Sadržaj
U ovom članku: Korištenje kućnih lijekovaKonsultacija o liječniku16
Gužva sinusa uslijed respiratorne infekcije ili alergije može vas dovesti u dosadnu situaciju, ali također može utjecati na vašu sposobnost dobrog spavanja i može utjecati na vašu produktivnost na poslu. Dugo zagušenje sinusa može dovesti do infekcije sinusa. Ovi poremećaji mogu uzrokovati simptome poput nazalne zagušenja, guste, zelene i gnojne nosne sekrecije, bolova na licu, glavobolje koje vrše pritisak na lubanju, kašljanja i niske temperature. Ako se borite sa začepljenjem nosa, postoji mnogo načina da očistite svoje sinuse.
faze
1. metoda Korištenje kućnih lijekova
-
Udahnite parom. Para je jedan od najboljih načina čišćenja sinusa. Da biste proizveli dovoljno pare kako bi vam bilo korisno, morate otići do svoje kupaonice i uključiti toplu vodu pod tušem, prije nego što zatvorite vrata kako biste zarobili par u kupaonici. Ostanite u kupaonici s vrućom vodom tri do pet minuta. Nosne sekrecije bi trebale postati tekuće i moći ćete ispuhati nos kad je to slučaj. Lice možete staviti i na veliku zdjelu salate napunjenu kipućom vodom i glavu prekriti ručnikom kako biste zadržali paru. Dišite 10 minuta ili dok vam se začepljenje nosa ne popravi.- Ako osjetite vrtoglavicu koristeći bilo koju od ove dvije metode, udahnite svježi zrak, sjednite i normalno dišite. Ovo će proći. Ne morate brinuti, vrtoglavica će nestati za nekoliko minuta.
- Tijekom parne kupelji možete koristiti esencijalna ulja lavande, eukaliptusa i paprike. Imaju prirodna dekongestivna svojstva koja mogu koristiti mnogim ljudima. Ulje eukaliptusa ima dekongestivna, antimikrobna i protuupalna svojstva koja vam mogu pomoći u oslobađanju sinusa i sprečavanju infekcije sinusa. Jednostavno sipajte 10 kapi ulja u kadu ili u zdjelu salate napunjenu vodom.
- Ne ostavljajte esencijalna ulja nadomak djece. Oni mogu uzrokovati ozbiljne probleme, pa čak i smrt ako se gutaju ili se koriste na neodgovarajući način.
-
Kupite ovlaživač. Ponekad vam sinusi mogu biti toliko suhi da mogu uzrokovati zagušenje sinusa. Ovlaživač vam može pomoći na isti način na koji vam pomaže pare. Držite ga u kući dok ste tamo ili dok spavate kako biste povećali razinu vlage u nosu i pomogli ublažiti nosne sekrete.- U vodu ovlaživača možete uliti pet kapi esencijalnih ulja, poput eukaliptusa ili metvice, kako bi vam pomoglo da pređete zbog gužve. Ulje eukaliptusa ima antimikrobne, dekongestivne i protuupalne osobine koje vam mogu pomoći da budete bolji.
-
Upotrijebite vrući kompres. Vrućina vam može pomoći i da ublažite nazalnu kongestiju i ispraznite sinuse. Uzmite vlažnu krpu i stavite je mikrovalnom na dvije do tri minute. Mora biti dovoljno vruće da se s njim ugodno može rukovati. Stavite krpu na nos i ostavite da sjedi dok nije hladno. Ponovite onoliko puta koliko je potrebno. Ovo bi vam trebalo pomoći u ublažavanju sekreta i čišćenju nosa kada prskate.- Pazite da se ne izgori kada vadite krpu iz mikrovalne. Sve mikrovalne pećnice imaju različite postavke i vaše bi moglo biti pregrijavanje krpe.
-
Pripremite slani sprej. Fiziološka otopina u isparivaču može vam pomoći ukloniti začepljenje nosa. Da biste napravili svoje, pomiješajte 250 ml tople vode i pola šalice vode. do c. u zdjelu. Za primjenu nabavite krušku iz ljekarne. Umočite kraj kruške u otopinu, pritisnite prema dolje i otpustite da se kruška napuni. Zatim stavite kraj u nos i dvaput ga pritisnite da otopinu pomiješate s nosnim izlučevinama kako biste ih lakše eliminirali.- U ljekarnama možete kupiti i kapi ili nazalne slane sprejeve (bez lijekova). Ove sprejeve možete koristiti svaka dva ili tri sata, jer ne sadrže lijekove. Kapi slane otopine vrlo su sigurne i učinkovite su čak i kod beba.
-
Koristite neti lonac. Neti lonac je vrsta malog čajnika koji koristite za čišćenje sinusa tekućom vodom kroz jednu nosnicu kako biste izvukli drugu. Njegova je upotreba jednostavna: napunite lonac vodom na oko 50 stupnjeva C. Nagnite glavu lijevo, malo iza, a kraj lonca stavite u desnu nosnicu. Podignite lonac i ulijte vodu u desnu nosnicu. Voda će tada teći kroz vašu lijevu nosnicu.- Vodite računa da je voda čista i sterilna. Vodu prokuhajte prije upotrebe kako biste uklonili nečistoće ako niste sigurni u izvor.
-
Pijte ili jedite vruću hranu. Postoje pića i hrana koja vam mogu pomoći očistiti sinuse. Pokušajte piti vrući čaj koji će imati učinak sličan parnom. Toplina čaja ugrijat će vam sinuse i pomoći vam da ih ispraznite. Možete koristiti bilo koju vrstu čaja koju želite, ali čaj od metvice i čaj od lavande mogu vam donijeti više koristi.- Promijenite način prehrane. Pokušajte jesti ljute umake, paprike ili bilo koju drugu vrstu hrane koja sadrži začine.To će unijeti toplinu u vaše sinuse i pomoći će vam da izlučevine postanu tekuće.
- Topla juha ili vrući juha mogu pomoći ublažiti nosnu sluz.
-
Napravite vježbe. Čak i ako možda ne želite vježbati dok vam je nos zagušen, fizička aktivnost pomaže vam da povećate protok sluzi u sinusima, olakšavajući ih uklanjanje. Pokušajte napraviti 15 do 20 minuta aerobne vježbe.- Ako ste alergični na polen ili druge tvari, pokušajte vježbati u teretani ili kod kuće kako biste izbjegli povećavanje izloženosti iritantnim alergenima.
-
Učinite masažu. Ponekad možete rukama koristiti da isušite sinuse. Lagano pritisnite pritiskom kažiprsta i srednjeg prsta i kružnim pokretima na čelu, mostu nosa, pored očiju i ispod očiju. Upotrijebite esencijalno ulje poput ulja ruzmarina na čelu kako biste pomogli u otvaranju sinusa.- Ova masaža može omogućiti ručno ili strukturno uklanjanje nakupljanja sekreta i zagrijavanje područja.
Metoda 2 Posavjetujte se s liječnikom
-
Pokušajte uzeti lijek. Postoje mnogi lijekovi bez recepta i bez recepta koji vam mogu olakšati začepljenje sinusa iz nosa. Flonaza je nazalni steroid koji se prodaje kao sprej bez recepta. Dajte aplikaciju u svaku nosnicu, dva puta dnevno. Također je korisnije ako imate alergije. Možete isprobati i Zyrtec, antihistaminik koji ne uzrokuje pospanost i može pomoći u smanjenju zagušenja sinusa. Uzimajte 10 mg jednom dnevno. Također možete isprobati Claritin, još jedan antihistaminski lijek koji ne uzrokuje pospanost i može bolje djelovati u vašem slučaju. Uzimajte 10 mg jednom dnevno. Također može biti korisno uzimati oralni dekongestant poput pseudoefedrina.- Ako lijekovi bez recepta ne djeluju, pitajte svog liječnika za snažnije verzije ovih lijekova ili drugih lijekova protiv dekoncentracije koji u vašem slučaju mogu bolje djelovati.
- Također može biti korisno uzimati lijekove protiv bolova povezane s bolovima u sinusima, poput paracetamola ili libuprofena.
- Nosni dekongestanti, poput Afrina, mogu brzo smanjiti nazalnu kongestiju, ali ne biste ih trebali koristiti više od tri dana. Ako ih duže upotrebljavate, simptome možete početi otpuštati nakon što prestanete.
- Trudnice i ljudi s kroničnim stanjima poput srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka ili bolesti štitnjače ne smiju koristiti ove lijekove bez razgovora s liječnikom. Prije nego što date dijete, razgovarajte i s pedijaterom.
-
Razgovarajte o imunoterapiji sa svojim liječnikom. Ako imate ozbiljne alergije koje uzrokuju probleme sa sinusima, razmislite o imunoterapiji za uklanjanje zagušenja sinusa. Imunoterapija je postupak davanja malih doza alergena na koji ste osjetljivi, poput peluda, plijesni ili filma kućnih ljubimaca, bilo injekcijom, ili ispod jezika. Prvi korak uključuje provjeru alergologa kako bi se utvrdilo na što ste alergični. Nakon što liječnik potvrdi vašu alergiju, započet će vam davati dotične alergene injekcijom ili ispod jezika. Liječnik vam daje dozu alergena tako da se tijelo navikne na to i više ga ne vidi kao uljeza za suzbijanje alergijskog odgovora, u vašem slučaju zagušenja sinusa i curenja iz nosa.- Ove će se injekcije ili tretmani provoditi svakog tjedna tijekom prva četiri do šest mjeseci. Tada ćete morati nastaviti liječenje još dva ili četiri tjedna. Postupno, praznine između tretmana će se rasporediti dok vam ne bude potrebno samo jednom mjesečno. Nakon godinu dana, ako je vaše tijelo dobro reagiralo na terapiju, nećete imati simptome ili simptome koji bi se poboljšali i nastavit ćete liječiti još tri do pet godina, kada postanete potpuno imuni na alergen.
- Ako vaše tijelo nije reagiralo na liječenje, neće se nastaviti.
- Ovaj tretman zahtijeva mnogo vremena i može biti vrlo skup, ali mnogi ljudi pokušavaju ukloniti zagušenja sinusa i poboljšati kvalitetu svog života.
-
Odmah potražite liječnika. Postoje neke situacije u kojima morate potražiti liječnika. Ako ste imali simptome prehlade više od dva tjedna, trebali biste se posavjetovati s liječnikom kako biste provjerili da nemate veći problem poput bakterijske infekcije. Ako tjedan dana promatrate promjenu alergijskih sekreta ili svoje uobičajene simptome, trebali biste posjetiti liječnika ako se simptomi pogoršaju sedmi dan, umjesto da se poboljšaju.- Ponekad začepljenje nosa može dovesti do bakterijske infekcije sinusa i liječnik će vam propisati antibiotik. Operacija sinusa rijetko se izvodi u slučajevima zagušenja ili kronične infekcije.
- Ako osjetite sinusno krvarenje, ako je zagušenje povezano s jakom glavoboljom ili vrućicom, zbunjenošću, ukočenošću u vratu ili slabošću ili ako se neki od simptoma pogorša nakon korištenja kućnog lijeka , odmah se posavjetujte s liječnikom.
- Ispiranje začepljenosti nosa može uzrokovati simptome kod osoba koje imaju astmu ili probleme s plućima. Posavjetujte se s liječnikom ako imate kašalj, piskanje ili nedostatak daha povezanih s začepljenjem nosa.