Sadržaj
U ovom članku: Razvijanje skromnijeg razmišljanjaAgirLivi život pun poniznosti6 Reference
Majka Tereza je rekla: „Poniznost je majka svih vrlina, čistoće, dobročinstva i poslušnosti. Kad smo ponizni, ljubav postaje stvarna, posvećena i žarka. " Ove riječi zvuče ispravno, ali ne morate biti Majka Tereza ili čak religiozna osoba da biste se trudili i bili ponizni svaki dan. Da biste postali ponizni, morate prihvatiti svoja ograničenja i uložiti napor da svijet učinite boljim, ne želeći privući pohvale.
faze
Prvi dio Razviti skromnije stanje duha
- Nemojte misliti da ste krema usjeva. Ljudi s nesrazmjernim egom skloni su mislima da zaslužuju bolji posao, boljeg partnera ili još bolje, zanimljivije i cool prijatelje. Međutim, to je vaš život i ako želite bolje stvari, morat ćete raditi na tome da ih postignete, umjesto da se ponašate kao da se prema vama ne postupa pošteno. Da biste bili ponizni, morate naučiti prihvatiti život koji imate, a pritom se truditi što manje žaliti.
- Ako se ponašate kao da ste predobri, učinit ćete ljude alergičnim na vas. Umjesto toga, pokušajte biti zahvalni na onome što imate i raditi na tome da zaradite više, ako je to ono što želite.
-
Budite optimistični. Skromni ljudi prirodno su optimistični jer ne gube vrijeme žaleći se na loše stvari koje im se događaju ili brinu o tome što im donosi budućnost. Naprotiv, zahvalni su na onome što imaju i očekuju da će se dobre stvari dogoditi u budućnosti. Skromni ljudi ne očekuju da će dobre stvari u životu doći na srebrnom pladnju, ali vjeruju da će se dogoditi jer naporno rade.- Pokušajte se uzbuditi zbog svih dobrih stvari koje će vam se dogoditi, umjesto da čekate da se katastrofa dogodi u bilo kojem trenutku.
- Čak i ako se još uvijek morate pripremiti za najgore, morat ćete se i potruditi da uvidite pozitivnu stranu svake situacije.
-
Slažete se da nećete postići izvrsnost u svim područjima. Da biste imali skromnije stanje duha, morate prihvatiti činjenicu da ne možete biti najbolji u svemu što radite. Bez obzira na vašu sposobnost surfanja, pjevanja ili pisanja, uvijek će postojati netko tko zna više od vas i to je normalno. Umjesto da se ponašate kao da imate zadnju riječ, morate ostati otvoreni za ideju da se neprestano razvijate i poboljšavate, znajući da vam drugi mogu pomoći.- Ako se ponašate kao da ste najbolji, izgledat ćete arogantno. Umjesto toga, pokušajte drugima pokazati da, čak i ako ste ponosni na ono što znate ili znate učiniti, ipak želite učiniti više.
-
Znajte da poniznost nije lažna skromnost. Postoji razlika između biti ponizan i biti lažno skroman. Ako cijeli vikend provedete radeći na nekom projektu i šef vam kaže da ste napravili sjajan posao, ne biste trebali reći: "Nije to bilo ništa." Recite mu da ste sretni što je zadovoljan i da ste imali priliku raditi na tome. Možda se osjećate skromnije, malo pazeći na svoje uspjehe, ali u stvarnosti možete izgledati arogantno.- Očito, komplimenti koje dobivate mogli bi vam biti malo neugodni. Međutim, morate ih prihvatiti u situacijama u kojima su zasluženi, umjesto da se ponašaju kao da nisu ništa.
-
Znati prepoznati svoje pogreške. Ako želite biti ponizni, morat ćete shvatiti da niste savršeni. Ako mislite da nemate nikakvu manu, nećete naučiti ništa novo niti se razvijati kao osoba. Naprotiv, važno vam je da toga budete svjesni i da morate znati raditi na tome kako biste postali skromniji. Doista ponizna osoba svjesna je koji aspekti njihove osobnosti trebaju raditi i uložit će napor.- Naravno, može vam biti korisno prepoznati da trebate raditi na svojim socijalnim vještinama ili da niste baš najspremnija osoba na svijetu. Ali također vam može pomoći da se poboljšate.
- Osim što prepoznajete svoje mane, važno je da prihvatite stvari koje kod kuće ne možete promijeniti.
-
Izbjegavajte hvalisanje. Da biste bili uistinu ponizni, morate izbjegavati hvaliti se što je više moguće. Čak i ako želite razgovarati o svojim uspjesima, izbjegavajte se pretvarati da se hvalite za njih. Ako ste naporno radili da biste nešto postigli, možete razgovarati o tome, ali morate paziti da ne pretjerano naglasite svoje bogatstvo, svoj fizički status ili svoj uspjeh ili će ljudi o vama imati loše mišljenje. Morate biti sigurni da će, ako ste učinili sjajne stvari, i drugi razumjeti to bez da im morate to reći.- Doista skromni ljudi se usredotočuju umjesto na komplimente koje mogu dati drugima, a ne na one koje mogu primiti.
- Sljedeći put kad budete govorili o jednom od svojih uspjeha, zapitajte se da li se time hvalite ili samo dijelite nešto na što ste vrlo ponosni.
-
Budite zahvalni na onome što imate ili nemate. Ako zaista želite biti ponizni, morate postati zahvalniji zbog stvari koje vam je dao svijet, na primjer, vašeg zdravlja ili vaše mačke. Ne uzimajte ništa zdravo za gotovo i znajte da je čak i privilegija čitati ovaj članak na mreži. Morate biti i zahvalni na suđenjima i teškoćama s kojima ste se suočili jer su od vas postali osoba kakva jeste.- Nepotrebno je da su neki ljudi sretniji od drugih. Samo budite svjesni da je najvažnije ono što radite sa svojom srećom i morate ostati zahvalni na stvarima koje su vam davane, umjesto da se zadovoljavate onima koje nemate.
- Zahvalnost je bitna za istinsku poniznost. Napravite popis svih stvari zbog kojih ste zahvalni i dodajte nove unose kad god smatrate da je to potrebno.
2. dio Zakona
-
Prestani govoriti. Jedan od načina da postanete skromniji jest trošiti više vremena slušajući nego govoreći. Ako cijelo svoje vrijeme provodite pričajući o sebi ili dijelite svoje ideje, nećete učiti od drugih niti cijeniti ono što oni mogu ponuditi. Slušajući druge, također biste im mogli pokazati koliko vam je stalo do njih i koliko su im važni i mogli biste postati skromniji slušajući ih i dajući im dio svog vremena.- Mogli biste i postati skromniji ako shvatite da i drugi imaju jednako valjano stajalište i da oni također imaju svoje brige, sumnje i nade.
- Postanite stručnjak za slušanje ljudi bez da ih ometate ili dajete savjete, osim ako vas ne pitaju.
-
Hvalite druge. Želite li postati skromniji, morate naučiti čestitati drugima na njihovom uspjehu. Ako vam čestitamo na izvješću koje ste napravili na poslu, morate biti sigurni da ne biste mogli to učiniti bez pomoći vaše dvije kolege. Ako vam je čestitao gol koji ste postigli tijekom nogometne utakmice, morate spomenuti svoje ostale suigrače. Rijetko ste 100% odgovorni za svoj uspjeh i važno je da odvojite vrijeme da prepoznate da su drugi ljudi to omogućili.- Zapravo ćete se osjećati bolje ako prepoznate napore drugih. Ako rezervirate sve pohvale kad to ne zaslužite, bit ćete sebični umjesto zahvalni.
-
Prepoznajte svoje pogreške. Istinski ponizna osoba može priznati da nije u pravu. Ako ste pogriješili, bit će mnogo skromnije dati drugima do znanja da ste toga svjesni i da se ispričavate zbog toga. Nemojte to poreći i ne zatvarajte oči. Ako želite vježbati da postanete ponizniji, morat ćete prihvatiti da niste savršeni i prepoznati pogreške koje pravite prije nego što se ispričate.- Kad se ispričate, gledajte ljude u oči, dajte iskren ton vašim riječima i pokažite im da to više nećete učiniti. Pokažite im da vam treba vremena da im iskreno izvinite i da to ne činite samo zato što morate.
- Naravno, radnje govore glasnije od riječi. Ako doista želite biti oprošteni, morat ćete se potruditi kako ne biste ponovili istu pogrešku.
-
Idi zadnji. Bez obzira jeste li obiteljska večera, čekate u redu u kinu ili na autobusnom stajalištu, morate se potruditi da s vremena na vrijeme pustite druge da prijeđu. Skromni su ljudi svjesni da nisu najvažniji ljudi na svijetu i puštaju druge da prođu pored njih, jer znaju da njihovo vrijeme nije veće od vremena ostalih. Čak i ako se ne smijete dopustiti da hodate nogama, morate pronaći mogućnosti da pustite druge ispred sebe, ako zaista želite biti ponizni.- Pokazat ćete puno poniznosti govoreći "nakon tebe". Potrudite se vidjeti da vaše vrijeme nije veće od vremena drugih i dajte drugima priliku.
- To ne znači da se morate pustiti ako vas netko prođe pored.
-
Pitajte za savjet. Mogli biste biti vrlo ponizni kada priznate da nemate sve odgovore i da se oslonite na nekoga drugoga. Kad vas nešto muči ili vas zbunjuje, odvojite vrijeme za razgovor s prijateljem za savjet ili zamolite suradnika da podijeli svoje iskustvo. Udobno se zamislite kada prepoznate da drugi imaju stvari koje vam mogu biti od pomoći i uvijek ostanite otvoreni kako biste nešto više naučili i poboljšali. Doista skromni ljudi znaju da je znanje beskonačna stvar i uvijek postavljaju pitanja drugih kako bi podijelili ono što znaju.- Ne bojte se priznati da nešto ne znate. U stvari, većina ljudi želi podijeliti svoje znanje s drugima i oni će požuriti da vam pomognu.
- Možete im čak i čestitati nakon što zatražite njihovo mišljenje. Jednostavno rekavši: "Bok, znam da se dobro snalazite u matematici i ne mogu razumjeti ovaj problem", druga će se osoba osjećati dobro sve dok je ne osjetite kao da je miluje. u smjeru kose.
-
Hvalite druge. Poniznost također možete vježbati prepoznajući uspjehe drugih. Pohvalite ih koliko god možete, primjerice divite se napornom radu svog kolege na njegovom izlaganju ili čestitajte sestri što ju je držala cool u teškoj situaciji. Javne čestitke, sve dok ih ne osramotite, također mogu biti sjajan način da pokažete svoju zahvalnost i osjećate se poniženijim od snage koju imaju drugi.- Neka bude navika čestitati drugima kad su uspjeli. Vi i druga osoba će se osjećati bolje.
- Nepotrebno je da morate osigurati zaradu čestitki. Ne želite da ta osoba misli da želite nešto zauzvrat.
-
Dajte komplimente. Ako želite postati skromniji, uvijek biste trebali biti spremni pohvaliti druge, na primjer o njihovom izgledu ili određenim aspektima njihove osobnosti. Sve dok su komplimenti iskreni, drugi će se osjećati bolje u vezi sa sobom dok istodobno vježbate poniznost. Doista skromni ljudi znaju kako prepoznati da drugi imaju beskonačne kvalitete koje vrijede kompliment.- Čak i mali kompliment poput: "Volim vaše naušnice, stvarno čine da vam se oči ističu" može uljepšati dan osobe koja ga čuje i zahtijeva vrlo malo napora.
Treći dio Živjeti život pun poniznosti
-
Dobrovoljno. Ako steknete naviku volontiranja, bit će vam lakše živjeti život poniznosti.Bilo da pomažete djeci ili odraslima da nauče čitati u knjižnici ili odvojite vrijeme u kuhinji sa juhom, volontiranje će vam pomoći da se povežete sa svojom zahvalnošću i pomoći ljudima koji to stvarno trebaju. , Imat ćete sjajan osjećaj poniznosti provodeći vrijeme s zahvalnim ljudima na pomoći, što vam može pomoći da postanete milostiviji i rjeđe vjerujete da je sve zbog vas.- Volontirajte jer to želite, a ne da se hvalite. Ne morate svim prijateljima reći da sjaje s njima. Naravno, ako ste iskreno ponosni na to i želite razgovarati o tome, to možete.
- Dajući svoje vrijeme da pomognete drugima, možda ćete shvatiti da ne morate stalno davati prioritete. Može vam pomoći da živite život poniznosti.
-
Ne uspoređujte sebe s drugima. Da biste redovito prakticirali zahvalnost, morate izbjegavati uspoređivati se s drugima, bilo da ste ljubomorni na svoje susjede, najboljeg prijatelja ili čak Taylor Swift. Usredotočite se na zahvalnost za stvari koje imate i volite u svom životu, umjesto da razmišljate o stvarima koje biste željeli imati kao svoj najbolji prijatelj ili suradnike kako biste bili zaista sretni. Ako provedete svoj život uspoređujući sebe s drugima, nikada nećete osjetiti da vam je dovoljno i da nećete postati ponizni.- Možete se diviti drugima i pronaći inspiraciju za poboljšanje kroz njih. Ali ako poželite ono što oni imaju, vjerojatno ćete osjetiti gorčinu koja će vas spriječiti da uživate u svom životu.
- Ne širite glasine i ne omalovažavajte druge, jer ste ih ljubomorno potajno ljubomorni. Skromni ljudi samo govore lijepe stvari u leđa drugima.
-
Budite spremni učiti. Skromni ljudi prvi su koji priznaju da nešto ne znaju. Bilo da pitate kolegu ili prijatelja za savjet, važno je da ostanete otvoreni za nove mogućnosti i znanja. Pokažite drugima da imate puno toga za ponuditi i izbjegavajte biti tvrdoglavi ili sposobni. Iako se možda osjećate kao stručnjak za određenu temu, zapamtite da uvijek možete naučiti više, osjećati ćete se poniznije u priznanju da ste student života.- Ne stavljajte se u obranu ako vas netko pokušava naučiti nečemu. Ako su njegove namjere dobre, trebali biste se potruditi da ga saslušate.
- Ne želite da drugi osjećaju da mislite da imate sve odgovore ili neće htjeti podijeliti svoja iskustva s vama.
-
Prakticirajte anonimnu ljubaznost. Ako želite biti ponizni, ne biste trebali isticati sva svoja djela dobrote. Dajte u dobrotvorne svrhe bez da razgovarate s bilo kime ili dajte staru odjeću bez da išta kažete. Ako primijetite da je netko preko sata, dodajte nekoliko komada. Pomozite projektu crowdfundinga koji vam se čini zanimljivim. Objavite simpatičnog momka anonimno na blogu. Odvojite vrijeme za nešto lijepo ne očekujući ništa zauzvrat i svakodnevno ćete vježbati kako biste postali skromniji.- Ako ste jedina osoba koja poznaje dobro što činite, ovo iskustvo će vas učiniti još poniznijima.
- Možete čak i pisati o svom iskustvu u svojim novinama ako želite nekome reći.
-
Ne žalite se previše. Rijetko je vidjeti kako se skromni ljudi žale, jer razumiju da je život dragocjen i da imaju mnogo stvari zbog kojih su zahvalni. Očito je da svi imaju loš dan i da imate pravo pustiti pare s vremena na vrijeme, ali ne biste se trebali naviknuti ako stvarno želite biti ponizni. Zapamtite, ima puno ljudi koji su lošiji od vas, i ako se stalno žalite za svim malim problemima, umjesto da se fokusirate na pozitivne stvari, nećete biti ponizni.- Druge privlače pozitivni i zahvalni ljudi. Ako se cijelo vrijeme žalite ili oblikujete odnose na temelju svog cviljenja, nećete moći živjeti život ispunjen poniznošću.
- Kad god se nešto žalite, pronađite dva pozitivna komentara za svaki negativni komentar.
-
Provedite više vremena u prirodi. U prirodi postoji nešto što vas čini poniznijima, bilo da je riječ o dugom izletu u šumi ili dan provedenom na plaži. Priroda vam može pomoći da se sjetite da postoje veće stvari od vas i vaših problema i da biste trebali strahopoštovati svijet umjesto da razmišljate o svojim malim problemima ili svojim frustriranim ambicijama. Učinite naviku češće odlaziti u prirodu kako biste se osjećali poniznije.- Vaši se problemi neće činiti toliko ozbiljnim kada stojite u podnožju planine. Čak i ako zvuči pomalo kliše, priroda će vam pomoći da shvatite da ste samo zrno pijeska na plaži koja je naš svemir i trebali biste biti zahvalni na onome što imate, umjesto da sebe tužite zbog toga. da nemaš.
-
Više vremena provodite s djecom. Djeca imaju prirodan osjećaj čuđenja i nikad se ne prestaju diviti svemiru. Ako želite biti češće ponizni, morate napraviti naviku više vremena provoditi s djecom. To će vam pomoći da vidite svijet kroz njihove žute oči, a vi ćete moći ponovno otkriti neke čarolije koje ste izgubili u svakodnevnom životu. Možete postati umiljatiji ako stvorite naviku provoditi više vremena s djecom, bilo sa svojom, volontiranjem s djecom ili pomaganjem svojim prijateljima.- Možda ćete također pomisliti da ih morate jako puno naučiti i osjećat ćete se poniznijim kada otkrijete da i oni imaju puno toga da vas nauče. Poslušajte njihov pogled na svijet da biste razumjeli kako vam to može pomoći da postanete ponizniji i zahvalniji.
- Kontakt s djecom potaknut će vaš osjećaj čuđenja. To će vam pomoći da bolje cijenite svijet oko sebe i izbjegavate da neke stvari uzimate kao stečene.
-
Bavite se jogom. Joga je praksa usredotočena na prepoznavanje nečijeg tijela i vremena na Zemlji. Neke vježbe joge također mogu biti dobre vježbe, ali najvažnije je držati kontakt sa svojim umom i tijelom i ne uzimati jedan od daha zdravo za gotovo. Ako želite postati skromniji, mogli biste yogu učiniti sastavnim dijelom vašeg života.- Dva ili tri sata tjedno mogu vam pomoći da promijenite svoju perspektivu na svijet. Ako smatrate da nemate dovoljno vremena za nastavu, to možete učiniti i kod kuće.
- Ne stavljajte se u obranu protiv konstruktivne kritike.
- Skromnost ne znači da dopuštate drugima da vas ponižavaju ili da vam ostave teret koji ne možete podnijeti.
- Ne zaboravite reći ne, tako da možete imati vremena za sebe.