Sadržaj
U ovom članku: Upravljanje tračevima za samostalno upravljanje tračevima o drugim ljudima
Ponekad je neodoljivo hraniti galopirajuće glasine o nekome putem naših tračeva. Nažalost, to može duboko nauditi toj osobi. Prema Američko psihološko udruženje, stres uzrokovan tračevima čak može učiniti da studenti akademski propadnu. Tračevi su također dvosjekli: jednako smiješno koliko može biti tračevima, čineći to ljudima dajemo dobre razloge da isto učine s nama, što nije tako zabavno. Učinite sebi uslugu, vama i prijateljima, prestanite tračeve prije nego što netko ozlijedi.
faze
1. metoda Upravljanje tračevima prema sebi
-
Obavijesti svoje prijatelje. Ako naučite da netko širi ružnu glasinu o vama, prvo što treba učiniti je razgovarati sa svojim bliskim prijateljima, kojima potpuno vjerujete. Izložite im situaciju. Ako glasina nije istinita, pomoći će vam da joj se suprotstavite tako što ćete je demantirati svaki put kad čuju da netko govori o tome i ogovarajući ljude koji šire glasine.- Još jedan razlog da se obratite svojim prijateljima je taj što će vam oni pomoći da stvari postavite u perspektivu. Kad osjetite da svi ljudi koje poznajete govore iza vaših leđa, vaši pravi prijatelji podsjetit će vas da će uvijek biti ljudi koji će vas voljeti i poštovati.
-
Suočite se izravno s izvorom glasina. Ako točno znate tko je pokrenuo ovu ružnu glasinu o vama, ne dopustite mu da puca ovako. Čim se ukaže prilika, idite vidjeti ovu osobu i recite mu izravno da ne cijenite one gadne stvari koje govori o vama. Ostanite mirni: nemojte koristiti okrutne riječi koje ova osoba koristi o vama. To će također spriječiti ljude oko vas da osjete da je glasina istinita: ako ne znaju sve činjenice, vrlo ljuta reakcija mogla bi ih pustiti da pomisle da je glasina opravdana.- Govorite osobi izravno i pristojno. "Samo želim da znaš da ne cijenim ono što govoriš o meni. Pazi što kažeš! "Onda se odmaknite, ova osoba nije dostojna vašeg vremena. Zanemarite bilo kakve uvrede koje možete čuti dok se odmičete.
- Ponekad osoba koja je pokrenula glasinu nije to učinila namerno. To bi, na primjer, mogao biti prijatelj koji je slučajno pustio tajnu da mu pobjegne. U ovom slučaju imate pravo izraziti svoje razočaranje, ali izbjegavajte djelovati osvetoljubivo ili optužujući.
-
Zadržite zdravu sliku o sebi. Možda se bojite da će glasina promijeniti način na koji vas drugi vide, ali ne dopustite da ova glasina promijeni način na koji vi vidite. ti vidiš. Najgore što možete učiniti je da ova glasina postane samoispunjujuće proročanstvo, dopuštajući svojoj anksioznosti da promijeni vaš stav i postupke. Zapamtite da to što netko kaže nešto o vama ne znači da je to istina. Ako je nekome dovoljno loše da širi glasine, vjerojatno je dovoljno i lagati.- Na primjer, ako čujete ljude kako kažu da imate dlaku na jeziku, nemojte se prešućivati i povlačiti kako ne biste čuli zvuk svog vlastitog glasa. Svi mi imamo male nedostatke koji nas čine jedinstvenima: mana ove žene je što je ona patetično sitna.
-
Zanemarite ove tračeve. Suočeni s tračevima, najbolje je rješenje uopće ne obraćati pažnju. Većina ljudi ne razmišlja puno i ako vas vide kako se srami ili ljuti zbog tih tračeva, skloni će misliti da je glasina istinita, čak i ako nije. Najbolje je postupiti kao da vas glasina uopće nije dosegla. Kad prijavite ove tračeve, jednostavno odgovorite na nešto poput "Moraš biti glup da takvo nešto povjeruješ! Ne zadržavajte se na toj temi i drugi će učiniti isto. Ako reagirate kao da glasina nije vrijedna uzimanja u obzir, ni ostali to neće uzeti u obzir.- Kad čujete tračeve o sebi, nasmijte se tome. Ponašajte se kao da je smiješno! Smijte se drugima! Zaokrenite situaciju tako što ćete osobi koja je bacila puretinu nadevati puretinu: to je toliko smiješno da je pomislio da bi mogao širiti glupu glasinu o vama!
-
Nikada ne dopustite da tračevi promijene vaše navike. Istina je da se može pokazati, kad užasna glasina kruži o vama, pokazati se u javnosti. Ako je netko nogometnom timu rekao da imate gljivične infekcije, vjerojatno se ne želite presvlačiti u svlačionici prije utakmice. Moglo bi biti jako teško, ali potrudite se ne odvajati se od uobičajenih aktivnosti. Osjećali biste se samo izoliranije. Umjesto toga, pokažite svima da vas nije briga ako ne promijenite način na koji živite. -
Obavijestite odgovornu osobu. Ako su tračevi i ružne glasine problem s kojim se redovno susrećete ili ako netko širi glasine koje bi vas mogle uvući u probleme kada niste učinili ništa loše, razgovarajte s učiteljem, obrazovnim savjetnikom ili drugim menadžerom. Ti ljudi mogu vam pomoći da se riješite ovog problema, dajući vam savjete, utješi vas i čak disciplinirate ljude koji šire te glasine. Ne bojte se obratiti se figuri autoriteta kad se suočite sa upornom ili vrlo gadnom glasinom. Ovi su ljudi tu da vam pomognu.- Morat ćete apsolutno razgovarajte s menadžerom ako se bojite da ova glasina vodi do svađe. Većina škola ni na koji način ne tolerira uporabu nasilja. Ne otpuštajte se zbog glupe glasine (pogotovo ako to nije istina). Odmah obavijestite službenika vaše škole.
-
Drži se podalje od tračeva. Najlakši način da izbjegnete tračeve o sebi jeste izbjegavanje upoznavanja s ljudima koji pričaju ružne priče! Iako se ponekad čine cool i popularni, ti su ljudi zapravo tužni i očajni. Ne mogu se zabaviti bez širenja loših glasina o drugim ljudima. Ne gubite vrijeme s njima. Pronađite prijatelje koji se ne zabavljaju povrijediti druge. Zapamtite, prijatelj koji vas ubode u leđa govoreći gadne priče o vama, zapravo nije prijatelj.
Druga metoda Upravljanje tračevima o drugim ljudima
-
Ne širite glasine. Kad čujete tračeve o nekome, najvažnije je zaustaviti napredovanje glasina. Bez obzira koliko je priča sočna, ne vrijedi nekoga povrijediti. Stavite se u cipele osobe: Želite li jedno jutro doći u školu i otkriti da svi pričaju priče o vama? Da li biste se osjećali bespomoćno i izdano? Ne širite tračeve i spriječite da se glasine dalje šire.- Također biste mogli pokušati uvjeriti osobu koja vam je rekla ove tračeve da prestane širiti. Ako je bliski prijatelj ili dobra osoba, u to biste se mogli lako uvjeriti. Međutim, ako je kralj tračeva, možda vas neće poslušati.
- Uzmite primjer. Recite da prijatelj dođe k vama i ispriča vam tajnu o čovjeku po imenu Martin: nije došao na nastavu tjedan dana, jer ga je uhvatila mononukleoza nakon što je poljubila Claire ispod dvorišta! U ovom slučaju, jednostavno i mirno izgovorite nešto poput "Oh! Izbjegavajmo širenje glasina o tome! Da prekinemo razgovor.
-
Nemojte smatrati da je glasina istinita. Ne dopustite da neutemeljena glasina na bilo koji način utječe na vaše ponašanje. Nemojte se početi izbjegavati ili biti neugodni s nekim samo zato što ste čuli nešto o tome. Jedan od razloga zbog kojeg glasine mogu biti tako bolne je kako može promijeniti način ponašanja prijatelja i poznanika u nazočnosti neke osobe. Zamislite, na primjer, kako bi netko hodao po školskim hodnicima i čuo kako drugi rade niske mase ili se kikotaju na njegov način. Nikada ne mijenjajte svoj način ponašanja ili razmišljanja, osim ako nemate dobar razlog da vjerujete da je istina ono što ste čuli.- U našem primjeru, ne biste dopustili da glasine o Martinu i Claire utječu na vaše ponašanje na ovaj ili onaj način. Ne bi smetalo Martinu u kantini i ne žali što moraš podijeliti svoj ormar s Claire!
-
Nemojte se zavaravati glasinama za koje "znate" da su istinite. Mnoge glasine koje čujete biti će u potpunosti lažne, koje je netko izmislio o nekom drugom. Međutim, ponekad su glasine istinite ili napola istinite. Pa čak i ako jeste osigurati da je glasina koju ste čuli istinita, nemojte je širiti. Jako je neugodno što se osobni podaci šire u cijeloj školi. Želite li da svi znaju istinite podatke o vama, na primjer, da imate odvratnu infekciju? Vjerojatno ne, a nitko to ne bi želio ...- Recimo da znate da su glasine o Martinu istinite, budući da je vaša majka liječnica i da je propustila informacije na večeri. Zadržite ove podatke za sebe. Ako ga podijelite, vijest bi mogla biti još uvredljivija za Martina nego lažna glasina. Tračevi su tračevi čak i ako su istiniti.
-
Znate kako čuvati tajnu. Ljudi će vam ponekad vjerovati da vam vjeruju s vrlo osobnim podacima. To može biti nešto što znaju o nekom drugom ili informacije o sebi. Ako vam je netko povjerio tajnu, nikada je nikome ne ponavljajte bez njegovog dopuštenja. Ne samo da bi izdao njegovo povjerenje, već je i siguran način širenja glasina koje bi brzo mogle postati izvan kontrole. Čuvajte ugled prijatelja na kojeg se možete osloniti čuvajući tajne koje povjerite sebi.- Najbolji način da se izbjegne ponavljanje tajne je jednostavno pretvaranje neznanja: pretvarati se da ništa ne znate! Pametnije je postupiti kao i reći da nešto znate, ali ne želite to reći: ako ljudi već nisu bili zainteresirani, obećanje sočne tajne vjerojatno će ih natjerati da vas pokušaju izvući iz vijesti. Na primjer, ako vam Claire kaže da je i sama uhvatila mononukleozu poljubivši Antoina, Martinovog najboljeg prijatelja, nemojte reći svojim prijateljima „Imam tajnu koju vam ne mogu reći! "
-
Nikada nemojte sami pokrenuti glasine. Zvuči očigledno, ali zapravo je vrlo jednostavno pokrenuti glasinu, a da to uopće ne napravite namjerno. Kad god izgovorite nešto gadno o nekom drugom u prisutnosti drugih ljudi koji su voljni ponoviti vaše riječi, stvarate mogućnost da ti ljudi šire vaše riječi. Poduzmite mjere opreza i izbjegavajte povrijediti ili namamiti nečiji gnjev samo zato što ne obraćate pažnju na ono što kažete. Držite svoje gadne stvari za sebe ili ih barem podijelite samo s ljudima kojima možete vjerovati da ih ne biste ponovili.- Čak i dijeljenje tih podataka s pouzdanim prijateljima može biti rizično. Zauzvrat bi mogli ljudima reći koji oni ima povjerenja. Na taj će način sve više i više ljudi biti svjesno vaših komentara i glasine će se nekontrolirano širiti.
-
Znate kada prijaviti glasinu učitelju. Gornja pravila imaju neke iznimke. Kada čujete glasinu da vjerujete da je netko u opasnosti, morate obavijestiti roditelja, učitelja ili drugu odgovornu osobu što prije, To je još hitnije ako imate dobar razlog da vjerujete da je glasina možda istinita. Na primjer, ako čujete da učenik donosi noževe u školu ili ako vam prijatelj kaže da je razmišljao kako bi sebi naudio, morate to odmah reći roditelju ili učitelju.- Tada biste se mogli osjećati krivima i osjećati se izdajenim povjerenjem osobe koja vam je dala ove informacije. Međutim, sigurnost ove osobe važnija je od povjerenja u vas. U stvarnosti, bilo bi nelojalno ne dati prioritet sigurnosti svog prijatelja.