Kako napraviti preokret u klizalištu

Sadržaj

• faze

wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napisalo više autora. Da bi se stvorio ovaj članak, u njegovom izdanju i njegovom poboljšanju s vremenom je sudjelovalo 10 ljudi, neki anonimni.

Flip je štos skok u klizalištu. Izvodi se u konkurenciji i na izložbi. Započinje sa okretom Mohawk ili tri, a pokreće ga noga razbijača. Može se izvesti kao polusjenoviti skok do četveronožnog skoka. Flip je šivani skok. Za skok u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, salvo je uzet na stražnjem unutarnjem rubu lijeve noge, koji završava nakon jednog, dva, tri ili četiri kruga, na vanjskom rubu desne noge, s lijeva slobodna noga povučena natrag. Za preokret, zgrabite desnu nogu da vas tjera u zrak.

faze

1. 
   

   
   Postoje dva načina za pokretanje okreta: u tri, ili u Mohawk.

2. 
   

   
   Ako se okrećete u smjeru kazaljke na satu, morate napraviti tri okretanja desne noge, desnom rukom prema naprijed. Ako se okrećete u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, morate napraviti trosmjerno skretanje na lijevoj nozi, lijevom rukom prema naprijed.

3. 
   

   
   Ostanite na jednoj nozi sa savijenim koljenom i leđima lagano nagnutim prema naprijed. Istegnite slobodnu nogu s nogom usmjerenom prema tlu dok nastavljate savijati drugu nogu.

4. 
   

   
   
   
   Nježno postavite stopalo svoje slobodne noge na pod, dok ga ispružite koliko je moguće unazad i stavite težinu tijela na lijevu nogu.

5. 
   

   
   Dajte impuls nogom u led. Ovo je trenutak kada počnete skakati.

6. 
   

   
   Jednom kada ste u zraku, zalijepite stopala i noge.

7. 
   

   
   Kad padnete na led, uravnotežite se bacajući jednu ruku ispred sebe, a drugu na stranu. Podignite nogu i vratite je natrag.