Sadržaj
Koautor ovog članka je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licencirani profesionalni savjetnik u Wisconsinu. Godine 2011. magistrirala je kliničku konzultaciju za mentalno zdravlje na Sveučilištu Marquette.U ovom je članku citirano 36 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.
Ako ste čitavog života čuli "previše ste osjetljivi, miša malo! Ili „ionako često plačete“, možda ste preosjetljivi. Prema Elaine Aron, kliničkoj psihologinji koja je proučavala sindrom preosjetljivosti, preosjetljivi ljudi imaju razvijeniji živčani sustav zbog čega mogu otkriti nijanse svog okruženja koje drugi ne primjećuju. Dok većina ljudi primjećuje samo namještaj i broj prisutnih ljudi kad uđu u sobu, preosjetljiva osoba će također dobiti puno informacija o raspoloženjima i odnosima ljudi. S vremenom se njihov živčani sustav iscrpljuje. To često uzrokuje da preosjetljivi ljudi padnu na sebe, plaču ili se zaliju i pitaju imaju li problema. Prema dr. Aronu, najbolji način za rješavanje kada je preosjetljiv čovjek je promjena stajališta o situaciji i ta slabost prednost.
faze
Metoda 1 od 4:
Živjeti sa sindromom preosjetljivosti
- 4 Razmotrite prednosti preosjetljivosti. Osobe s preosjetljivošću imaju svojstva koja bi se trebala smatrati osobinama. Ako ste preosjetljivi, sposobni ste primijetiti stvari koje većina ljudi ne vidi. Vjerojatno ste u mogućnosti izbjeći ili primijetiti pogreške koje većina ljudi propušta, usredotočite se na dulji vremenski period, umjetnički se izrazite i obavljate precizan rad.
- Često su preosjetljivi ljudi sposobni dobro znati i razumjeti svoje emocije, instinktivno razumiju potrebe i osjećaje drugih i lako razumiju neupućene i neizgovorene. To su talenti koji se mogu kovati.
savjet
- Ako osjećate da niste na svom mjestu, to može biti zato što društvo danas više cijeni duh odluke i društvenosti nego osjetljivost. Međutim, niste sami. Doista, 15 do 20% populacije ima karakteristike povezane s preosjetljivošću.
- Pazite na sebe. Neki smatraju da je sebičnost tražiti vrijeme za sebe. Ipak, to često pomaže biti ljubazniji i strpljiviji prema drugima.
upozorenja
- Ako osjećate da niste u stanju pobijediti svoju preosjetljivost, potražite terapeuta koji će vam omogućiti da sklopite mir sa svojom osobnošću i koji će vam dati strategije za bolje upravljanje emocijama.