Sadržaj
U ovom članku: Pronađite cerviksPrepoznajte znakove ovulacijeReferences
Jeste li znali da se položaj i utroba maternice mijenjaju u skladu s vašim menstrualnim ciklusom? Ispitivanjem grlića maternice možete utvrditi da li ovulirate ili ne. To je također sjajan način da saznate više o svom reproduktivnom sustavu. Za pregled cerviksa ne trebate posebne alate.
faze
1. dio pronađite cerviks
-
Znajte gdje je cerviks. Otvor maternice je najniži dio maternice, što je ono što ga povezuje s vaginom. Nalazi se između 3 i 6 cm unutar i na dnu vagine. Ima oblik krafne s malom rupom u sredini. Položaj i utroba maternice mijenjaju se tijekom menstrualnog ciklusa.- Unutarnji kanal grlića maternice sadrži žlijezde koje izlučuju cervikalnu sluz. Boja i ureza sluzi također se mijenjaju tijekom ciklusa.
-
Operite ruke sapunom i toplom vodom. Budući da ćete morati pregledati prste da biste se ispitali, važno je dobro oprati ruke kako ne biste prenijeli bakterije na svoje reproduktivne organe. Izbjegavajte upotrebu losiona ili kreme prije nego što ispitate jer sastojci ovih proizvoda mogu izazvati vaginalne infekcije.- Ako imate duge nokte, preporučljivo ih je obrezati prije pregleda. Dug, oštar nokat može vam nauditi.
-
Udobno se smjestite. Većina žena otkriva da im sjedenje (za razliku od ležanja ili stajanja) olakšava pristup grliću maternice i pruža im više udobnosti tijekom pregleda. Sjednite na rub kreveta ili kupke i raširite koljena. -
Umetnite najduži prst u vaginu. Nježno pomaknite prst po vulvi i pustite da klizne u vaginu. Ovisno o tome kada ste u menstrualnom ciklusu, prst bi mogao stisnuti nekoliko centimetara u vaginu prije nego što je stigao do grlića maternice.- Ako želite, prst možete podmazati lubrikantom na vodenoj bazi kako biste ga lakše klizali. Ne koristite vazelin ili bilo koji drugi proizvod na kojem nije izričito navedeno da se može koristiti za vaginu.
-
Osjetite cerviks. Vrh prsta trebao bi dodirnuti otvor u obliku krafne duboko u vagini. Do cerviksa ćete stići od trenutka kada ne možete dalje. Cerviks može biti mekan, poput srca ili čvrstih usta, poput vrha nosa. Ovisi o tome da li ovulirate ili ne.
Dio 2 Prepoznavanje znakova ovulacije
-
Utvrdite je li cerviks visok ili nizak. Ako je grlić maternice "nizak", to jest na samo nekoliko centimetara od otvaranja vaše vagine, to vjerojatno znači da niste novolez. Ako je "visoka", duboko u vagini, vjerojatno ovulirate.- Prvih nekoliko puta kada pregledate vrat maternice, bit će teško utvrditi je li visok ili nizak. Svakodnevno pregledavajte jedan ili dva menstrualna ciklusa kako biste saznali različite položaje grlića maternice iz tjedna u tjedan. Na kraju ćete moći znati je li gore ili dolje.
-
Utvrdite je li cerviks čvrst ili podatan. Ako je grlić maternice čvrst i krut, vjerojatno se ne vraćate natrag. Ako je fleksibilan i daje malo od sebe, vjerojatno ovulirate.- Uzorak maternice u maternici tijekom ovulacije opisan je kao usnica. Izvana, prije i nakon ovulacije, ure je bliže onom vrha nosa: malo čvršći i manje lak za davanje.
-
Utvrdite je li cerviks mokar. Tijekom ovulacije, cerviks će biti jako mokar zbog tekućine, tako da ćete vjerojatno imati puno više vaginalnog pražnjenja u to vrijeme. Nakon ovulacije, vrat maternice postaje suši, sve dok se ne naselite. -
Koristite druge metode za da znam da li ovulirate. Osim pregleda grlića maternice, možete pregledati i vaginalni iscjedak i zabilježiti bazalnu temperaturu da biste znali kada ovulirate. Ove kombinirane metode (i pravilno izvedene) pomoći će vam da utvrdite da li ovulirate ili ne.- Neposredno prije i tijekom ovulacije, vaginalni iscjedak će biti gušći i sklizaviji.
- Kad ovulirate, bazalna temperatura će vam se malo povećati. Svako jutro morate apsolutno uzimati temperaturu baznim termometrom da biste primijetili ovo povećanje.
- Ako ne želite zatrudnjeti, koristite metodu kontracepcije.