razgovarati o uspješnim projektima kako bi bilo jasno da ste vi zaslužni za uspjeh, bez traženja hvalisanja. Ako ste dobro obavili posao, ne treba ga se sramiti. Evo nekoliko prilika u kojima biste mogli pokazati svoj rad:- Završili ste projekt i niste dobili očekivano priznanje, pokušajte ga podijeliti s drugima. Možete dobiti svoje za "malo ažuriranja", a pritom ćete biti sigurni da će vaši kolege i vaš menadžer vidjeti vaš rad.
- Ako ste dovršili projekt vezan za novi projekt koji se raspravlja, razgovarajte o svom prethodnom radu kao primjeru kako to učiniti ili za savjet o novim područjima rada koje treba istražiti.
-
Budite ljubazni bez nepoštenja. Imati optimističan i pozitivan stav nije samo način da se pojavite motivirani i energični s drugima. To je ujedno i metoda održavanja morala i učinkovitijeg rada. Ako budete ljubazni, bit će vam lakše komunicirati s ostalim zaposlenicima kojima će također biti lakše raditi s vama. Na ovaj način možete lakše surađivati ili tražiti pomoć u svojim projektima, što će povećati vašu produktivnost. Na kraju, imajte na umu da ćete vjerojatno dobiti nagrade ili promocije ako vas svi cijene.- Morate se potruditi da budete prijateljski raspoloženi, ali trebali biste izbjegavati razgovore o osjetljivim temama ili vježbati grickanje humora. Ne isplati se sabotirati vaše napore da se malo nasmijete, riskirate da uvrijedite kolegu ili morate pohađati trening osjetljivosti.
Treći dio Razvijanje dobrih radnih navika
-
Uklonite ometanja dok radite. Nema razloga da sate i sate provodite na poslu ako ne napredujete kad radite. Uvjerite se da ste produktivan radnik uklanjanjem svih ometanja koja bi mogla ometati vaše napore dok radite. Niže su navedene distrakcije za zaposlenike (i neke ideje za njihovo izbjegavanje):- Pozadinska buka ili brbljanje na poslu - koristite slušalice ili se premjestite na neko mirnije područje.
- Razgovori s drugim zaposlenicima - suosjećajno kažite osobi koja vas uznemirava da ste zauzeti i da možete razgovarati s njim nakon što završite. Na svoj stol ili radni prostor možete uljudno postaviti znak i moliti druge da vas ne uznemiravaju.
- Smetanje interneta (igre, društvene mreže, itd.) - instalirajte dodatke za produktivnost ili blokade web mjesta na vaš preglednik.
-
Dajte sebi ambiciozne (ali realne) ciljeve. Ako vas teško motivira da naporno radite, izaberete određeni cilj i date si rok da ga ostvarite, to vam može pomoći da izbjegnete svakodnevni pad i postanete produktivni. Prilikom odabira cilja budite ljubazni, ali svjesni onoga što možete ili ne možete postići u odabranom vremenskom okviru. Ako nametnete ciljeve koje ne možete postići, predodređeni ste za neuspjeh. To može naštetiti vašem moralu, a možda će biti još teže dugoročno ostati motiviran jer ćete se osjećati slabo i nemotivirano. -
Podijelite velike projekte na ostvarive dijelove. Ponekad se važni projekti čine toliko širokim i zastrašujućim, da je teško znati odakle započeti. U ovom će slučaju biti korisno usredotočiti se na mali, smisleni aspekt projekta i završiti ga najprije. Ako završite ovaj mali dio velikog projekta, možete koristiti osjećaj ostvarenja da se motivirate na ostatku projekta. Također ćete imati dobru predodžbu o tome koji bi dijelovi projekta mogli biti problematični i na taj način im posvetiti više napora.- Na primjer, ako se od vas traži da date polusatnu prezentaciju grupi starijih rukovoditelja u tvrtki, počnite se fokusirati na izradu detaljnog plana. Iako je ovaj plan samo djelić posla koji je potreban za pripremu prezentacije, sljedeći korak može olakšati tako da vas vodi kroz izradu dijapozitiva, argumenata i tako dalje.
-
Pokušajte nadahnuti druge. Vodstvo je poželjna vještina u gotovo svim profesijama. Menadžeri traže zaposlenike koji imaju prirodne vještine vođenja kada postoji val promocija. Zaradit ćete priznanje, dobit ćete veću odgovornost, pa čak i povećati i napredovati ako pokažete svoje vodstvo na poslu. Da biste to učinili, potrudite se da pomognete drugima u njihovim zadacima i vodite vlastitu grupu projekata. Kao što je gore spomenuto, morat ćete također osigurati da vaše vodstvo bude prepoznato tako što ćete ga pokazati drugima i zapamtiti kad imate priliku. Ako imate reputaciju lidera na poslu, obično je samo pitanje vremena prije nego što postanete pravi vođa. Evo nekoliko mogućnosti vođenja:- Iskoristite priliku za obuku novog zaposlenika i pomozite mu da nauči svoje zadatke.
- Osmislite vlastiti projekt uz dopuštenje nadređenih i kontaktirajte ostale zaposlenike koji će vam pomoći da ga ostvarite.
- Vodite rasprave na sastancima bez određenog vođe.
4. dio ostati sretan i zdrav
-
Uvijek planirajte odmore. Radoholičari bi trebali provesti većinu svog vremena radeći, ali to ne znači svake sekunde dana. Nekoliko pauza pomoći će vam da napunite svoje tijelo i um, tako da ćete se boriti protiv umora tijekom dana postati što je moguće efikasniji i dugoročno povećati svoju produktivnost. Uz to, pauze vam pomažu da ostanete u dobrom raspoloženju, što može biti bitna komponenta radne učinkovitosti, posebno ako radite s klijentima. Ne preskačite pauze da biste radili još nekoliko minuta - radite više inteligentnonema više dugo.- Imajte na umu da ćete možda biti potrebni pauze. U Sjedinjenim Državama postoje neki savezni zakoni koji opisuju vrstu prekida koje poslodavac mora dati. Međutim, državni zakoni mogu varirati. Na primjer, u Kaliforniji zaposlenici moraju napraviti pauzu od 30 minuta za ručak ako rade više od 5 sati zaredom, osim ako im je radni dan kraći od 6 sati.
-
Ne radite za vrijeme praznika. Za vrijeme odmora, bolovanja, odmora i obiteljskog vremena, pokušajte raditi što je manje moguće. Periodi kada nemate posao trebali bi vam omogućiti da napunite baterije, odmorite i oporavite se. Neki su zadaci možda neizbježni, ali odvajanje previše slobodnog vremena može ukloniti prednosti odmora koje biste inače zaradili. Da biste ostali potpuno motivirani dok radite, iskoristite maksimalno slobodne dane.- Možda ćete morati raditi više prije odlaska na dopust da budete mirni.Ako je to slučaj, radite što više prije odmora kako ne biste morali brinuti o njima.
-
Puno spavaj. Gotovo svaki aspekt posla je teži ako se niste dobro odmorili. Biti usredotočen tijekom sastanaka, slijediti mnoge projekte, osigurati da se vaš posao obavi na vrijeme, sve može predstavljati izazov ako se niste dovoljno odmorili. Da biste izbjegli ove probleme, pokušajte spavati što je češće moguće (ako ne svake večeri). Bit će vam lakše ostati usredotočen na svoj posao kad je to važno - odnosno na poslu. Također smanjuje vjerojatnost da ćete morati uzimati bolovanje tako što ćete zadržati jak imunološki sustav.- Iako su svačije biološke potrebe različite, većina medicinskih stručnjaka slaže se da odrasloj osobi obično treba 7 do 9 sati sna za optimalno zdravlje, moral i mentalno zdravlje.
-
Držite strasti bez posla. Iako rad odvodi velik dio života radaholika, to mu ne bi trebalo biti jedino zanimanje. Imati prijatelje ili hobije izvan vašeg radnog života moglo bi vam pomoći da ostanete motivirani u uredu izbjegavajući izgaranje zbog rutine vašeg posla. Što je još važnije, to je način da obogatite svoj život povećavajući i kvalitetu i raznolikost svojih iskustava. Ljudi se ne određuju samo poslom koji rade u karijeri - već i njihovim hobijima, odnosima s drugima, sjećanjima koja stvaraju i ljubavlju koju dijele. Ne provodite cijeli život radeći. Ako nema razlog za što radiš, čemu služi?- Ponekad će ljudima koji posvećuju većinu energije za svoj posao teško biti prijatelji izvan posla. Ako vam je to slučaj, nemojte se zabrinjavati, to je prilično uobičajeno među radoholičarima. U tom se slučaju registrirajte u grupi samcima gdje možete upoznati nove ljude unatoč užurbanom rasporedu.
-
Pronađite smisao za svoj rad. Budimo iskreni - ne sanjaju svi poslovi. Ponekad stvari koje radimo kako bi preživjele mogu biti vrlo, vrlo različite od onih za koje bismo mi osobno otkrili da nas ispunjavaju. Međutim, gotovo je uvijek lakše raditi ako možete naći razlog da se emocionalno uključite u svoj posao, čak i ako je to mali razlog. Potražite manje detalje koji će vas usrećiti, biti ponosni na svoj rad ili vam pomoći da svijet učinite boljim mjestom, čak i ako ga je vrlo malo.- Na primjer, ako imate posao koji se često opisuje kao relativno nevažan - poput rada u brzoj hrani. Iako ga neki mogu smatrati monotonim i nesretnim poslom, možete se pokušati usredotočiti na pozitivne i zadovoljavajuće aspekte vašeg posla. Na primjer, odgovorni ste za brzo zadovoljavanje stotina zaposlenih radnika svaki dan. Ako ne radite dobro, neke možete lako staviti u loše raspoloženje, što može utjecati na njih u drugim aspektima njihovog života. S druge strane, ako se možete ponositi svojim trudom i usredotočiti se na dobar posao, možete pomoći stotinama ljudi da imaju ugodne obroke, što će im pomoći da budu u najboljoj formi. bilo kod kuće ili na poslu.
-
Motivirati sebe. Ako je lakše naporno raditi kada možete pronaći zadovoljstvo u svom poslu, lakše je i ako imate razloga za posao. Za neke privilegirane ljude rad sam po sebi je izuzetno zadovoljavajuća aktivnost. Međutim, za većinu to je često posao koji treba obaviti kako bi prehranio i nahranio obitelj. Ispred zadatka koji djelo predstavlja, lako je zaboraviti pravu svrhu ovog. Sjetite se razloga zašto radite, pa se možete više fokusirati i obaviti dodatni posao zbog kojeg ćete se istaknuti kada se to računa.- Na primjer, ako imate posao koji nije osobito zahtjevan, ali to morate učiniti da odgajate djecu, stavite neke slike ili crteže o njima na svoj stol, to bi vam moglo pomoći. Kad imate problema s motiviranjem, kasne u uredu ili napadate dodatni projekt, pogledajte ove slike, sjetit ćete se zašto toliko naporno radite.
-
Provedite vrijeme sa svojom obitelji, ako je imate. To je nešto zbog čega mnogi radoholičari imaju problema s radom, neki čak u potpunosti ne uspijevaju. Ravnoteža između posla i obitelji ponekad je teško upravljati, čak i ljudima koji rade samo 40 sati tjedno. Za one koji rade 70 sati, postizanje ravnoteže može biti izazov. Ipak, vašu obitelj ne treba zanemariti kako biste posvetili više vremena radu. Na kraju, ljubav sretne obitelji puno je ispunjenija od nagrade zahtjevnog rada. Ako imate raspravu između provođenja nekoliko noći svakog tjedna sa suprugom i djecom ili rada prekovremeno da biste postigli promociju kojoj ciljate, to je da vaši prioriteti nisu u pravom redoslijedu. Čak i radoholičari moraju učiniti sve kako bi bili voljni muževi i roditelji, a to ponekad znači odbiti dodatni posao, osloboditi vrijeme za obavljanje važnih stvari stvarno.