Sadržaj
Koautorica ovog članka je Natalia S. David, Psy.D .. dr. David je docent psihologije u Medicinskom centru jugozapadnog Teksasa. Doktorirala je psihologiju na međunarodnom sveučilištu Alliant 2017. godine.U ovom je članku citirano 11 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
Gašenje svjetla (izraz iz filma Gaslight iz 1944.) oblik je psihološkog zlostavljanja u kojem vas osoba ili skupina ljudi uvjeri da imate kratko pamćenje, da ste previše osjetljivi ili ste samo ludi da biste preuzeli vlast vi. S vama se može manipulirati vaš partner, roditelj, šef ili čak društveni ili vjerski vođa. Na primjer, partner vam često može reći da zamišljate razgovore za koje znate da su se vodili kako bi izbjegli razgovor o toj temi. S vremenom, opetovano slušanje informacija da niste u pravu, neodgovorni ste ili okrivljeni za djela koja niste počinili mogu negativno utjecati na vaše samopoštovanje i povjerenje koje polažete u sebe. sebe i druge. Da biste prevladali ovu mentalnu manipulaciju, morate se suočiti s posljedicama, povratiti samopouzdanje, ponovno vjerovati drugima i stvoriti mrežu podrške.
faze
Dio 1 od 3:
Suočavanje s učincima gaslightinga
- 3 Pridružite se grupi za podršku Jedan od načina da se oporavi od ovog oblika zlostavljanja jest stupiti u kontakt s ljudima koji su imali slična iskustva. Slušanje njihovih iskustava i načina na koji su uspjeli izaći može vam pomoći pronaći strategije i savjete koje možete primijeniti u svojoj situaciji. Pridruživanje grupi za podršku također vam može pomoći da povećate samopoštovanje pozitivnim interakcijama i novim društvenim vezama.
- Obratite se lokalnoj organizaciji za zaštitu žrtava nasilja u obitelji, duhovnom vođi ili psihologu da biste pronašli grupe za pomoć u vašem području.
- Ako nemate priliku prisustvovati sastancima, pronađite grupu za podršku na Internetu.
upozorenja
Oglas preuzet s "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"