Znanje

Kako se nositi s izvanrednom situacijom

Posted on
Autor: Lewis Jackson
Datum Stvaranja: 6 Svibanj 2021
Datum Ažuriranja: 13 Svibanj 2024
Anonim
Na kafi sa psihologom: Kako se izboriti sa bolešću? 24.04.2019.
Video: Na kafi sa psihologom: Kako se izboriti sa bolešću? 24.04.2019.

Sadržaj

U ovom članku: Procijenite situacijuUpravljanje izvanrednim situacijamaPostavite18 Reference

Vanredna situacija je situacija koja predstavlja neposredan rizik za zdravlje, sigurnost, imovinu ili okoliš osobe. Ako znate procijeniti znakove koji definiraju izvanrednu situaciju, lako se možete nositi s njom. Pored toga, ako ste dobro pripremljeni za hitne slučajeve, isplatit će se ako se nosite s bilo kojom izvanrednom situacijom.


faze

1. metoda Procijenite situaciju



  1. Ostanite mirni. Hitni slučajevi obično zahtijevaju brzo djelovanje, ali najvažniji faktor koji morate uzeti u obzir za učinkovito rješavanje takve situacije je ostati mirni. Ako se počnete zbuniti ili anksiozni, zaustavite sve što radite i duboko udahnite. Zapamtite da da biste bili mirni u stresnim situacijama, morate svjesno prilagoditi svoje ponašanje.
    • Uspaničeni ste u hitnom slučaju zbog automatske prekomjerne proizvodnje kortizola (hormona stresa) u vašem tijelu. Kortizol dopire do mozga i usporava aktivnost prefrontalnog korteksa, regije mozga koja regulira složene akcije.
    • Brisanje fiziološkog odgovora neće vas spriječiti da koristite svoje sposobnosti kritičkog razmišljanja. Nećete reagirati u skladu sa svojim emocijama, već putem racionalne misli.




  2. Potražite dodatnu pomoć. U Francuskoj možete nazvati 112 za hitnu pomoć. Ako ne živite u Francuskoj, nazovite telefonski broj za hitne slučajeve u svom području. Ovaj telefonski broj omogućit će vam komunikaciju s operatorom centrale koji će morati znati prirodu hitnosti i svoju lokaciju.
    • Odgovorite na sva pitanja koja će vam postaviti operator. Potonji zadatak je pripremiti brzu i prikladnu intervenciju postavljanjem pitanja.
    • Ako zovete s mobilnog telefona ili telefona s omogućenim GPS-om, hitne službe mogu vas locirati, čak i ako ne možete govoriti. Čak i ako ne možete razgovarati, nazovite hitne službe i nekome dajte telefon.



  3. Utvrdite prirodu hitne situacije. Što sugerira da postoji hitan slučaj? Je li to medicinska pomoć ili napad na nekretninu ili zgradu koji bi mogao naštetiti ljudima? Važno je da prije reakcije mirno stanete i istražite situaciju.
    • Ozljede uzrokovane nesrećom u vozilu, zagušivanjem i opeklinama uslijed požara neki su od hitnih medicinskih slučajeva.
    • Tijekom medicinskih stanja, možete osjetiti iznenadni napad fizičkih simptoma kao što su krvarenje, trauma glave, gubitak svijesti, bol u prsima, gušenje, iznenadna vrtoglavica ili osjećaj slabosti.
    • Intenzivna želja da nekoga povrijede ili povrijede hitno je mentalno zdravlje.
    • Ostale promjene vašeg stanja mentalnog zdravlja mogu se također smatrati hitnim slučajevima. Znakovi poput nagle promjene u ponašanju ili zbunjenosti mogu ukazivati ​​na izvanrednu situaciju ako se pojave bez razloga.
    • Hitne situacije u ponašanju mogu se učinkovitije riješiti ako ostanete mirni, a osoba u krizi mirna.




  4. Pripremite se za sve moguće slučajeve. Požari, kemijski pljuskovi, prekidi vodovoda, prekidi napajanja električnom energijom i prirodne katastrofe (poplave, šumski požari itd.) Primjeri su mogućih izvanrednih situacija na radnom mjestu. Možda ćete biti bolje pripremljeni ako ste upozoreni na mogućnost izvanredne situacije (na primjer, upozorenje zbog poplava, tornada, jakog snijega itd.). Međutim, priroda hitnog slučaja je neočekivana.
    • Kada razočaravate hitan slučaj, imajte na umu da bi situacija mogla biti nestabilna. Sve se za malo može promijeniti.
    • Ako ste bili upozoreni na izvanrednu situaciju, pripremite se u skladu s tim za postizanje boljih rezultata.



  5. Odredite hitnu situaciju kod ljudi. Napadi ili prijetnje nasiljem na poslu ili kod kuće hitna su situacija koja zahtijevaju brzu reakciju. Općenito, ne postoji predvidljiv uzorak ili metoda za ove slučajeve. Takve su situacije nepredvidive i vrlo promjenljive.
    • Sklonite se s puta ako se nađete u sličnoj situaciji. Otrčite na sigurno mjesto ili potražite utočište. Ne borite se, osim ako to nije vaše posljednje utočište.
    • Primijetite li na svom radnom mjestu predvodnika, uključujući fizičko nasilje (guranje, udaranje itd.), To odmah prijavite svom nadzorniku.
    • Iskrena i otvorena komunikacija između zaposlenika i supervizora nužna je za održavanje zdravog i sigurnog radnog okruženja.



  6. Procijenite neposrednu prijetnju. Na primjer, ako se osjećate kao da je netko ozlijeđen, možete li i vi (ili bilo tko drugi) povrijediti vas? Ako nekoga uhvati stroj, je li dotični stroj isključen? Ako je došlo do curenja kemikalija, je li na to utjecala druga osoba? Je li netko zarobljen u ruševnoj zgradi?
    • Ako je prijetnja nekontrolirana, to će utjecati na vaš odgovor.
    • Zapamtite da se svaka hitnost može naglo promijeniti, što znači da ne smijete predugo trajati da biste devalvirali situaciju.



  7. Držite se izvan opasnosti. Ako ste vi (ili drugi) u opasnosti od ozljede, odmah otiđite. Ako postoji plan devakuacije, pridržavajte se toga. Idite na područje gdje ćete biti sigurni.
    • Ako ne možete otići, potražite najsigurniju točku gdje se nalazite. Na primjer, skrivanje ispod čvrste površine (ispod stola ili ispod stola) može biti dobra ideja da spriječite da krhotine padnu na vas.
    • Ako se prometna nesreća dogodila odmah pored vas, ne biste trebali biti okrenuti vozilima koja dolaze u suprotnom smjeru. Izađite s ceste.
    • Imajte na umu da se u hitnim slučajevima stvari mogu brzo promijeniti. U svojoj procjeni utvrdite postoje li isparljivi ili zapaljivi elementi. Na primjer, u prometnoj nesreći, benzin bi se mogao iznenada zapaliti.



  8. Dođite pomoći ljudima. Ako možete sigurno pomoći drugoj osobi da pobjegne od opasne situacije, učinite to. Ako se vratite u opasnost, prijeđite na hitnu situaciju, nazovite obučenog spasitelja koji će možda biti spremniji spasiti nekoga tko je u opasnosti.
    • Ozlijeđenoj osobi možete pomoći ako ih verbalno utješite, čak i ako ih ne možete premjestiti.
    • Ako je situacija stabilna, ostanite sa žrtvom.

2. metoda Upravljanje izvanrednim situacijama



  1. Pogledajte možete li nešto učiniti da pomognete. Najbolje što možete učiniti je ostati miran i držati situaciju pod nadzorom. Može se dogoditi da ne možete učiniti ništa, a to nije važno. Ne bojte se priznati da ne možete učiniti ništa da vam pomogne.
    • Ako postoje ljudi koji su tužni ili uplašeni, utješite ih. Recite im da potraže pomoć.
    • Bolje je ostati s nekim i podržavati se međusobno nego činiti nešto što bi moglo nanijeti daljnju štetu. Ako ne znate što učiniti, samo ostanite s nekim.



  2. Dobro razmislite prije nego što djelujete. Ako se nađete u opasnoj situaciji, možda ćete biti u iskušenju da razmišljate i djelujete u panici. Umjesto da poduzmete mjere, uzmite vremena da se smirite. Duboko udahnite prije nego što išta učinite.
    • Stvari se iznenada mijenjaju u hitnim situacijama. Nemojte paničariti ako stvari izgledaju malo drugačije, na drugačiji način nego što očekujete.
    • Uzmite vremena da zaustavite sve kad ste preplavljeni, zbunjeni ili panični. Ako morate prestati sve smiriti kad nešto radite, nema veze.



  3. Ponesite komplet za prvu pomoć. U kompletu za prvu pomoć trebali bi se naći alati za rješavanje mnogih hitnih medicinskih slučajeva. Trebali bi biti zavoji, gaza, traka, dezinfekcijsko sredstvo i drugi alati.
    • Ako nemate komplet prve pomoći, pokušajte razmisliti o tome što možete koristiti kao zamjenu u prostorijama.
    • Trebali biste imati kod kuće prvu pomoć, ali trebalo bi je naći i na radnom mjestu.
    • Uz to, u kompletu za prvu pomoć trebao bi biti i mokro odijelo, koje nije ništa drugo nego lagana tkanina izrađena od metaliziranog PET filma namijenjenog zadržavanju tjelesne topline.



  4. Postavljajte temeljna pitanja ozlijeđenoj osobi. Važno je razaznati žrtvovo stanje uma kako bi bolje razumjelo njegove ozljede. Ako vam se čini zbunjujućim dok vam postavljaju pitanje ili daju pogrešne odgovore, mogu otkriti druge ozljede. Ako ne znate sigurno je li u nesvijesti, dodirnite joj rame. Vrišti ili ga pitaj glasno "Jesi li dobro? "
    • Evo nekoliko pitanja koja biste mogli postaviti: kako se zovete? Koji smo datum? Koliko imaš godina?
    • Nakon osnovne identifikacije mentalnog stanja osobe, upitajte ima li medicinskih komplikacija. Pitajte je ima li medicinsku narukvicu, privjesak ili medicinsku iskaznicu.



  5. Ne mičite žrtvu. Ako osoba ima ozljedu vrata, pomicanje to može uzrokovati oštećenje kralježnice. Uvijek nazovite hitne službe ako netko ima ozljedu vrata i ne može se pomaknuti.
    • Ako ne može hodati zbog ozljede noge ili stopala, možete joj pomoći da se kreće držeći je za ramena.
    • Ako se boji kretati, utješi je.



  6. Koristite samo telefon da biste zatražili pomoć. Morate svu svoju pažnju usmjeriti na trenutnu situaciju i odvratit će vas ako razgovarate telefonom. Pored toga, ako nazovete sa starog telefona, operator centrale može vas pokušati kontaktirati. Samo upotrijebite telefon da biste zatražili pomoć.
    • Čak i kada ne znate da li se nalazite u stvarnoj hitnoj situaciji, nazovite 112 i operator će vam pomoći da odredite treba li hitne službe poslati.
    • Ne pokušavajte dokumentirati događaj, osim ako niste sigurni da je izvan opasnosti. Objavljivanje slika ili slika o situaciji na društvenim mrežama može prouzrokovati dodatnu štetu.

Metoda 3 Priprema



  1. Imajte plan za hitne slučajeve. Najbolji način da reagirate na slučaj opasnosti je slijediti plan hitnosti za vaš dom ili radno mjesto. Neki ljudi bi se mogli smatrati voditeljima odjela za hitne slučajeve ako prođu posebnu obuku. U slučaju opasnosti, možete uštedjeti vrijeme i trud ako slijedite već utvrđeni plan.
    • U svom hitnom planu morate navesti sklonište u koje ćete krenuti nakon evakuacije iz kuće ili zgrade.
    • Imati popis telefonskih brojeva za hitne slučajeve.
    • Važne medicinske podatke morate spremiti u telefon ili ih imati u novčaniku.



  2. Znajte svoju fizičku adresu. Morate znati svoju adresu kako bi vam polaznik mogao poslati pomoć. Istina je da adresu svog doma možete lako znati, ali također je važno da zapamtite adresu svog radnog mjesta. Iskoristite naviku provjeravanja adrese svakog mjesta koje posjetite.
    • Ako ne znate adresu mjesta na kojem se nalazite, izgovorite naziv ulice u kojoj se nalazite i najbližeg raskrižja.
    • Ako je vaš telefon opremljen GPS-om, pomoću njega možete znati fizičku adresu mjesta na kojem se nalazite. Međutim, uštedjet ćete malo vremena.



  3. Pronađite najbliže izlaze za nuždu. Uvijek imajte na umu izlaze iz bilo koje zgrade u kojoj se nalazite, bilo da se radi o vašem domu ili uredu ili poslovnoj lokaciji. Identificirajte barem dva izlazna vrata na kojima bi mjesec bio zaključan. Vrata namijenjena izlazima u nuždi moraju biti jasno označena na radnim mjestima ili javnim mjestima.
    • Odaberite dva mjesta gdje se možete skloniti sa svojom obitelji ili suradnicima. Planirajte mjesto izvan svog doma ili radnog mjesta. Drugo sklonište mora biti daleko od neposredne okoline, u slučaju ako okrug predstavlja uvjete nesigurnosti.
    • Vrata posvećena hitnim izlazima trebaju biti fizički dostupna.



  4. Krenite na tečaj prve pomoći. Komplet za prvu pomoć neće biti koristan ako ga ne znate kako koristiti. Osposobljavanje za znanje kako pravilno nanijeti preljev, oblog i štapić i ostali pribor bit će korisni u hitnim slučajevima. Tečajevi prve pomoći nude se svugdje.
    • Neki su tečajevi dostupni i na Internetu.
    • Ovi programi mogu biti za određeni starosni raspon. Ako imate djecu ili samo želite znati kako pomoći mladima u hitnim slučajevima, uzmite tečaj prve pomoći koji je usredotočen na to kako pomoći djeci u izvanrednim situacijama. Ako radite s djecom, morate biti osposobljeni.



  5. Razmislite o dodatnoj obuci za CPR. Ako dobijete trening kardiopulmonalne reanimacije (CPR), to će spasiti život osobi koja ima napad. Čak i ako niste prošli CPR trening, i dalje možete izraditi kompresije prsa na nekome tko ima srčani udar.
    • Kompresija grudnog koša je visoki tlak koji se brzo primjenjuje na rebrnom košu. Tempo kompresije je 100 u minuti, nešto više od 1 u sekundi.
    • Crveni križ podučava kako provoditi CPR na djeci i bebama. Ako imate djecu, obučite CPR djecu kako biste se pripremili za bilo kakvu izvanrednu situaciju. Ako radite s djecom, morate biti osposobljeni.



  6. Razmotrite rizike povezane s kemikalijama. Ako se izvanredna situacija dogodi na vašem radnom mjestu, trebali biste znati mjesto sigurnosno-tehničkog lista o materijalima (MSDS) za sve upotrijebljene kemikalije. Najučinkovitiji način pripreme za izvanredne situacije je popis kemikalija koje se koriste u vašem domu ili na radnom mjestu (uz sve potrebne mjere prve pomoći u slučaju opasnosti).
    • Na vašem radnom mjestu trebaju biti stanice za pranje očiju ako ste često u kontaktu s opasnim kemikalijama.
    • Morate biti spremni podijeliti sve relevantne informacije o kemikalijama s timom za hitne slučajeve.



  7. Imati popis hitnih brojeva. Uključite 112 na ovaj popis, zajedno s ostalim telefonskim brojevima za pozivanje u slučaju zdravstvenih problema, uključujući telefonske brojeve članova obitelji. Morate navesti telefonske brojeve centara za suzbijanje otrova, ambulante i liječnike, kao i kontakte susjeda, prijatelja ili rodbine.
    • Svi članovi vaše obitelji, uključujući vašu djecu, trebali bi imati pristup ovom popisu.
    • Za djecu i starije osobe ili osobe s invaliditetom razmislite o tome da im dostavite e-poštu kako bi im pomogli da zapamte što bi trebali reći na telefon u slučaju nužde.



  8. Nosite narukvicu ili medicinski privjesak. Ako imate zdravstveno stanje koje bi medicinski interventni tim trebao znati (poput dijabetesa, određenih alergija, epilepsije ili napadaja ili drugog zdravstvenog problema), naljepnica za medicinsku identifikaciju može vam pružiti ove podatke ako to niste sposobni.
    • Većina medicinskih radnika promatra zglobove žrtava kako bi provjerila nose li narukvicu za medicinsku identifikaciju. Drugo mjesto na koje najviše gledamo je vrat, za slučaj da žrtva nosi privjesak.
    • Osobe s određenim poremećajima u ponašanju (na primjer bolest Gillesa de La Tourettea, latencija, demencija itd.) Mogle bi nositi medicinske značke kako bi pomogle čitavom timu za hitne intervencije da bolje razumiju njihovo ponašanje.