Sadržaj
- faze
- 1. metoda Suočite se s lažovom kako biste spasili vezu
- Metoda 2 Suočite se s lažovom za prekid veze
Jeste li otkrili da vas dečko vara? Bez obzira želite li spasiti vezu ili ne, morat ćete ispitati laž. Postoje neke tehnike za to dobro. Uostalom, istinu je možda teško progutati, biti žrtva laži još više.
faze
1. metoda Suočite se s lažovom kako biste spasili vezu
-
Dogovorite sastanak osobno. Lični sastanak sa partnerom omogućit će vam analizu važnih podataka kao što su kontakt očima i govor tijela. Ovo vam može pomoći da utvrdite da li vas partner još uvijek laže ili ne.- Iako je otkrivanje laži vrlo kontroverzan predmet, postoje tipični znakovi laganja kao što su sužene usne, nervoza, nedostatak suradnje, neobičan lakonizam ili tišina te napor da se izbjegne uporaba riječi prvog lica poput ja ili moj .
- Ne zaboravite da se sastajete na neutralnom mjestu poput kafeterije ili restorana. To će spriječiti eskalaciju sukoba i omogućiti vam da raspravljate o njegovim lažima kao o jednakim. Ako želite sačuvati vezu, pokušajte svoj sastanak smatrati raspravom, a ne argumentom.
-
Skupite dokaze. Bilo da je dokaz koji vam omogućuje da utvrdite laž vašeg muškarca pogrešan, e-mail s pogreškom, pismo, riječi prijatelja ili jednostavno vaš instinkt, prije sastanka pažljivo pregledajte svoje dokaze. Morat ćete biti u mogućnosti razgovarati o dokazima s partnerom mirno i racionalno. Ne zaboravite napraviti rezervne kopije svojih dokaza, za svaki slučaj. -
Smiri. Uđite u sukob s položajem snage i smirenosti.Meditirajte, duboko dišite, mirno hodajte ili radite opuštajuće vježbe vizualizacije. Učinite sve što je potrebno kako biste bili sigurni da su vaš um i tijelo spremni spriječiti da stresna situacija postane previše nezgodna. -
Recite mu da ste svjesni laži. Da bi se sukob mogao riješiti, važno je definirati konkretne uvjete takvog sukoba u ovom slučaju: u ovom će slučaju razumjeti da su njegove laži važne za vas. To je najbolje ako je tužilaštvo brzo i izravno kako biste obojici dali vremena za rješenje sukoba. Nema potrebe tući se oko grma. Samo mu reci da znaš da nije bio iskren i da te to brine. Držite smiren ton i održavajte kontakt očima. Umjesto da zovete lažljivac, razmislite o korištenju konkretnih primjera lošeg ponašanja za koje ste smatrali da su neprihvatljivi. Na primjer, pokušajte upotrijebiti sljedeće rečenice.- U posljednje vrijeme primjećujem da mi kažete da kasnite na posao dok se ne javljate na stolni telefon. U meni se stvara dojam da sam žrtva laži.
- Kad ste mi rekli da volite moju novu frizuru, osjetio sam da niste baš iskreni.
- U posljednje vrijeme morao sam sumnjati u vašu iskrenost prema meni. Primjerice, primijetio sam da se savjetujete sa svojim osobama kad znate da vas ne gledam. Postoji li nešto o čemu biste htjeli razgovarati sa mnom?
-
Iskoristite prvu osobu u jednini u svojim riječima da izrazite svoje osjećaje o laži. Čak i ako postoji napast kriviti, vrijeđati ili zavijati zbog laži, upalne optužbe mogu otežati zadatak spašavanja vašeg odnosa. Umjesto toga, pokušajte mu iskreno reći o osjećajima koje su u vama stvorile njegove laži. Evo nekoliko scenarija koje možete koristiti:- Ne mogu vjerovati nekome tko mi je lagao
- iskrenost u vezi mi je jako važna i smatram da laži uništavaju
- čak i ako je laž zaštititi moje osjećaje, smatram da me laž boli više od istine, bez obzira na prirodu istine
-
Raspravite o važnim stvarima. Uobičajeni odgovori kada se optužuju da laže su: promijeniti temu, okriviti okrivljenika, uštedjeti vrijeme ili učiniti neprikladnim komplimentima. Držite se svoga: znate da je lagao, naudilo vam je i za kontinuitet vaše veze laž mora prestati. Imate pravo izražavati svoje osjećaje i vaš partner bi ih trebao čuti. Ne budite u defanzivi i ne ometajte se. -
Dajte mu priliku za seks. Sjetite se da ponekad ljudi imaju dobar razlog za laž. Također, možda uopće nije lagao i postoji alternativni razlog za dokaze koje ste sakupili. Moguće je i da žali što vas je lagao i da iskreno želi promijeniti svoje ponašanje u budućnosti. Na primjer, ljudi često leže pod pritiskom vremena ili stresa, ali mogu reći istinu nakon što im daju malo vremena i prostora. Čak i ako je lažljivac, zaslužuje da kaže. A ako želite popraviti vezu, važno mu je da može reći što misli.- Ne zaboravite da se ljudi lako mogu zavarati, posebno od strane ljubavnika. To je poznato kao šteta istinekoji se sastoji u tome da nas vjeruju u iracionalne stvari o ljudima do kojih nam je stalo. Vaš partner možda ima dobar razlog da vas laže, ali nemojte se zavaravati nevjerojatnim izgovorima ili blesavim pričama. Ako vam kaže da je stranac koji izgleda poput njega ukrao mobitel kako bi poslao svoje gole fotografije vašem najboljem prijatelju, ne dopustite mu da vas ismijava: vjerovatno je da će vas i dalje lagati.
-
Odlučite se za svoju odluku od ovog trenutka. Slijedite svoj instinkt i pažljivo promatrajte njegovo ponašanje. Zapitajte se da li stvarno vjerujete da će prestati lagati. S obzirom na preokret razgovora i ono što vam govore vaši instinkti, mogli biste učiniti jednu od mnogih stvari.- Oprosti mu i kreni dalje. Ako se čini da laž nije bez velike opasnosti ili povremene pogreške i ako vaš partner iskreno odluči reći istinu u budućnosti, možete proći spužvu. Imajte promatran izgled dok prolazite zajedno, ali zapamtite da svi griješe jedan ili drugi dan.
- Pitajte za savjet. Ako je laž bila prevelika i puno ste uložili u vezu, mogli biste razmisliti o suradnji sa savjetnikom ili terapeutom o tome kako ponovno izgraditi povjerenje. Međutim, to vjerojatno uključuje previše vremena, truda i novca koji se troši na kratkoročnu vezu.
- Prekinuti vezu. Ako mislite da su vam osjećaji još uvijek u opasnosti ili da će vaš partner i dalje izdavati vaše povjerenje, bilo bi najbolje prekinuti kontakt s njim. Čak i ako je vaša namjera otići bila spasiti vezu, vaša sigurnost i sreća moraju biti na prvom mjestu.
-
Čestitajte što ste branili istinu. Nije lako suočiti se s lažljivcem, ali to je potrebno učiniti. Priuštite si dan u toplicama ili večernji izlazak s bliskim prijateljem u kojeg imate povjerenja. Zaslužujete malo opuštanja i zabave.
Metoda 2 Suočite se s lažovom za prekid veze
-
Odlučite prekinuti vezu na temelju laži. Neke laži se mogu oprostiti, a druge nezaboravne. Ne morate oprostiti i zaboraviti laži i pogreške svih. Čak i ako odlučite prekinuti vezu, ponekad joj može biti korisno suočiti se s njom i prenijeti joj svoje osjećaje. U ovoj se situaciji suočite s njom da je ne potičete da promijeni svoje ponašanje, već da vam pokaže hrabrost i vrati povjerenje nakon izdaje. Međutim, morate biti sigurni da zaista želite prekinuti vezu. Nemojte koristiti prijetnju odvajanjem kao način da pokušate kontrolirati svoje postupke. -
Pogledajte je li se sigurno ili potrebno suočiti s lažljivcem. Ponekad je laž samo laž. No, drugi put je laganje povezano s drugim opasnijim ponašanjima i poremećajima. Sebični, nasilni, pretjerano ljubomorni i opsjednuti ljudi imaju veću vjerojatnost da imaju patološke znakove laganja. Pogledajte je li vaš partner pokazao druga uznemirujuća ponašanja u posljednje vrijeme, poput ljubomore, bijesa, posesivnosti ili nedostatka empatije. Ako je to slučaj, možda uopće ne želite razgovarati o njegovoj laži i radije biste izašli iz situacije. -
Dogovor dogovorite lično, telefonom ili putem interneta. Otkad prekinete vezu, više ne trebate utvrđivati da li još lažete ili ne. Nije vas briga što on radi: ovaj se razgovor odnosi samo na vas i vaše potrebe. To vas oslobađa od zadatka da morate čitati govor tijela i održavati kontakt očima tijekom razgovora osobno. Sve što trebate učiniti je reći ono što trebate reći. Od trenutka kad vam bude ugodno, možete se suočiti s lažljivcem.- Lično, Svakako je sigurnije to učiniti na javnom mjestu. Ne zaboravite obavijestiti rođaka ili bliskog prijatelja o mjestu gdje će se sastanak održati, kako biste dobili pojačanje u slučaju da rasprava pođe po zlu. Ova je opcija rizičnija, ali nudi zadovoljstvo vidjeti glavu što će učiniti kad joj kažete da znate da laže.
- Telefonom, Ne zaboravite pripremiti bilješke ili ključne točke tako da ne zaboravite obuhvatiti sve točke koje želite pokriti. Zapamtite: ovo će sigurno biti posljednji put kad ga kontaktirate, pa izbjegavajte govoriti implicitne stvari. Ova opcija također daje mogućnost da jednostavno prekinete slušalicu ako počne vrištati ili stvarati glupe izgovore.
- E-poštom, E-poruka će vam omogućiti da se jasno i sažeto izrazite. Ova je opcija osobito korisna ako ne želite vidjeti glupo lice tog lažljivca. Ne zaboravite da je vaša voljena osoba pročitala e-poštu prije nego što ga je poslala kako bi bili sigurni da ste rekli što trebate. Ako lažljivac odgovori, slobodni ste pročitati odgovor ili ga jednostavno poslati u mapu neželjene e-pošte. Iako možda nije prikladno prekinuti vezu s e-poštom, ponekad je to najsigurnija metoda, posebno ako je vaš bivši dečko prethodno pokazao uznemirujuće ponašanje.
-
Izrazite svoje osjećaje povrijeđenosti i izdaje. Budući da ne pokušavate popraviti vezu, recite mu iskreno osjećaj da su u njemu stvorile njegove laži. Pokušajte ne vikati ili zlostavljati, ali naglasite da je njegovo ponašanje neprihvatljivo i da je on taj koji je uništio vezu. Može biti da vaša hrabrost pomaže da budete iskreniji prema budućim partnerima, ali više niste odgovorni za svoje postupke. Nisi ti taj koji će to promijeniti: jednostavno si prekinuo vezu svojim ponosom i poštenjem. -
Držite se toga. Sigurno će vas pokušati odvratiti od izgovora i možda će vas kriviti za njegove laži. Ne reagirajte na ove izgovore: imajte tvrdo, smireno lice i nastavite mu govoriti o svojim osjećajima. Rano će naučiti da je ovaj razgovor o čemu ti moram reći, a ne ono što misli ili osjeća. -
Potražite podršku svojih najmilijih. Ovo nije vrijeme za zadržavanje svojih problema na sebi, već za razgovor s prijateljima i voljenima. Oni će vam ne samo pružiti objektivniji pogled na laži vašeg partnera, već će ih vaše društvo i drugarstvo spriječiti da ponovno dođete u vezu s lažljivcem. Ako zaboravite da ste s dobrim razlogom prekinuli vezu s lažljivcem, podsjetit će vas da ste donijeli ispravnu odluku. Doista, studije su pokazale da prekid može dovesti do jačanja i razvoja vaših odnosa, povećavajući na taj način sreću. -
Usredotočite se na pozitivne aspekte razbijanja lažljivca. Rupture su bolne, ali mogu dovesti i do pozitivnih rezultata, posebno ako se usredotočite na poučnu stranu ovog iskustva. Recite da sada možete bolje ako više ne dijelite lažljivu kompaniju.