Znanje

Kako se nositi s crijevnom gripom

Posted on
Autor: Lewis Jackson
Datum Stvaranja: 5 Svibanj 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2024
Anonim
Kako se nositi s crijevnom gripom - Znanje
Kako se nositi s crijevnom gripom - Znanje

Sadržaj

U ovom članku: Prosuđivanje bolestiTretman simptoma crevne gripe Osjećanje bolje16 Literatura

Želudačka gripa, poznata i kao gastroenteritis, može vas razboljeti nekoliko dana istovremeno. Iako nije fatalno u većini slučajeva, može biti teško izliječiti ako se bolest ne liječi pravilno. Ako se želite oporaviti i zacijeliti što je brže moguće, morate slijediti određene metode za upravljanje simptomima, hidrataciju i odmor.


faze

1. metoda Prosuđivanje bolesti



  1. Shvatite koji su simptomi crijevne gripe. Ova bolest utječe na svaki dio gastrointestinalnog sustava. Simptomi mogu uključivati ​​mučninu i povraćanje, proljev, bolove u trbuhu i opće stanje nelagode. Ako imate jedan, možete imati jedan ili više ovih simptoma.
    • Bolest je samoograničava, odnosno virus obično preživi samo 2 do 3 dana. To znači da simptome trebate promatrati samo tjedan dana.



  2. Razumjeti način kontaminacije bolesti. Bolest se širi kontaktom s kontaminiranom osobom jedenjem hrane koju je ta osoba pripremila ili dodirom predmeta poput ručke na vratima koje je zaražena osoba dotaknula. Ove male akcije ostavljaju iza sebe virusne čestice koje mogu kontaminirati druge ljude.




  3. Utvrdite da li imate crijevnu gripu. Jeste li stupili u kontakt s nekim tko ga je imao? Imate li jedan ili više simptoma gastroenteritisa? Ako su simptomi koje doživljavate umjerena mučnina, povraćanje i proljev, vjerojatno bolujete od obične raznolikosti bolesti koju uzrokuje jedan od tri uobičajena virusna patogena, virus Norwalk, rotavirus i ladenovirus.
    • Osobe koje pate od ove vrste želučane gripe ne trebaju medicinsku pomoć da bi se izliječile ako nije prisutan jedan od ova dva faktora: imate jaku ili lokaliziranu bol u trbuhu (to bi moglo ukazivati ​​na upala slijepog crijeva, pankreatitisa ili drugo ozbiljno zdravstveno stanje) ili imate znakove dehidracije, na primjer, ako osjećate slabost ili vrtoglavicu, posebno nakon ustajanja ili ako vam puls žrtvuje.
    • U dojenčadi i djece, u slučajevima dehidracije dolazi do smanjenja proizvodnje suza, durina, potisnute lubanje, čvršće kože (ako je stisnete i što ostane na mjestu).




  4. Obratite se svom liječniku ako se bolest čini vrlo ozbiljna ili ako traje duže vrijeme. To je još važnije ako se simptomi s vremenom ne smanje. Nazovite svog liječnika ili idite u bolnicu ako primijetite sljedeće simptome.
    • Stalno ili sve veće povraćanje duže od jednog dana
    • Groznica koja prelazi 38,3 stupnja C
    • Proljev više od 2 dana
    • Gubitak kilograma
    • Smanjenje količine mokrenja
    • Osjećaj zbunjenosti
    • Opća slabost



  5. Znajte kada ići u hitnim slučajevima. Dehidracija se može pretvoriti u hitnu medicinsku pomoć. Ako primijetite sljedeće simptome uznapredovale dehidracije, odmah idite na hitnu službu ili nazovite pomoć.
    • Groznica viša od 39,4 stupnjeva C
    • Osjećaj zbunjenosti
    • Letargija
    • napadi
    • Poteškoće s disanjem
    • Bolovi u grudima ili u abdomenu
    • nesvjestica
    • Odsutnost mokrenja u posljednjih 12 sati.



  6. Znajte da dehidracija može biti opasna po život nekim ljudima. Dojenčad i mala djeca rizikuju razvoj komplikacija od dehidracije, kao i osobe s dijabetesom, starije osobe i ljudi koji žive s HIV-om. Bebe i djeca su izloženi većem riziku od dehidracije od odraslih. Ako mislite da je vaše dijete dehidrirano, odmah potražite pomoć. Evo nekoliko najčešćih simptoma.
    • Urin tamne boje
    • Usta i oči su suši nego inače
    • Odsutnost suza tijekom plača



  7. Pokušajte izbjeći dezinficiranje drugih. Često perite ruke.Izbjegavajte širenje gastroenteritisa kroz predmete u vašem domu, često perite ruke. Studije su pokazale da je redovita upotreba sapuna (nije potrebno koristiti antibakterijski sapun) i topla voda učinkovita ako operete ruke između 15 i 30 sekundi.
    • Ne dirajte druge ako to nije potrebno. Izbjegavajte zagrljaje, poljupce i nepotrebne stiske ruku.
    • Pokušajte ne dirati površine koje drugi često dodiruju, kao što su ručke na vratima, slavine ili ručke kuhinjskog ormara. Pokrijte ruku rukavom košulje ili stavite krpu na dršku prije nego što je dodirnete.
    • Kihanje ili kašljanje u laktu. Savijte ruku oko lakta i privijte je na lice tako da vam nos i usta budu u križu ruke. To će spriječiti klice da se nalaze na vašoj ruci tamo gdje se vjerojatnije šire.
    • Često perite ruke ili koristite sredstvo za čišćenje. Ako ste povraćali, ako ste bili u kontaktu s drugim tjelesnim tekućinama, morate dezinficirati ruke.



  8. Izolirajte zaraženu djecu. Djeca ne bi trebala ići u školu ili vrtić kako bi izbjegla širenje infekcije. Osobe s akutnim gastroenteritisom prolijevaju bakterije kroz stolicu sve dok imaju proljev, zbog čega ih morate držati odvojeno dok proljev ne prestane.
    • Kad proljev prestane, dijete možete vratiti u školu jer ono više ne predstavlja rizik od zaraze drugima. Međutim, vašoj će školi trebati liječnička napomena ako je to dio školske politike.

2. metoda Liječenje simptoma crijevne gripe



  1. Liječite mučninu. Obavezno zadržavajte tekućinu koju unosite. To znači da ako povraćate sve što jedete, vaš je glavni cilj ublažiti mučninu i spriječiti povraćanje. Bez vode, ovo stanje može uzrokovati dehidraciju i može usporiti vaše ozdravljenje.
    • Mnogi radije piju bezalkoholna pića za ublažavanje mučnine, poput sode od limuna i limete. Drugi ljudi radije koriste đumbir za ublažavanje mučnine.



  2. Liječite proljev. Proljev je u obliku tekućine i česte stolice. Pacijenti mogu drugačije doživjeti proljev. Međutim, ako zbog proljeva izgubite vodu, morat ćete je zamijeniti tekućinom koja sadrži elektrolite poput Gatoradea ili Poweradea, ali i vodom. Budući da elektroliti (a posebno kalij) omogućavaju električnu kondukciju u srcu i budući da s proljevom gubite kalij, morate obratiti posebnu pozornost na ponovno punjenje elektrolita.
    • Postoje različita mišljenja o proljevu, je li bolje pustiti ga (tj. Ne uzimati lijekove protiv začepljenja) ili ga zaustaviti. Međutim, upotreba lijeka protiv dijareje potpuno je sigurna za slučajeve običnog gastroenteritisa.



  3. Liječite dehidraciju. Kombinacija povraćanja i proljeva može učiniti dehidraciju jednom od glavnih komplikacija. Dehidrirani odrasli shvatit će da osjećaju vrtoglavicu dok stoje, da im puls sačekuje dok stoje, da im je oralna sluznica suha ili da se osjećaju vrlo slabo. Jedan od problema s dehidracijom je taj što dovodi do nedostatka važnih elektrolita poput kalija.
    • Ako kroz proljev izgubite vodu, morat ćete ih nadomjestiti novim elektrolitima (koje možete pronaći u pićima poput Gatorade ili Powerade), kao i s vodom. Budući da su elektroliti (a posebno kalij) neophodni za električnu vodljivost u srcu, morate biti vrlo oprezni.
    • Ako izgubite puno tekućine i proljev je jak, trebali biste posjetiti liječnika. To će vam omogućiti da samo patite od gastroenteritisa i započnete liječenje. Postoje i druge bolesti, poput bakterijskih infekcija, parazita ili netolerancije na laktozu ili sorbitol, koje bi također mogle uzrokovati iste simptome.



  4. Obratite posebnu pozornost na simptome dehidracije kod beba i djece. Bebe i novorođenčad posebno su u opasnosti od dehidracije. Ako ne piju tekućinu, odnesite ih liječniku jer djeca dehidriraju brže od odraslih.



  5. Liječite bol u trbuhu. Možete uzimati lijekove protiv bolova bez recepta kako biste se osjećali ugodnije tijekom nekoliko dana koliko bolest traje. Olakšanje možete potražiti i u vrućoj kupki.
    • Ako lijek protiv bolova koji ste uzeli ne ublažava bol, potražite liječenje kod svog liječnika.



  6. Ne uzimajte antibiotike. Budući da je gastroenteritis uzrokovan virusom, a ne bakterijama, antibiotici neće djelovati. Nemojte tražiti ljekarnu i ne uzimajte je ako vam se ponudi.

Metoda 3 Osjećam se bolje



  1. Izbjegavajte nepotreban stres. Imajte na umu da je cilj opustiti se i oporaviti se kod kuće držeći se daleko od stresa koji mogu usporiti vaše zacjeljivanje. Brže ćete se osjećati oslobađajući se stvari koje stvaraju napetost.



  2. Slažete se da ste bolesni i da ne možete privremeno ići na posao. Ne trošite dragocjenu energiju pokušavajući ići u školu ili na posao. Ponekad se razbolite i nadređeni će vam vjerojatno razumjeti i pomoći sve dok imate plan kasnije nadoknaditi to. Za sada se morate usredotočiti na svoje izlječenje.



  3. Zatražite pomoć u vezi s kupnjom i svakodnevnim zadacima. Zamolite prijatelja ili člana obitelji da vam pomogne učiniti ono što morate raditi, kao što je pranje rublja ili dobivanje lijekova u ljekarni. Većina ljudi će vam rado pomoći.



  4. Pijte puno tekućine. Da biste mogli rehidrirati, trebate popiti što više tekućine. Držite se vode ili pića koja sadrže elektrolite kupljene u ljekarnama. Izbjegavajte alkohol, kofein i sva kisela pića (poput soka od naranče) ili osnovna pića (poput mlijeka).
    • Energetska pića (poput Gatoradea) sadrže puno šećera i ne rehidriraju vas. Samo će vam povećati nadimanje i nelagodu koju osjećate.
    • Pripremite vlastitu hidratantnu otopinu. Ako vam je teško ostati hidriran ili ako ne možete izaći van i kupiti otopinu elektrolita u ljekarni, pripremite je. Pomiješajte oko 1 litre bistre vode, 6 žlica. do c. šećera i pola c. do c. sol, a zatim popijte po volji.



  5. Izbjegavajte hranu koja vam ne pomaže da se osjećate bolje. Ako povraćate puno, pokušajte izbjegavati namirnice koje bi mogle uzrokovati nelagodu ili bol, poput hrskavih i začinjenih namirnica. Pored toga, izbjegavajte mliječne proizvode prvih 24 do 48 sati jer pojačavaju simptome proljeva. Kada budete u mogućnosti poboljšati svoju prehranu, polako prijeđite na juhe i juhe prije jela meke hrane.



  6. Konzumirajte blagu hranu. Pokušajte jesti samo banane, rižu, kompot i kruh. Ove će vam namirnice biti dovoljno blage da se nadaju da neće povraćati dok pružaju hranjive tvari koje će vam pomoći da brzo ozdravite.
    • Banane su odlična namirnica jer su mirnije i donose vam mnogo kalija, što vam pomaže da uravnotežite gubitke proljeve.
    • Riža je blaga, pa čak i ljudi koji pate od mučnine uspijevaju je zadržati. Pokušali biste i piti rižinu vodu pomiješanu s malo šećera, ali njezina učinkovitost nije dokazana.
    • Kompot je ujedno i slatka i slatka hrana koja se uglavnom dobro podnosi, čak i ako je samo c. do c. svakih 30 minuta. Za to je potrebno više strpljenja, posebno s djecom jer oni uglavnom ne mogu previše tolerirati. Pokušajte konzumirati male količine jer će veće količine izazvati povraćanje, što bi vam upropastilo napore.
    • Kruh je ustaljeni izvor ugljikohidrata koji većina ljudi zadržava.
    • Ako su svi ti napori neuspješni, jedite dječje staklenke. Tržišno dostupna dječja hrana osmišljena je da ne utječe na želudac i da je bogata vitaminima i mineralima. Isprobajte ih ako povraćate sve što progutate.



  7. Odmarajte se što je više moguće. Uz neke važne napomene, prijeko je potrebno spavati dok se vaše tijelo bori s gastroenteritisom. Pokušajte spavati između 8 i 10 sati dnevno, ako ne i duže.
    • Uzmi napamet. Ako možete ostati kod kuće, umjesto da idete na posao ili u školu, pokušajte se malo umoriti popodne ako osjećate umor. Ne osjećajte se krivom zbog toga što ništa ne radite, jer san je zapravo neophodan proces da se vaše tijelo popravi i ozdravi.



  8. Sjednite na kauč. Ako se osjećate ugodnije na kauču na kojem imate lakši pristup hrani i smetnji, razmislite o postavljanju pokrivača i jastuka kako biste mogli zaspati kad god osjetite potrebu, umjesto da pomičete sve oko sebe. s tobom u sobu.



  9. Ne uzimajte tablete za spavanje ako povraćate često. Iako se može činiti primamljivim, izbjegavajte tablete za spavanje dok ste još bolesni. Možete ugroziti svoj život ako budete pod utjecajem tableta za spavanje i povraćali na nosu i ustima dok ste ležali.



  10. Pokušajte ne zanemariti vaš nagon da povraćate. Čim počnete osjećati da ćete povraćati, brzo djelujte. Bolje je ustati zbog lažnog alarma nego baciti se na kauč.
    • Ostanite u blizini kupaonice. Ako dođete do toaleta, lakše je isprati nego očistiti pod.
    • Povraćajte u spremnik koji lako možete očistiti. Ako imate velike posude za perilicu posuđa koje koristite s vremena na vrijeme (ovo ne bi trebala biti vaša glavna metoda), razmislite o tome da jedan dan držite u blizini tijekom dana i noći. Tada možete jednostavno isprazniti sadržaj u sudoperu i oprati ga ručno ili u perilici posuđa.



  11. Osvježite se ako imate groznicu. Upalite ventilator koji puše prema tijelu. Ako vam je jako vruće, stavite posudu napunjenu kockicama leda ispred ventilatora.
    • Stavite hladan oblog na čelo. Komad tkanine ili ručnik navlažite hladnom vodom i po potrebi ga navlažite.
    • Unesite topli tuš ili kupku. Ne brinite za sapun, cilj je osvježiti vas.



  12. Pronađite svjetlosne distrakcije. Ako ne možete ništa više osim leći i gledati film ili TV emisiju, preskočite sapunice i odaberite nešto zabavnije. Smijeh vam može pomoći ublažiti bol i ubrzati ozdravljenje.



  13. Polako se vratite svojoj svakodnevnoj rutini. Dok liječite, dodajte svoje svakodnevne zadatke u vašu rutinu. Započnite s tuširanjem i oblačenjem što je prije moguće. Zatim idite kućanskim poslovima, vožnji, a zatim se što prije vratite na posao ili u školu.